يوم جديد هل الشوفان ينقص الوزن ؟
Рет қаралды 1,546,886
7 жыл бұрынيوم جديد هل الشوفان ينقص الوزن ؟
الحديث عن فوائد الشوفان وهل يساهم في نقص أو زيادة الوزن مع أخصائية التغذية رند الديسي في برنامج يوم جديد على شاشة التلفزيون الأردني
الخميس: 19-1-2017
@RosemaryPrincess1 6 жыл бұрын
ملعقتين طعام من الشوفان تنقص الوزن ٦ - ١٢ ملعقة طعام من الشوفان تزيد الوزن للناس اللي حابين ينصحوا خلاصة الفيديو 😎 اللي استفاد من الخلاصة يحط لايك
@mahmud3754 6 жыл бұрын
Kholoud Mohammed ومن ٣ل ٥ وين راحو ههههه
@AhmedAli-mf5jr 6 жыл бұрын
😊
@sragkhaled2099 6 жыл бұрын
والله انتي جيبتي الخلاصه كمية قليلة تخسس كمية كبيرة تزيد وزن
@ibrahimkanaan160 6 жыл бұрын
❤️❤️
@user-jl7xx4kk7x 6 жыл бұрын
Mamo Amo
@hashem369 5 жыл бұрын
فطور بيض من غير الصفار الغداء صدر دجاج العشاء شوفان مع جليب قليل الدسم والله مجرب والنتيجه مذهله
@user-rv7jy2tc9i 4 жыл бұрын
صدر دجاج بس انا بكل صدور وعاوز خس 😂
@zinoubazinouba8973 4 жыл бұрын
هل سمنت ولا ضعفت
@momdad4875 4 жыл бұрын
كم بيض على الفطار و كم كيلو خسيت
@MemeMeme-bb7xc 4 жыл бұрын
اخ ياربي نفسي اسمن 😭😭 باكل شوي وبشبع ع طول
@momdad4875 4 жыл бұрын
@@MemeMeme-bb7xc انتي نفسك تسمني او انا نفسي اخس
@amiramira5627 4 жыл бұрын
المعلومة في الدقيقة5:35 لايك❤
@user-ed1of8fb6h 2 жыл бұрын
شكرا❤
@rawnaq.rawnaq 6 жыл бұрын
لا تدوخو راسكم بهالأمور بالنسبة لليريدون ينقصون وزن.. اكلو كل شي بس قليل مع المشي يوميا وشرب 8 اكواب يوميا وخلاص..😘
@sahraouiali5398 5 жыл бұрын
مكانش حاجا تنقس الوزن كما نتي
@jfhjvhvjkbgfjk6653 5 жыл бұрын
طززززززز
@wasfikhasawneh8655 5 жыл бұрын
كلامك صح مية مية
@user-tq1ph3xq3g 4 жыл бұрын
الرياضه. الرياضه. الرياضه.
@user-oz6qd4qy6o 4 жыл бұрын
ياعمري على اللباقة حياتي كامل مشي وشرب الماء لاكن 😭😭😭😭😭😭
@mahmoodkasab2933 5 жыл бұрын
اقسم بالله انو البنت فهماااانه ولله ماشالله اتمنى له التوفيق
@tatalin-zy6rk 5 жыл бұрын
الشوفان لا يزيد الوزن ولكن الحليب مع الشوفان بكمية كبيرة سوف يزيد الوزن عليك بتقليل الكمية الحليب في الشوفان
@marwaaljuneidi5169 4 жыл бұрын
بدي انصح كيف اخلي يزيد وزنسي فيه
@Mbarak-lh9lw 2 жыл бұрын
طيب الزبادي مع الشوفان يزيد الوزن
@user-cx5jy1we9h Жыл бұрын
كلامك خطأ .❌.اعطيك صفر من عشرة... النتيجة دور ثاني حضر الدرس مستقبلا" ... بالتوفيق.
@madridiredha2507 4 жыл бұрын
نمدلكم لوصفة زيادة لوزن شوفان + حبة موز + دانون + مكسرات + عسل النحل خلطهم مع بعض ومتنساش بسم الله .
@lotfiselloum9388 4 жыл бұрын
قبل الاكل او بعده
@SlotMerkezi2 4 жыл бұрын
@@lotfiselloum9388 بعد اكل افضل
@yusufalnabhan5421 4 жыл бұрын
يوسف
@aouatifdab3904 4 жыл бұрын
بعد الرياضة؟
@user-oe4ls1zi7m 3 жыл бұрын
انا بعمل الشوفان بيتزا 🍕🍕 هل كده صح
@bhhhdybhhhdy6925 6 жыл бұрын
نزلت ٢٠كيلو في سته شهور وكان الشوفان وجبتي الاساسيه شوربه عاديه ساخنه بالدجاج او باي شكل تحبينها طبعا مع الفواكه والخضروات والرطب وشوي مشي كل يوم ساعه وصلت للوزن المثالي
@sarasoso5773 6 жыл бұрын
bhhhdy bhhhdy ممكن الطريقة
@fatahhandouch6129 6 жыл бұрын
bhhhdy bhhhdy اختي ادا مهتمة قوليلي عندي دواء في تسعة ايام تلات نتيجه وتخصي وتوصلي لي النتيجة لي ترضيكي
@fatahhandouch6129 6 жыл бұрын
bhhhdy bhhhdy ادا مهتمة قوليلي
@user-fv4yh1kn7h 6 жыл бұрын
دينا فور ايفر event اختي فدوه كليلي شنو العلاج
@linaalaghawani3721 6 жыл бұрын
لو سمحتي الشوفان بزيد الوزن ولا بنزلو
@wasfikhasawneh8655 5 жыл бұрын
سؤال لاخصائية الأغذية... إذا أنا تناولت طعام بحتوي على سعرات حرارية معينه هل تذهب هذه السعرات بالكامل للجسم ام ان جزء منها يطرح مع الفضلات
@alpa2714 6 жыл бұрын
انا اشتريت تركيبه شوفان من دايت ستور وكنت اكلها اذا صحيت الصباح وبعدها اتخدر وانام وصراحه اللحين عرفت ليش طلع ينوم
@user-ee7iy5dy9d 6 жыл бұрын
بكل اختصار للتسمين تناول الشوفان بعد الاكل تانيا الاكتار من تناوله للتنحيف قبل الاكل والاقتصار على نسبة قليلة من الشوفان فهو بشبع بحيت ماتستطيع تتناول بعدو ولا شيء
@user-il4ux7mo1c 4 жыл бұрын
مجرب ومضمون ولا لا
@fatimzahrahassnaoui479 4 жыл бұрын
انا بدي اسمن في حدا جربو ويمكن عليه
@salhalsana7569 2 жыл бұрын
ايش صوره هاذي
@user-yb9xw3me6k Жыл бұрын
والاسهال والامساك !؟)
@abdullaalsallhe372 5 жыл бұрын
خلاصة الفيديو ينقص الوزن اذا كان بكميات قليله شكراً 🌷
@didineamiercsc5055 5 жыл бұрын
شكرا رندا الديسي معلومة جد رائعة
@user-kt5ps3jo8x 5 жыл бұрын
السلام عليكم بس بلا زحمة اريد وصف سد الشهية الاكل 😊😊😊
@lamarahmed23 5 жыл бұрын
والله الكلام واضح ومفهوم تماما ماعم تحكي تركي قالت معلقتين بينحف او بالأحرى بيقطع الشهيه واللي بدو يسمن كوب من الشوفان مع اضافات مكسرات و تمر مشمش زبيب عسل حليب حسب الرغبة والموجود عندك
@user-pw4jn5be5r 3 жыл бұрын
انتي الوحيده الي بتفهمي وبتريحي البال
@esraaraad6308 6 жыл бұрын
استغفرالله العظيم واللهم صل على محمدوال محمدمدادكلمات الله🌸🌷❤️❤️🌸🌸❤️❤️🌸🌸❤️❤️🌸🌸🌸🌸🌸🌸❤️❤️❤️❤️🌷🌷🌷💞💞💞💞
@wardawarda9892 5 жыл бұрын
عليه أفضل صلوات ربي الغالي و سلامه🌹🏵️💮🌸💐🌻🌼🌷🌷🌼💐🌸🏵️🌹🌹🏵️💮🌸💐🌻🌼🌷💝💟💞💗💞💟💝💝💟💞💗💖💕💓❤️❤️💓💕💖💗💞💟💗💞💟💝💝💝🌹🏵️🌸💐🌻🌷🌷🌼💐🌸🏵️🌹🌹🏵️🌸💐💐🌼🌷🌷و على آله و صحبه أجمعين🌹💮🌸💐🌻🌷🌷🌻💐💮🌹🌹🏵️💮🌸💐🌻🌼🌷💝💟💞💗💞💟💝💝💟💞💗💖💕💓❤️❤️❤️❤️💓💓💓💕💕💕💖💖💖💗💞💟💗💞💟💗💞💟💝💝💝🌹🌸💐🌻🌼🌷🌻🌻💮🏵️🌹🌹💮🌸💐🌻🌷🌷عليهم سلامك يا سيدي ربي الحق🌹🏵️🌸💐🌻🌼🌷🌷🌼🌻🌸🏵️🏵️🌹🌹🏵️💮🌷🌸🌼💐🌻💝💝💝💝💟💟💟💞💞💞💗💗💗💖💕💓❤️💓💕💖💕💓❤️❤️💓💕💖💗💞💟💞💟💗💞💟💝💝💝💝💝🌹🏵️💮💐💐🌼🌷🌷💐💮🏵️🌹🌹🏵️💮🌸💐🌻🌼🌷💐💮🏵️🌹🏵️💮💐🌻🌼🌷🌷🌻💮🏵️🌹 أحبك يا سيدي ربي القادر المقتدر يا من له الأسماء الحسنى كلها أستغفرك و أتوب إليك و حبي لك مفخرة لي و تاج على رأسي🌹💮💐🌻🌼🌷🌼💐💮🏵️🌹🌹🌸💐🌻🌻🌷🌷🌻🌸🏵️🌹🌹🏵️🌸💐🌻🌼🌷🌼🌷💝💟💞💗💞💟💝💝💟💞💗💞💟💝💝💟💞💗💖💕💖💕💓❤️💓💓💕💖💖💕💓❤️💓💓💕💕💖💖💗💞💟💞💞💟💗💞💟💗💞💝💝💝💝🌹💮🌸🌻🌼🌷🌻🌸🌹🌹💐🌻🌼🌷🌻🌸💮🌹🌹🏵️🌸💐🌷💐🌹🌹💮🌸💐🌼🌷
@ahmedkamel3886 5 жыл бұрын
صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@somasamo3778 5 жыл бұрын
ياليت تخترعي طريقه لتخسيس الكلام 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@user-ki6mw2sl9m 5 жыл бұрын
اروع تعليق ههههههههههههه
@user-wk8ui2ib8s 5 жыл бұрын
soma samo هههههه
@user-dc2in6wl6z 4 жыл бұрын
وجعتنی راسی 😣😣😣أأأأأه
@hanensoltanii 4 жыл бұрын
تعليق فالصميم
@adammakfi6637 4 жыл бұрын
هههههههه احلا تعليق
@fadiabodan350 3 жыл бұрын
انا اعاني من قولون عصبي هل الشوفان جيد لمرضى القولون؟؟؟
@user-js6dt1sj7p 4 жыл бұрын
نصائح قيمة ماشاء الله 🌷🌷
@mmjj6245 5 жыл бұрын
ماهى الطريقه الصحيحه في استخدام الشوفان في التخسيس وماهى الكمبه المناسبه
@fatimazaka4692 6 жыл бұрын
شو احسن دقيق ابيص او دقيق شوفان
@user-yz5gc3tp7v 6 жыл бұрын
اناشيفه البرنامج واضح الشوفان بيخسس كلمهاوضح ومفهوم جدت جذاكي الله خيرا
@theaymanx 5 жыл бұрын
من اين اشتريه من السعوديه
@omaralkhayyam3702 5 жыл бұрын
الا يمكن تناول الشوفان لوحده بالملعقة لعد توفر هذه المواد دفعة واحدة مع الاخذ بالاعتابار ان بعض تلك المواد تختلف تسمياتها من بلد لاخر ولا نعرفها ..
@khad380 5 жыл бұрын
اللي بدو ينحف يتناولو قبل الاكل لانه يسبب الشبع طول النهار و لي بدو يزيد الوزن يتناولو بعد الوجبات مع مكسرات و زبيب
@alihusam9518 5 жыл бұрын
يصير استخدمه وحده او مع الحليب والموز
@Alexandraona1 5 жыл бұрын
@@alihusam9518 لازم تستخدمه مع الحليب او الياغورت والمكسرات في كتير يوتيوبرز رح يفرجوك شو تستعمل معو
@user-gy1uw7fg9k 2 жыл бұрын
شكرآ الحمد لله رب العالمين الف حمد وشكر لك يا رب على كل شي يا رب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
@user-pt2qu6pu1e 6 жыл бұрын
هلا بدنا نعرف بسمن ولابضعف ياريت الرد
@donakaled4869 5 жыл бұрын
هل يصلح شوربة الشوفان برمضان فقط لاغير للرجيم
@sarahsoso5880 4 жыл бұрын
Oui
@user-me3sv3xj6y 5 жыл бұрын
والله اني اكل صبح نصف صمونه مع شاي جبن اي نوع موجود وغده عصير برتقاله تفاحه اي نوع من فواكهه وعشه زلاطه بلسبوع نزلت ٣ كيلو
@hayemwijdan9972 4 жыл бұрын
يا دكتورة. شكراااا لكي. ارجوك. انا استعمل الشوفان في وصفة لزيادة وزني. اتناوله بعد الوجبات الغذائية مع السمسم وموز. استعملت 4 ملاعق طعام شوفان. هل طريقتي صحيحة ؟؟!!!؟؟ مع العلم بشرتي دهنية حساسة
@user-zy8qz6ir8o 4 жыл бұрын
شكرا للمعلومات القيمه شكرا للاردن وتحياتي لكم من العراق
@halimhalimo2771 6 жыл бұрын
و الاشخاص الذين يمارسون كمال الاجسام هل يفيدهم
@user-dv3kw5fh3l 5 жыл бұрын
الوسمحتي هل ثوم يثر علا رضاعه والطفل عده فطريات وحساسيه جاي عالجه وترجع من كمل العلاج معقوله من ثوم الوماله علاقه رد الوسمحتو
@discoveredboyboy6564 3 жыл бұрын
شكرا على المعلومات
@ab_mkki 6 жыл бұрын
معلئتين من الشوفان للتخسيس و اكثر من ٨ معالئ لزيادة الوزن و بس
@lolitael9234 6 жыл бұрын
Merci beaucoup 3ala vidéo
@user-yq9wm8dx4t 6 жыл бұрын
مرحبا اني اريد ازيد وزني وكالولي اخذي شوفان واني مااحب اكله يصير اخذه عصر اني وزني ٥١ جم مراه اخذه ب اليوم فدوه رد
@khawlafilali4203 6 жыл бұрын
باختصار الي حاب يخسر وزن او يحافص عليه لاتتجاوز ملعقتين طعام اما من يريد زيادة الوزن خاصة مع حمل الاثقال اكتر من ملعقتين طعام
@mirobaew9220 5 жыл бұрын
سلام يعني كيف ينقص الوزن وصفة التخسيس من فضلك
@sahraouifateh9767 3 жыл бұрын
مرسي الله يحفظك
@benzerfachaima6429 Жыл бұрын
Ki nklo fach ndero yawort winta pq haba nzed
@karimaabdo7104 4 жыл бұрын
دكتور من فضلك ملعقتين فى اليوم ولا فى الوجبه الواحده
@vidabonita4164 6 жыл бұрын
شكرا بزاااف على المعلومات
@user-eb8tc7sv4r 4 жыл бұрын
عفون
@abedmosmar2756 7 жыл бұрын
جميل جدا
@sashaboko8042 6 жыл бұрын
دراسة طبية اوروبية اثبتت ان الشوفان يزيد الوزن.وانا بعيش في دولة اروبية استعملت الشوفان الاصلي والكارثة ازداد وزني كثير وفتح الشهية لدي....انصح بعدم الاكثار منه
@user-ip5wh2fr1b 5 жыл бұрын
عفواً ماهو نوع الشوفان الي تستخدميه، إذا ممكن تبعثين اسمهه انا احاول ان ازيد وزني، شكرا لك
@sashaboko8042 5 жыл бұрын
+Mustafa Mansour عزيزي الشوفان الابيض ذو الحبة المسطحة الكبيره.عموما كل انواع الشوفان الابيض يسبب زياده في الاوزان.. تحياتي
@user-ip5wh2fr1b 5 жыл бұрын
اشكرج جدا لانو عندي هذا النوع موجود، حبيت اتأكد لانو قريت اكو نوع ثاني للتخسيس، تسلمين.
@salmahd9662 5 жыл бұрын
@@sashaboko8042 أنا عندي flocons d'avoine هل يزيد في الوزن ممكن الرد
@user-ct5ee7fq6e 5 жыл бұрын
@@user-ip5wh2fr1b kzfaq.info/get/bejne/ip6GedKh0LC3m6c.html
@_mhmoudalqsab9385 6 жыл бұрын
اشكرك
@user-uw7ny5vu9y 5 жыл бұрын
خير الكلام ماقل ودل
@user-cv1sn7je8t 4 жыл бұрын
شكرالك دكتورة ربي يحفظك
@user-eu5xv5bp6e 6 жыл бұрын
هل الشوفان بيعمل انتفاخ
@noornoor1094 6 жыл бұрын
عاشت ايدج
@kheiradjerarfa692 Жыл бұрын
مافصلتيلنا أكثر فطريقة استعماله، ووصفات زيادة الوزن للي يعانو من النحافة رند
@user-ko1nn4hg9k 6 жыл бұрын
سلام عليكم شباب بنات الوصفه عن تجربه نصف كوب شوفان كوب حليب خالي من الدسم نصف كوب ماء يترك عله نار هادء ويحرك حتي يستوي الشوفان يبرد ويأكل الف عافيه لا مانع من وضع عسل ملعقه بل عافيه
@oueslatiasma8261 6 жыл бұрын
محمود علي يعني يخسس بعد ما ناكلو او يتخن
@SamaWi-sb1qw 6 жыл бұрын
oueslati asma ينحف
@alihusam9518 5 жыл бұрын
اربدى يسمن شلون
@nourelhoudaothmane707 5 жыл бұрын
هذي الوصفة تسمن ولا تشين
@alhilficool7360 4 жыл бұрын
ي حبيبتي شلون اني عايشه اب للبلاك للجوال للحب للمسن للموبيل لماذا
@jamalkanawaty8521 4 жыл бұрын
طيب عالم تقول ينقص وعالم تقول يزيد الوزن شو نعمل حدا يشرحلنا يكون مجرب اذا بينزل الوزن ولا بيزيد وشكرااا..
@moonemoone1289 4 жыл бұрын
بارك الله فيك
@zainzain-qx4fz 5 жыл бұрын
تسلمي
@bouzid5958 6 жыл бұрын
شكرا على النصيحة 👌
@user-ln5qu5qu5k 6 жыл бұрын
رجان اليعرف خلي ايرد ايصير الشوفان استخدمه مع سلاطه
@user-ds2wn5oe6o 4 жыл бұрын
كل الشكر والعرفان لجنالك الكريم...
@user-rc7uz6zd2b 6 жыл бұрын
اكثر من ملعقتين طعام يزيد الوزن .. ملعقتين مابيزيد ولا بينقص الوزن وانما يعطي فوائد صحيه للجسم
@alihusam9518 5 жыл бұрын
يعني من 3 وفوك بس شلون الاستعنال
@adeldola8010 7 жыл бұрын
كابتن انا وزنى 84 وطولى 174 وعندى كرش نفسى اضيعه ويبقى جسمه مظبوط مش عارف اكل ابه ولا اعمل ايه 😔
@yassiralnasiry1220 7 жыл бұрын
Adel Dola ابتعد عن الدهون تماما
@user-ws8ie2st7f 7 жыл бұрын
رياضة
@fatahhandouch6129 6 жыл бұрын
سلام بنات اخباركم ابيكم ضروري عندي دوا خطييير بالنسبة لناس لي مهتمة تبي تنحف وتنقص من وزنها قسما بالله النتيجه في تسعة ايام يتغير شكلك وانا بضل متابعه معاكي علي الواتس لين متخلصي دواكي وتخصي وعندي بعد خصم علي الدوا لي مهتمة يسوي اب اكلمه
@fatahhandouch6129 6 жыл бұрын
Adel Dola سلام عادل اخوي انشاء الله بخير عندي دوا خطييييير يخليك تخص وانا رح صل متابعاك لين تخلص دواك دوا معجزه ادا مهتم رد علي
@emaneladawy8981 6 жыл бұрын
دينا فور ايفر event ممكن تحكي عن الدوا تبعك لو سمحتي أنسه
@zyndaya6254 6 жыл бұрын
بربربربربر وفالآخر ما فهمت يتخن اوينحف
@sawsanlmadani1808 5 жыл бұрын
Merci habibati 😍😚😚
@fortniteninio551 3 жыл бұрын
كيف استعمال الشوفان لا إنقاص الوزن رودلي الخبر من فضلك شكرا
@lindaabughoush3759 6 жыл бұрын
الشوفان لا بنصح ولا بضعف ولكن للناس الي عاملة روجيم بعمل على احساس بالشبع ومفيد صحيا بالذات الجهاز الهضمي
@user-sw6qx8hx5e 5 жыл бұрын
ذا خلطنه جوز والوز والفستق وزبيب وشوفان ينقص وزن الجسم الويزيد
@user-ew3jj1kp7f 4 жыл бұрын
اللي استفدته من الفيديو أن كلامها الزائد ينقص من الوزن لان المشاهد يبذل جهد عالي ويخسر سعرات حرارية ليحاول يفهم وبالاخير ما يفهم شيء.
@user-dk4wx1fe5c 3 жыл бұрын
هههههه والله كلامك صح صارلي ساعه احاول افهمها
@lalawhite8410 5 жыл бұрын
شكرا كتير
@chafbarma19 4 жыл бұрын
لانقاص الوزن ياكل الشوفان بالماء وزيادة الوزن ياكل بالحليب
@husseinabufajr8789 3 жыл бұрын
أتشرف بمروركم والاشتراك بقناتي kzfaq.info/love/Q6Zppw0lrLM-86ctOWX9Lg
@user-oz5ys4uw9k 3 жыл бұрын
لا المعلومة خاطئة الشوفان بالحليب ينحف
@AD-kh8yw 5 ай бұрын
كل شخص بحاجو لسعرات حرارية معينة باليوم حسب وزنه وطوله يعني مثلا اذا شخص وزنه ٨٠ كيلو محتاج ياكل ١٥٠٠ سعرة حراريه لا اكثر لينقص وزنه
@user-mb9ux2ib9c 6 жыл бұрын
تسلمي ياعسل
@ebrahimal-iraqi2660 5 жыл бұрын
اثبات علمي اثبتلكم الشوفان شيسوي باالجسم من كتاب علم الاحياء الخامس العلمي الفصل الاول التغذيه والهضم صفحه ٤٦ يقول ان اسمع يكول اما الالياف الذائبه مثل تلك الموجوده في الشوفان او الهرطمان فأنها تتحد مع احماض الصفراء والكوليستر في الامعاء وتمنعها من ان تمتص والغذاء الذي يحتوي على نسبه الياف عاليه جدا يقلل من قابليه الجسم على امتصاص الحديد والزنك والكالسيوم
@bilalkrouri9041 5 жыл бұрын
أنا ما صار لي مده استهلكه لكن يسبب الإنتفاخ والغازات و ماعم بسمن 😪😣😭
@lefrancaisavecmouna9447 4 жыл бұрын
صحيح
@user-yb9xw3me6k Жыл бұрын
سلامات ليش 😫😫 !؟) متاكده انهن منه!
@alihusam9518 5 жыл бұрын
اريد اسمن بلشوفان شلون استعماله
@rehababdelnasser8571 5 жыл бұрын
طعمة مش حلووو
@tatalin-zy6rk 5 жыл бұрын
زيد كميات الحليب
@aymankordab3539 5 жыл бұрын
بس مخذو على الفطور او فينا كمان عند العشاء
@mamatata8889 5 жыл бұрын
من الأفضل تجنبه عند العشاء وتناوله صباحا فقط لانه من النشويات إذا كنت تريد تثبيت الوزن او خسرانه
@bayemkabymk2497 4 жыл бұрын
9altlkom tetsarfou fih entouma ydha3ef wla ysamén yaani kif thb yna9es fl mizen tekhdh 2 mgharef brka ydha3ef w kif tekhdh barcha mgharef ywali ysamén yaani conclusion entouma l tetsarfou fih
@nuhamahdi7895 2 жыл бұрын
السلام عليكم والله حيره كل واحد يتكلم شكل زين انا عندي كونترول وضغط واريد انزل الوزن فاستعمل ثلاثه اكواب من طحين الشوفان مع الماء واعمل خبز واكل قرص واحد فاتن ارجو الرد هل هاذا صحي وينزل وزني ارجو ارجو الرد
@user-vl8sh3zn5x 5 жыл бұрын
اني جربت الشوفان وطريقتي ل تحضيره6 ملاعق شوفان وكوبين من حليب كامل الدسم ومكسرات .صارلي يومين من اكلته شهيتي نفتحت ع طول اكل .هذه دليل راح اسمن😊
@otakugamer8672 4 жыл бұрын
سمنت؟
@user-im5ty6yy2u 4 жыл бұрын
اخبرنا اخي اذا سمنت اختك من سوريت
@wardawarda941 4 жыл бұрын
سمنت؟
@otakugamer8672 4 жыл бұрын
ولله انا جربت 6 ملاعق شوفان معى كاس حليب و تمر و حبة موز اخلطهم في صحن كل يوم صباح صحن زدت 2 كيلو في اسبوع وانصحك تنظم غذائك 7 وجبات صغيرة في ليوم حتى يتم استغلال سعرات حرارية
@user-ik3vx7mt4w 4 жыл бұрын
@@otakugamer8672 ممكن تكتبلي نظام لي سمنتني عليه صار ٣ سنوات نفس وزن ٤٥ وعمري ٢٨
@user-rl8ru1un6b 4 жыл бұрын
ولله شكرن يا ورده وصفه حلوه👌👌👌👌👍👍👍👏👏👏👏🗯🗯
@user-hc5ud8rv7l 3 жыл бұрын
اريد انزل وزن كيف تنصحوني استعملة للشوفان
@user-kn8rg5fb1w Жыл бұрын
اناء ناكل في خبز شوفان فقط هل يساعد في نقاص الوزن
@user-fe4yp6xl8j 3 жыл бұрын
اني احتاجه بس ماريد اضعف اني. نحيفه كلش
@khad380 5 жыл бұрын
كمية الاكل هي اللي تحدد اذا راح تزيد الوزن او تنقص منه و المعروف ان الاكل الغني بالدهون و البروتينات و الكربوهيدرات هي اللي تزيد الوزن اذا كان كمية تناولها كبيرة اما لي يتناولها بكمية معقولة ماراح ياثر عليه من الافضل الشخص يحسب كمية السعرات الحرارية المحتاجة حتى ما يزيد وزنو
@abdalrhman4016 4 жыл бұрын
يعني والله عليتي قلبي عطينا زبدة الحكي
@fatimaghoubari2482 2 жыл бұрын
أختي ممكن اخد في افطار أنا كيعجبني نفطر بيه لكن الكل حدرني بأني لو اخدت في فطار حنقص وزن وأنا كبدي أنقص وزن
@aroundtheworldforallgenera1805 4 жыл бұрын
لعيتيلي نفسي اوووووف انتفخ قلبي لسمعت المفيد بنهاية الفيديو
@drstone3275 4 жыл бұрын
انا نحيف كيف تنصحوني استعمل الشوفان ؟ جازاكم اله
@abilalina7992 4 жыл бұрын
عليك بدقيق لابيض راح تسمن
@marwasaad9764 5 жыл бұрын
طب لو جسم الواحد مظبوط ومش حابب يزيد ولا ينقص وهو عايز يستفاد من المعادن الموجودة فيه اي الكميه مثلا
@lamarahmed23 5 жыл бұрын
معلقة وحده بتكفي
@emjamal4596 4 жыл бұрын
صباح الخير ست شهد بحب أسمعك أنا من القدس
@vidabonita4164 6 жыл бұрын
مشكورة يا دكتورة
@user-eb8tc7sv4r 4 жыл бұрын
ينحف شوفان
@user-eb8tc7sv4r 4 жыл бұрын
😘
@user-bv3gd4ie9n 5 жыл бұрын
يعني مره وحده باليوم معلقتين بس
@user-mh6mh4yb8z 6 жыл бұрын
الشوفان مع الخضار ينحف ليس يسمن اما اذا مع اضافة الحليب والعسل يسمن
@user-qu7ns5nr1g Жыл бұрын
مجربه؟
@nouramejri8288 7 жыл бұрын
echi eli bte7ki 3anou mou mnaseb lekel nes surtout eli 3andhom fasilet o bes inti yeli mou aslan fehma
@user-bk5tb9tq3q 7 жыл бұрын
Noura Mejri بليز جاوبي
@mechhalima2817 6 жыл бұрын
كيف هادي فهميني من فضلك
@user-cv6nw6fj8x 5 жыл бұрын
?ياعنىيزىدولىنقص في
@user-eb4ms6dr4y 4 жыл бұрын
يمد جسم الانسان بالطاقه الحيويه دائمآ
@ebnabooh 6 жыл бұрын
بصراحة كلام كثير وغير مفيد وهلا بنعرف عم بينحف والا لا ولا عرفنا
@user-yv7qg6oz8q 5 жыл бұрын
ما هو الشوفان
@gazalwa2l134 6 жыл бұрын
طيب في اشي غيرو ينحف
@athalyouhana9579 4 жыл бұрын
بهاي الحالة لعد كل الأغذية تزيد الوزن حتى الافوكادو لعد بالدايت شناكل مثلا فقط خس وبقدونس🙂
@yasminhussin2829 3 жыл бұрын
كلشي فيه سعرات وبنصح بس بنسبة معينة اهم اشي تعتمدي الخضار والمي والرياضة وهاض مختصر الكلام كله🌝
@user-xp1zh5fo6p 2 жыл бұрын
مكنن احد يجواب وين لكاه شكد سعر
@tannitimazighn3746 5 жыл бұрын
لي بغات تنقص الوزن تاكل الشوفان قبل الوجبات ولي بغات تزيد الوزن تاكلو بعد الوجبات
@lalazinebhamidialaoui5951 5 жыл бұрын
الشفان يزيد الوزن
@user-si3ov7vz4g 3 жыл бұрын
Ana rani nwaklo lbanti bah tzid alwzn 3morha 8 achhor .ansahoni.
@hibasadoun5039 5 жыл бұрын
مو كالت الدكتوره انتو اللي متفتهمو اذا ملعقتين بينحف اذا اكثر بيسمن هذا كل الكلام عليش الغلط
@user-hn8tg2sm9n 4 жыл бұрын
معلومه حلوه متابعه من العراق
@abbaski7546 2 жыл бұрын
اكفزج
@husehuse7968 6 жыл бұрын
فدوه اروح الخشمج ياعسل انه اصلن من شفتج شبعت دكتوره كليجايه
samaras ketolife
Рет қаралды 303 М.
Hindara News TV
Рет қаралды 18
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 1,9 МЛН
keanclip1
Рет қаралды 1,5 МЛН