Carmina, te descubrí ayer. Y te descubrí porque me contagié hace unos días de corona. En mi caso, me atacó duro a los músculos. Ya arrastraba yo problemas lumbares y .... Bueno, me dió una contractura brutal. Tengamos en cuenta que estaba coronavírica perdida, así que ejercicios que requirieran un esfuerzo físico fuerte no eran una opción para mí. Los calmantes no me quitaban el dolor. Y encontré este vídeo. Y no tengo palabras para agradecerte el alivio, y las horas de sueño y descanso que me has regalado. Sólo espero, antes de morir, poder hacer algo semejante por otro ser humano. Te digo GRACIAS porque no tengo otra palabra, ni más palabras. Espero que puedas recibir lo que te quiero transmitir y ojalá te pueda llegar al corazón tal y como sale del mío. ♥️💐💖

por muchos años hice carpinteria para que muchas personas puedan tener sus muebles, asi que cuando usen sus muebles manden buena vibra a los trabajadores que estuvieron detras, y aun los hago por hobbie pero si me quedó dolorsito recurrente, con estos ejercicios se van por un buen rato, gracias

Muchas gracias Carmina. Sentí la mejoría inmediatamente. Bendiciones para ti.

Buena secuencia, realmente liberadora. Muchas gracias.

Muchas Gracias ❤

Muchas Gracias. Sentí muy aliviada mi parte lumbar. Una clase terapéutica imperdible. Saludos

Buena explicación de los ejercicios y relajante. Me suscribí enseguida 🧘‍♀️🌸☘️

Gracias,! Excelente, se me ha quitado el dolor! Gracias por tu generosidad al compartir tu conocimiento. Bendiciones

Muchísimas gracias Carmina. Tus ejercicios son los únicos que me han aliviado el dolor. Los hago en las mañanas antes de empezar el día y he me siento mejor cada día. Gracias!

Excelente Carmina! Gracias

Muchas gracias 🙏 me encanto y me sirvió muchísimo!!!

Excelente. Me quitó la molestia lumbar. 😀🙏

Muchas Gracias NAMASTE

Bendiciones infinitas 🙏

Muy linda clase bendiciones

Muy buenos ejercicios ,y muy bien explicados.

Muy buenos tus consejos Te agradezco

Muy bueno. Gracias

Qué buena maestra...!!! Genial

ME ENCANTOOOOOO MUCHAS GRACIAS 😘

Perfecto gracias

Hasta que te duele la columna lumbar, es como llegas a ver este video para ayudarte con este dolor lo haré muchas gracias

Mil gracias :D

Namaste 🙏. Me llega muy bien después de una lesión lumbar.

me encanta me vienen super bien me encantaria q me direas clases directamente

Gracias tienes una paciencia para explicar todo perfectamente y transmites una paz me senti super bien!!! Dios te bendiga

Gracias, gracias, gracias!!!

Muchas gracias! Me va ayudar

Gracias Maestra. Me encantan sus sesiones que veo poco a poco para realizar los ejercicios como recomienda 5 minutos. Me siento mucho mejor de mi espalda baja. Luz y amor a su vida. Namasté 🙏

Gracias ❤❤❤❤

hola gracias por los ejercicios me han ido de maravilla

Gracias muy bueno Carmina, saludos desde Lima Perú 🇵🇪

Qracias por la clase desde México

buenas tardes, son videos muy bien explicados. gracias

muchas gracias, me han aliviado el dolor

Veo tu canal hace mucho tiempo es muy bno...salu2s carmina desde chile....

Gracias muy muen ejercisio

Mi lumbalgia ha notado mucho la mejora. Fantástico vídeo. :-D

mi doctor notó que tego prolemas lumares y me mandó este video. Una maravilla. Mil gracias por compartir.

Hola Carmina, te acabo de descubrir hoy, y mira que busque yoga terapéutica, empecé hacer con otra persona, muy paciente y tranquila, pero tu tienes ese don ese toque que cuando empiezas hablar dices: esto es lo que buscaba, me encantó, no te voy a decir que se me quitó de inmediato el dolor, porque tengo sufriendo de esto desde hace 5 semanas y mi consuelo es que, de todo lo que he leído, dice que el dolor pasa entre 8 y 12 semanas que es el tiempo en que el nervio se desinflama, al parecer tengo ciática, actualmente estoy llendo acupuntura, masajes y ventosas y me ha servido muchísimo, cuando me dio el dolor no podía caminar, lloraba del dolor nada me lo quitaba, ahora ya camino y me muevo mucho más pero sigo con el dolor en la pierna que me baja por el lado derecho hasta el tobillo, pero ahora es soportable, aunque no he podido hacer mi vida completamente normal; pero ahora viendo tus videos se que voy a salir adelante, voy hacer yoga contigo. Muchas, muchas gracias te mando bendiciones.

Gracias son muy buenos estos ejercicios,estiramientos,me ayudan bastante con mis hernias discales y nervio ciatico.Gracias mil bendiciones

Hola Carmina!! miro seguido tus videos, sos muy profesional!! namasté!!

Gracias se siente mucho mejor la cintura.

¡Me quitó el dolor!!! GRACIAS!!!! Ahora ya puedo seguir con el yoga. Lo debí hacer mal y me provocó dolor. Tendré más cuidado

Gracias Carmina excelente explicación muy profesional este ejercicio me a aliviado mi molestia, mi pregunta es puedo hacer ejercicios o solo tengo que hacer ejercicios moderados para siempre?.

GRACIAS

Gracias!

WOW, tuve dolor toda la tarde, lo hice y se me fue, te amo!!! gracias

gracias saludos

graciassss

Excelente sesión eres una maestra mil gracias me alivió muchísimo el dolor yo estuve muy mal casi inválido mil gracias

Gracias

Me gusta la clase

Desde que me puse el rollito, wow, sentí descanso... Lo hice después de mis ejercicios y descanse mucho, gracias!

Muy bueno

Hola carmina soy Cristina te he descubierto y tus ejercicios son geniales este video de yoga para lumbares es para mi de los más completos ya que es más largo me gustaría ver más ejercicios para fortalecer las lumbares y el cuello ya que tengo una profusión en cuello y lumbar muchísimas gracias :)

Mil gracias Carmina...hice los ejercicios y me quitó el dolor rapidísimo 🙏🌷

Es muy difícil encontrar videos de yoga que te sienten bien y no te lastimen sobre todo si tienes lesiones, me encanta ver los videos que son un poquito más extensos

Hola necesito hacer yoga en mi casa terapeutico tuve covid 2 veces y quede muy mal me levanto x las mañanas con dolor de todo el cuerpo especialmente cervical y columna a pesar de que tengo artrosis pero antes no sufria asi

saludos desde españa

Jamás pensé encontrar alivio en yoga 👏🏻

Gracias muy claro tengo desplazamiento dorso lumbar X movilizar muchos años personas es mi trabajo necesito relajar y también la cervical X estrés nocturno gracias es un combo .....bendiciones cuantas veces ....X día para sentir mejora no tomo calmantes

Hola Camina ¿hay que hacer calentamiento antes de esta sesión?

Gracias maestra!!!

hola..esto me sirve para el dolor de espalda por uso de faja?

gracias Carmina tus ejercicios me hicieron muy bien (mi nombre es Carmina también..tocaya )

Hola hace 2 días me hicieron un blokeo tengo lecion l4 l5 este ejercicio se adaptará a mi dolencia???Gracias

Hola si tengo dolor puedo aser los ejercicios?

Hay q hacer calentamiento?

Gracias Carmina por q tiempo hay q realizar este ejercicio?

maestra tengo diagnosticado desplazamiento en la quinta lumbar, así que agradeceré otras recomendaciones porfavor

Y si tengo dolor de muñecas? La cuadrupedia me cuesta mucho por el dolor de muñecas

🙏🏼🥰

Hola hola Bueno apenas vi tu video y me dio curiosidad mira tengo un problema en mi columna un disco lo tengo desidratado ya tengo tiempo con esto tengo 25 años aperecio supuestamente con mi embarazo el peso de bb eso me dijieron tome medicina y fui a terapias que no me sirbieron para nada compre una faja con barilla de acero y hice ejercicio y funciono un tiempo ahora trabajo y no tengo tiempo de ejercicio y bolvio mi problema estoy desesperada me dicen que el yoga funciona de vdd pero tengo mis dudas a estas alturas probaría lo que sea quiero volver a ser mama en un futuro y tengo miedo que no pueda por esto si pudieran alludame a tener una vida normal un consejo o algo porfavor 🙏🏻🙏🏻

hola yo entre al programa me envió los ejercicios como una semana y me los retiro de la plataforma

Hola quisiera saber si hacer esta terapia de yoga,me sirve para el dolor lumbar,le comentó tuve un incidente no hace mucho en el trabajo cargando con cajas pesadas, y hasta el momento siento ese dolor ya mas leve pero es molesto porque no puedo hacer fuerza,y para agregar tengo retificada la columna

¿Este ejercicio lo puede hacer una persona principiante?

👍🏼

Súper ❤ justo lo que necesita, pudieras dar explicación sofrologica del dolor sacro y lumbar

Hola buen dia! ¿Se necesita hacer un calentamiento previo antes de estos ejercicios? Tengo una lesión en esa zona y de hecho ahorita estoy con medicamentos para desinflamar y para el dolor. Pienso hacer estos ejercicios ya que este un poco mejor pero mi duda es si debe haber un calentamiento previo

yoga terapéutico dolor lumbar

Sirve para dolor lumbar sacroiliaco crónico?

👍🏼👏

Esta buenísimo PERO NO me sale el gato y la vaca😭😭😭😭😭 ¿Es necesario q me salga??... Tengo la columna desviada y me duele MUCHO la espalda baja😔,Y al caminar me DUELE los glúteos😭😭 Estos ejercicios me ayudaran?? Tambien suele dolerme los hombros y cervical,Trabajo en limpieza y aspiro 3 horas diarias y etc de cosas q hago... PD: Nunca he echo ejercicios PUES nada flesifle soy ¿sera por eso q NO me sale el gato y la vaca??....Cuando puedas porfavor respondeme🙏🙏🙏

Lhola me cantavtu teravpi e dolor mi rumba

Se puede usar la tira negra ???

Tengo hernia en la colunna

Namaste

Muyyy bueno..Pero no me sale gato ni la vaca😭😭😭😭😭😭😭

Hola alguien está inscrita en su curso ó su Universidad nesecito referencias

L4lt

No c puede ver bien los ejercicios x lo k ponen las letras d lo k habla la profesora

Qracias por la clase desde México