U mnie zawsze był problem że złością. Zamiast dać im ujście. Tlumiłem je w sobie. Uważałem to za coś złego. Nie chciałem nikogo ranić. A to przez to, że jestem osobą wrażliwą i wszystkim bardzo się przejmuje. Oprócz psychoterapii na którą uczęszczam od pewnego czasu. . Byłem niedawno na pierwszej wizycie psychiatrycznej. Gdyż pewnie odbiło się to także na moim zdrowiu fizycznym jak i psychicznym. Dziękuję za tak ogromny materiał.

Bardzo dziękuję ❤️

👏👏👏 krótko i na temat! Dzienkuje

Dziękuję

Dziękuje za uświadomienie mi jak radzić sobie ze stresem!

Dzięki Serdecznie Jesteś Wielka BARDZO mi pomoglas dzięki więc

Bardzo dobry materiał. Bardzo mi się spodobał szczególnie przykład z Pani życia, kiedy powiedziała Pani mezowi o ranie emocjonalnej unieważnienia. Ja mam podoba ranę i mimo że jestem w terapii już kilka lat, to nigdy wcześniej inny terapeuta nie powiedział mi, że można powiedzieć komuś bliskiemu o tym, że mam taką ranę. Myślę że jest to o wiele bardziej trafiający w sedno komunikat niż mówienie o samych emocjach jakie dana sytuacja wywołuje. Do tego chciałam powiedzieć, że wyjątkowo ładnie i promiennie Pani wygląda w tym nagraniu :) Chyba zmieniła Pani kolor włosów.

20:50 no właśnie

wielkie dzięki za ten filmik, kawal dobrej roboty. Mam wrażenie ze ciagle mowilas o mnie a nie o sobie. Ile czasu zajela Ci praca nad soba aby tak często i mocno nie wybuchac? Przede mna duuuzo pracy :) ale dzieki Tobie widze w tym sens.

To znowu ja Adam z tej złości i agresji tracę rodzinę i znajomych i szukam pomocy

Pokłóciłem się z kolegą i się tak wkurzyłem że se już wyobrażałem moja pięść wbitą w jego twarz a teraz czuję się spokojnieszy

Jak by to powiedzieć ja bardzo często w recz cały czas jestem agresywny i wybucham gniewem przez co niszcze wszystko co mi wpadnie w ręce bije w ścianę nie umiem sobie radzić z tym rodzina powiedziała mi że zaczyna się mnie bać bo jak wpadnę w złość to jestem nieobliczalny nie wiem co mam z tym zrobić dodam że mam zaburzenia osobowości typu borderline psychiatra mi mówił że przez to co mnie spotkało moja jedyna reakcja na wszystko jest agresja może Pani ma dla mnie jakieś rady

👍

Wybacz ale ja chyba mam taki poziom irytacji że nawet te słowo "generalnie" mnie irytuje 😅 Musze się chyba gdzieś udać

Ja rowniez dziekuje za ten material, ale czuje ze jest to wierzcholek gory lodowej informacji ktore powinnismy przyswoic aby poradzic sobei z wybuchami zlosci. Zatem moja prosba czy moglaby pani rozwinac ten temat i nakrecic kolejne filmiki jak wyrazac zlosc w konstruktywny i przyjazdny dla otoczenia sposob. Ja od malego musialam tlumic emocje, nie wolno mi bylo okazywac zadnych wznioslych emocji ( nawet tych pozytywnych) a juz na pewni nie zlosci bo mam psychopatycznego ojca, agresora i przemocowca, ktorego balam sie panicznie. Natomiast jemu, jak i znerwicowanej i uzaleznionej od ojca matce wolno bylo wyrazac wszelkie emocje, oboje wrzeszczeli na mnie i rodzenstwo, bili nas, wyzywali i szarpali za drobne uchybienia. W domu bylo takie wojsko ze nie wolno nam bylo zglaszac swoich potrzeb ani sprzeciwow wobec czegokolwiek, byly same rozkazy wydawane krzykiem i musialy byc wykonane w natychmiastowym tepie. Kiedy wyprowadzilam sie z domu w wieku 19 lat mialam tak wyparta zlosc i agresje ze nie potrafilam wogole reagowac zloscia w sytuacjach ktore tego wymagaly. Skutkiem tego bylo to ze bylam wykorzystywana w kolejnych pracach, tak samo jak wczesniej w szkole. Teraz mam 44 lata i wciaz nie potrafie w zdrowy sposob wyrazac uczucia zlosci, tlumie ja i tlumie a potem wybucham jak wulkan i wyzywam sie na rodzinie, partnerze i dzieciach. wszystko to dlatego ze ja wciaz nie wiem jak mam obchodzic sie z takim uczuciem jak zlosc, przez te wszystkie lata mialam to wyparte, malo tego panicznie boje sie ludzi agresywnych a takich wyczuwam na odleglosc. Osoby z rodzin patologicznych maja zdolniosc skanowania otoczenia i szybkiego wylapywania zagrozenia ( agresorow) i nastepnie usuwania sie jak najdalej. Ja to robilam przez lata, jednoczesnie nie zdajac sobie sprawy z tego, ze sama "pod skora" mam ukryte poklady zlosci i agresji. Takie osoby jak ja musza od podstaw uczyc sie obchodzenia sie z taka emocja jak zlosc, doslownie od raczkowania. Dziekuje za przeczytanie i prosze o jak najwiecej filmikow na temat radzenia sobie ze zloscia krok po kroku. Pozdrawiam

Czy jest możliwość rozmowy video? Jestem po części DDA I bardzo ciężko mi się odnaleźć w rzeczywistości. Często sięgam po uzywki. Zerwałem ze swoją narzeczona bo przez picie narobiło się sporo problemów. Kocham ją do takiego stopnia że obwiniam się całkowicie za wszystko co się złego stało mimo świadomości że ona też robiła paskudne rzeczy. Nie wiem co mam zrobić ze swoją głową gdyż bardzo mocno siedzi mi w głowie również opinia psychiatry z wojska o moich zaburzeniach osobowości. Za każdym razem jak sięgnę po piwo czy coś takiego (wódki nie pije i się jej brzydzę) budzi się we mnie całkowicie inna osoba której nienawidzę bo wtedy krzyczę i jestem bardzo agresywny w stosunku do bliskich. Jak mogę sobie pomoc?

Złość to zrozumienie, że ktoś nie uczynił Twojej zachcianki, zrozumiałe. Dobrze uczynił, pomógł Tobie. Gorzej jakby, Ktoś spełnił Twoją zachciankę, więdząc o złych konsekwencjach. Agresja. Myśl o Bogu. O Jezusie. Nie walcz. Nie szukając sprawiedliwości, otrzymasz ją. Ludzie lubią cichych, skrzywdzonych. Nie szukaj swego. Staraj się kochać. Wybaczaj. Zachowaj spokój. Dusza jest nieśmiertelna. Ma początek, nie ma końca. Ja Cię kocham, gdy cierpisz z powodu agresji. I życzę Tobie dobrze, spokoju i radości w życiu. Nie szukaj zemsty. Żyj dla Miłości.

Kurcze w każdym filmie początek jest taki sam, mnóstwo informacji zapychaczy i rozciągaczy.... Mam ochotę posłuchać kilku punków w pigułce, a nie całego wykładu. Wszędzie długie, takie samo wprowadzenie, i dosyć ogólne, a konkrety zmienione w opowieść. W dzisiejszym świecie dobroć i empatia jest traktowana jako słabość ale, głośno się o tym nie mowi. Świat na każdym kroku bazuje na Poczuciu winy. presji, przemocy, i strachu. Popatrzmy jak świat zareagował na atak na Ukrainę.... Rosja zła a Francja i Niemcy to nie choć wiedzieli i zbroili Rosję a teraz dużo blokują.... Gdyby nie złość Ukraińców na działania Rosji, nie było by poruszenia narodowego. Chcesz pokoju szykuj się do wojny.... Relacje między ludzkie są tak zawijane w warstwy i tak fałszywe że praca nad samym sobą bywa niemożliwa bo wymaga uczciwości i szczerości przynajmniej względem samego siebie. Przepraszam za brak interpunkcji. Fajny materiał lecz zbytnio rozciągnięty jak w moim odczuciu.

Witam mam na imię Adam nie potrafię sobie poradzić ze złością i agresja

Czuje złość jaki widzę że to wszystko czytasz, a nie mówisz od siebie.

Puściłem to mojej dziewczynie to po 3 sekundach zdjęła słuchawkę edit co robić