YOGA Técnica de Respiración Diafragmática

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8 жыл бұрын

Respirar con el DIAFRAGMA, tal como re-aprenden a hacerlo cantantes, bailarines y atletas profesionales, garantiza la absorción de ¡20 veces más oxigeno en nuestro cuerpo!
El Diafragma es considerado el segundo músculo más importante del cuerpo, luego del corazón, al comenzar a respirar con el pecho atrofiamos este músculo convirtiéndonos en viejos prematuros y en este vídeo te explico mejor mi afirmación.
¡IMPORTANTE DURANTE EL EJERCICIO RESPIRATORIO!
Siempre al respirar intenta consciente-mente inhalar y exhalar solo por las fosas nasales nunca por la boca y emulando una sonrisa para activar otro mecanismo anti-estrés natural que poseemos.
¡Esto te lo explicaré mejor en un próximo video!
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¡GRACIAS POR MIRAR!
¡Te mando un abrazo lleno de buena vibra! :)
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Пікірлер: 28

@yusbelizbzuloaga493 4 жыл бұрын

Que Buen video Dayana, me encantó... Muchas Gracias por compartir!!.

@IsabelDiaz-iy4jm 4 жыл бұрын

Hola Dayana. Me encanta todo lo que haces. Mucho amor para ti. 💕

@loufranc6424 2 жыл бұрын

Muy buenos días desde Bulgaria, de trabajo y mucho estrés, buscando en KZfaq me ha llevado a ti! Y no imaginas lo bien que me ha venido aprender esta técnica para relajar el estrés. Un besito de una Argentino residente en España, de viaje de trabajo en Bulgaria😅☺️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@leslieMar15 4 жыл бұрын

Wooow eres buenísima, ya quiero hacer todos los videos!!! Gracias por compartir tus conocimientos y tu amor a todo el mundo. 🥰🥰🥰🥰

@restaurantemarrakech8414 4 жыл бұрын

me gusto tu explicacion,sobre como se respira con diafragma.hasta le di me gusta

@nelidadelcarmenarayacastil3396 4 жыл бұрын

Es posible que la música de ambientación sea menos volumen. Me encanta tu trabajo

@gisellegiorgiovich7569 6 жыл бұрын

Hola soy de Argentina, me encanta tus vídeos. Me gustaría mucho que subas alguna postura para la rectificación cervical . Desde ya gracias

@AishaDanceAcademy 6 жыл бұрын

Hola Giselle!!! Claro que sí, hay muchos consejos que te puedo compartir solo que casi no tengo el tiempo de grabar pero trataré de hacer un vídeo para la cervical, un abracito :)

@yanethamado7645 Жыл бұрын

Gracias por compartir, 🌺🌼🌸

@florg2312 7 жыл бұрын

buenos tips, gracias por compartir

@AishaDanceAcademy 7 жыл бұрын

Hola Flor!!! Gracias a ti por mirar Namasté :)

@matiasbiglia 4 жыл бұрын

Hermosa !!

@karenrashells4317 3 жыл бұрын

Gracias, me gustó mucho el vídeo. Saludos desde Guatemala 🇬🇹

@AishaDanceAcademy 3 жыл бұрын

Hola Karen!!! súper me alegra mucho que te guste, un abrazo hasta la linda Guatemala :)

@luzmiabustosquevedo971 6 жыл бұрын

Yo bailo árabe o belly dance maso o menos desde los 7 o 8 ahora tengo 11 ya no bailo árabe , pero me un Par de pasos! Todavía tengo en caderin guardado amo y amaba ir a bailar recién hoy descubrí tu canal ya me suscrbi 😆... La mujer que me enseñaba árabe o belly dance ahora me enceña zumba,reggaeton etc. Espero que me sirvan tus vídeos 😚😚 desde Argentina!!!

@AishaDanceAcademy 6 жыл бұрын

Hola Luz!!! bienvenida al canal, que alegría que estés danzando de nuevo eso me alegra mucho y estoy a tu disposición cualquier dudita que tengas, un abrazo y éxito en tus practicas!!! :)

@luzmiabustosquevedo971 6 жыл бұрын

Aisha Dance Academy Muchas gracias Aisha!😘😘😍

@seguridadsocial7388 7 жыл бұрын

me gusta

@yoisz5186 5 жыл бұрын

Cuanto tiempo debo hacer esta técnica antes de hacer algunas de las actividades nombradas como danza por ejemplo???

@AishaDanceAcademy 5 жыл бұрын

Hola Johanna!!! deberíamos practicar esta respiración a diario para mejorar mucho en distintas áreas de nuestra vida incluyendo la danza, entre más veces al día mejor :)

@ursulajanetvidalhernandez3911 5 жыл бұрын

Cuánto tiempo antes o cuántas repeticiones de ésta respiración hay que hacer antes de algún ejercicio. Gracias! 🙂

@ursulajanetvidalhernandez3911 5 жыл бұрын

Por cierto, existe alguna escuela de danza árabe en la ciudad de México que me recomiendes? Yo vivo en el estado de México cerca del oriente de la CDMX. Gracias

@AishaDanceAcademy 5 жыл бұрын

Hola Ursula!!! puedes tomar los ejercicios de Respiración Diafragmática en horas de la mañana y por la noche, realizando al menos unas 20 repeticiones :) antes de hacer ejercicio yo suelo usar otras técnicas de respiración que me ayudan bastante, próximamente estaré compartiéndolas en el canal, gracias por tu pregunta, un abrazo. NAMASTÉ :)

@ursulajanetvidalhernandez3911 5 жыл бұрын

Ok gracias estaré atenta 🙂

@angeld3772 6 жыл бұрын

Qbna musica

@lunakliesen 7 жыл бұрын

Yanni 😍

@alejandromezaolmedo4892 2 жыл бұрын

Está muy fuerte la música

@AishaDanceAcademy 2 жыл бұрын

Hola Alejandro!!! si mi corazón ese fue mi segundo vídeo de KZfaq y tenía prácticamente cero experiencia editando, gracias por la paciencia, espero se haya podido entender la información, un abrazo namasté :)