여러분은 요즘 어떻게 휴식하고 계신가요?
직장도 다녀야 하고.. 자기계발도 해야 하고.. 인간관계도 챙겨야 하고..
효율적으로 살면서 생산성도 증명해야 하는 이 시기야 말로 휴식이 중요한 것 같아요.
영상 편집하면서 지난 며칠을 돌아보았어요. 생각해보면 이번 에피소드 준비하면서 책도 읽고 스스로를 성찰했던 시간이 저에게는 쉼이 아니었나 싶어요 :)
여러분도 이번 에피소드를 통해 잠시나마 기분 좋은 휴식을 즐기시길 바랄게요!ㅎㅎ 🌱💚
⏱️타임라인⏱️
0:00 하이라이트
0:23 잘 쉬는 것도 능력이구나...?
3:06 이론도 탄탄, 현실적인 해결 방법까지 제시하는 심리학 책 추천
5:45 정신과 의사가 바라본 요즘 사람들의 심리 문제
7:47 '성공한 삶'에 대한 재정의 + 가장 필요한 것
8:42 회복력을 갖추기 위한 두 가지 방법!
10:42 회복력을 갖추기 위한 마지막 세번째 방법⭐️
13:03 정리!🌷
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🪴그래티의 Meaningful Life🪴
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