ازاى احب نفسي واهتم بها وانا ربة منزل خطوات حب الذات
ربة المنزل دايما بتواجهه مشكلة في حب الذات والثقة في النفس وتقدير الذات
في فيديو النهاردة شاركت معاكم خطوات حب الذات وروتين يومي لربة المنزل روتين العناية الذاتية والرعاية النفسية يوميا وشهريا واسبوعيا التخطيط والتنظيم هايساعد ست البيت على العناية الشخصية
كيف احب نفسي وانا ربة منزل الخطوة الاولى هي حب الذات وعدم المقارنة وتقبل الوضع مع تطوير الذات ومع زيادة الوعي الذاتي هاتلاقي طرق العناية الذاتية لست البيت وفي الفيديو شاركت معاكم مراحل حب الذات وروتين ال me time وقتي الخاص ودة هايساعدك على حب ذاتك واكتساب العادات الايجابية واضافتها في الروتين اليومي فا كوني اولوية وابتدي في اكتساب العادات اللى تساعدك
وانتظرى فيديو جدول الرعاية الذاتية قريبا
00:00 المقدمة
وكلام مهم عن مشاكل ربة المنزل
02:10 حب الذات
03:34 لا للمقارنات بين وضعك وحياتك وحياة اى حد حواليكي
05:08 الخطوة الاولي في حب الذات
05:27اهتمي بعقلك
06:48 النظافة الشخصية
08:43 الاستيقاظ مبكرا مع عمل روتين صباحي
10:37 اكتساب عادات جديدة
11:12 تخصيص ميزانية لنفسي
11:36 التدوين اليومي
12:29 كوني اولوية
13:07 الخاتمة
#العناية_الذاتية
#me_time
#self_care
#وقتي_الخاص
#الرعاية_الذاتية
#الاهتمام_بالنفس
#الثقة_بالنفس
#الرعاية_الذاتية
#حب_الذات
#تقدير_الذات
#روتيني_اليومي
#روتين
#روتيني
#الصحة_النفسية
#ربة منزل
.................................................................................
لو اول مرة تشوف قناتي اهلا وسهلا
انا سلمي وبقدم محتوى عن التخطيط والتنظيم وتطوير الذات
وتنظيم الوقت اليومي للامهات وروتينات والعناية الذاتية
فيديوهاتى بتنزل يوم السبت والاثنين والخميس
اشترك فى القناة وتأكد من تفعيل جرس التنبيهات
ليصلك اشعار بنزول الفيديوهات وكل جديد
رابط حسابى الخاص على انستجرام للمتابعة والتواصل
INSTAGRAM
/ salma_rashwan13
حساب الفيس بوك
...................................................................................
فيديوهات مهمه
عن التخطيط الشهري واليومي والاسبوعي
bit.ly/34kPTB6
عن تنظيم الوقت وقائمة المهام اليومية
bit.ly/3B31tNc
عن روتينات تنظيف البيت والمهام المنزلية
bit.ly/3Hxs2g1
عن كتب غيرت حياتي
bit.ly/335fU6U
عن تربية الاطفال
bit.ly/3otdgPV
عن التدوين journaling
bit.ly/3utVnUN
.....................................................................
#سلمي_رشوان
#salma_rashwan
.....................................................................
👍 BUISINESS EMAIL👍
salmarashwan52@gmail.com