Das ist mit Abstand der beste Sonnengruß, den ich bis jetzt gefunden habe. Wunderbar detailliert erklärt, so, dass sogar der gelernte Physiotherapeut nichts zu meckern hat! Danke dafür!! :D

Bin jetzt 60 und habe mit Yoga angefangen finde deine Videos ganz toll und lehrreich mach weiter so bin mit dabei 🙏 Namaste 😘

Haha auf 0,5 geschaut und das hab ich dann auch gut mitmachen können 😂 Super erklärt und dank Technik auch sehr gut dann im flow umsetzbar für mich 👍

Mittlerweile beginne ich jeden Morgen mit dem Sonnengruß ☀️ deine Stimme und positiven Gedanken machen gute Laune, und "Daumen aufs Herz" - Freude an der Bewegung mit einem inneren Strahlen 💖 danke

Sehr gut vorgeführt und auch mal genau erklärt, worauf es ankommt! Vielen herzlichen Dank ❤

Supergut erklärt. Mit Deiner Hilfe habe ich verstanden, den Sonnengruß zu verstehen 🕉️

Wunderbar! Endlich mal eine detaillierte Erklärung, worauf ich achten kann. Nach so etwas habe ich schon lagne Ausschau gehalten! Danke dir :)

Bin ganz Begeistert von Mady vermittelt Yoga ganz super

Ok, dies ist ein gutes Lehrvideo für Anfänger und fürwahr das bin ich. Gelenkig wie eine Salzstange aber willig das zu ändern. Ich danke Ihnen Frau Morrisson.

Tolle Ausstrahlung, detaillierte und gut umsetzbare Anleitung. Vielen Dank!

Bin noch totaler Yoga Anfänger und finde diese Erklärung wirklich klasse! 👍🏻👍🏻 ich hoffe, dass ich das auch irgendwann mal so fließend und geschmeidig hin bekomme wie du! Sieht echt super aus! 😊

Als Bewegungslegastheniker (oder Körperklaus, wie mein Freund so nett sagt :D) bekomme ich es jetzt auch nach einigen Durchgängen hin. Danke für die ausführliche Erläuterung :)

habe nun ca. 6 oder 7 Wochen mit diesen Ihren Yoga Videos gelernt und mitgemacht 3 bis 4 mal dir Woche

Mache den Sonnengruss morgens schon ewig und trotzdem noch etwas dazu gelernt. Vielen Dank für den detaillierten Ablauf.

Toll wie Du den Sonnengruß in kleinste Bewegungen und Positionen unterteilst. Dazu gezielte Kameraführung und Erklärungen synchronisiert. Das sind zwei Punkte, neben anderen, die ich sehr an deinen Clips schätze. Vielen Dank für deine Yoga-Minuten. Thomas.

Gerade über Sadhguru hierher gefunden. Einfach genial und genial einfach erklärt. Ab Morgen geht es los, bei der Hitze kann man eh nicht länger als bis sechs Uhr schlafen. Sonne von außen trifft dann die Sonne von innen. 🧡 lichen Dank liebe Mady! Namaste!

Huhu Mady! Ich mache jetzt schon über ein Jahr Yoga mit Dir und bin begeistert! Ich wünsche mir einmal ein Video vom Mondgruß von Dir! Das wäre sooo toll!!! 🥰😍

Wirklich ganz toll erklärt! Super Tempo, angenehme Stimme und sehr sympathisch. Danke dir ☺️🌸

Ich könnt dir stundenlang zuschauen! Es sieht so so schön geschmeidig aus und deine Stimme ist so unglaublich angenehm dazu :) du machst deine Videos wirklich klasse! Ich werde morgen das erste mal zum Yogalates Kurs gehen, mal schauen wie das so ist :) lieben Gruß!

Wunderbar, phantastisch erklärt, sehr ausdrucksvoll und motivierend Herzlichen Dank, Mady, und weiter viele Menschen, die sich durch dein Video animieren lassen!

super gut... als "Wiedereinsteiger" kann ich sagen, dass es genau die richtige Dosis ist um wieder "rein" zu kommen... Danke sehr für das tolle Video!

Das hast du sooo wunderbar erklärt, ❤️-lichen Dank dafür, liebe Mady. ⚘️🥰

Ganz super erklärt, danke Dir dafür! Deine Ausstrahlung ist sehr sympathisch und Deine Stimme sehr angenehm. Ich würde mich sehr über mehr Yoga-Videos von Dir freuen.

Liebe Mady, Ich bin sehr froh,dass du dir die Zeit und die viele Arbeit machst, um uns das Yoga hier so nahe zu bringen. Du erklärst das so schön,dass sogar ich als blutiger Anfänger, keine Probleme habe, die einzelnen Schritte nachzumachen. Nur ist mir nach einem durchlauf des Sonnengruß (ich mache insgesamt sechs) leicht schwindelig. Atme ich vlt. nicht richtig? Herzlichen Dank und ich hoffe noch auf viele Videos Grüße Linda

Super erklärt, vielen Dank. Magst Du vielleicht die durchgehende Version aus dem zweiten Durchgang ab ca 7' als "Short" posten?

....liebe Maddy vielen lieben Dank für die tollste Erklärung des Sonnengrusses ☀️☀️☀️☀️🌼💛

Super, danke für deine Arbeit. Schön erklärt, ruhige und angenehme Sprechart - und Weise.... harmonische Stimme ... einfach, aber detalliert und gut erklärt.. :) ... gerade für Einsteiger im Yoga super. Weiter so ... Ganz klar, daumen hoch

Ganz phantastisch erklärt und vorgemacht!👍❤️

Die größte Schwierigkeit liegt für mich darin, nach dem herabschauenden Hund die Füße nach vorne zu bringen. Klappt so gut wie nie geschmeidig. 😮

ich macht einfach weiter denn Ihr yoga ist einfach wunderbar

du hast eine wirklich angenehme Stimme und auch das Tempo ist perfekt :) ich starte jetzt super in den Mittag! :)

The German precision, clarity and discipline find themselves even in yoga haha. I love that. Keep it up!

Also "gut mitgekommen" ist vielleicht etwas übertrieben... Aber ich habe überlebt! 💪 Und eigenartigerweise hat es sogar Spaß gemacht, auch wenn ich noch sehr holperig bin und meine "Yogatiere" eher bedauernswert wirken... Aber, liebe Mady, das mache ich jetzt öfter! Du hast so eine angenehme Art ❣️, dass ich Dir wirklich gerne zuhöre. Selbst, wenn ich mich dafür anstrengen muss! 😉 Danke für die ausführliche Erklärung! ☀️

Ich finde deine Stimme so angenehm, !und deine Videos sind voll gut

Namasté. Wirklich bezaubernd erklärt. Danke Dir Mady!

Supertoll!!! Ich bin so froh, dass ich endlich den berühmt-berüchtigten Sonnengruß lernen kann! Vielen Dank für die detallierte Erklärung!

Super schön erklärt und sehr cute, was so als " für Anfanger" angesehen wird. 🙈😂 Ich bin dann wohl noch lange Anwärter auf den Anfängerstatus. Was aber auch vollig okay ist..ist ja nice zu wissen, wo es vielleicht irgendwann mal hin geht 😁😁

Wieder einmal wunderschönes Yoga. Vielen Dank für die genaue Erklärung. Vieleicht machst du auch Videos, in denen du auch die geistig- seelischen Komponenten der Übungen erklärst. Aber erst einmal bis hierhin Danke 🙏

Ich hab gerade den Sonnengruß mit deinem Video in Neuseeland am Strand gemacht. Himmlisch und danke für das gute Erklären

Klasse erklärt! Bin froh deinen Kanal entdeckt zu haben.!! weiter so ☺️🙏🏼❤️

Wirklich hervorragend erklärt. Vielen Dank

Danke! Das war wunderbar! Sehr gut und verständlich erklärt.

Genial, sehr sympathische Stimme, ganz toll erklärt! Ich als Anfänger kann alles gut nachmachen. Bestes Video zum Thema Yoga! Weiter so, Mady:-)

Wow ich bin begeistert :) auch wenn wir manche Übungen noch echt schwer fallen und ich mir bei manchen Übungen echt nicht sicher bin ob ich sie richtig mache. Hab auch nebenbei angefangen noch mit Sportübungen, mache halt alles Zuhause weil ich nicht gerne Sport mache wenn andere Menschen da sind :D Werde auf jedenfall den Sonnengruß nach dem aufstehen einzuführen, fühle mich jtz schon ruhiger und habe auch das Gefühl, dass das meinem Körper richtig gut getan hat :D

mady du bist einfach großartig! So positiv und sympatisch! Meine Kinder und ich machen gern übungen von deinem Kanal!

Unglaublich schön erklärt. Vielen Dank.🔆

Tolles Video! Hatte eben spontan Lust mein Wohnzimmer zu einem Yoga-Center umzubauen :D. Habe es allerdings vorher noch nie selbstständig gemacht und dafür war das Video perfekt. Danke

Maddy, du kannst sooo gut erklären. Dankeschön für deine wunderbaren Videos.

Super erklärt! das Video werde ich mir auf jedenfall öfters zum üben anschauen 😍

Hallo Mady, danke dass Du uns so schön zeigst, wie man auch als Anfänger den Sonnengruß üben kann. Ich sehe allerdings kleine Widersprüche zu den Anfängerformen, die mir mein Yogalehrer gezeigt hat. Und ich praktiziere es seit Jahren auch so und habe ein gutes Gefühl dabei. Zum Beispiel finde ich es nicht richtig, wenn man mit den Händen nicht bis auf den Boden kommt, die Knie zu beugen. Stattdessen sollte man lieber mit gestreckten Knien so weit in die Asana, also so tief mit den Händen, gehen, wie es geht. Dadurch hat man die korrekte Dehnung der Asana, obwohl es von außen dann nicht so professionell aussehen mag. Auch habe ich gelernt, beim nach unten schauenden Hund die Fußsohlen möglichst komplett aufzusetzen. Das führt zu ener starken Dehnung in den Waden. Diese geht verloren, wenn der Übende die Ballen anhebt. Wollte das nur mal rückmelden, nachdem ich mit Genuß Dein Video angeschaut habe. Viele Grüße aus Erlangen Peter

Dankeschön für deine immer motivierenden Videos! Beim herabschauenden Hund konnte meine Katze es gerade nicht lassen immer wieddr unter mir hindurch zu laufen :D. Lg

sehe dein video hier zum ersten mal. du hast eine tolle ausstrahlung!

Sehr sehr gut erklärt. Vielen Dank.

..superverständlich erklärt. Ich gewinne mehr und mehr Begeisterung und werde dranbleiben.... Dankeschön

Super, für mich als Totalanfänger ideal! Vielen Dank dafür :)

sehr schöne Demo. Vielen Dank, Matthias

Wirklich sehr schön erklärt. Vielen lieben Dank.

Why you lösching our comments !?!!? It were only positive comments

positiver Start in den Tag

Dankeschön Mady!

Liebe Mady, ich würd mich über eine detaillierte Anleitung vom viel zu unterrepräsentierten Mondgruss freuen! Dankesehr! Weiter so!

Jörg Zerbster ♥️ Ich bin ein Fan

Suuuper schön erklärt ❤

Ein sehr gutes Video! Deine Stimme ist sehr angenehm und die Tipps sind sehr wertvoll . Freue mich auf mehr Videos

Und ich freue mich, dass ich das "Gesund und Munter", akkustisch und visuell erleben darf. Tja, die Zehen einzeln aufzustellen;-) In Vorfreude auf die anderen Video´s

Sehr schönes Video! Danke für die ausführliche Erklärung, der ich trotz Handicap (zwei Zwillinge, die immer wieder wegdrücken) gut folgen konnte :D

Super toll erklärt 👍

Ich finde das du es super erklärst.Wie lange machst du schon Yoga.

Echt eine tolle Anleitung! Das werde ich jetzt häufiger schauen und machen! :)

Haha habe gerade gemerkt dass du die selbe Yoga-Matte benutzt wie ich! Ebenfalls die Schwarze von Jade-Yoga :-D

Sehr gut ausgeführt!

Liebe Mady! Das Video ist einfach genial! Ich geniesse deine abwechslungsreichen Videos sehr! Magst du uns mal deine Version des Mondgrusses zeigen,bitte? Gglg und Danke von Herzen!😃🙋🏽💜NAMASTE!

Danke Mady .! 👍👍😘

Sehr gut erklärt und gezeigt! Top!

Vielen Dank fûr die tollen videos!

Vielen Dank für die sehr gute Erklärung!!!

Super Video. Ich werde es mal früh, nach dem Aufstehen probieren. Hoffe ich denke daran :)

Ganz tolles Video und super erklärt! Werde das jetzt jeden morgen machen, mach weiter so! :)

Liebe Mady, ich finde deine Videos wirklich total klasse und sehr gut erklärt. Ich habe damit angefangen, weil ich schlimme Schmerzen im ganzen Rücken habe. Es ist schon besser geworden, jedoch tun mir beim Sonnengruß die Außenkanten meiner Finger weh( hauptsächlich die kleinen). Belaste ich falsch oder gebe Zuviel Druck auf die Außenkanten? 🙂💚

Tolle vibes

Hey Medy, danke für diese Erklärung, Dein Stamm

Klasse erklärt danke....💖

Vielen Dank für dieses Video💖🙏☺️Ich habe Schwierigkeiten beim herabschauenden Hund das Gewicht von den Handflächen mehr in die Beine zu verlagern🫣Daher kann ich diese Übung nicht sehr lange halten.

Danke für die tolle Erklärung!!! ❤

Vielen lieben Dank, gehabt Euch wohl :)

Total schön. Danke für das "Kurzyoga" heute am Feiertag. LG, #HeraDelgado

yoga ist magisch

danke, super erklärt.

Hat gut geklappt ♥ danke

Ich muss das für die Schule machen und bin fast gestorben

cool! Danke!

Super Erklärung! Danke :)

Wirklich tolle Yoga Videos!! Helfen mir super im Alltag, toll beschrieben, bitte mehr!! :) :D LG

Hello..super ...ich komme aus Indien

Sehr schön erklärt. Danke! Ich habe schon Erfahrung mit Hatha und Ashtanga Yoga gemacht und gemerkt, dass jeder Yoga-Lehrer den Sonnengruß irgendwie ein wenig anders variiert. Weißt du woran das liegt?

Merci und vielen herzlich Dankeschön :-)

Hallo Mady, danke erst einmal für deine großartigen Videos, du machst einen super Job. Würde auch gerne die Yoga Ausbildung machen, wo hast du sie gemacht?lg Sarah

Hallo Mady, habe bisher erst 2x mal im Fitness-Studio am Yoga-Kurs teilgenommen und bin daher noch wirklich absolute Anfängerin. Aber ich möchte mich gern mehr damit beschäftigen und auch zuhause üben. Zusammen mit meiner Tochter macht das auch noch besonders viel Spaß. Nun bin ich hier bei den Videos gelandet und vorallem dieses hat mir jetzt mehr geholfen als die 2 Stunden im Studio. Ich danke dir dafür. :-) Du hast eine unglaublich tolle Ausstrahlung .... Yoga passt perfekt zu dir. Eine Frage habe ich noch .... es geht ja (auch) um das richtige Ein- und Ausatmen. Und das ist bisher noch mein größtes Problem. Ich konzentriere mich zu doll darauf und schaffe die Übungen gar nicht so schnell, wie mein Atem möchte. Wenn du verstehst was ich mein!? ;-) Ist es wichtig, dass ich jedes Aus- und Einatmen nutze oder kann ich eine Position auch ein paar Atemzüge "halten". Ansonsten halte ich nämlich automatisch die Luft an. Ich glaube ich bin etwas kurzatmig. Muss dazu sagen, dass ich schon fast 43 bin und leider sehr übergewichtig ... aber an letzterem arbeite ich gerade. ;-) Vielleicht kannst du mir ja was dazu sagen?

Liebe Mady, ich liebe deine Videos und mache jeden Abend 40 Minuten Yoga mit Dir :) Leider schaffe ich es beim Sonnengruß einfach nicht, nur mit 2 großen Schritten nach dem herabschauenden Hund wieder vorne an die Matte zu gelangen 🙈 So große Schritte klappen irgendwie ( noch ) nicht bei mir in dieser Haltung. Hast du vielleicht einen Tipp oder eine "Übergangslösung", so lange ich noch nicht geschmeidig genug dafür bin? Ich bin übergewichtig, wahrscheinlich liegt es daran, dass da "was" im Weg ist im dem Moment 😔 Arbeite hart an mir, aber es verschwindet ja nicht über Nacht. Danke dir! Namaste! 🕉

Suuper unaufgeregt undnachbaubar erklärt!!!!😊