โยคะแก้ปวดกลางหลัง by ครูนิน yoga story

Рет қаралды 5,395

Жыл бұрын

วันนี้ผมจะมาสอนท่าโยคะง่ายๆ
สำหรับแก้อาการปวดหลังช่วงกลาง หรือกลางหลัง
ซึ่งอาการนี้พบได้บ่อย
ถ้าฝึกเป็นประจำ อาการจะดีขึ้นแน่นอน
ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน
ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่)
ติดตามบทความของครูนินได้ที่
FB: / yoga-story-53072065040...
หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน
สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626

Пікірлер: 32

@kunjaw Жыл бұрын

ยังอธิบายดีเหมือนเดิม ทำให้ไม่เครียดเวลาทำโยคะ

@yogastory9188 Жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ😊

@user-sv9by7vf5g 2 ай бұрын

สอนดี และ สนุก ปรับเปลี่ยนไปตามความเหมาะสม ไม่ยึดตามตำราแบบตายตัว ยึดเอาผลดีต่อร่างกายเป็นที่ตั้ง ❤❤❤ เยี่ยมมากครับ 👍👍👍

@yogastory9188 2 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ😍😍😍

@VivoY16-qs5dl 2 ай бұрын

เปิดมาเจอกำลังปวดมีปัญหาหลังพอดี ถึงขนาดต้องไปหาหมอจัดกระดูกเลยคะ เหมือนมีบุญ ขอบคุณครูคะ จะทำท่าที่ครูสอนทุกวัน แล้วจะส่งการบ้านคะ ❤ชอบพระคุณคะ

@yogastory9188 2 ай бұрын

รอการบ้านเลยครับ😊🥰😍

@11tuktax11 Жыл бұрын

พี่เพิ่งติดตามครูนินนะ แต่ดูแล้วมีความสุขจังได้ความรู้ด้วย

@yogastory9188 Жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ😊

@yogastory9188 Жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ😊

@Eieiza-bn1dt 6 ай бұрын

ทำไมโก่งละตึงปวดคับ แบบนี้โดนไหมคับ

@siriwanjunoi Ай бұрын

ขอบคุณมากเลยค่ะ อาการดีขึ้นทันทีหลังจากได้ทำเลยค่ะ

@yogastory9188 Ай бұрын

ด้วยความยินดีครับ😍

@user-fc2br1kh1u Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะครู

@yogastory9188 Жыл бұрын

ยินดีครับผม😍😍

@orapinsuvannapura7655 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะครูนิน

@yogastory9188 Жыл бұрын

ยินดีครับผม😍😍

@user-yh8qe6lw3v 11 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@yogastory9188 11 ай бұрын

ยินดีครับ🥰🥰🥰

@user-jv8df1ly4o Жыл бұрын

ขอบคุณมากคับพี่ครู

@yogastory9188 Жыл бұрын

ยินดีครับผม😊😊

@praphaichatolsson6910 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ กำลังปวดหลังพอดี ตามค่ะ

@yogastory9188 Жыл бұрын

ยินดีครับผม😍😍😍

@phimphasmith6867 Жыл бұрын

👍👏🏼👏🏼👏🏼

@yogastory9188 Жыл бұрын

😍😍😍

@Eieiza-bn1dt 6 ай бұрын

ถ้าโก่งละตึงปวดแบบนี้โดนไหมคับ

@Ganda-xd5yj Жыл бұрын

ทำตามครูแล้วอาการตึงลดลงขอบคุณครูมากๆค่ะ

@yogastory9188 Жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ🥰🥰🥰

@nutthapumpechwong5460 Жыл бұрын

เส้นตึงหลังเข่างอเข่าไม่ได้ เดินขึ้นบันไดลำบาก มีวิธีแก้บ้างไหมครู ช่วยบอกด้วย ปวดขามาหลายเดือนแล้ว

@yogastory9188 Жыл бұрын

ให้นอนหงาย แล้วกอดเข่าบ่อยๆครับ แรกๆมันจะตึงมาก ไม่ค่อยๆไป ให้ทำบ่อยๆครับ😊

@user-qu8tl5kg9q Жыл бұрын

ขอบคุณครูนินนะครับที่ให้ความรู้ดีๆ ผมเป็นกรดไหลย้อนไล่ดูคลิปครูนิน2วันมานี่ไล่ลมออกมา น้ำหนักลงไปโลกว่า ผมก็เห้ยลมบ้าอะไรออกมาน้ำหนักลงเป็นโลจากที่อึดอัดตัวโล่งขึ้นเยอะเลยครับจะทำไปเรื่อยๆนะครับ ขอบคุณครูนินมากนะครับที่สอนแบบไม่กั๊กวิชาเลย

@user-qu8tl5kg9q Жыл бұрын

เลยอยากถามครับว่าผมคิดไปเองหรือเปล่าครับว่าลมลมที่อยู่ในตัวมีน้ำหนักนะครับ

@yogastory9188 Жыл бұрын

@@user-qu8tl5kg9q มันมีผลทำให้ตัวหนักเหมือนกันครับ 🥰🥰🥰