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Essa aula rápida é perfeita para você investir como rotina no seu ciclo menstrual.
Com movimentos que massageiam os órgãos internos e relaxam os músculos, ela nos ajuda a ter mais sensação de bem-estar e equilíbrio mental quando está menstruada.
Você pode repetir quantas vezes quiser e pode fazer diariamente!
Temos outras 2 aulas para período menstrual aqui no canal que são mais longas caso você queira se dedicar a prática por mais tempo ou intensificar o alívio de dores.
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