Какая отличная практика!!!Почему я её только сегодня нашла.Позанималась с огромным удовольствием.И есть к чему стремиться,так как две позы пока не получаются,но я знаю, что со временем и их осилю.Занимаюсь стабильно месяц ,мне 57 лет,лишних 8 кг.Люди начните заниматься, пусть не сразу будет всё идеально получаться,но каждый раз ,и вы это заметите ,гибкость будет всё лучше и лучше.У меня болел седалищный нерв,теперь я забыла,что это такое.Главное не ломайте себя,делайте всё в меру ваших возможностей и регулярно.А эта практика отличная.Спасибо YOGA work.Побольше бы таких длинных практик,кто хочет заниматься, тот найдёт время для себя любимой или просто закончит практику раньше,было бы желание.

когда решила хоть чем то заняться нашла йогу для начинающих.перепробовала многих и остановилась на этой девочке.занимаюсь два месяца ежедневно.после каждого занятия приступ неимоверного счастья что я опять выжила.тело трансформируется не по дням а по часам.когда своим скинула видео пару ее стоек,которым я таки упорным трудом обучилась,несколько моих знакомых плотно стали заниматься упражнениями,пусть и не этими,но занимаются.от комплекса я в огромном восторге.мимо зеркала равнодушно пройти не могу,такие изменения в теле.да....забыла....мне 45....глаза боятся,а тело делает.так что если кто то торопится к морю этот комплекс самое то!!!!спасибо тебе огромное ЙОГА ЙОРК!!!!

Снова нашла вас! я четыре года назад начала заниматься дома йогой, вот именно с этого видео...чуть не померла тогда))))) Сегодня случайно нашла его снова, вот делаю)))) и улыбаюсь. Офигеть! Как изменилось мое тело! Сколько всего уже могу! Спасибо вам за классную работу!

Благодарю Вас за настолько качественную работу. Мне очень понравились комментарии тренера, я совершенно понимала, как и что нужно делать, как выставлять тело для лучшей эффективности. Очень грамотная разбивка на этапы и подсказки "Если получается - делайте". Да, получилось не все, но даже это не все - шикарно. Я каждую мышцу почувствовала. А еще последний этап, завершающий. Как внимательно и точно прошло расслабление - это сказка. Спасибо большое.

Спасибо девочки.Несколько месяцев назад у меня диагносцировали рак, началась депрессия.Начала делать ваши упражнения как могла.После каждого урока депрессию как рукой снимает.Йога дает ощущение легкости.

Доброго Здравия Всем!!!Долго искала подходящий курс,это самый крутой.Естественно в начале мои асаны были далеки от ваших,но день за днём получается всё лучше и лучше.Благодарю,да и ещё не моловажное примечание-очень грамотная речь,приятно слушать.

Идеальная тренировка!) Девушка так здорово из выполняет, что даже просто смотреть приятно, а повторять за ней еще большее удовольствие!)

Это шикарно) первый раз я решила наконец познакомится с йогой.. и толи йога такая классная, толи комплекс такой потому, что и порядок всех упражнений очень грамотный

Спасибо большое! Я наконец-то нашла замечательное занятие, где у меня поработали, как мне кажется, все мышцы. Я себя чувствую, как будто бы я сходила на занятие в спортзал. Все тело очень довольно, что оно получило замечательную зарядку, растяжку и мышечный тонус! И все это без излишнего напряжения, как я люблю. Вы молодец!!! Пока буду заниматься с Вами. С уважением.

Для меня отличное сочетание нагрузок и настроения ,здесь все есть за что мы любим заниматься йогой!!!Благодарю!!!

Отличный комплекс главное неныть а выполнять комплекс помере возможности дорогу осилит идущий так что всем удачи а автору большое спасибо за труд

Голос просто завораживает) Нежный, красивый, милый) Упражнения просто класс) Идеальный животик:)

Огромное спасибо ,девочки! Занимаюсь с вами в Хорватии :).Перестали болеть рука и шея. Шикарная подборка упражнений. Голос завораживающий. Желаю успехов!!

Классный комплекс! Уж не знаю, как можно его не сделать весь! Мне больше сорока, спортом не занимаюсь. Если его делать больше месяца, то он будет совсем легким. И муж делает с удовольствием. Покалечиться невозможно. Слушайте своё тело! Шавасана это блаженство!

Спасибо большое. Выполнила все с первого раза, кроме балансов на руках. Не для начинающих конечно. Но это один из лучших видео уроков. Мне подошел именно темп, если чуть медленнее, уже начинают роиться мысли в голове и хочется зевать. А у вас самое то. Спасибо за вашу работу.

Отличный комплекс!не сложно,но и не слишком просто,не скучно,как у некоторых одно и то же до тошноты,это лучшее что я видела в ютубе,просто супер спасибо огромное порадовали😘😘😘

Я вам очень благодарна...очень приятный голос.доступные упражнения... Занимаюсь с вами второй год. Менять ничего не хочу и не ищу....Спасибо огромное.давно искала такого преподавателя....

Самый лучший канал в своей области,спасибо!!!!!

Ни у кого не получается сразу идеально!))) Труд и тренировки...и...любовь к себе, к своему телу! Всем упорства и гармонии!)

самое лучшее что есть в интернете на данный момент.. это действительно то что нужно.. для тех кто хоть как то занимался физ.упражнениями или танцами или растяжками то это самое то.. всё очень красиво и подробно и голос спокойный и музыка.. спасибо

Очень хороший, грамотно построенный урок. Спасибо!

А мне нравится,после этих упражнений «мое тело расслааааблено»😊

любимое видео по йоге. делаю все не идеально, но всегда понимаю, что продвигаюсь, и есть к чему стремиться. спину мне чинит, после каждого раза чувствую что боли прошли.

Лучшее видео в ютюбе!!! Огромная благодарность создателям! Никогда не думала, что от спорта можно получать столько удовольствия! Не всё сразу получалось, но "росту ", что радует.

Благодарю за чудесный комплекс. Всего в меру, что не получается получится в следующий раз. Главное все понятно, с комментариями и не быстро.

Благодарю вас за такой комплекс!Как хорошо что именно ваш бесплатный урок я нашла на ютубе и именно его включила и проделала!Купила полный курс!Есть к чему стремится!Действительно - Единственный человек на земле, которого мы в силах изменить это мы сами!!!!Спасибо Вам!)

Это самый лучший комлекс для спины. Занимаюсь с вами каждый день! Спасибо!

Да что с людьми тут не так? Девушка показывает и рассказывает все до элементарного уровня. Логично что в точности за ней никто со старта не повторит. Отличная мелодия, приятнейший голос, отлично контролирует состояние тела и все прекрасно поясняет. Браво!

Впервые выполняла асаны, занимаюсь лёгким фитнесом. Волшебное расслабление! Некоторые асаны дались с трудом, закрепощённые мышцы и зажимы очень мешали, но сделала весь комплекс, кроме баланса на 36:47. На последних минутах я ощущала себя новорожденным, всеми мышцами с головы до ног. Очень понравился этот комплекс, спасибо!

Огромное спасибо за великолепный, сбалансированный комплекс! Замечательный инструктор, идеальная озвучка, хороший темп. Очень важно, что есть вариации разной сложности, поэтому претензии некоторых абсолютно необоснованны. Всем не угодишь :) да и не надо... буду продолжать с вами заниматься!

Невероятно! Я поражён вашим владением тела! И обескуражен тем насколько убого я владею своим) Буду заниматься, спасибо огромное!

три раза делал комплекс, здорово! Я начинающий, с каждым разом все совершеннее. Девушка бомба!

спасибо большое,каждый день теперь делаю. после йоги весь негатив ушел,так сразу легко стало

Выбрала этот вариант из где-то десяти предлогаемых.Все попробовала,но остановилась на этом.Единственно,длинновато,не всегда можно найти 50 минут,тем более с детьми.А так огромное спасибо,всё очень нравится!

Отличный урок. Занимаюсь с вами с большим удовольствием, спасибо за продуманные практики и прекрасную подачу. А голос...заслушаешься!

Спасибо вам большое за такой курс. Ощущения невероятные. 🙏

Очень довольна этим комплексом, спасибо! Мое тело становится лучше с вами

Девочки, спасибо огромное за урок! Заниматься начала два месяца назад, трижды в неделю. Ходить в студию не успевала из-за работы, поэтому занимаюсь дома в удобное время. С первого раза, конечно, многое не получилось, и даже сегодня баланс на руках - не мое достижение)) Но не это главное. Мотивом занятий было состояние здоровья. Позвоночник "помолодел", мышцы подтянулись, умеренно теряю лишние килограммы. Кстати, после первых занятий я почувствовала мышцы в таких местах, о которых даже не подозревала, что там есть мышцы))) В общем, спасибо авторам за грамотно составленный комплекс упражнений. Ваша работа очень важна!

Восторг!!! Делаю постоянно и каждый получаю удовольствие!!! Yoga Work выложите еще урок с комплексом упражнений...

Бомбический комплекс! Для начинающих и среднего уровня. Начинающим есть к чему стремиться. Например, к балансам. Отличное видео

Это не для начинающих. Начинающие, будьте осторожны! При таком комплексе настоящий начинающий может легко себя покалечить.

Да, как комментят многие-видос не для новичков. Скорее для тех, кто занимался мало-мальски пол года. Но очень крутое видео, проработка абсолютно всех мышц. Йогиня молодец! Не повторить за ней -не возможно, скорее тренироваться, come on:-)

Это очень хороший комплекс, но для продвинутого уровня, не для начинающих.

Одно ил лучших занятий для начинающий. Сама начинала с этого видео много лет назад. Много тренировок спустя, разных учителей, йога фестов и т.п. приятно было вернуться и снова сделать эту практику. Большое спасибо автору, рекомендую всем (вот только балансы не для новичков точно).

хороший комплекс, спасибо за ваш труд. Есть к чему стремиться

Спасибо огромное! Отличное занятие! И как раз хорошо, что более живо и динамично! Применяю ваши связки элементов после своих кроссфит тренировок. Клиентам очень нравится подобная гимнастика для тела и души! Процветания вам!

Все нравится, что не получается, добавляю свое.Продолжаю заниматься.Пробовала другие практики, и все же вернулась к Вам!

Даже очень неплохой комплекс. Без лишних слов, плавный переходы. мне очень понравилось.

просто шикарно, давно так не расслаблялась, спасибо большое !

Я в восторге от ваших видео уроков! Последние 5 лет я провела в декрете с двумя детьми подряд, не занималась ничем, ужасно болела спина, спать на спине вообще не могла, осанка не держится, плечи вниз все время и вообще состояние развалины. Занимаюсь с вами второй месяц по 3-4 раза в неделю. Начала с вашего комплекса для начинающих 20 мин. Мое тело почувствовало неимоверный кайф!!! Ощущение, что поработала каждая мышца тела, и, главное, моя спина просто запела от счастья! Я занималась каждый день дней 10 и проблемы со спиной прошли, стала легко держать осанку и вообще почувствовала счастье от вновь обретенного тела! Потом перешла на это видео и видео отдельно на спину. Получается почти все, кроме самого сложного, не так красиво как у тренера, конечно, но мне нравится, что есть куда расти. Спасибо большое за вашу работу! Все очень понятно и доступно, прекрасные девушки. Отдельно спасибо за дорисованные направляющие движений - они очень помогают в понимании как строить позу. Советую вас всем знакомым!

Спасибо огромное! Замечательный комплекс. Наконец, нашла то, что искала. Не сложно, медленно и работает все тело!!!

занимаюсь по этому комплексу уже несколько недель, и каждый раз во время шавасаны меня вырубает Х)) я в восторге от этого эффекта, спасибо)

Если урок слишком сложный, советуем менее интенсивную практику kzfaq.info/get/bejne/gb12prinr76VZ2g.html

Я -начинающая. Хотя несколько лет назад посетила несколько занятий. Мне очень понравился комплекс. Понятно, что далеко не все я смогла сделать. Сделала как смогла.. На следующий день получилось чуть лучше. Не все сразу. Так что, спасибо за занятие))

Именно с него и начал, но мне 30 с небольшим, не сразу все, но вполне по силам. Все-таки непередаваемые "чувства" - ты начинаешь верить в свое тело и любить его, а оно тебя радует в благодарность. Уже около месяца занимаюсь и порой будто тело само просит этих ощущений : )

Какой приятный комплекс упражнений!!! В восторге!!!

у меня хоть много чего не получается, еще, но девушка очень приятная, говорит заранее, что, когда делать и музыка понравилась. Вообщем, хоть и сложно поначалу, ну, это всегда так есть ки чему стремиться.

мне очень понравилось занятия!!!! Где-то пол года не занималась до этого, почти все получилось!!!

Благодарю, прекрасный комплекс упражнений! Сделала все упражнения (кроме двух балансов) на одном дыхании! Мне динамика подходит. Очень красивая ведущая со скульптурным телом. Вот к чему надо стремиться, девочки!!!

очень мотивационно...уже год смотрю ролики... но никак не начинала занятия.. а этот ролик...это первое мое занятие.. не всё получается...но ощущения жизни во всем теле...просто супер

САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО Я НАШЛА. ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, НО НА ВЫРОСТ. ВСЁ ПРАВИЛЬНО. КТО СЧИТАЕТ, ЧТО ЭТО КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ- СОБОЙ СОВСЕМ НЕ ЗАНИМАЛСЯ. ТАК НАЧНИТЕ УЖЕ!

Мне нравится твои занятия 😍🥰😘 Я чувствую себя такой бодрой👍🏃🏻‍♀️

Шикарный комплекс! Новичкам конечно тяжеловато будет) но для меня прям находка! Спасибо!

Хорошие упражнения, приятно слушать голос. Я, хоть и занимаюсь уже какое-то время не смогла выполнить все упражнения, не уверена, что это для начинающих)

Было ли для Вас сложно? Интересно на какой минуте самое сложное, мы сделаем объяснение по этим асанам. Вот для Вас практика полегче kzfaq.info/get/bejne/gb12prinr76VZ2g.html

Спасибо! Супер упражнения,а конец расслабляет.Уснула мммм

Прекрасно! Как, тренер пилатеса, достаточно часто, что-то использую из йоги, Ваша тренировка это то что я искала! Благодарю

Замечательный ролик, прекрасный мастер. Хоть я и не успеваю, для меня это быстро и конечно, делаю я всё не так изящно, но включаю каждый день и занимаюсь, сколько могу и как могу. Каждый раз получается всё лучше и легче. Все эти асаны я знаю, но как хорошо " за компанию". Ничего повредить нельзя. Ведь каждый чувствует своё тело. Рада, что увидела этот ролик. Музыка, голос, всё моё. Благодарю.

Неплохой вариант фитнес йоги для продвинутых)) В клубе было очень-очень похоже.

Спасибо за практику. Круто!!! Ощутила себя почти как в своей студии, которая закрыта на карантин!!!

Огромная благодарность вам за чудесную практику! Очень понравилась!!!🥰👍🔥Есть асаны и посложнее для меня.Есть к чему стремиться!Кайф!❤️🙏🌼

Это лучшие уроки, которые я видела. ☝️

Супер!!! Все очень понятно и доступно🤩

Спасибо за комплекс! Очень понравился!

Большое спасибо! очень приятно с Вами заниматься! невероятно приятный голос и красивая девушка, очень мотивирует. Вы супер!

Качественное видео и звук - очень приятно заниматься. Кроме того, видно, как правильно тянуться - ведущая всем телом это показывает. Мне пока тяжело было выполнить большую часть упражнений, но было очень интересно увидеть новые варианты - вдохновляет на тренировки. Спасибо!

Спасибо нашла то что искала ...👍👍👍👍👍

Очень понравилось!спасибо огромное) теперь это мой любимый урок!

Моя самая любимая тренировка! Прямо вот идеальная! Выполняю с удовольствием)) Огромное вам спасибо!))

Спасибо, спасибо очень хорошее занятие!!!! И очень приятный и успокаивающий голос!!!!

мне понравилось занятие>динамично и все понятно Спасибо буду заниматься с вами

Это для начинающих??? круто!!!! тогда мне нужно для детсада, это сложные движения местами ---- а совсем совсем для чайников есть?))))

мне очень нравится и музыка приятная, спасибо вам жду ещё видео

Спасибо за тренировку! Очень актуально в условиях самоизоляции) на 4 день тело уже начинает слушаться и гораздо легче выполнять комплекс! А для тех, кто считает курс не для начинающих - не обязательно делать последние части упражнений, остановитесь на более легкой связке !

Занимаюсь уже неделю. Привлекло внимание название ролика - "для начинающих". Гибкость у меня не развита совсем, поэтом лишь в первый день занятия ставила на паузу. Не понимаю возмущения остальных - не можете делать стойки всяческие, делайте как можете, вас же не заставляют. Очень хороший комплекс упражнений, за неделю уже вижу, что могу делать некоторые элементы, которые не получались в первые дни. Спасибо большое! :)

очень классный комплекс! спасибо огромное!

а мне очень нравиться этот курс всё предельно ясно и понятно и темп обсолютно нормальный первый раз делаеш конечно сложно но каждый последующий день всё легче и легче главное не лениться и всё получиться!

Спасибо большое! Например мне очень подошло. Выучила последовательность и занимаюсь сама, без видео. Чтоб не торопиться. Делаю всё спокойно и дольше.

Благодарю за прекрасную практику. Голос потрясающий. Так спокойно и хорошо

Упражнения очень хорошие и они как раз для начинающих, хотя многие пишут трудно, попробуйте неделю делать и вы поймете , что для начинающих. Есть позы сложные, это чтобы было куда расти, то есть стимул Вам Люди в совершенствовании. Конечно йога не для всех, найдите свой спорт, а не ругайтесь!!!

вот благодаря Вам, нравится заниматсяйогой! Начала несколько недель назад, и как же круто когда уже все начинает получаться, там где раньше хотелось просто плакать. как будто заряд жизни добавляю каждій раз себе! Спасибо Вам большое!

Отличные упражнения выбранены , спасибо !

Ухахаха))) Если бы я мог делать это, когда был новичком, то... сейчас был бы гуру) Занимаюсь йогой пять лет, до этого всегда занимался спортом и на растяжку тоже не жаловался. Это занятие не для новеньких. Слишком сложно для начала - у многих подорвёт веру. Думаю, я бы сам ещё года два-три назад не всё бы сделал.

Замечательная демонстрация того, к чему можно прийти через годы упорных занятий йогой. Меняйте название ролика )

Благодарю за чудесный комплекс. Да, не сразу все получается, но есть к чему стремиться!

Очень хороший комплекс. Варианты для разных уровней, музыка ненавязчивая, голос приятный, без лишних разговоров, все по делу. Спасибо большое!

спасибо, комплекс приятный, динамичный, хотелось бы с вами более глубоко проработать асаны с задержкой в них

Просто отлично через месяц я уже все упражнения делаю точь в точь

Насыщенный комплекс!!! Вспотела вся))) И это учесть, что я качаю пресс, ягодицы, занимаюсь ниндзюцу, имею хорошую гибкость, но никогда не занималась йогой. Подозревала, что у меня все же слабые руки, здесь я ощутила это сполна. Буду чередовать свои нагрузки с Вашим комплексом. Очень полезное видео!!! Спасибище!!! Это действительно для начинающих, для тех, кто стремится к хорошим результатам, а не для тех, кому попроще бы

очень нравится это видео, делаю периодически, и все получается. йогой занимаюсь менее полугода. так что, курс для начинающих - в самый раз