Может кому нибудь пригодится!!! Пол года был шум в голове! Все прошла.все вены исколоты.лекарств влито ведрами! Толку ноль!!! Вас увидала случайно с кофе Боженька Вас включил! Настроение было хреновое.сидела обнималась с головой .а ВЫ ГОВОРИЛИ Вдруг стало интересно! С этой минуты с Ва́ми не расставалась.совсем! Ничего и никого не смотрела.только Вы! Встала и пошла! Сказала я себе! Что сидя дома голова шумит.то и на улице пусть шумит! Улыбайся! Говорю себе Что ревешь голова..а ты хоть улыбайся Три дня назад заметила.что то мне так хорошо! Танечка.я поняла.шума нет! Нет шума! Его уже давно нет! Когда прошел?! Я с Вами жила.день и ночь.я забыла про себя! Что произошло и когда? Танечка.я упала на колени и благодарила Бога .за то .что он мне Вас включил в прямом смысле слова! Дорогая наша.Танечка! Огромное спасибо за Ваш честный труд.не передать словами что Вы делаете! Совершенно бесплатно! А тупые марафоны собирают бешеные деньги за .15 минут Вам здоровья,настроения Если б Вы знали.как Ая Вы умница.это невероятно! Живу с Вами,всем Вас советую! Огромное спасибо! Наталья Россия Пермь

Татьяна, восхищаюсь вами! Обожаю кофе и кофейные чашки.Всегда с нетерпением ожидаю ваше следующее видео. Отдыхаю душой во время просмотра! Спасибо!

Добрый вечер наша любимая Танюша, как всегда видео на высоте.всем мирного неба над головой.Храни Боженька всех людей на планете ❤❤❤

Добрый вечер профессор! Прослушала лекцию, как всегда интересно.

Благодарю Вас. Очень доступно и интересно. 🎉

Спасибо, было очень интересно ❤

Татьяна, в очередной раз хочу выразить вам благодарность за ваш труд! У Вас самый лучший канал о правильном питании и здоровье, всегда правильная и полезная информация. Вы настоящий мотиватор! С Новым годом. 🎄Желаю МИРА, ДОБРА, БЛАГОПОЛУИЯ и творческих УСПЕХОВ в новом году. Пусть исполнится все задуманное ❤❤❤❤

О! Боги! Какая красота, какая эстетика ✨ Танюшенька, спасибо за наглядность 🙏

МОЛОДЕЦ, ТАНЮШКА! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ О ХЛЕБЕ, МАКАРОНАХ, ОВСЯНОЙ КАШКЕ. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ЗАВТРАКАЮ ОВСЯНОЙ КАШЕЙ, А ЧЕРЕЗ 1-1,5 ОХОТА КУШАТЬ. ТЕПЕРЬ ПРОЧЬ КАШКА, БУДУ ПРОБОВАТЬ ЗАВТРАКАТЬ ТВОРОГОМ. ТАНЮША, ХРАНИ ТЕБЯ ГОСПОДЬ!!!❤❤❤

Я сейчас вспомнила, как меня в детстве приучали к хлебу. И родители, и воспитатели в саду. В приказном порядке: "Всё надо есть с хлебом!!!". Я не понимала, зачем с картошкой или кашей нужен ещё и хлеб. Но дети - существа бесправные. И я с трудом глотала хлеб вместе со слезами. Приучили. А сейчас, когда меня накрыл диабет, пришлось уже отучать себя от хлеба. Ну что поделать, отучилась. И ведь диетологи раньше были уверены, что желают детям добра, заботятся о правильном питании, потому что "Хлеб - всему голова". А теперь нам объясняют, что хлеб - это просто самая дешёвая пища, которая даёт много энергии благодаря избыточному количеству углеводов. И ведь правда: ничего полезного в нём нет. Это просто возможность быстро "набить утробу". И быстро набрать лишний вес. Вот так рушатся многовековые мифы...

Танечка, добрый вечер! Спасибо вам за вашу бесценную информацию. Мне худеть ненадо, но стараюсь правильно питаться, прислушиваюсь к вашим советам. Ушли проблеммы с жкт, улучшились анализы. Низкий вам поклон, будьте здоровы и Богом хранимы!❤

Здравствуйте. Я как-то писала, что у мужа локти тёмные и просила совета. Так вот, у нас хорошая новость. Придерживаясь советов по питанию у мужа локти стали как у младенца пяточкт😊 сначало они побелели, а потом и порозовеи. Радости нет предела. СПАСИБО. с уважением Оля

Вы молодцы! Благодарю за живое общение ❤

Дорогая Татьяна пью гормоны,спасибо большое.Божьей помощи

Танечка, спасибо, научили варить кофе✊

Танечка добрый вечер. Спасибо за видео и кофе.

Как приятно вас слушать❤❤❤❤❤

Благодарю Танюша❤❤❤

Я почти год Ваша подписчица,зрительница ,ученица.Благодарю за ваши советы!!!

Спасибо Таня за советы!!! Умничка!!!

Танюша, как я рада вас снова увидеть, я пользуюсь вашими рекомендациям спасибо вам!

Вау, какой вы молодечик!спасибо большущее 🎉

Добрый день ! Случайно включила ваш канал и сразу подписалась. Спасибо вам. С удовольствием буду вас слушать.

КАКАЯ, ВЫ УМНИЦА,, ВСЕ, ПРАВИЛЬНО, ГОВОРИТЕ, ПОЗДРАВЛЯЮ, ТИБЯ, СО, СТАРЫМ НОВЫМ ГОДОМ

Приветствую Таню и всё сообщество!

Ой, Танечка,дай Боже здоровья, завтра же куплю хлебцы,печь хлеб я не буду,духовка моя не годится,а хлебец один 7грам, это же хорошо, особенно по сравнению с хлебом, спасибо Танечка Вам за подсказку!Мне ещё нравится,капустный блин,замена овсяно блин!Я,тоже слышала историю,кардиолога Бакерия...,послушав Его,я тоже боялась есть каши, чтобы не поправиться!Всем мира здоровья и Божьего благославенния!

Обожаю, Таня ваши. Лекции. Беру ваши рецепты.

Сьогодні випадково послухала і побачила вас. Зацікавили виступом, все сподобалось, те, що мені потрібно. Дуже приємно вас слухати. Дякую!

Спасибо❤

Поздравляю всех стройнеющих со старым новым годом

Танюша еще больше понимания❤ разрывает гордость за вас! На вас ровняться это лучшие что можно для себя сделать и для своего здоровья, ем хлебцы,и ваши отрубные выпечки🎉слезы на глазах,вы спасете мир ! Я не льщу! Не умею если даже заставят,пишу от чистого сердца иуважения у вас….спасибо родная, спасибо за все спасибо за труд не легкий профессор и учитель наш!!! ❤❤❤❤❤❤

Здравствуйте, Татьяна! Мне понравилось ваше видео,интересно рассказываете ,искренно ,я даже не задумывалась про хлеб,а про хлебцы тем более.Подписалась под вас! Буду смотреть вас! Дай Бог вам здоровья!

Согласна с вами Татьяна полностью на счёт каш, я уже и зеленую гречку стала есть очень редко, организм больше требует мясо, сыр, творог, рыбку, овощи -кашу уже не просит 🤭

Доброе утро! Приятного КОФЕпития!😋🤗❣️

Благодарю ❤

Суппер Таня. Настроение поднялось. 😊

Очередной фантастический видео, полезными информациями,спасибо большое ❤ЛАЙК

Танічка, не встигла включити відео і кінець! Так мало, але цікаво, про красиву каву і чудовий хліб.❤❤❤ дякую 🎉🎉🎉

Как Вы приятны. Первый раз вас смотрю. Добра Вам.

Таня, Вы классная !🌞 Спасибо за личный позитив ! 🌞🌞🌞 Кофе ❤ и т.д. - всё тонизирует .

Танюша,я на вас подписана когда вы были в Турции,всю самую полезную информацию я получила из вашего блога спасибо вам большое,мне нравиться ваш подход к похудению и та информация которой вы делитесь,вы меня мотивировали 😁

Танечка,скажите пожалуйста,медная турка они всегда внутри белые,а жёлтые бывают?

Вот, вот, забыла как вы говорили варенная мука, о!!!! Это меня шокировало почему сама не задумалась 😮 пото му что не заморачивались , и только вы открыли глаза на все эти каши муку любую. Макароны ☝️цельнозерновые и мука из целого зерна а там далеко его нет, наши предки делали да это из целого зерна, папа сам молол была маленькая специальная для зерна не помню как называется потом мама делала все из белой муки быстро и Легко, меня уволят с работы 😊 до встречи Танюша вы обещали вчера сегодня будите в эфире?! Ждем ❤❤❤❤

Спасибо за прекрасное утро с кофе.

Танечка, доброго времени суток! Не поверите, только вчера подумала, что я давно не смотрела Ваши видео. Решила с утра поискать. А тут Ютуб сам мне подбросил это Ваше видео. Ура!

Добрый вечер.

Я тоже пару хлебцов беру на завтрак, чередую - один бутерброд с помазкой на салатный лист, другой на хлебец. ❤

Спасибо❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Добрый вечер! Рада знакомству! Люблю кофе и люблю этот шоколад с цедрой апельсина

Привет с Кавказа!❤

Таня добрый вечер Физкульт привет всем!!! Танечка кофе это супер я тебя училась моя ты хорошая за это тебе благодарна !!!❤❤❤❤

Добрый вечер добрым людям Танечка обожаю кофе,пью только утром ,но мой сынок говорит что мама надо отвыкать от кофе ,что оно вредно,а я с ним не соглашаюсь😊Всем Мира и добра❤

Я тоже всегда помню... Эту булочку с виноградом.... Суппер

Здравствуй Татьяна,слушаю вас две недели,рост 1730вес 124 и причем растет,стала очень внимательно слушать и понимать,а с сегодняшнего дня и делать только по вашему,без каш,люблю каши ,вы очень хороший педагог,спасибо большое особенно это видео до меня дошло,текут слезы ,хочу справиться с ожирением.

Таня, я Вас люблю многому научилась от Вас. Нина.❤

Все нравиться❤❤❤

Танечка, именно в этих ржаных хлебцах есть кукурузная мука.

Танюшка, про кофе это 1000% пользу сказала Много лет назад мне удалось пить одно и тоже кофе но с разных турок .Я пила просто волшебный напиток, до сих пор этот вкус стоит.Мне варили в глинянной ,серебро,и медь,был самый божественный вкус.У нас в Ростове я нашла одно место где варят кофе на песке, я постоянный там у них человек, и позволяю скушать там плюшку с кунжутом,когда спросила сколько весит ,всего 17 гр.но с кофе божественно. Всем желаю здоровья и женского счастья. ЛЮДМИЛА Батайск

Спасибо за интересные рассказы,неординарную подачу маиериала,Таня,если вы будете емть обычно,то опять поправитесь?

Приветствую дорогое сообщество! Мои воспоминания:- мой отец никогда не ел хлеб откусывая кусок -только отламывал по малюсенькому кусочку . И я как то спросила его- ты ж из украинской деревни, колхозник, а хлеб ешь, как аристократ… И он мне ответил, что в голодные годы( он 1934 года рож.) отец его учил не заглатывать весь хлеб разом , а давать хлебу раствориться во рту. А когда Житомирщина была под оккупацией, во время ВОВ у них в хате стояли на постое немцы, и отец рассказывал, что немцы ели тоненький кусочек хлеба , но сверху был толстый кусок сала и ли масла. Запомнил. Потом нас учил. Мария( Крайний Север).

Тоже осталась в памяти смачная лепёшка из Кавказской пленницы. На всю жизнь!Лепёшка мечта)))

Татьяна у вас очень полезный канал и доктор не нужен,хотя мы докторам тоже от слова совсем ненужны,но зарплаты у них ОГО-ГО😅

Классное видео спасибо! Я сегодня с мужем гуляла по снегу, активность сделали, но прекратить есть конфеты от мамы с папой с Украины я прости не в силах 😂😂😂 подарочные новогодние наборы Боже! У нас в Оттаве только Рошен продают, а от мамы приехало мне столько разных крутых. Я не понимаю, почему только Пети конфеты идут на импорт. Ну короче. Конфеты божественные и лучше украинских в мире просто нет!

❤❤❤

тема кофе мною бесконечно любима! у вас очень симпатичные турочки! у меня после переборов турок уже много лет керамическая, бразильская, с деревянной ручкой.. керамика держит тепло, это удобно, если отвлекаешься утром собираясь на работу, кофе не так быстро остывает)

Татьяна ! здравствуйте! скажите пожалуйста сколько раз вы кушаете в день? Спасибо большое!

Хотелось бы покороче. Не вымучивать.

Наслухалась.Дякую😊

Мне понравилось видео про кофе. Вы молодец с большим чувством достоинства и юмора несёте информацию.

Танечка,добрый вечер,не могу найти рецепт закваски для хлеба в плейлистах.Напомни пожалуйста

Татьяна, я про кофе немного не поняла: заливаем кипяченой водой или сырой? Спасибо.

Добрый вечер Татьяна!Хочу хлеб испечь ржаной по вашему рецепту.Где можно найти рецепт закваски?В каком видео?Прошу прощения,но не смогла найти.❤

Это нефильтрованяй кофе получается, очень вредно для сосудов, обязательно надо фильтровать через бумажный фильтр и вы увидите, что на нем остается смазка типа нефти, это и есть вредная фракция кофе, которая повышает холестерин и вызывает воспаление сосудов.

Татьяна, здравствуйте! Раньше использовала советскую кофемолку Микма, помол получался как пудра и пенка была роскошная. Сейчас у меня Bosch, мощность 180, вроде и помол тонкий но пенка уже не получается. Вероятно, мощность должна быть выше. Скажите, какая у Вас кофемолка и какая у нее мощность.

Доброго вечора, дорога Танічка! Сьогодні, як і завжди, всі Ваші поради-це екслюзив і справжня користь для нас, але вчора Ви обіцяли розповісти про гліцин, напевно, не встигли, тому я прошу в слід. відео, будь ласка, скажіть хоч декілька слів, просто, хочу почути це від Вас, а не з гуглу... Буду вдячна. З повагою. Софія.❤

Овсяноблин делать надо на овсяных отрубях! И будет вам счастье! Можно добавить белок и углеводы до уровня метаболической тарелки и ВУАЛЯ! Вы стройняшка! Метаболизм - наше всё. Варить гречку на надо. Залить кипятком в термос или в кастрюльку и укутать на ночь. Каша утром готова и полезна. Можно сварить кашу из 200 гр. воды или НЕмолока и 20 гр. овсяных отрубей, многие туда добавляют творог или яйцо, или ягоды, если хотят сладкую кашу - это вкусно. У автора канала иное мнение. Каждому своё 🤗

Доброе утро, а у меня гастрит мне нужно кушать кашу поутрам ,а так хотелась немного сбросить.

Просмотр этого фильма заставил меня влюбиться в гата и виноград или арбуз вместе.Я тоже признаюс.🙏🏻😊 Теперь решила испечь хлеб, как вы сказали, уже пятый день сделала закваску ржаной мукой й жду седмова дня чтоб испечь.😊❤️

❤❤❤❤

Доброго времени суток и здоровья ВАМ Татьяна и ВСему Уважаемому сообществу,с вами я совсем недавно,и знаете меняюсь и понимаю,что есть для меня мотивация от ВАС. Дорогое сообщество поскольку я совсем недавно с Вами,подскажите как при Гипотериозе избавиться от запоров.С огромным Уважением к ВАМ Татьяна.Не слушайте никого,ВАШИ слова приятны на слух и какая мотивация,Была бы рядом -обняла от всей души.

Случайно попалось видео..,узнала как кофе правильно приготовить.,и "залипла".,пришлось досмотреть до конца. В шоке от коментариев типа " много болтовни".Кому много то не слушайте.,а тем более не пишите свои комменты.,наверняка завидуют и не могут похудеть.Как Вам хватает терпения ещё отвечать на поддевки? Вы молодец 👍😊🌹

Елена иванкина, вы что считаете, что все полные едят тазиками? А вы едите мало? Сомневаюсь, вы просто не склонны к полноте , повезло ,обмен веществ такой от природы, и все худые едят очень много ,а советы дают есть по чуть чуть, знаю многих худых которые как раз и едят тазиками и мечтают поправиться!!

Здравствуйте Таня. С вами уже з года, похудела на 15 кг. Спасибо вам за вашу полезную информацию. Таня как вы пьёте шиповник, делаете перерыв или пьёте постоянно? Спасибо.

Опускаются десна,что делать? Искололи десна витаминами , очень болезненная процедура.Врачи только на уколы подсаживают.Что делать,подскажите пжл,подписываюсь.

Татьяна, доьрый день) у вас очень интересная, красивая посуда. Может быть вы сможете сделать обзор вашей красивой посуды для нас, ваших подписчиков?

Плюшка эта- гата. Кавказская выпечка. Есть в разрезанном варианте, а есть такая круглая.

главное доза и количество

Да от выпечки самое трудное отказаться

Спасибі.

Да,насчёт своего хлеба на закваске подтверждаю что ощущается что поел )и лежит и правда недели две спокойно. Мне 33 и я пеку хлеб) молодые тоже пекут😅 хлебцы тоже оценила недавно.

голозёрный овёс запаренный на ночь в термосе прекрасная каша

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤люблю ₽ас😊

А мы пьём корейский кофе👍

В Турции выбор турок

Добрый вечер Танюша. Вас смотрю, и уже нерегулярной основе. Спасибо, что вы есть такая, простая, умница. Я вас в пример ставлю, и делюсь вашим видео. Не могу вес сбросить, так-как уменя70кг, авпоследнее время я набираю. Очень хочется есть вечером в 6,7часов.думаю сдать гормон на ТТ-г. Мой рост158, а вес 70-72.двигаюсь мало. У меня обстоятельства. Мне 68лет.очень мешает вес. Уход за мамой. Посоветуйте пожалуйста. Крым. Керчь Елена. Храни вас бог. С уважением Елена

Я всегда хотела эту булку с фильма. Она вроде бы называется Кята.

зелёную гречку надо проращивать и кушать с овощами

А хлеба иногда очень хочется. Вот тогда и нужно сесть. Организм всегда дает подсказку что ему нужно. Слушайте его. 🎉

Гречка прекрасна,если ее на ночь залить кефиром👍

Вітаю з днем Тетяни