Se você sente dores e desconforto no corpo pela má postura, essa aula é para você!
Essa sequência de Yoga funcional é dedicada a pessoas que ficam muito tempo sentadas no computador ou em posturas que causam dores nos ombros, costas e coluna, afetando a sua qualidade de vida.
Vamos abrir, alongar ombros e coluna e respirar muito melhor. Confira!
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Um dos benefícios do yoga é o impacto positivo sobre a postura, fundamental para mantermos o corpo bem estruturado, evitando dores, tensões e lesões. Faça essa aula e alivia as dores geradas pela má postura.
*NÍVEL DA PRÁTICA: Todos os níveis (iniciantes principalmente)
Gostou? Me conta aqui nos comentários! Vou adorar saber.
Beijos e até um próximo vídeo! ❤️️
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Se você não pratica atividade física, recomenda-se buscar um médico antes do início de qualquer atividade. Se você se envolver neste exercício, concorda que o faz por sua conta e risco, participa voluntariamente, assumindo todo o risco.