#다이어트 #혈당조절 #간헐적단식
© 𝐔𝐑𝐈𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐀𝐥𝐥 𝐑𝐢𝐠𝐡𝐭𝐬 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐝.
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01:34 나의 체질,식사성향
02:42 몸무게 단계별 몸의 변화
02:45 38~ 43kg (유튜브 초창기)
03:51 ~47kg (살이 적당히 오르던단계)
05:01 ~50+⍺kg (얼굴도 붓고..모든게 살찜)
06:24 ~48kg (술 살짝 자제하기시작)
06:32 ~46kg (첫 다이어트보조제 입문)
07:39 ~43kg 🔥하이라이트🔥 다이어트방법
07:45 1.식사순서의 배치 (혈당상승이해)
10:33 2.간헐적단식 (시간대별 몸의변화이해)
14:21 3.음주방법
15:34 4.바디괄사 (제품추천,방법)
16:56 다이어트가 아니더라도 알고계시면 너무 유용하실거에요 !