Ленивый кишечник и, как следствие, запор - это распространённая проблема в современном мире, которая в тот или иной момент жизни затрагивает 80% человеческого населения земли.
Самую большую пользу пищеварению принесут специальные упражнения, оказывающие непосредственное воздействие на кишечник. Сегодня мы продемонстрируем вам курс упражнений для улучшения работы кишечника, который разработал всемирно известный врач-физиотерапевт из Австралии Мишель Кенуэй, тренер и разработчик авторских методик физической реабилитации и силовых тренировок, ставших мировыми бестселлерами.
Выпуск подготовила команда: www.polismed.com/
Оглавление и тайм-коды:
0:00 Ленивый кишечник и хронический запор
0:40 Как заставить кишечник работать?
1:50 Курс упражнений для кишечника
1:58 Упражнение для кишечника №1
2:47 Упражнение для кишечника №2
3:53 Упражнение для кишечника №3
4:39 Упражнение для кишечника №4
5:44 Упражнение для кишечника №5
6:27 Упражнение для кишечника №6
7:10 Упражнение для кишечника №7
7:34 Самомассаж кишечника
9:32 От автора комплекса: почему именно движение так важно для кишечника
#кишечник_не_работает #кишечник
Другие видео с упражнениями смотрите в плэйлисте "Упражнения для здоровья": • Гимнастика для лёгких ...
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий #запор
Источники информации:
www.pelvicexercises.com.au/ab...
gut.bmj.com/content/48/3/435
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2668399/
www.medicinenet.com/script/ma...
www.health.harvard.edu/stayin...
www.niddk.nih.gov/health-info...