Yoga'ya Başladım/ Şekersiz Elmalı Turta Tarifi/ Makyaj Yokmuş Gibi Makyaj/ Benimle Bir Gün Vlog

No video

Yoga'ya Başladım/ Şekersiz Elmalı Turta Tarifi/ Makyaj Yokmuş Gibi Makyaj/ Benimle Bir Gün Vlog

Рет қаралды 41,443

Күн бұрын

Selam bebeklerimmm, Günlük bolca sohbet ettiğimiz, spor ve tarif yaptığımız vlogları sevdiğiniz için yine bir günüme sizleri dahil etmek istedimm. Favori makyaj malzemelerimden oluşan doğal yani makyaj yokmuşcasına makyajı yaparak kendimi nasıl daha iyi hissettiğimi gösterdim. Aynı zamanda iştah problemi ve tuvalete çıkma problemi yaşayanlar için keşfettiğim karnıyarık otu tohumu tozunu nasıl içtiğimi, tükettiğimi gösterdim. Yogaya başlamak gerçekten çok iyi hissettirdi. Meditasyon havasındaki yoga seanslarına pek sıcak bakmıyordum fakat egzersiz şeklinde olan derslerin benim için çok uygun olduğunu düşünüyorum. Videoda aynı zamanda Şekersiz Elmalı Crumble yani Elmalı Turta'nın sadece şekil olarak farklı bir versiyonunu yaptım. Tadına ba yıl dımmm. Kesinlikle denemenizi isterimm. Videolu tarif aynı zamanda instagram hesabımda da var. / cmmz87jdktk
Mutfak Favorileri Link
ty.gl/k3cjv8r6
Makyaj malzemeleri link
ty.gl/se99fzhr
Şalvarın oldugu
ty.gl/kwtoxbg
Song that I've used
Music by Jae Luna - Summertime 2016 - thmatc.co/?l=D...

Пікірлер: 156

@hasibe_8648 3 жыл бұрын

Berat Kandilini en güzel şekilde değerlendirmek,nasiplenmek cümlemize,hepimize nasip olsun.Allah hepimizi affetsin.🤗.(Amin)

@eslemokyar6335 3 жыл бұрын

Ya bence herkes buğçeyle şöyle sağlam bir antrenman yapmak istiyor doğru mu seviyoruz seni buğçeee🥰

@BENURBANU 3 жыл бұрын

Eveet çok doğru buğçe bir tanee💕

@ilaydabayraktar4039 3 жыл бұрын

Gerçekten çok pozitifsin seni izleyince mutlu oluyorum

@selemeyce2426 3 жыл бұрын

Buğçe ablam ve bademlerinin kandili mübarek olsunnn💚

@cigdemersoz3169 3 жыл бұрын

Çetin çetintaş ve vıdyoları sayesinde 107 kilodan 83 kıloya düştüm 5 ayda başlarda 107 KİLOYLA hareketlerin cogunu yapamıyordum ama şimdi bakasanayı bıle yapabiliyorum nefes çalışmaları zıhnımı kontrol etmemi saglıyor ve yıllardır yemek bozukluğu sorunumdan kurtuldum yoga her insanın hayatında olmalı mutlu huzurlu ve saglıklı bır bedene sahip olmak ıstıyrsanız yoga yapın vucudum sıkılaştı o kadar kılo vermeme karşın bir gram sarkma olmadı selulutlerım kayboldu en onemlısıde rarkındalıgım arttı artık daha mutlu ve enerji dolu bir insanım nameste 🙏

@mervek2007 3 жыл бұрын

ya bende yoga yapıyorum çetin çetintaşla beraber ama düzenli pek yapmıyorum zaman zaman spor falan da yaptığım için etkisini pek anlayamıyorum her gün mü yapıyodun bi de element serisini denedin mi djvfnbjknd

@cigdemersoz3169 3 жыл бұрын

@@mervek2007 elementlerin hepsını tamamladım ve özellikle toprak elementi de hayatımda cok yonlu degışmeler oldu şuan ikinci kez toprak elementine başladım bu gun 30 gunum eğer duzenlı yapmak istiyorsan toprak elementi sana bu konuda yardımcı olucak 🙏

@cigdemersoz3169 3 жыл бұрын

@@mervek2007 evet her gun bır saat asana yarın saat nefes ve 15 dakika meditasyon yapıyrum

@mervek2007 3 жыл бұрын

@@cigdemersoz3169 vaay harikasın bende deniyeyim o zaman teşekkürler cevabın için

@meldaduran1911 3 жыл бұрын

Buğçe misshadan aldığın kaş jelini kendi fırçasıyla değilde başka bir kaş fırçasına alıp boşlukları doldurunca müthiş etkili oluyor

@rukiyesaytex6676 3 жыл бұрын

Biraz önce Instagram da sayfanızı dolaştım. An itibariyle ağırlık çalışmaya başladım. Sayenizde her şey yolunda. ✌🏼✌🏼✌🏼✌🏼✌🏼✌🏼✌🏼🐞

@nsrinbabazad5442 3 жыл бұрын

Nasıl başladı nasıl bitdi vlog anlamadım. Vloglarını izlemek keyif verici gerçekten iyiki keşfetmişim dediyim tek youtubersin seni seviyoree

@tugceteke5931 3 жыл бұрын

Buğçe seni çok ama çok sevdim, seviyorum. İyi ki keşfime düşmüşsün. Sayende de iki kilo verdim. Karın antrenmanın sayesinde inanılmaz bir değişim yaşadım bugün o kadar güzel bir kas ve çizgim oluştu ki... 💪🏻

@meltemsenel7913 3 жыл бұрын

Buğçe çok doğalsın, yağmurun yağdığını görüp tatlı yapmaya karar vermek çok tatlı 💚

@busrag.125 3 жыл бұрын

Kirpik kıvirici linkte yoktu tekrar ekleyebilir misin☺️Bu arada şalvar çok yakıştı ❤️

@Go_Won_Hee 3 жыл бұрын

10 yıldır çeşitli sporları yapıyorum , ağırlık , pilates ki o yogaya belki en yakını diyebiliriz yani ben 2 yıl önce yogaya salondaki hoca ile başlayıp devam edemeyip küsmüştüm burada ego veya hırs devreye girdi bende hatta demiştim salona gelmeyen sadece yogaya gelen hiç spor yapmayan ev hanımları yapıyor ben nasıl yapamam demiştim özellikle esneme gerektiren hareketler ... bıraktım buna üzülüp demekki bana göre değil dedim , omuzlarım o kadar ağırlık çalışmama rağmen güçlü değil veya göğüs kısmım o kadar esnek değil arkada kollarımı kavuşturamıyorum falan derken her dersten acı ve biraz sinirle çıkıyordum , yıllar sonra Çetin Çetintaş ile burada denk geldim ... muhteşem insan beni yogaya yeniden döndürdü ... yogaya nereden başlayalım playlistine gittim baktım ben başlangıcı geçtim ultra başlangıçtan başlamalıyım inanılmaz birşey çünkü ben yapamadıkça moralim bozuluyor ve kafaya takıyorum bu düşünceyi aşamıyorum mükemmeliyetçi bir yapım da var . Normalde de bir hareketi fitness de de doğru yapılmayacaksa yapmam doğru yapana kadar , sonra işte ultra başlangıçtan başladım ve hiç kendimi kasmadan hırs yapmadan çoook ama çok uzun bir yolun başında olduğumu bilerek devam ediyorum . Yoga bence er meydanı :) en iyi spor hocasını getirelim hayatını spora vermiş insan olsun istediği kadar ağırlık kaldıran , çok çalışma gerektiren hareketler var yapamayabilir . Bakıyorum çok güçsüz çelimsiz influencer lar var örneğin omuz ve sırt çalışmamış hayatında ama şak şak handstand yapıyor . Yoga gerçekten bir muamma ve bence teknik ağılrlıklı esnekliğe dayalı bir çalışma ... Çetin Çetintaş iyi ki varsın iyi ki hayatını yogaya adamışsın ve bize gösteriyorsun binlerce sevgiler olsun 🌹🙏

@buketcetin8374 3 жыл бұрын

O kadar güzel geliyorsun ki keşke hep video atsan ❤️

@tgwashere 3 жыл бұрын

yeni takibe başladım, artık burdayım sanırım çok samimi çok şeker geldin. yakın arkadaşımla vakit geçiriyorum hissi uyandı. henüz 2 videonu izledim içeriklerin çok faydalı buldum. takipteyim, sevgilerle 🧡

@ayseaydnl2160 3 жыл бұрын

Enerji kaynağımsın be buğçe izlemeye doyamıyorum seniii seni seviyorum ❤️❤️❤️❤️😘😘

@feristahozakca7227 3 жыл бұрын

Buğçe aşırı yemek yeme isteği ve kendini durduramama ne kadar yesende doymamak gibi bi vidio çeksene nolurrrr çok iyi olurrr çeksennn💖💖

@iremidilfirat 3 жыл бұрын

buğçeeee! annenle sohbetlerin ekstra tatlı bi enerji katıyor videolaraaa ❤

@sena3938 3 жыл бұрын

Neden bu kadar az like ve yorum alamıyorum bnce herkesin Buğçe Ablaya ihtiyacı vardır harika bir insan💓💓💓

@ceydabulut6825 3 жыл бұрын

Dolabını detaylıca gösterdiğin bir video çeker misn bir de eğer çekersen dolaptakilerin toplu linkinide video altına koyar mısn

@cherrymera5424 3 жыл бұрын

Spontane Vlog yüklediginde cok mutlu oluyorum canim bugcem☺️

@gulc112 3 жыл бұрын

VLOGLARINA bayılıyorum mukemmelsin

@zeyn7b 3 жыл бұрын

Bugcee enerjin buraya o kadar geciyo ki,videoyu aksam izlesemde seninle birlikte gunaaaaydin diyorum❤️❤️❤️😆😆😆kendine bagimli yapdin qi nsjjsjsjs.Bu arada sivilceli yuze asla(sivilceli yerlere) peeling yapilmamali canim.Sivilceyi tum yuze dagitiyo 😘😘😘

@selemeyce2426 3 жыл бұрын

Hep böyle aktif ol Buğçe abla lütfenn çok özlüyorum🥺

@basakkalkan4224 3 жыл бұрын

Merhaba bütçe severek takip ediyorum 😘 kirpik kıvırıcının linki yoktu rica etsem onu söyler misin ? Çünkü mac kullanıyorum ben başka kirpik kıvırıcı seçeneğindeki olursa denemek istiyorum uygun fiyatlılar kirpik kesiyor ya da kırıyor. Şimdiden teşekkürler 🙏🏻❤️

@tugceyldz5371 3 жыл бұрын

kirpik kıvırıcını linkler misin lütfen 😍😍

@sayzse1405 3 жыл бұрын

Insallah görürsün @Bugcekondakci. Tek samimi buldum KZfaqr.Spor ve beslenme Videolarina bayiliyorum lüften daha cok spor ve beslenme Videolari gelsin❤

@tugbaunver1220 3 жыл бұрын

Yaaa yine video gelmiş o kadar mutlu oldum ki severek izliyorum buğçemm çok tatlısın 😍❤️

@gulc112 3 жыл бұрын

Videonu bekliordum bayılıyorum sana

@betul2963 3 жыл бұрын

6.50 deki dolabı toplarken bir video çekebilirsin veya vlogda yapabilirsin hem sohbet de edersin güzel olurrr

@rabiaceylan7259 3 жыл бұрын

Karnıyarıkotutohumunu ben yulaf lapasınada karıştırıyorum. Tadı asla belli olmuyor ve kıvamını değiştirdiği için puding gibi oluyor

@elifakca5482 3 жыл бұрын

Bunu akıl edemeyip eziyete döndürdüğüm için kendimi tokatlayabilirim. Çok teşekkürler qodkwosks

@simaypolat3007 3 жыл бұрын

Buğçe Selam senin 12 dakika antremanın ile diğer antremanlarıma ek yaptım 2 hafta da 4 cm inceldim. Bu konu da bilgilerine güvendiğim için daha çok karın çizgisini belli edebilen karışık bir abs videosu gelse harika olur 🥺

@yagmur986 3 жыл бұрын

2 haftada her gün mü yaptınız acaba

@simaypolat3007 3 жыл бұрын

@@yagmur986 evet her gün ama her gün yaptım aralıksız. sadece bu antremanı değil başka antremanlarda yaptım toplam 3 set 35 dk olmak üzere. bunu 2 kez yaptım, yaptığım başka program da var yan bel için. ardından iyi bir beslenme yapıyorum sürekli. orta çizgim belli olmaya başladı 74cm den 69cm e düştüm. kuvvetli antreman yapmak gerek ☺️

@yagmur986 3 жыл бұрын

@@simaypolat3007 teşekkürler detaylı açıkladığınız için iyi sporlar 🙏🌸

@simaypolat3007 3 жыл бұрын

@@yagmur986 rica ederim size de güzel sporlar 😍

@ramazankeskin7592 3 жыл бұрын

Keyifli bir video olmuş

@buserose5134 3 жыл бұрын

Eski vloglari tekrar tekrar izlerken yenisinin gelmesi 😻😻😻♥️

@oykuayrm252 3 жыл бұрын

Yaa yine cok tatlı bi vlog olmuş , tatlı sahane duruyo en yakin zamanda deniycem iyiki keşfetmişim seni Bugce iyi ki varsin 🥳

@fstkezmesi6947 3 жыл бұрын

Abla kahveyi dökerken nasıl gülüyorsun ya ben kendimi tokatlardım

@melisakoc5271 3 жыл бұрын

Kirpik kıvırtıcı linkte yoktu tekrar ekleyebilir misiniz

@royaislamova4761 3 жыл бұрын

KEDI KONUSUNA BAYILDIM 9 YAW FELAN😍😂😂😂😂🇦🇿🇹🇷❤🇦🇿🇹🇷🇦🇿

@Nisa-pg8wo 3 жыл бұрын

Bugcecim bi videonda yoganin senlik olmadigini soylemistin nasil fikrin degisti 🙃🙃

@dmldmrts 3 жыл бұрын

kalıbın linkini de koyar mısın ? 😍

@aylin6931 3 жыл бұрын

Daha izlemeden videoyu görür görmez beğeni atan bizler; seni çok seviyoruz Buğçe💚🌼

@melissude2011 3 жыл бұрын

Çetn Çetntaş muhteşem biri ve egzersizleri çok çok iyi geliyor banada ,süpersin BUĞÇE : )

@turkanertas4996 3 жыл бұрын

Ayyy kirpik kıvırıcınınn markası ne 😍

@user-jq6dq5iq9k 3 жыл бұрын

ya of buğçe ders yapıyodum tam yeni video atmışsın nasıl izlemiyim

@minayezamin5636 3 жыл бұрын

Seni seviyorum Buğçem benim,aşığım sana♥

@gizemergut971 3 жыл бұрын

Bugce filtre kahve onerisi verir misin rica etsem🤍

@KerimRamovic 3 жыл бұрын

Çok tatlısın ya hiç makyaja ihtiyacin yok 💯👌

@nasireozbek7513 3 жыл бұрын

Aşko kirpik kıvırıcının markası neydi? Linkte yoktu :(( teşekkürler şimdiden 🙏🏼

@azracolak1125 3 жыл бұрын

Şuan neden bu kadar tatlış olduğunu düşünüyorum Ve ben seni ilk tanıdığımda 45bin takipçin falan vardı ama şimdi 100 bini aşkın takipçin var daha nice 100 bin takipçilere ballı badeeeemmm❤️😙

@seda3555 3 жыл бұрын

linkte kirpik kıvırıcının linki mi yok ben mi göremedim :((

@meryemunlu4956 3 жыл бұрын

Bugce çok güzel bir video olmuş yanlız o yirmi dk bana 2 dk gibi geldi en az 1 saatlik çekte bidakine iyice tatmin olalım 😄 bu arada bıraktığın linkte kirpik kıvırını bulamadım linklermisin lütfen isntagramdan🙏🏼

@semaa_aa 3 жыл бұрын

Kirpik kıvırıcısı linkte yok markası ne acaba

@Adanzeye12345 3 жыл бұрын

Karnıyarıkmtohunuzu tozunu nerden alanilirşm Buğçe ve kullanım hakkında bilgim yok🙈paylaşmış olduğunuz video var mı Buğçe?teşekkürler severek takipteyim sizi🌸🙋🏼‍♀️🌱

@basakacar7940 3 жыл бұрын

Yine çok güzel bi video ve o güzel yüzün ablam

@pinarmangor2863 3 жыл бұрын

severek kullandığın filtre kahve markası var mı? çok seviliyorsun:)

@aryahd3946 3 жыл бұрын

Kirpik kiviricin hangisi bugce linkte yok:(

@melekbulut6032 3 жыл бұрын

Bildirim geldiği gibi damladım 🥰🙂

@sevde4482 3 жыл бұрын

Kirpik kivirtici hangi marka acaba?

@M.Nihalll 3 жыл бұрын

Ya çok motivasyon annecimm😍😍🤩❤

@zehra105 3 жыл бұрын

Asla tak diye burda olamıyorum :( neyse videoyu beğenelim tenks

@Ownfkwnpcmwkf 3 жыл бұрын

Abla annemle sen babs'da (ismini yazamıyorum) aynı guruotaymışsınız hatta annemin adı zebide belki hatırlarsın şimdi pilates salonu açtı arkadaşıyla

@meliketuna6304 3 жыл бұрын

ozlestik bebiskom

@ceylinsevval111 3 жыл бұрын

Bildirim gelince uçanlar♥️

@veterinerblogu7048 3 жыл бұрын

Kirpik kıvırıcının linki yoook :( markası nedir

@nisanurkzlova4014 3 жыл бұрын

Nasıl tak diye burdayım saniyedee

@deryadogu3618 3 жыл бұрын

Bildirim gelince uçtummm ❤️❤️🥺

@gul6195 3 жыл бұрын

Ablamm bugün sizinle çok rahatsız olduğum bir konuyu anlatacağım.benim yeme bozukluğum var 65 kiloyum bir anda 67 olabiliyorum her birşeye sinirlendiğimde yemek yiyorum kendimi tutmaya çalıştıkça daha çok yiyorum ideal kiloma düşmek için 6 kilo vermem gerekiyor ama asla veremem.artik spor yaparken normalde hergün spor yaparım ama birkaç gündür yapmıyorum çünkü çok yorucu oluyor canım çok acıyor bu durumu yaşayan. Varmı x😭😭😭😭 doktora gidemiyorum aileme söylüyorum onlar ergensin geçer diyolar ama asla yemek yerken kendimi durduramiyorum asla bı diyeti devamli yapamıyorum 😭 bu durumu yaşayan varmı lütfen varsa cvp bekliyorum şuan ara verdim istediğimi yiyorum:((((((

@reyhankose1367 3 жыл бұрын

Bence yine bi doktora görünmekte fayda var

@ceyydaa 3 жыл бұрын

@@gul6195 aynı durumdayız şuan kilolarımız bile aynı hatta kilom sürekli 67 66 65 araliğında gidip geliyo diyetlerim hep çok acımasız oluyo. Sonrada verdiğim kiloyu geri alacak kadar hatta kusana kadar yiyorum. Ben hiç diyet yapamam diyodum ama ilk defa iki haftadır diyetimi sürdürüyorum sporumu yapıyorum. Ben bile inanamadım. Kendini asla çok kısıtlama vücudunun da besine ihtiyacı var diyet yaptığında kendine uygun kaloriyle beslen. Canın tatlı mı çekiyo yap ama sağlıklısını. Hayattan bezdirme kendini. Ama bence mutlaka bi diyetisyene git. Hem psikolojik açıdan rahatlarsın hemde daha uygun bi diyet programı verir sana. Bedenini de ruhunu da fazla yorma ablacım sen de insansın.

@a.n.h3734 3 жыл бұрын

Ne yapiyorsun sen kendi kendine öyle, öncelikli olarak surekli tartilip kendini kötüleyip strese sokuyorsun, stres oluncada mutluluk icin beden tekrar yemek istiyor, bu böyle daire cızmek gibi, tartilmayi birak, kendinide rahat birak, canin spor yapmak istemiyorsa bedenin bir bildigi varsir, kendini hazir hissettiginde ki kendini rahat hissettiginde bir kac gun sinra o istek gelir spor yaparsin 🙏🏻 herkes kendine iyi davransin 🙏🏻

@esmakrks2102 3 жыл бұрын

@@reyhankose1367 kız orda gidemem demiş

@reyhankose1367 3 жыл бұрын

@@esmakrks2102 ciddi bir durumsa gitmesi gerektiğini söyledim sadece bir “ öneri “

@nigarrzazede4249 3 жыл бұрын

Cok guzelsin yaaa 😍 nazar deymesin ❤

@neslilinesli 3 жыл бұрын

Buğçe kirpik kıvırıcısı linkte yok tükenmiş olabilir ☹️

@1sinem 3 жыл бұрын

7:30 o dolap benim için altın değerindee dğeldğşsğ

@Kevserdede 3 жыл бұрын

Geldik genee 🧡🧡

@zeynepcolak210 3 жыл бұрын

Okula yetisirken böyle acele etmedim bunu izleyebilmek için kıyasla

@beyzanur8918 3 жыл бұрын

kirpik kıvırıcıyı çok merak ettim linkte göremedim :(

@ayselquliyeva5811 3 жыл бұрын

Yarın turtayi yapcam bakalım nasil😃

@marjonakubaeva2611 3 жыл бұрын

Seni çok seviyorum guzelim 😘

@merve5379 3 жыл бұрын

Burdayızzzz 💚💚💚

@sena-nh1cv 3 жыл бұрын

stevialı sekersiz cikolatanın icindeki diger tatlandırıcının cok zararlı oldugunu okumustum bugcecim

@gul6195 3 жыл бұрын

Selam ablam

@merveakar9414 3 жыл бұрын

Buğçe kirpik kıvırıcı linkte yok markası ne 🙇🏽‍♀️🙇🏽‍♀️

@flephies 3 жыл бұрын

Böyle videolar izleyip,gaza gelip sonra makarna yiyorum

@MerveKarakaya0 3 жыл бұрын

ayyy çok özlemişimmmm🥺🥺💘

@royaislamova4761 3 жыл бұрын

BAKIDAN SALAM...NECESIZ...? ...🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷

@selemeyce2426 3 жыл бұрын

Hoşbuldukkk💚

@aysecaa563 3 жыл бұрын

ablam bugün hic spor yama havamda degildi o kadar cok yedigime Ragmen sen beni Mitive ettin ama Karin antremani yapamadim karnim dolu diye ... Sence dolu karinla Karin Sporu iyimi?

@meldanoda7621 3 жыл бұрын

Karnıyarık otu tohumunu aldım bende ama tozunu wefooddan cidden tok tutuyor ama hemen kıvam alıyor ya yumurta yerine krepte kullanabileceğimiz tarifler denesek nolurr

@ilaydatekin6088 3 жыл бұрын

vloglarınaaaa aşığımmmmmnn

@yagmurmamedova5095 3 жыл бұрын

En sevdiğim youtuberlerin videoları ard arda mə gelir yaaa

@pelinindibay8085 3 жыл бұрын

Şu ot şeysini kahvaltıdan sonra içsekk??😛😍

@irememir8693 3 жыл бұрын

kirpik kıvırıcı ee ama yok linkte 🥺

@melikeklnc2015 3 жыл бұрын

Buğçecim ve sevgili dostlarım boyum 1.58 kilom tam 59.0 fazla yağlarımın çoğunluğu bacağımda toplanmış ve inatçı, üst bacağımın en kalın kısmı: 58 cm Bel:65 kalça:94 Birkaç kere youtube'daki ve Buğçe'nin antrenmanlarını yapmaya çalıştım ancak devamı gelmedi. Diyet yapmama rağmen kilom da durdu yani spor şart hale geldi ancak benim spor geçmişim olmaması sebebiyle "çok fazla hareket var, çok karmaşık, günde ne kadar yaparsam yeter ki, işe yarıyor mu ki" soruları beni en sonunda bırakmaya itiyor. Bunu şu zamana kadar çözemedim. " şunu şunu yap hedefine ulaşacaksın" gibi sağlam bi tavsiyeye ihtiyacım var. biliyorum bu işler kişiden kişiye değişiyor ancak yine de denemeye değer. Herhangi bilirkişi yardım edebilirse çok sevinirim :) Sevgiler canılarım

@esmakrks2102 3 жыл бұрын

Yaş bulursan bana da söyle benimde basen şikayetim var 🥺🥺🥺🥺🥺💔

@kartanesi5012 3 жыл бұрын

Kalıtsalsa maalesef tamamen erimiyor o kısım. Yürüyüş yapmak bende işe yaramıştı

@melikeklnc2015 3 жыл бұрын

@@esmakrks2102 biraz araştırma yaptım ve benim spor geçmişim olmadığı için en iyi başlangıcın pilates olduğuna karar verdim. KZfaq'daki kas egzersizleri ve hiit antrenmanları maalesef ağır geliyor benim için eğer sen de öyleysen pilatesi öneririm yanında da yürüyüş yapsak nefis olur bence 👌

@melikeklnc2015 3 жыл бұрын

@@kartanesi5012 evet maalesef :,) yürüyüş çok faydalı gerçekten düzenli yürümeyi düşünüyorum her gün tavsiye için teşekkürler :)

@p.slatosun6518 3 жыл бұрын

Şekersiz banana bread tarifi paylaşır mısın? ♡

@eylulacar8423 3 жыл бұрын

kirpik kıvırıcısı linkte yook

@minezer1905 3 жыл бұрын

Çok güzelsin çooookk❤️🙈

@tubaozen152 3 жыл бұрын

Sensiz günüm geçmez oldu :)

@doktor_deniz6961 3 жыл бұрын

Buğçe abla benim sırtım çok fena böyle tombuladı onun için hangi egzersizi yapmam gerek no olur söylermisin çünki benim en sevmediğim yağlanan yer lütfen oku ve bişeyler de yoksa çıldırıcam😭