Yoga para la ESPALDA y CUELLO ✨ Elimina rigidez Y DOLOR de espalda

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2 жыл бұрын

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Пікірлер: 138

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Gracias por estar aquí! En la descripción te dejo más que te pueden gustar 💛 Déjame en los comentarios qué otro vídeo o clase quieres! Gracias, gracias, gracias!

@vicentenavarrete1139 2 жыл бұрын

bonita

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

@@vicentenavarrete1139 💛

@aracelymendez7707 Жыл бұрын

Excelente práctica me encantó y lo mejor mealivio un poco mi contracturagracias gracias gracias

@rosavasquez7009 Жыл бұрын

Muchas gracias Marina me encanta las prácticas para glúteos piernas para el strees ansiedad de todo un poco me conserva con más vitalidad un saludo cordial. Namaste 🙏.

@GGK_slowlive 7 ай бұрын

Hola Marina!!! No sabía qué decirte porque tienes un amplísimo abanico de prácticas, pero acabo de terminar otra de tus maravillosas sesiones y me ha venido a la mente las prácticas de equilibrio, me gustan mucho. Y las explicas tan bien que las haces sencillas. Tienes un Don para comunicarte y explicar las posturas, hago muchas prácticas y la tuya es la mejor porque no necesito mirar la pantalla para saber cómo es la postura y por supuesto nunca se te olvida sonreir que para mi es fundamental para estos momentos de atención plena y eso siempre lo transmites en tu voz. Gracias Gracias Gracias

@ileanaalmeida7275 2 жыл бұрын

Un abrazo de luz y amor para la profesora de yoga más dulce, bonita y GranDiosa que he tenido! Practicamos hoy con mis niños. Te envían ellos también un abrazote de oso! Gracias! Gracias! Gracias!

@ciciolilmoreno5044 7 ай бұрын

Marina, gracias por la alegría de poder movernos y no quedarnos anquilosados. Eres una persona que aporta mucha salud y energía positiva a nuestros días. Encontré tus vídeos hace un un par de años y me han ayudado mucho a mejorar mi condición. Te felicito y me felicitó por tener esta oportunidad de vida mejor haciendo estos ejercicios y siguiendo las técnicas que nos enseñas. Muchas muchas muuuuuuchasss GRACIAS

@YogaconMarinaBuedo 7 ай бұрын

Oh, qué bonito comentario! Muchísimas gracias!

@ciciolilmoreno5044 3 ай бұрын

Dónde quiera que te encuentres Dios te bendiga siempre. Sigo con tu yoga que me pone feliz. Gracias, gracias, gracias.😊❤🎉

@carolinaalcaraz3793 Жыл бұрын

Esta prctica es ideal! Esos días que quiero relajar un poco después de andar mucho sentada cosiendo.... intercalo estas prácticas con las de yoga workout.gracias Mari!

@YogaconMarinaBuedo Жыл бұрын

Mil gracias! 💛 Me alegro mucho de que te hagan sentir bien!

@paulameneses9111 Жыл бұрын

Hola Marina, estoy siguiendo tus vídeos, realmente me han encantado, hacer yoga contigo es muy rápido, nos me doy cuenta del tiempo, felicitaciones, eres buenísima.-

@GGK_slowlive 8 ай бұрын

Qué maravilla!!! Siempre que me rompo, me arreglas, eres fundamental en mi vida. Gracias Gracias Gracias

@YogaconMarinaBuedo 8 ай бұрын

Mil gracias por tu presencia 💛

@gracielareynosorojas9019 2 жыл бұрын

Marina son lo máximo de lo máximo , me encantan todas. Creo que un excelente complemento sería poner música Mil gracias .🙏🏻

@joseramonn2 29 күн бұрын

Muchas gracias marina, muy bueno para el piramidal

@PamelaPatriciaBarriosGon-xo6qn Жыл бұрын

Muchas gracias 🥰 vuelvo después de un mes y me siento genial

@catlady715 Жыл бұрын

Gracias por esto. Mi espalda se siente mejor.

@catalinaantoniaretamalherr4090 2 жыл бұрын

Maravillosa clase marina, sonrio un montón en tus clases con tus bromas de sostener más respiraciones 😳😹🤭💫gracias!

@valentinbarriofragola 7 ай бұрын

muchas gracias marina por permitirme este momento de conexión. bendiciones!

@YogaconMarinaBuedo 7 ай бұрын

Bendiciones 💛

@JadeRelax 2 жыл бұрын

😊🙌🏻Debo reconocer que eres inspiración y en cada video que subes invitas a disfrutar de la meditación y la conexión con la verdadera esencia de la vida. Un saludo afectuoso para los subscriptores de tu canal y en especial para vos. Abrazo desde Misiones, Argentina! 🌎 Y a ver cuando nos visitas!!!

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Mil gracias y un abrazo enorme hasta Argentina ❤️

@carolalvarezramirez2052 10 ай бұрын

Wow , la tranquilidad que siento es increible

@YogaconMarinaBuedo 10 ай бұрын

Qué bien! Muchas gracias! 💛

@tibisayvielma1518 Жыл бұрын

Gracias Marina, tenía dos días con mucho dolor que ningún médicamente lo quitaba por completo. Haciendo esta práctica sentí que dejé mi rigidez y tuve alivio inmediato (sin medicamentos!) 😮 muchísimas gracias 🥰

@ramoar Жыл бұрын

Gracias gracias Gracias. Que importante es relajar la mirada. 🙏🏼. Me ha encantado la clase Marina 💜🙏🏼

@federicohijano 2 жыл бұрын

Agradecerte por compartir todo lo que sabes del yoga. Namasté!

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Mil gracias 💛

@ximena8149 Жыл бұрын

Cuánto te extrañaba! Eres maravillosa, Marina 💙

@anabeauty4011 2 жыл бұрын

Muchas gracias me ayudo mucho para mi dolor de espalda ✨

@marianogomez8523 Жыл бұрын

HOLA MARINA!!....necesita aliviar mi cuello y espalda.....tu clase ha sido medicina!!

@YogaconMarinaBuedo Жыл бұрын

Me alegro mucho 💛

@profegustavomiguelcaballer9418 Жыл бұрын

gracias Marina, he sentido un estiramiento hermoso en la zona lumbar de inmediato, que me hace muy bien. Gracias y abrazo de corazón

@YogaconMarinaBuedo Жыл бұрын

Mil gracias a ti! 💛

@beelucherryblossom8981 Жыл бұрын

Tuve una fuerte caida de la escalera de casa este finde.... esto me viene bien mas q nada xq estuve casi sin movilidad estos dias y tengo el cuello duro😫🧘‍♀️

@stevenartavia2051 2 жыл бұрын

Me encanta esta práctica para comenzar el día

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Qué bien, mil gracias!! 💛

@masallademicv Жыл бұрын

Desde que descubrí tu cuenta, hago Yoga con muchas ganas antes o después de trabajar. Lo que más me gusta es la forma en cómo terminas el vídeo agradeciendo y con la rendición. Esto para mi hace que termine perfecta la práctica.

@YogaconMarinaBuedo Жыл бұрын

Qué alegría que te guste! 💛

@isabelm.122 2 жыл бұрын

Me ha encantado esta práctica!! Gracias!!Me gustaría una clase de yoga postparto

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Hola hermosa! Mil gracias! Por cierto, hay una clase de yoga post parto con bebé en el canal 💛

@nictecampos 2 жыл бұрын

muchas gracias, realmente con tus practicas en mis mañanas estoy aprendiendo a vivir el aquí y el ahora.

@christiantorresprada1333 Жыл бұрын

Excelente clase, muchas gracias por tu contenido Marina.

@YogaconMarinaBuedo Жыл бұрын

Gracias a ti Christian 💛

@marisolcerdaflores7457 2 жыл бұрын

Feliz Semana Santa a tod@s🥰🥰

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Feliz semana! 💛

@anaochoa3215 2 жыл бұрын

Muchas gracias Marina por esta clase me ha gustado mucho namaste🙏❤️

@magalyegana4457 5 ай бұрын

Hola Marina buen días gracias gracias gracias me gusto tu clases ...Namaste🙏💞🙏💫

@YogaconMarinaBuedo 5 ай бұрын

Mil gracias 💛

@soniagimenez5233 9 ай бұрын

Me ha gustado la clase Marina, saludos👋👋👋

@martaolivo6421 2 жыл бұрын

Retomando el yoga con tus videos después de un paroncillo!! Qué bien sienta, y que ganas de hacer más!! Gracias gracias gracias por compartirte y hacerlo posible. Un abrazo enorme!!

@Patricia-ix1ug 2 жыл бұрын

muy buena esta práctica de hoy,te he descubierto hace poco y ya me suscribí

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Qué bien que te gustara, mil gracias! 💛

@angelsevillano5137 Жыл бұрын

Muchísimas gracias 🎉❤🧘‍♂️🌟💯🙌🏻☺️. Namasté ✨🙏

@YogaconMarinaBuedo Жыл бұрын

Mil gracias! 💛

@rebeccaalfaro7190 Жыл бұрын

Me encantó! Es la primera vez que te encuentro, seguiré más de cerca tus rutinas. Gracias

@andrestrujillo3283 3 ай бұрын

Gracias, gracias, gracias 🧡

@fiorellabenitez4563 2 жыл бұрын

Ay Marina!! Muchísimas gracias por tanto. Hacia mucho no practicaba contigo. Me he llevado mucha felicidad en esta práctica!

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Cómo me alegro, bienvenida de nuevo Fiorella 💛

@user-pc4uc7lv4b Жыл бұрын

Gracias Marina, hoy tenía la espalda super dolorida y me ha ayudado a relajarla muchísimo. Me encantan tus sesiones❤️

@male.montenegro 2 жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias 🌈 ❤💫

@hb_5730 2 жыл бұрын

Muchas Gracias bella, me ha encantado y me ha venido genial esta practica ya que llevaba toda la tarde haciendo un trabajo de la universidad. Me gustaria que hicieras algún video centrado en la flexibilidad de las piernas y caderas , u otro para la apertura del pecho, aunque cualquier video tuyo es bienvenido jajjajaj Gracias mil marina. muchos besos.

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Cuánto me alegro! Me apunto tu sugerencia y suerte con tu trabajo de la universidad 💛

@CARME131 2 жыл бұрын

Muchas gracias,me ha encantado!!! Me gustaría alguno de caderas

@allindelacasa3658 Жыл бұрын

Marina, te admiro tanto, gracias por tantos regalos llenos de amor. Me encanta entrar a tu canal y con mi brújula de escuchar a mi cuerpo siempre encontrar la mejor opción para ese día. Hoy era la espalda y me ha caído excelente esta clase. Me encantaría algo de yoga facial (si es que hay algo llamado así) pues tengo un ligero problema en los nervios de mi cara. Enhorabuena!

@YogaconMarinaBuedo Жыл бұрын

Gracias por tu presencia y cariño 💛

@user-pv2cr5od2t 2 жыл бұрын

Me ha gustado mucho el vídeo Marina, soy principiante en el yoga y tus vídeos me ayudan mucho, además de que suelo sufrir dolores de espalda y de articulaciones, y el yoga me está ayudando mucho en esto. Me gustaría que hicieras algún video explicando tu experiencia en el comienzo del yoga y dando algunos tips para los que estamos empezando a hacer yoga, también quería preguntarte, ¿es normal que en el las primeras practicas del yoga después se tengan agujetas o algunos dolores en el cuerpo? muchas gracias por todo lo que haces, sigue así!! :)

@agustinalmela9335 Жыл бұрын

❤❤❤❤namaste

@MarthaMartinez-gq7yb Жыл бұрын

Marina gracias, gracias, gracias 💙

@veronicaemmert4533 Жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias...🙌💫

@carmensaraimatamorossanche9602 Жыл бұрын

Una práctica maravillosa ☺️

@YogaconMarinaBuedo Жыл бұрын

Gracias 💛

@sebastianruizdiaz2543 2 жыл бұрын

gracias Marina muy buena práctica de yoga hice con éste video! saludos desde Argentina! :)

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Qué alegría que te haya gustado, mil gracias! 💛

@encarnibarrancozafra8415 2 жыл бұрын

Gracias Marina, estas clases suaves me hacen conectar mucho, me Dan la vida ❤️

@MarthaMartinez-gq7yb Жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias👍💕

@ximena8149 Жыл бұрын

Sanadora ❤

@omarmendoza8785 Жыл бұрын

Gracias

@martamaureiracuevas2516 2 жыл бұрын

Gracias Marina 😘😘

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Mil gracias Marta 💛

@yulianamarilexyorricomacia8220 Жыл бұрын

Wooo fue estupendo

@mcarmencs2806 9 ай бұрын

Gracias, Marina.

@anabelchiara3805 2 жыл бұрын

hermosa clase💞

@ineafragapane9068 2 жыл бұрын

Como siempre tus practicas superan mis espectativas... Gracias, gracias, graciass🤗🌟🌟

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Mil gracias bella 💛

@camilasilva-yw1wz Жыл бұрын

Muchas gracias ❣️❣️❣️❣️

@silviaseguraarch8814 2 жыл бұрын

Muchas gracias 😌

@ximena8149 Жыл бұрын

Gracias siempre ❤

@jeanethssravia4369 2 жыл бұрын

Súper muchas gracias 🍃🙏🏼 namaste 🙏🏼

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Mil gracias 💛

@gisela5139 2 жыл бұрын

Una clase estupenda. Tu voz da mucha paz. 🙂 gracias

@elizabethsaavedra5616 Жыл бұрын

Gracias Marina linda clase súper ❤bendiciones mil

@YogaconMarinaBuedo Жыл бұрын

Mil gracias 💛 Bendiciones!

@cynthiaoviedo__ 2 жыл бұрын

Gracias me encantó ♥️♥️

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Qué bien, mil gracias! ♥️

@giulianagonzales7832 2 жыл бұрын

Increíble Marina. Tenía un dolor en el cuello al llevarla mi barbilla hacia arriba con el pulgar desde abajo y ya no siento ese tirón. Me gustan tus videos pero este ha sido el mejor para mi hasta ahora :) gracia gracia gracias

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Cómo me alegro, mil gracias!! 💛

@martagarcia1424 2 жыл бұрын

qué gusto! menuda diferencia el antes y el después!

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

💛💛💛

@maritzanunez4334 Жыл бұрын

Hola buenos días,muy buena clase .cuantas veces debo repetir para eliminar por completo esa rigidez y malestar bendiciones

@nati1909 2 жыл бұрын

Muy buenas clases creas 👏👏🦘

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Mil gracias 💛

@daysiedithramirezreyes1807 Жыл бұрын

Gracias. ;me estore bien la espalda. eche en falta el cuello

@catalinaantoniaretamalherr4090 2 жыл бұрын

Que bonita práctica marina! Muchas gracias por cada clase! Feliz vida!!☆ ❤🧡

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@MariaTorres-sz6hi 2 жыл бұрын

Gracias,gracias,gracias Marina,genial como siempre,te amo🥰🥰🙏❤

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Millones de gracias a ti siempre, María 💛

@sarasaez6102 2 жыл бұрын

¡Muchísimas gracias! Una estupenda práctica 😍

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Mil gracias 💛

@2010XX 2 жыл бұрын

Gracias por tan linda y especial practica de hoy Marina, relajante para la espalda, cuello y todo el cuerpo. Un abrazo enorme, un beso. Namaste💛❤👏👏😘😘

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Abrazo enorme de vuelta 💛💛💛

@Ana9410 2 жыл бұрын

Que clase mas maravillosa de yoga para la espalda. Muchísimas gracias! Es para hacerla todos los días para eliminar la rigidez de las lumbares. Quizás me ha faltado un poco de estiramiento del cuello pero no importa. Es una maravilla!

@magalimarcial9239 2 жыл бұрын

Hermosa practica, quede super relajada y llena de paz. Muchas gracias, te envio mucho amor!

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Cómo me alegro, mil gracias ❤️

@constanzamichelleramirez9174 2 жыл бұрын

gracias, excelente práctica!! :)

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Mil gracias! 💛

@candelagiannelli2977 2 жыл бұрын

gracias gracias gracias, me encanto 🥰

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Qué bien, mil gracias! 💛

@marianievesacero 6 ай бұрын

Hermosa clase como siempre. Te quiero preguntar si cuando las vértebras de la espalda hacen un ruido como "tac", se están acomodando o desacomodado; yo lo siento muy gratificante pero quisiera que me aclares ese tema. Esto me ocurre en las torsiones ya sea de la espalda media o de la región lumbar.

@lauraepelbaum665 2 жыл бұрын

Muchas gracias bellísima por esta hermosa práctica! Sos la mejor profesora, me encantan tus clases en todos los detalles!!😊

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Aprecio muchísimo tu comentario, mil gracias 💛

@Pedrp1010011 2 жыл бұрын

tenia rato sin practicar, me gusto mucho la clase Gracias por tomarte el tiempo para grabarla

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Muchas gracias Daniel 💛

@Sebastian-sw2ck 2 жыл бұрын

Gracias Marina!! Hermosa práctica, hacía tiempo que no hacía algunas de estas posturas. Había quedado con dolor de espalda del trabajo anoche y ahora ya estoy mejor ☺️

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Cómo me alegro! un abrazo enorme! 💛

@rosavasquez7009 Жыл бұрын

Buenazo

@YogaconMarinaBuedo Жыл бұрын

Muchas gracias! 💛

@marisolcerdaflores7457 2 жыл бұрын

Preciosa práctica, perfecta👏🏻👏🏻 muchas gracias por compartir Marina 🙏🏻😊Namasté 💕💕

@YogaconMarinaBuedo 2 жыл бұрын

Mil gracias Marisol 💛

@cristinadelarosa1724 2 жыл бұрын

Hola Marina! Realizando tus prácticas, que me encantan (Gracias, Gracias, Gracias) me surgen algunas dudas de dificultades. En la posición de la paloma me cuesta mucho al inclinarme hacia delante relajar, no se si porque sea demasiado profundo aún. Tambien al estar con las piernas estiradas y flexionar desde la cadera, no me llego a los pies, siento que si me cojo los pies estoy arqueando mucho la espalda ¿Qué es más ijmportante? Y por último al acabar siempre dices que nos levantemos a la derecha, es por algo o solo porque es donde tienes la cámara? porque yo lo tengo al revés, el ordenador a la izquierda jajaja Si puedes responder a alguna de las dudas, muchas Gracias.