Od wielu, wielu lat z każdej strony wciąż słyszę, jaki to cukier jest straszny. Wcześniej były to jajka, no bo cholesterol. Teraz okazuje się, że jajka już są zdrowe. Nawet zaleca się jadanie cztetech jaj dziennie. I słusznie.Osobiście robię tak od, co najmniej, 40 lat!Potem na cenzurowanym było masło i smalec, czyli tłuszcze nasycone. Teraz w większości dietetycy wręcz zachęcają do ich jadania, bo właśnie z nich organizm między innymi produkuje testosteron, którego tak brakuje dzisiejszym młodym mężczyznom. I tak dalej i tak dalej. Ale wracajmy do cukru. Urodziłem się w 1961 roku na wsi. Można powiedzieć, że wiem, co to znaczy bieda i być głodnym. Przez pierwsze 20 lat mojego życia cukier był podstawą mojego jedzenia. Zresztą, mojego rodzeństwa również i pozostałych mieszkańców. Widok dzieciaka na podwórku z kromką chleba zamoczonego w wodzie i posypanego cukrem to było coś normalnego. A na kolację było mleko prosto od krowy, chleb i znowu cukier. Na śniadanie bardzo podobnie. I tak przez lata. Dzisiaj mam 63 lata. Jestem super zdrowy, wysportowany, szczupły, wielokrotnie przechodziłem skomplikowane badania lotnicze, więc przestańcie straszyć tum cukrem, podobnie jak solą. Bez soli nie będzie kwasu solnego w żołądku. A jak nie będzie kwasu solnego w dostatecznej ilości to białka się nie strawią. Wtedy będzie alergia i oczywiście zgaga, refluksy i tego typu dolegliwości. Trzeba jeść wszystko w ilościach rozsądnych a nade wszystko kierować się własnym rozsądkiem i instynktem samozachowawczym. No i najważniejsze: zacznijcie się więcej ruszać!

W latach 80-tych cukier był na kartki .Pewnego dnia stalam w kolejce ,aby kupić ten cukier,po dwóch godzinach oczekiwania cukru zabraklo,gdy przyszłam do domu oświadczyłam mężowi że choćbym miala do końca życia pić gorzką herbatkę to ja już wiecej w kolejce nie będę stala😊i slowa dotrzymalam ,wyszlo na zdrowie😊

Rzuciłem cukier niejedząc produktów przetworzonych. I wycofałem cukrzyce typu 2.

A ja powiem tak jedlismy budynie kisle piliśmy kompoty konfitury truskawki z cukrem .Czy cos nam było? Nie to dodatki cukrowe w innej postaci i oleje miast smalcu nas wykańczaja chemia której wszędzie pełno 😢

Lubiłam ,ale jestem po 50+ parę lat temu robiłam wszystko aby schudnąć 😩😮to było naprawdę wielkie wyzwanie ,zrozumiałam że utrzymanie prawidłowej wagi funkcjonuj tylko wtedy gdy zmieni się całkowicie sposób odżywiania na dłużej to znaczy na zawsze,dlatego cukier nie i węglowodany bardzo ograniczone ,można żyć bez jedzenia cukru białego ,bo i tak na rynku spożywczym jest go wszędzie pod dostatkiem ,nawet w szynce, mleku,serach różnego rodzaju ,dosłownie wszędzie............ Pani Beato odkryłam Pani program parę dni temu ,i jestem Pani bardzo wdzięczna za to co Pani robi ,bo uświadomienie nam wszystkim czym dziś się trujemy jest pierwszym krokiem do zdrowego życia. Bardzo dziękuję serdecznie pozdrawiam i życzę dużo zdrowia dla Pani .Pani współpracowników i wszystkich słuchaczy. Elwira Pruszynska/Niemcy.

Wyłączyłem całkowicie węgle i wreszcie wyzdrowiałem wywaliłem całkowicie wszystko co przetworzone piję cherbatke kawę i czystą wodę jem sery białe żółte śmietany i jogurty naturalne mięsiwa jaja i warzywa wszystkie surowe i robione na parze lub duszone i żyje i to świetnie uzależnienia to narkomania nawet dzięki cukrowi tylko a i zacząłem jeść mniej bo nie ma ochoty waga mocno spadła pozdrawiam serdecznie

Ilość pokazana w łyżeczkach przemawia do świadomości ❤dziękiję❤

Zazdroszczę zazdroszczę po stokroć zazdroszczę tym wszystkim, którzy nie jedzą słodyczy i podziwiam tych, którzy z cukru potrafią z cukru zrezygnować.

Oby więcej takich programów. W latach gdy cukier i czekolada była na kartki uwielbiałam słodycze ale człowiek był młody i wiele też tego nie było więc jakoś się żyło. Potem się przestawiłam na pikantne a od ok 15 lat po prostu nie znoszę nic co słodkie. Uważam nawet na indeks glikemiczny owoców i warzyw. Jadam bardzo mało pieczywa. Piję wodę mineralną nawet 2 butelki dziennie a ze słodyczy w zasadzie włączyłam do diety 4 kosteczki czekolady gorzkiej o zawartości 80% kakao. Mało kto wie, że nawet w musztardzie jest dosypywany cukier i te wszystkie świństwa w fast foodach. Uwierzcie, że można się odzwyczaić od słodkiego!

Dobrze by było poruszyć jeszcze temat pieczywa i indeksu glikemicznego bo sam cukier to nie wszystko.

To wszystko jest proste, wystarczy mieć minimum swojego rozumu. Ludzie po prostu nie czytają, ogólnie... Dotyczy to składów produktów, umów, instrukcji itd. Za to chętnie biorą bezrefleksyjnie to co inni im wmawiają. Generalnie tyje się od nadmiaru dostarczonej energii (bo jeśli ciągle japą mielimy, a do tego mało się ruszamy to wynik będzie oczywisty). Nasze życie się zmieniło (kiedyś byliśmy w ruchu), do tego mamy wszystko pod ręką i pełen wybór (tego kiedyś nie było). Zdrowy rozsądek i tyle.

Gratulacje rownierz dla Pani Katarzynie Bosackiej Sedeczne DZIEKI ZA DOBRE PRZEKAZY wspanile KOBIETKI POZDRAWIAMY

Energie dla organizmu można czerpać na dwa sposoby, albo z węglowodanów albo z tłuszczów. Dlatego dieta nisko węglowodanowa jest tak zdrowa dla naszego organizmu. Wycofuje wiele chorób tak zwanych nieuleczalnych.

Dziękuję. Proszę o więcej na temat cukru w produktach i składów. 👍🇵🇱🖐️

Mnie już to nie dziwi, kupuję tylko to co ma dobry skład i jest warte uwagi.

Dziękuję za te łyżeczki ... Maskara i smuteczek 😢

Świetny program. Wiedza o cukrze powoduje, że skóra cierpnie.👍

Moja sp tesiowa rocznik 1925 jadła i kostkę cukru na tydzień jako dziecko jak ojciec pojechał na targ żyła 94 lata .

Często sięgam po słodycze najczęściej są to ciasta.

Nigdy nie lubiłam wypieków, ale za gorzką czekoladą ze skórką pomarańczową przepadam!!!

Świadomość, dziękuję za przypomnienie. Wspaniałe błogosławione z wdzięcznością radosną Nam Wszystkim.

Powiem szczerze, kiedyś bardzo często sięgałem po czekoladę na deser. Potrafiłem zjeść całą tabliczkę. Poprzez wzrost świadomości, czytanie "zdrowotnych" artykułów, oglądanie takich materiałów jak te ograniczyłem praktycznie do zera. W biurze w którym pracuje nie ma dnia żeby ktoś nie częstował mnie jakimś słodyczem (czy to czekoladą, rurką z kremem itd). Zawsze odmawiam i spotyka się to z dziwnym spojrzeniem częstującego. Presja duża ale grunt to się nie poddawać :D Super materiał !

Nie słodzę, kawy herbaty ,niestety lubię slodycze.❤😊

Dziekuje za niesamowity przekaz . ❤❤❤❤ Pozdrawiam 🇨🇦

WHO to prywatna organizacja której głównymi sponsorami są koncerny farmaceutyczne. Więc jeśli mówią o 10-ciu łyżeczkach to bankowo działają na naszą szkodę tak jak że szprychami na srovid.

Pani Beato bardzo proszę jeszcze o temat pieczywa glutenu i przenicy. Cukier jeszcze mozna ogarnąć i wyeliminować z diety ale bez chleba trudno żyć. Gluten w pieczywie też jest szkodliwy. Co się w obecnych czasach dzieje z ta przeniccą czy to może raczej roblem w polepszaczach dodawanych do wyrobów piekarniczych.

DZIEKI ale ten cholerny cukier kusi jedna prawda dla chcacego nie ma nic trudnego mam 75 lat I ta poranna kawa musi byc troszke cukru I smietanki nawyk z Polski kochana kawusia pozdrawiam

Szok jak to działa 😮Dziękujemy za tyle ciekawych informacji❤

Droga Beato 😍muszę sie pochwalić,ale od kilku miesięcy wiem o tym i idąc do sklepu dziele na 5😀,uswiadamiam rodzinę, ale nie chcą mnie słuchać, też zdarza się,że zgrzeszę 🙏,ale wolę sięgnąć po swojskie ciastko niż kupne,życzę wszystkim słabym-wytrwałości

Bardzo Pani dziękuję. To były bardzo ważne informacje.

Przeraziło i to bardzo. Dziękuję❤

Szkoda, że operator kamery nie orientował się, że Pani pokazuje ilości cukru. Za każdym razem było dalekie ujęcie, gdy Pani pokazywała, by sobie "zobrazować". Bardzo daleki obraz.

Ja od 3 lat nie jem nic co zawiera cukier. Schudłam 20kg. Teraz jest post więc nie jem teraz owoców. Pozdrawiam❤

Szok, dzięki za uświadomienie

Wspaniale informacje…dziekuje …nie myslalam ze tyle cukru jest wszedzie….😮

Świetne przedstawienie tematu! Przydałby się jeszcze program o sposobach odstawienia cukru . Pozdrawiam!

Tak mysle ze miód(ale prawdziwy z wiadomego zródła) i chałwa to najlepsze slodycze🥰🥰😄

Dzieki za interesujacy program🍀🍀🍀

Ostatnio to całe who stwierdziło, że wszystkich trzeba wyszprycować !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! To tyle w temacie, jeżeli chodzi o nich.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nowa, cenna porcja wiedzy w tej ogromnej porcji cukru Dziękuję ❤

Proszę jeszcze o temat olejów roślinnych (z nasion) i ich wpływie na otyłość.

O matko! Jak Pani piękniw i prosto tłumaczy temat! Tak to mozna rozumieć wszystko! Prosto, zwięźle teraz wszystko rozumiem. ❤ oby więcej takich odcinkow z tlumaczeniem o jwdzeniu. Genialne ❤ uwielbiam i pozdrawiam

Jem i czuje się dobrze.

Niespodziewalam się takich wyników cukru w produktach

Wielką pracę robi Pani Redaktor dla nas. Dziękuję ❤

Slodze, bo lubie slodzic herbate, kompot. Nie tyje, tyje sie od smieciowego zarcia, bulek, chleba, cisteczek z biedry, lidla, cukierków. Nie tyje sie od dobrej jakosci tortu, sernika zjedzinego nawet codziennie do kawy. Ciasto trzeba umiec jesc, ja jem po obiedzie, dlatego.nie tyje. Mozna jesc chleb razowy, graham np z twarogiem i miodem, dzemem domowym, no.jaki probel nawet teraz zdobic dzem, wystarczy kupic nrozone owoce i wrzucic do garnka.

Witam. Przypadkiem trafiłem na Pani filmik,GENIALNY BRAWO.Staram się ograniczyć cókier i może dzięki Pani filmikowi bardziej się postaram w tym temacie.👍👍👍👍👍👍

Kiedy słucham różnych teorii, co rusz zmieniających się, na temat zdrowego odżywiania i ogólnie o zdrowiu wydobywam z pamięci świetny aforyzm , którego autorką jest uznana w Europie za jedną z najlepszych twórców aforyzmów niejaka Urszula Zybura, a brzmi on : ,,,,Żyć jest niezdrowo''''''. Wiadomo, czym zakończy się nasze życie. Nawet diety cud nie pomogą.

Obecne straszenie cukrem to tak jak Pan Bogusław pisze nowa moda po jajkach, maśle, smalcu, soli itp. Moja mama ma 102 lata i przez całe życie uwielbiała słodycze, a i teraz nie lubi jeść, ale na np. serniczek zawsze się skusi. Jak kiedyś byłam na pewnym wykładzie prowadzonym przez ubezpieczycieli Pani prelegenta powiedziała, że cukier jest gorszy od marihuany to prawdę mówiąc szlak jaśnisty mnie trafił i w przerwie podeszłam do tej Pani i powiedziałam, że powinna pójść do Monaru, aby posłuchać od rodziców o wpływie marihuany na ich dzieci. O takim wpływie cukru na dzieci nigdy nie słyszałam, a hasło "Cukier krzepi" było bardzo popularne i nikt nie mówił, że to 'biała śmierć". A i jeszcze chcę dodać, że kondycja zarówno psychiczna, jak i fizyczna mojej 102-letniej mamy jest naprawdę super. Ostatnio jak był Pan z Nordmedic na rehabilitacji to stwierdził że mama mogłaby iść na olimpiadę dla 100-latków, co niedzielę chodzi do kościoła, myślę że każdy w jej wieku chciałby być w takiej kondycji

Przeraziło Dziękuję i serdecznie pozdrawiam

Od kilku lat słodkości robię sam. W pracy pytają dlaczego nie jadam sklepowych słodyczy i jak mi się chce pichcić samemu? Odpowiadam im, żeby sobie poczytali skład tych śmieci ze sklepu -sam cukier i olej palmowy. Na cały supermarket znalazłem tylko jedne ciasteczka na maśle, z 5 "normalnymi" składnikami w składzie.

Obrazowo powiedziane i pokazane robi wraznie .😊

Dziękuję za cenne informacje, o wielu rzeczach nie wiedziałam, pozdrawiam serdecznie

Skora ciernie dziekuje bardzo wyobraźnia dziala teraz podziw i szacunek 😃😃😃😃

Nie wiedziałam że taksie przelicza dziekuje za tak przydatne wiadomości 😊❤❤🥰🥰🥰

Rewelacyjne tłumaczenie, nagle wszystko zrozumiałem 😮

Super materiał bardzo mobilizuje do odstawienia cukru 😊

Jesteś super ❤bardzo ci dziekuje. Będę od dzisiaj zawsze czytal Tabelkę wartosci odrzywczycz. Dzieki 👍🤗🙏

Super dziękuję

No super 😮 i to wszędzie mówią - a ja poproszę o jakieś pomysły, które pomogą nie jeść słodyczy. Podobno są też zależności jeśli chodzi o braki minerałów w organizmie i wtedy jeszcze bardziej ciągnie do słodkiego.

Pani jest świetna!

Hmm, ile tego cukru niuniu niuniu Pani dziennie,bo jak na osobę uświadomioną to coś mi tu nie gra🤔 ale w sumie to nie moja sprawa, polecam Pani posłuchać Braci Rodzeń, wiedzą co mówią i widać że wiedzą🤗

Odstawiłem cukier i jestem zdziwiony bo nie pamiętam kiedy byłem chory. Zjem czasem ciastko czy kawałek czekolady, ale nie jest to rutyną. O dziwo kawa czy herbata po jakimś czasie smakuje lepiej.

Super Pani to prowadzi Pozdrawiam

Dziękuję 🌹

Mega klarownie wyjaśnione. W koncu zrozumiałam o co chodzi z metabolizmem węglowodanów. No i mega obrazowo pokazane jaką głupotą jest jedzenie slodyczy. Jako mama 2 malutkich dzieci dziekuje pani bardzo ❤

świetny jest ten napój owsiany, polecam! To są dla mnie delicje 🤗👉🐶

Bardzo fajny film. Ciekawie i merytorycznie przedstawiony temat :)

Wspaniały odcinek oraz inicjatywa ❤

Beatko jesteś najlepsza❤. Potrafisz wyłożyć temat😊

Uwielbiam ciasta , uciekam od cukierni bo zaraz muszę kupić ciasteczko.Czasami grzeszę i kupuję

Co byśmy bez Pani zrobili, 🤔dzięki wielkie ❤️

Jestem uzależniona od cukru,mimo tego że niedawno na oddziale endokrynologii wyszło że mam nietolerancję glukozy,insulinooporn.Jem nadal dlatego że to jest moje całe życie wielkie uzależnienie,cierpię na kompulsywne objadanie się,zajadam myśli natarczywe,stres itp. Ja głupia mogę jeść cały dzień tylko przekąski a nie jem obiadów,nigdy zup. Szok. Teraz staram się inaczej ale długa droga przede mną. Ja mam też depresję lękowa,endometrioze,bolerioze,podejrzenie teraz tocznia,okropne mam ciągle bolące i palące wręcz wypieki na policzkach w kształcie motyla,teraz już nie znika 🙄. Przy tym dreszcze,bóle kości,codziennie czuje się jakbym miała grypę,oddaje mocz w nocy 10x co najmniej,oczy robią mi się czerwone w nocy,i twarz horror,budzę się i nigdy nie czuje jakbym spala,od razu zmęczenie,oczy wywracają mi się np.w autobusie i zasypiam gdzie się da. Do tego źle wyszły wyniki rezonansu miednicy małej...polipy na macicy,rozrost nowotworowy endometrium,jelito źle,a każdy wcześniej lekarz co innego widział i było zwlekanie itp

Świetny program, ale glos prowadzacej działa na mnie stresujaco i drażniąco-zjadłabym te wszystkie słodycze ze stresu😅 Z trudem lecz wytrwałam do końca 😊

Jest Pani cudowna

Dzien dobry, swietnie zobrazowane, pobudza wyobraznie i sprowadza na ziemie 🙂 Dlaczego zatem w sprzedazy sa takie produkty o tak wysokiej zawartosci cukru ? ...... Pozdrawaiam serdecznie.

Żadko polubiam pierdolenie dietetyków ale tu się należą brawa. Także brawo brawo.

Pani to istna bomba dziekuje

bardzo mądre , czekamy na cd.

Dziękuję

Nie jestem dziewczyna, ale zostaje u Pani. Bardzo obrazowo mi Pani wytłumaczyła te ilości cukru. Dziekuje

Nigdy nie wiedziałam jak obliczyć ilości cukru w produktach.Dzieki Pani już wiem ,sumę cukrów dzielimy przez 5.Moje pytanie ,dlaczego przez 5 ,co to znaczy.? Proszę o wyjaśnienie. Pozdrawiam dzięki

Dobry wieczór!!! Jestem bardzo ciekawy, jak ocenia Pani moją dietę. Otóż stosuję bardzo niestandardową dietę: 1 raz na tydzień 0,5 kg ciasta w cukierni ( najczęściej czekoladowe z wiśnią) a w ciągu tygodnia 0,5 tabliczki czekolady gorzkiej 80 albio 90%, potem dzień albo dwa przerwy, znowu 0,5 tabliczki czekolady gorzkiej. Moją wagą waha się między 57 - 58 a 61 kg!!! Bardzo proszę o odpowiedź i z góry dziękuję . Pozdrawiam Janusz Blahuciak z Tarnobrzega na Podkarpaciu

😅Ja też urodzilam się w 61r na wsi,nie pamietam żeby wtedy był głód,cukier owszem był,ale nie tyle co teraz,dlatego jesteśmy zdrowi

Czemu dietetycy mają problemy z wagą...?

Ja bardzo lubię słodkie ale niestety nie mogę jeść bo mam stan przedcukrzycowy ☹️

każdy musi szukać dobrej metody dla siebie ..szukać ..szukać metodą prób i błędów...i nie jestem zwolennikiem odstawiania całkowitego słodyczy...bo w tych czasach się nie da ...poprostu mniej i rozwagą je ogarniać..

Fajne to połączenie na koniec.

Uwielbiam 😢

Wie ktos Gdzie moge kupic ksiazke "e213 tabela dodatkow" ??????

A co z tłuszczem który daje energię jak słodycze wtedy organizm niedomaga się słodyczy

Ten podkład muzyczny dobija . Nie mogę się skupić na słuchaniu tak ważnego przekazu.

Jasne ze nie przeraziło!!wszystko jest dla ludzi a na coś umrzeć trzeba!grunt to być przygotowanym😇oczywiście o takim przygotowaniu mówię😇ale ograniczyć warto wlasnie to robię bo dziennie to myśle ze 3-4takie szklanki miałam a nie jedna😂😂😂

A np 50g weglowodanow jak obliczac ile lyzeczek cukru.?

Nie miałam pojęcia

Odcinek o ulubionym proseco lub piwku? Czy po tym tyjemy

Ja lubię

Cukier jest ok tylko chemia to paskudztwo przestałem używać cukru i opadłem z sił dzisiaj omijam korporacyjnego jedzenia słodzę herbatę cukrem i jestem szczupły jak na swój wiek i mam w końcu energię

Chyba się pogubiłem. Jeśli zawartość cukru oznaczoną na opakowaniu: "w tym cukry" podzielimy przez 5, to otrzymamy ilość łyżeczek cukru? Jeśli tak, to w m&m wartość cukru 53g/100g produktu podzielimy na 5 to otrzymamy 10 łyżeczek?

Od pol roku przestalam jesc cukier. To jest straszne uzależnienie. Ucze sie od nowa jesc tak, aby jedzenie smakowalo bez cukru. To kwestia czasu. Jest coraz lepiej.