Leuk dat jullie er weer zijn! 🤩 Omdat we met elkaar een community vormen is het fijn als we TIPS met elkaar kunnen delen. Dus heb jij de gouden tip laat vooral van je horen! 🥰

Ik volg jullie sinds kort maar ken jullie al langer via Sofie haar vlogs 🙂 ik vind jullie heel verfrissend! Jullie brengen wat nuchterheid en luchtigheid, in soms wat zwaardere onderwerpen🙂 heel fijn! Dank jullie wel 🙏🏻🧡

Sporten, zwemmen, wandelen in de natuur , muziek luisteren, yoga, ademhalingsoefeningen, koekjes bakken, psychologie, boek master your mindset, netflixen 1 aflevering per dag, zorg voor een goede dag start, niet teveel willen doen op een dag, wat niet af komt, komt de volgende dag weer. Gezond eten en drinken vooral wees lief voor jezelf. ik heb voor mezelf een scherm limiet ingesteld zodat ik niet uren lang op de telefoon zit te scrollen. Dit geeft zoveel positieve rust.

Ik vind juist de winter periode fijner dan de zomer ik hou ook van de koude dagen storm wind regen heerlijk juist lekker creatief bezig zijn heerlijk juist

Ik loop elke dag 2 uur.In wat voor weer dan ook om een depressie voor te blijven. Ik hou me vast aan de uitspraak: slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel Dus dure stormparaplu gekocht waar ik al tien jaar mee doe Lange regenjas tot op mijn enkels. Goede warme waterdichte wandelschoenen. En dan gewoon gáán!

Vind jullie steeds zo gezellig om naar te kijken/luisteren. Vanaf het begin al en elke nieuwe video weer! 🤗

Ik houuuuu van die gure dagen. Goed excuus om lekker thuis te blijven met m’n huisdieren 🥰 in de zomer voel ik constant de druk dat ik iets moet doen, en voel ik me daardoor juist eenzaam en onproductief. In de winter mág het 😍

Haha ik vind die koekkauw geluiden best leuk klinken, en ontspannend. Leuk dat jullie de snack testen tijdens de podcast! Heerlijk die gesprekken van jullie 😊

Ik heb dit ook zo erg, maakt me zo somber en het is uitzichtloos. Behalve op wintersport dan vind ik het juist heerlijk, heel die vibe is dan zo chill en cozy ☺️

Wooden heeft hele prettige wandel laarzen die water dicht zijn! Echt top zijn die. Ook prima model.

Ik heb er, gelukkig, niet veel last van. Ik vind wandelen heel prettig en als je een doel wilt hebben voor tijdens het wandelen is misschien geocaching leuk. Daarnaast eind november de kerstboom en het huis decoreren, zodat je altijd thuis komt, na het werk, in een gezellig huis.

Kijk al heel lang naar jullie vind jullie een lief stel. Gebruik zelf een kleine antidepressiva. Misschien. Ff naar de dokter ❤❤❤❤

Bedankt voor de video toppers! Hebben jullie tips voor goede affirmaties? Specifiek om uit je dip te komen? Ik zit er momenteel middenin..

Ik heb het ook hoor. Vind de winter niks. Hou niet van kou. Kan niet schaatsen helaas, dat lijkt me we heerlijk. Efin, ik zie geen voordelen van de winter. Ik maak er iets van. Lekker eten maken, kaarsjes aan, lekker lezen, dekentje op de bank. Heb net een electrische deken gekocht (koud huis) had ik jaren eerder moeten doen heeerlijk.

Ik heb chronische depressie , voor mij maakt het dus niet uit wat voor tijd het is. Depressief ben ik toch wel. Kan vaak niets er door , Maar in de winter ben ik wel iets actiever! Wandel wat meer met de honden. Vind de kou heerlijk en daarna weer onder m’n dekentje op de bank met thee. Kan er wel van genieten thuis juist in deze tijd. In de zomer kom ik bijna niet buiten.

Beste is om in januari februari op zon vakantie te gaan. Dat is een heerlijke winterbreak.

Je weerstand is het ook goed voor om naar buiten te gaan wekker met licht wakker worden helpt mij echt

Wat naar voor de mensen die winterdepressie hebben. Ik herken het gelukkig niet. Hou van winterkleren, de lichtjes overal, de mooie bomen in de herfst. Vind elk seizoen leuk alleen ga ik niet goed op heel warm weer.

Sporten helpt ook tegen depressie ☺️

Ik heb enorm last van winterdepressie. Meer dan ooit nu. Heel benieuwd naar deze aflevering.

Fuck de winterdip. Elk jaar opnieuw een struggle. Ik heb al 15j een buitenlicht lamp. Mijn psycholoog rade dat destijds aan. Ik neem deze erbij vanaf het donkerder word smorgens en overdag. Dit helpt me wel, maar het is ook belangrijk om te blijven buiten komen. Weer of geen weer, goed regenpak en naar buiten. Want buiten zijn is nog altijd het beste voor daglicht. 💡 Maar het is ook een beetje het seizoen van vertragen. En dat soms ook toelaten. Gezellig op de bank met een boek, filmpje op. 😊 Maar wel alert blijven dat je niet afglijd in negativiteit dus😊 leuke podcast! ♥️😊

Op vakantie gaan in januari: - Overal lekker rustig - Niet te duur - Iets om naar uit te kijken in de saaie wintermaanden Sinds ik dit toepas kan ik de ellendige periode overbruggen hahah

Vet gezellig kan ik deze podcasten onder andere ook via Spotify luisteren?

Een storm paraplu, gaat niet snel kapot. December vind ik leuk sinterklaas mn verjaardag kerst oud en nieuw. Helaas wel met gemis v ouders en broer die in 2015 stieren.Mn moeder, 12dagen erna vader, 7maanden erna enisgste broer. Vrienden en familie wonen ver. Gelukkig wel dat ik mn kinderen zie.Maar met de feestdagen voel je het gemis wel extra.Toch probeer ik er iets v te maken.Zouden ze gewild hebben. Kom die kerstboom maar brengen. Heb er nog 1nodig😊 Kou kan je thermokleding voor aantrekken. Warme kleding. Door weke dele reuma en artrose en syndroom v tietze kan ik niet tegen de kou.Ook meer gezondheidsklachten geen weerstand. Licht lamp wekker met muziek is iets voor mensen met depressie. Met creativiteit kan het in dec ook minder duur zijn, als je 5dec en kerst viert of een verjaardag. Of er voor sparen .En kringloopwinkels hebben leuke presentjes, die er als nieuw ook nog uit kunnen zien. Met koude maanden lekker voor de tv s avonds popcorn chocomel slagroom, film of relaxte muziek. Die flacedekens/ capes zijn ook heerlijk warm. Een wandeling ook goed. En etentje bij familie of hun bij jullie? Laat iedereen zelf iets meenemen op zn amerikaans.scheelt in de kosten. Koop voor jullie zelf eten, wat je in kan vriezen.In dec is alles duurder.scheelt ook in de kosten. En ledlampjes in de boom. Douchewekkers zijn er te koop, gaat af , zodat je weet , hoe lang je kan douchen.of je zet je mobiele wekker. Voor de kou kan je ook laagjes over elkaar heen doen.shirt t shirt hemd trui.Doe ik ook.En warme fleece sokken en pantoffels👍 Sneeuw mooi om te zien. Maar als alles smelt en vies word, nee niet prettig.Maar ach daar heb je snowboots voor. Bedenk maar zo probeer het negatieve om te denken in het positieve.Zoals : worden mn voeten nat? Nee want snowboots zijn stevig en warm. Bedankt voor jullie leuke vlog. Groeten:Monique

Onwijs, daarom zet ik mijn kerstboom op in November voor mijn winterdepressie

Ik heb juist altijd een zomer depressie, ik houd zo niet van de zomer maar niemand begrijpt dat helaas.

Lichtbril, vitamine D!

Wanneer gaan jullie weer eens een weekendje weg doen en dat vloggen? 😊

Een tip is langer slapen in de winter dat doen buiten dieren ook

ik heb juist in de zomer altijd last van negatieve gevoelens

Ik vind juist de periode van ^Januari tot en met begin van maart lastig^. 👀 Maar de maand Jan & Feb. Dat is één ding in zijn geheel dat is echt overleven. ☠️

Lichtbril

vit d laten testen in je bloed, ik krijg het wegens stofwisselmgs aandoening op recept je zou het kunnen navragen je huisarts

Wacht even, jullie hebben de kerstboom op 2e kerstdag uit elkaar gehaald? Die van ons staat van 1 september tot halverwege maart 😂😂😂

Ik ga morgen gelijk lekker onder de zonnebank heerlijk ❤