Многие люди не едят бобовых. Кто-то потому, что обещал бобам их не есть, кто-то - из опаски превратиться в филиал печально известного Газпрома, кто-то потому, что с их приготовлением надо повозиться. Но подавляющее большинство не ест бобовых потому, что даже не подозревает о том, какую громадную пользу они могут принести организму если…. Если есть их в правильных количествах, в правильном виде и с правильными продуктами.
Это - первое из святой троицы видео про бобовые и в нём я расскажу вам, сколько есть бобовых каждого вида для существенного уменьшения риска рака, болезней сердца, диабета, снижения уровней глюкозы и холестерина в крови, можно ли есть бобовые людям с подагрой, повышенным уровнем мочевой кислоты и болезнями щитовидки.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Плейлист «Холестерин» • Холестерин плохой и хо...
Уровень глюкозы • Как "нормальный" сахар...
Депрессия • «Правильные» антидепре...
Плейлист «Орехи» • ОРЕХИ и СЕМЕЧКИ - мин...
15 продуктов • 15 продуктов убийц!
Соя • Соя как суперфуд - поч...
Баланс растительных и животных белков • Лучшее сочетание живот...
Геморрой • 25 действенных методов...
Плейлист «Глютен» • Глютен и зерновые прод...
Баланс БЖУ • Video
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1V...
Тайм-коды:
00:01 Почему люди не едят бобовые
00:37 О чем это видео
02:29 Научные исследования, использованные в видео
03:14 О каких бобовых речь?
04:23 Исследование о 15 продуктах-убийцах
07:04 Испанский бобовый парадокс
10:13 Разгадка испанского парадокса
10:51 Бобовые и рак
11:44 Рак груди
12:21 Рак простаты
13:48 Бобовые и кровяное давление
16:37 Бобовые и холестериновый обмен
18:21 Бобовые и болезни сердца
19:23 Бобовые и сахар в крови
22:14 Расчет сбалансированного рациона
24:32 Бобовые и диабет
25:03 Бобовые и снижение веса
26:47 Бобовые и общая смертность от всех причин
28:58 Бобовые и запоры
29:52 Бобовые и беспокойство
31:34 бобовые и подагра и повышенный уровень мочевой кислоты в крови
35:58 Бобовые и болезни щитовидки
39:15 Кому не удастся есть бобовые
40:22 Полезная доза бобовых
43:33 Как часто нужно есть бобовые
47:52 Полезная доза разных видов бобовых
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #бобовые #фасоль #соя #нут #маш #чечевица #горох #бобы