No video
Заздрави СГЪВАЧИТЕ НА ТАЗА - Сила в ХИП ФЛЕКСОРИТЕ!
Рет қаралды 3,388
Жыл бұрынЗа съжаление много хора са сковани и имат проблем със сгъвачите на таза, мобилността там е изключително намалена и се налага да правят безброй стречинг упражнения, но какво става като няма ефект?
Когато една мускулатура, която е слабо мобилна не се повлияе от стречинг е време да я заздравим, защото е скована, защото е слаба!
Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да се справиш с хроничните болки или да заздравяваш мускулатурата, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -
/ movementacademycourse
или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа -
ТикТок - / movementacademy
Инстаграм - / movementacademy.bg
Фейсбук - / movementacademybg
#фитнес #hipflexors #рехабилитация
@emilshakadanov Жыл бұрын
Уникално видео! 👌
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Благодаря ти 💪
@bulgarianchild961 Жыл бұрын
супер полезна информация давате пичове, да сте здрави и успешни !
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Благодаря ти💪
@bulgarianchild961 Жыл бұрын
само един въпрос, тези упражнения предполагам са за правене като тренировка, и след това е препоръчително да се прави дълбокия static stretching предполагам или..?
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Няма правилно. Аз лично бих правил 1-2 от тях, а след това силовата ми тренировка 💪
@bulgarianchild961 Жыл бұрын
@@MovementAcademyBG а какво бихте препоръчали да се прави преди дълбок стречинг за флексори (правене на шпагат и др. упр.) когато нямаме възможност да тренираме преди това? Примерно само загрявка и някое от тези упражнения за загряване на флексорите
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Става или просто загрявка с по-леки разтягания 💪
@user-nc8fh2wz8n 5 ай бұрын
При изпълнението на упражненията,нормално ли е да се усеща стягане в кръста и колената ? Благодаря Ви Много!!!
@MovementAcademyBG 5 ай бұрын
Да
@user-tv6cy8ez3r Жыл бұрын
Може ли да ходиш на плуване и на другия ден да правиш упражнения за гръб с големи тежести
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Можеш
@user-tv6cy8ez3r Жыл бұрын
Как се казва упражнението при което се въртиш на лост
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Коремно възлизане?
@janitaivanova6785 Жыл бұрын
Здравейте,не мога да докосна глотеоса с петата,когато си свия крака,както в упражнението.Откъде идва проблема,т.е.кое трябва да тренирам.
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Мобилност в предно бедро и Хип флексори
@janitaivanova6785 Жыл бұрын
Благодаря Ви!
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
@@janitaivanova6785 винаги!
@FightersAroundTheWorld Жыл бұрын
Възможно ли е хип флексорите да са слаби на човек който тренира от доста време. Тренирам бойно изкуства и при нормален ритник вкарването на таза е доста болезнено в тази област и малко по надолу
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Възможно е
@raiobobi 9 ай бұрын
За хипер лордоза помагат ли тези упражнения?
@MovementAcademyBG 9 ай бұрын
Много зависи 😅, може и да пречат 😅
@raiobobi 9 ай бұрын
@MovementAcademyBG Т.е. помагат за коригиране на хипер лордоза ,така ли да разбирам отговора?
@lazargalabov4330 Жыл бұрын
Няма нужда да показвате тренировка за хип флексори,хората ги тренират постоянно докато правят "корем " :D
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Ахахаахааах, топ коментар 🤣🤣🤣.
Movement Academy BG
Рет қаралды 2,7 М.
Movement Academy BG
Рет қаралды 3,5 М.
Sergio Outdoors
Рет қаралды 30 МЛН
Movement Academy BG
Рет қаралды 10 М.
Movement Academy BG
Рет қаралды 7 М.
Gab Pettigrew
Рет қаралды 6 М.
Movement Academy BG
Рет қаралды 13 М.
Movement Academy BG
Рет қаралды 25 М.
Sergio Outdoors
Рет қаралды 30 МЛН