โยคะเบื้องต้นสำหรับผู้เริ่มฝึก |อาสนะ+ฝึกหายใจ | Beginner | Full Body | Asanas & Breathing Exercises

  Рет қаралды 1,661

Yoga with KruNa

Yoga with KruNa

6 ай бұрын

โยคะเบื้องต้นสำหรับผู้เริ่มฝึก |อาสนะ+ฝึกหายใจ | Beginner | Full Body | Asanas & Breathing Exercises
#yogawithkruna #beginneryoga #fullbodyyoga #fullbodystretch
❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
linktr.ee/krunayoga
แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇
lin.ee/Ykgu2AF
🍀เลี้ยงกาแฟครูนา👉super thank
👇 / @krunayoga
👇 / yogawithkruna
🍀สินค้าเพื่อสุขภาพ
th.shp.ee/v47y2bf?smtt=0.0.9
❤สปอร์ตบราโชว์หลัง
shope.ee/602VNtpWaS
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ชุดสปอร์ตบรากางเกงทรงหลวม
shope.ee/8KQQ9v0qTw
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ชุดสปอร์ตบราผูกเชือก กางเกงเอววี V สวยเซ็กซี่
shope.ee/1ftWDSe4My
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤กางเกงเอวสูงขาช้ำเหมาะสำหรับออกกำลังกาย ใครไม่ชอบแบบฟิตๆ จัดเลย
shope.ee/30OtWVHt8D
shope.ee/4AaquvoRIx
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤กางเกงโยคะขายาวเอวสูงใส่กระชับ สวย
shope.ee/4fX4dybPxT
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤กางเกงโยคะขาสั้น ใส่กระชับ ถูกและดี
shope.ee/5ATLEWITXc
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เลกกิ้ง
shope.ee/5ATI2bGtyG
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เซตคู่ บราพิมพ์ลาย มีพลัสไซส์
shope.ee/20WGH6u0V7
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ชุดกีฬาผู้ชาย
shope.ee/g0sgsp63d
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^
เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ
shope.ee/8zg3lF9SbM
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^
เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ
shope.ee/4pqUo0NLPo
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^
เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ สีเนื้อ
shope.ee/7pU6Nksnpc
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^
เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ
shope.ee/6KfIbb9teC
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เสื้อยืดจั๊มเอว ใส่แล้วเพรียว
shope.ee/2VSbI2t4Iv
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เสื้อยืดทรงสลิม ใส่เที่ยวได้ ออกกำลังกายได้
shope.ee/5pj3GkwUss
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เสื่อโยคะ TPE พรีเมี่ยม รับน้ำหนักตัวได้ดี ผิวสัมผัสกันลื่น
shope.ee/A9s41okGLZ
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ผู้ช่วยฝึกโยคะ บล็อกโยคะ
shope.ee/qKNWVULOW
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤โฟมลูกกลิ้ง นวดลึก ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาปวดเมื่อย
shope.ee/8A6zepjJ2v
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤แท่นยืดน่อง ยืดคลายเส้น
shope.ee/3py0pM5gIf
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ เซซามิลค์ น้ำนมงาดำ สูตรไม่มีน้ำตาล 1000ml Sesamilk Unsweetened Black sesame milk 1000 ml. shope.ee/2L9Iu7wdW6
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤(รับประกัน 5 ปี) เครื่องวัดความดัน ใช้งานง่าย ควรมีติดบ้าน
shope.ee/10du8yf63x
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤เครื่องตรวจวัดน้ำตาลในเลือด ใช้งานง่าย อ่านผลเร็ว ควรมีติดบ้าน
shope.ee/2VShvMms2i
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤รองเท้ากีฬาผู้หญิง
shope.ee/2L9HiJ29xr
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤กระโปรงผูกเอว
shope.ee/10du6w3j0A
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
🙏🙏☺❤

Пікірлер: 5
@taybunny7604
@taybunny7604 2 ай бұрын
ขอบคุณมากกค่ะ ❤❤
@fishosushithai4815
@fishosushithai4815 6 ай бұрын
สวัสดีครับครู ผมพึ่งหัดโยคะจากคลิปนี้ ช่วงต้นคลิป 1-2 นาทีทีหายใจแล้วหมุนคอ ผมรู้สึกตึงที่คอมาก แล้วหายใจได้ไม่ลึกเท่าไร ถือว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับคนพึ่งหัดไหมครับ?
@krunayoga
@krunayoga 6 ай бұрын
ปกติค่า อาจ จะ หาย ใจ ได้ ไม่ ลึก แต่ ให้พยายาม ดึง ลม หาย ใจ ให้ ยาว ขึ้น ค่ะ ฝึกบ่อยๆจะปรับตัวได้เองค่ะ
@fishosushithai4815
@fishosushithai4815 6 ай бұрын
@@krunayoga ขอบคุณมากครับครู
@panichajirathaweechote7109
@panichajirathaweechote7109 6 ай бұрын
ปวดเข่าทำไม่ได้ค่ะ
Summer shower by Secret Vlog
00:17
Secret Vlog
Рет қаралды 12 МЛН
A little girl was shy at her first ballet lesson #shorts
00:35
Fabiosa Animated
Рет қаралды 14 МЛН
[PODCAST] Well-Being | EP.24 - 9 พฤติกรรม ทำร้ายสมอง ไม่รู้ตัว
25:15
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 636 М.
[7 นาที] สมาธิเพื่อการปล่อยวาง | โรคหาย ถ้าใจเบา | EP.152
8:27
Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
Рет қаралды 73 М.
10 นิสัยดี สลายเครียด(ทำให้ง่ายและชัดเจน) - หมอนัท Live
1:19:10
NosickHandup ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
Рет қаралды 148 М.
Нереальный данк
0:59
Miller Dunks
Рет қаралды 597 М.