No video
Ранкова йога. Просунутий рівень 18 хв. Йога українською.
Рет қаралды 16,744
2 жыл бұрынЦя практика підходить для середнього рівня, так як темп досить швидкий. Однак, всі бажаючи можуть спробувати. Ми будемо робити різні варіації Привітання сонцю. Це найкращий спосіб розпочати свій день та розігріти м'язи всього тіла. Приєднуйтесь!
Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: / @yogainukrainian
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
5375 4114 2500 8815
Безкоштовний Telegram канал: t.me/+NKfvPMve...
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva
Музика: Audio Library - KZfaq
“Melancholia” - Godmode
“Lights” - Patrick Patrikios
“Allégro” - Emily Fenn
“Interplanetary Alignment” - NoMBe
“Violet Spirit” - Dan Henig
“Your love” - Yung Logos
Дисклеймер:
Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.
@olhamalko76 2 ай бұрын
Чудова динамічна практика, дуже дякую 🙏🫶
@yogainukrainian 2 ай бұрын
🫶
@v.moroz_beauty Ай бұрын
Раніше моє улюблене було найперше відео, а тепер це! це вау! саме такого ритму хочется зранку💪 почуваю себе супер бадьорою)) ДЯКУЮ🥰
@yogainukrainian Ай бұрын
☺️☺️🙏🏻❤️
@Pina_Sanina 3 ай бұрын
Чудова практика😌 Дякую! Намасте🥰🙏
@yogainukrainian 3 ай бұрын
🥰🥰🥰
@user-cx5gk1bk5n 3 ай бұрын
Доброго ранку! Чудова практика❤Дякую😊
@yogainukrainian 3 ай бұрын
❤️❤️❤️
@neoniladotsenko8159 Жыл бұрын
Чудове тренування для того аби розпочати свій день, дуже дякую Вам!!! Темп і вправи підібрані ідеально, тіло наче і горить, але втоми немає. Зранку - це прекрасний показник🥰
@alenab6257 3 ай бұрын
Коли я вперше ввімкнула цю практику, то бісилась, бо нічого не встигала 😂 пройшло 6міс, я повернулась до неї, зрозуміла і виконала🎉 дякую за ваш канал❤
@yogainukrainian 3 ай бұрын
🙈🙈🙈
@user-wp4ht4mn1h 9 ай бұрын
Дуже гарний комплекс вправ , але я не завжди встигала за швидким темпом , хоч і сама займаюся , дякую )
@yogainukrainian 9 ай бұрын
Перші відео в мене вийшли зашвидкі 🙈 спробуйте новіші ☺️
@elenamakcraft Ай бұрын
Дякую! думала не впораюся бо рівень просунутий. Але впоралася досить легко)
@yogainukrainian Ай бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻☺️🤗
@user-ow7hu3kf9t Жыл бұрын
Дуже корисний комплекс! Допомагає почуватися краще не тільки фізично, а й ментально. Дуже дякую!
@user-kf4ev6ch1i 4 ай бұрын
Класно, я теж змогла це, дякую вам))🎉
@yogainukrainian 4 ай бұрын
🥰💪🏻
@olenaborysova3059 8 ай бұрын
Це просто бімба ❤ дякую
@yogainukrainian 8 ай бұрын
🥰🥰
@kristinasidorova1211 3 ай бұрын
Дякую за практику❤️🙏
@yogainukrainian 3 ай бұрын
❤️❤️❤️
@user-sd8fu9xe8u Жыл бұрын
Чудовий темп, згадались заняття з тренером. Слава Україні! Намасте🙏
@yogainukrainian Жыл бұрын
Героям Слава!
@user-ln8gn1st3q 3 күн бұрын
Дякую ща практику🕊
@yogainukrainian 3 күн бұрын
🫶
@lizakolesnik4809 4 ай бұрын
Дууже дякую за практику🤍 Сьогодні сил не було взагалі, тому обирала трішки коротшу ніж зазвичай, але я все виконала🎉🚀 Успіхів у просуванні каналу, він неймовірний😍
@yogainukrainian 4 ай бұрын
🤍🤍🤍
@user-wi7vj5zf5y 8 ай бұрын
Чудова практика ❤🧘
@yogainukrainian 8 ай бұрын
🫶🫶🫶
@tetianapieshkova7036 6 ай бұрын
Дякую за практику! Мені дуже сподобалося, і темп і вправи.❤
@yogainukrainian 6 ай бұрын
🥰🥰🥰
@Anna_in_De 6 ай бұрын
Дуже дякуюю, корисно)
@yogainukrainian 6 ай бұрын
🤗
@user-il7ih9gl1d 22 күн бұрын
Дякую за практику❤
@yogainukrainian 22 күн бұрын
❤️❤️❤️
@svitlana_hubska Жыл бұрын
Дякую за йогу українською! Гарний початок дня!❤
@elenaandryeeva5023 2 ай бұрын
Щиро дякую ❤😊
@yogainukrainian 2 ай бұрын
❤️
@user-fi1dx3he4k 24 күн бұрын
Роблю кожен раз перед роботою. І кожного разу хочеться встати на 20 ха раніше, щоб позайматися. Ніколи такого не було: розтяжка, силова, зарядка - ніколи не витрачала дорогоцінні хвилини сну на тренування. Тільки з вашим тренуванням є бажання
@yogainukrainian 23 күн бұрын
Дякую ☺️
@kathryna7153 6 ай бұрын
Практика чудова! Раніше виконувала ранкову йогу за іншим відео і вже дуже душа моя припала до нього, але сьогодні в мене було трохи менше часу, тож вирішила спробувати цю. Практика дійсно потужна! На така мʼяка, як та, що я звикла робити. Я таки добряче розігрілася й прокинулася! Дякую! Намасте 😊🌿
@yogainukrainian 6 ай бұрын
😊🫶
@user-if6ml9sf4n 3 ай бұрын
Дякую за українську гарну мову і вимову! Почала займатись з вами недавно…Дякую , успіхів!
@yogainukrainian 3 ай бұрын
🫶
@user-pf9zz1dt9f 2 жыл бұрын
Тепер це буде мій ранковий комплекс. Дякую!
@user-qk9es3mz5h 4 ай бұрын
Дуже дякую, трохи ще не встигаю, але це те що потрібно з ранку 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@yogainukrainian 4 ай бұрын
☺️
@user-iy7rt5zk8c 6 ай бұрын
Практика потужна. Здолала. І записала себе до просунутих. Приємно😊. Дякую , Вам Сабіна❤
@yogainukrainian 6 ай бұрын
😁🤗
@Оксана-л9ш Жыл бұрын
Щиро дякую!! Практика дуже бадьорить❤❤❤Гарний початок дня!!! 😍🤩⚘️
@yogainukrainian Жыл бұрын
🤗🤗🤗
@mariya_vasilieva 8 ай бұрын
дякую Вам за якісний український контент, все прекрасно, чудова легка розслабленість після цього комплексу🙌🏻❤️
@yogainukrainian 8 ай бұрын
❤️
@happypeople6509 Жыл бұрын
Дякую за канал УКРАЇНСЬКОЮ МОВОЮ. Я ще не встигла зайти одразу підписалася. 👍👍👍👍 тепер я ваша постійна глядачка ❤💛💙❤
@viktoriakopanova8844 Жыл бұрын
Дякую!!!
@yogainukrainian Жыл бұрын
🤍
@messager_fifi 4 ай бұрын
Дякую велике, ця практика те, що треба зранку🌷✨🧘
@yogainukrainian 4 ай бұрын
🤗
@user-bj4jk4be4d Жыл бұрын
Дякую за практику! З вашими відео мій ранок ідеальний❤
@yogainukrainian Жыл бұрын
❤️
@catherine_cossack 2 жыл бұрын
Мені дуже сподобався комплекс ❤️ Дякую за динамічні вправи на початку і статичні у кінці 👍
@yogainukrainian 2 жыл бұрын
Дякую за відгук🤗
@Storytelless 2 жыл бұрын
Ооо, дякую, дякую за цю практику! Тіло гаряче, тіло дуууже добре попрацювало, без перегибу, і прямо відчувається енергія, якою воно сповнилося. Не завжди вистачає гнучкості, але я намагаюсь просто робити максимально правильно в такому випадку)
@yogainukrainian 2 жыл бұрын
👏🏻так тримати. Гнучкість приходить з часом. Я була майже дерев’яна коли починала😂
@anastasiiaplihina6876 Жыл бұрын
Дякую дуже корисний комплекс. Спочатку не сподобалося, що вправи кругові, але потім відчуття після тренування - пробудження на цілий ранок. Щиро дякую!
@yogainukrainian Жыл бұрын
Я завжди орієнтуюсь на самопочуття після тренування. Для мене це найкращий показник. Дуже часто тіло не хоче виконувати якісь асани, або, як ви сказали, не хоче монотонності. Але відчуття після - це найважливіше 💪🏻
@user-xo2gn7yc3u Жыл бұрын
Дякую ! Прекрасний початок дня!
@user-lu9jt8xq1y 2 ай бұрын
А мені подобається швидка йога ,коли дуже повільно ,то мені лінь потом робити ,а це як раз для мене ,не легко ,але уруто .Дякую
@yogainukrainian 2 ай бұрын
Так, кожному своє 🤗
@Olgasheva Жыл бұрын
Вітаю і щіреДякую вам за чудову практику 🎉
@annasagal Жыл бұрын
Дуже швидко, не встигаємо за вами! Зробили швидкість відтворення повільнішою і все одно не те
@yogainukrainian Жыл бұрын
Я взяла це до уваги. Тому я назвала комплекс для середнього та просунутого рівня, що орієнтується на людей, що займаються вже певний час і знають базові асани та їх послідовність. Спробуйте початковий та для всіх рівнів. Дуже важливо знати вашу думку про них.
@annasagal Жыл бұрын
@@yogainukrainian так, я вже кілька років займаюсь, може мені просто загалом повільний темп в йозі подобається, бо Ваше відео початкового рівня теж здалося швидким)) але незважаючи на це, хочу Вам подякувати за Український контент)
@yogainukrainian Жыл бұрын
@@annasagal так. Ми всі різні. Я буду повільніші теж знімати 💪🏻
@armorika0512 Жыл бұрын
Найдите для начинающих
@Nataliia.Malyshko Жыл бұрын
увімкнула зранку цей урок, дуже швиидкий темп я на мене. Хотілося в деяких ассанах зупинитися і трошки відчути іх.
@yogainukrainian Жыл бұрын
Так, то були мої перші відео, я трохи перелякана була🤣
@user-xo2gn7yc3u Жыл бұрын
Люблю цю практику! Дякую
@maRita.8 Жыл бұрын
Класно, якісно! Дякую!
@user-ut6hx6xq2d Жыл бұрын
Дякую, велике! Ви чудова! 🤗👍
@yogainukrainian Жыл бұрын
Дякую☺️
@rarry324 Жыл бұрын
Дякую за чудову йогу ❤
@inna_1008 Жыл бұрын
Дякую 😊
@LiziandBaton Жыл бұрын
Дуже дякую 👍🏼😍
@my_kinder_ua 11 ай бұрын
дякую за тренування!
@valbakalova9625 Жыл бұрын
Дуже дякую за відео, гарний початок дня. Хотілося б зробити одне уточнення. Мені здається відео ви робите Кобру, а не Собаку мордою вверх. Це правильно з точки зору послідовностей асан, собаку мордою вниз часто замінюють коброю, так як ви замінили Чатурангу на коліна, груди, підборіддя. Ключава відмінність Собаки від кобри є те що у собаки коліна відірвані від підлоги. Все інше дуже добре. Дякую вам❤
@yogainukrainian Жыл бұрын
Так, маєте рацію. На відео щось середнє між собакою мордою вверх та коброю. Я помітила, що початківцям складно тримати коліна над підлогою.
@jen4ik_namaha 6 ай бұрын
У мене початковий- середній рівень. Швидкість досить жорстка, але на 0.75х ідеально.
@yogainukrainian 6 ай бұрын
Так. Перші відео вийшли зашвидкі 😕
@jen4ik_namaha 6 ай бұрын
@@yogainukrainian та все одно я класно попрактикував , заціню новіші потім
@bodyesthetics3693 5 ай бұрын
Спасибо. Это лучше из всех практик. Сложно и медленно. Побольше таких) Какую практику делать, чтобы освоить стойку на предплечьях?
@yogainukrainian 5 ай бұрын
Я ще не записувала таку практику, але в планах є
@user-rw2fg5wl3z 10 ай бұрын
Дякую за тренування. Через який період можна розпочинати " Просунутий рівень "? Як можна зрозуміти що готова до такого рівня, відносно від початкового?
@yogainukrainian 10 ай бұрын
Все дуже умовно. Немає якогось конкретного визначення рівнів в йозі. Головне прислухатися до свого тіла і робити відповідно до своїх можливостей тут і зараз. Пробуйте різні практики і обирайте, ті, які найбільше до вподоби. Я написала тут «просунутий рівень», щоб ви знали що очікувати, що практика не з легких.
@user-nt2tr2nj7q 7 ай бұрын
Не погана практика, але синхронизуйте краще коментарі і відео, темп не співпадає, що погіршує виконання і загальне враження від тренуванняю
@yogainukrainian 7 ай бұрын
Це були перші відео 🙏🏻 спробуйте новіші
@user-nt2tr2nj7q 7 ай бұрын
@@yogainukrainian Дякую, обов'язково))
Йога Українською
Рет қаралды 55 М.