中風後行走的6個關鍵下肢肌力訓練
Рет қаралды 451,278
5 жыл бұрын中風病人最希望的就是走路可以走得更好、更久、更遠，
但是，你知道該怎麼練習嗎？
#李美誼物理治療師 (現任職於 #安德復復健專科診所)
與安心園地合作拍攝了『中風後行走的6個關鍵下肢肌力訓練』
影片將帶您了解：
● 中風後行走觀念建立
● 中風後行走復健重點
● 6個關鍵下肢肌力訓練
#中風復健
#下肢行走
#美誼治療師好認真解說
#希望大家都能越來越好
- -
*影片講師*
李美誼 物理治療師
現任：
安德復復健專科診所 主治物理治療師
學歷：
國立陽明大學物理治療暨輔助科技研究所 (神經物理治療) 博士候選人
長庚大學復健科學研究所 (運動生理暨循環物理治療) 碩士
經歷：
前台北市立關渡醫院復健科 物理治療師
- -
『腦中風安心復健園地』部落格：www.strokerehab.com.tw/
『腦中風安心復健園地』臉書粉絲專頁： / caringforstroke
影片製作：林怡辰
@Weiyang5268 3 жыл бұрын
👌🙏👍感謝李治療師作功德 詳細解說造福人群👍🙏 [❤️整理參考❤️] 🌹05:00 開始解說訓練的肌群 05:13 05:17 05:27 05:34 🌹05:50 訓練 走路抬起大腿的 髂腰肌 🌹07:00 臀中肌 訓練 🌹08:10 股四頭肌 訓練 🌹09:45 大腿後側肌群 訓練 🌹11:17 脛前肌 訓練 🌹12:12 小腿後肌群 訓練
@pattigiwa3426 3 жыл бұрын
Thank you!
@lanliu2665 5 ай бұрын
特别好的信息，非常感谢您的视频
@user-uw5nh7kz1k 2 жыл бұрын
謝謝你們，有此優質影片幫忙。
@conlychanchan752 5 жыл бұрын
感谢老师的分享，非常棒的教学，让更多的中风人士学习。
@user-sk6tx3rq7y 2 жыл бұрын
指導的非常清楚，願中風者努力聽看治療師的指導下，持續運動不斷精進，祝福你越來越健康。加油啦
@unclelau8696 2 жыл бұрын
講解得非常好！
@user-kh3fq1nu9k 5 жыл бұрын
很精闢的講解
@user-lc3el8ee8b Жыл бұрын
感謝教學分享，對病人非常有助力。
@luisachen9991 4 жыл бұрын
感谢老师详细的讲解
@fineday0624 5 жыл бұрын
希望老师多分享 感恩
@user-yi6cl4s 3 жыл бұрын
謝謝老師
@user-mb2tx9ee4k 2 жыл бұрын
老師 謝謝你
@hsukathleen 2 жыл бұрын
清楚 謝謝!!!
@fcnnbbcdsb4487 4 жыл бұрын
非常人感射谢，老爸刚刚在康复期。
@user-pc2qs9hu5s 3 жыл бұрын
非常感謝，這訊息對我來說很重要
@user-se5ud8tn5j 3 жыл бұрын
很詳細的
@angsoonpheng8262 3 жыл бұрын
我是脑中风，除了做物理治疗，走路运动也很重要，我坚持了两年半，现在好了很多，公园的朋友也都跟我说现在好很多了走路，跑步也快了，加油加油哦。。。 我现在也开始工作了。
@kk-qr3cw 2 жыл бұрын
物理治疗有哪些。
@angsoonpheng8262 2 жыл бұрын
@@kk-qr3cw 物理治疗，学平衡走路和多走路。
@kk-qr3cw 2 жыл бұрын
@@angsoonpheng8262 谢谢
@kingcheung4916 6 ай бұрын
好有用
@saisengchoong9707 3 жыл бұрын
谢谢你
@linna8082 Жыл бұрын
谢谢您❤
@fulihong8746 5 жыл бұрын
感恩老师，能不能分享手部的锻炼
@markwong3672 2 жыл бұрын
这是来自新加坡朋友的点讚!对中风者绝对有帮助,讲解清晰,示範动作干净俐落,👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏!
@kyng7023 3 ай бұрын
i8⁶q😅😅
@user-jy9gk7ur7e Жыл бұрын
感謝分享
@user-pi8ec1qb3k 7 ай бұрын
感謝ㄌㄧㄠˇ
@taoli8542 5 жыл бұрын
感谢🙏老师的分享
@sandrayiu2623 4 ай бұрын
Thanks for your help
@user-mu9vt7fr9m 2 жыл бұрын
謝謝
@yanpinghuang8154 5 жыл бұрын
谢谢分享
@colourman3970 5 жыл бұрын
谢谢了原来我一直都是错误的难
@user-ff4bm9fr6c 5 жыл бұрын
谢谢分享，有几个练习法平时也在做，确实很好。
@mock4470 5 жыл бұрын
淺顯易懂
@conniechan3280 Жыл бұрын
Thanks
@shira6318 2 жыл бұрын
老师讲的太好了
@reliveOT 2 жыл бұрын
講解很清楚~ 其實前面的解說更重要，各位風友千萬不要略過!
@user-bo2hl4fy5j Жыл бұрын
the w
@user-bo2hl4fy5j Жыл бұрын
兩隻請問就知道腦性麻痺眼會不會
@user-bo2hl4fy5j Жыл бұрын
腦筋腦比跟你會不會打字
@user-bo2hl4fy5j Жыл бұрын
遊戲拿筆給你會不會說
@user-lt6xe9hw4h 4 жыл бұрын
谢谢老师分享
@fanlai3986 3 жыл бұрын
多謝老師分享教導，因疫情原故，醫院要床位，趕回家等療養院，等在正通知，幸好有老師分亨教 導，今天開始練習，希望對我有幫助
@fanlai3986 3 жыл бұрын
對我很有幫助，腳部適感覺好了很多，多謝老師，請問到台灣如何找老師?
@meiyilee5742 2 жыл бұрын
@@fanlai3986 目前在高雄輔英科技大學物理治療系任教，很開心這衛教影片對您有幫助。祝福 康健！
@sharon7631 Жыл бұрын
您說明真的很好，請問小腦萎縮第三型，可以做哪些復健運動跟重點，
@user-yl3pq2eg6h 2 жыл бұрын
期待手部肌肉训练的视频，谢谢老师！
@user-yi6cl4s 3 жыл бұрын
謝謝您，我每天都靠您的指導都在復健。
@user-qe6df5qd9u 2 жыл бұрын
請問你中風程度是什麼情況呢？一開始是躺在床上都不能動嗎？能不能說話？
@user-qe6df5qd9u 2 жыл бұрын
現在恢復到什麼程度了？
@user-yi6cl4s 2 жыл бұрын
@@user-qe6df5qd9u 開車騎車上班
@user-yi6cl4s 2 жыл бұрын
@@user-qe6df5qd9u 左半部偏癱，一開始躺一個多月
@user-qe6df5qd9u 2 жыл бұрын
那恭喜你了！我一個朋友從7/23中風到現在還沒出院，不知道會不會好內很擔心
@user-up3ii8ho3p 2 жыл бұрын
你好，有看到此影片來協助中風患者！ 但也想請問有上肢體的運動可以教導一下嗎？
@lilingsu8741 Жыл бұрын
請問老師，這對於椎間盤突出術後神經損傷，腳背，小腿麻無力適用嗎？謝謝
@user-ui6ef6oi4d 11 ай бұрын
03:40 行走下肢會用到的肌肉群....5:40運動建議次數.... 05:53 髂腰肌 肌力訓練(動作要慢,並避免往外打開) 07:03 臀中肌 肌力訓練(側蚌式) 08:11 股四頭肌 肌力訓練(避免代償:不要折腰,腰要挺起來,確實用大腿前面的力量.這動作對上下樓梯有幫助) 09:45 膕旁肌 大腿後側肌群訓練(增進膝彎曲動作........避免代償:骨盆不要離開床面) 11:17 脛前肌 肌力訓練(增進翹腳板動作) 12:10 小腿後側肌群訓練(增進墊腳尖動作........避免代償:避免腳跟往內轉.大腿往外轉) 你有力氣了,你自然就會走路,所以不要急著在一開始,還没有力氣的時候就急著走路,這樣子會練出很多的代償動作 (全文)
@AbundanceHappy 5 жыл бұрын
謝謝分享！可否教導患手的運動？
@conlychanchan752 5 жыл бұрын
我也期待老师教左侧手的练习
@mingjenqlee440 Жыл бұрын
我因為左半邊缺血性中風，有時候居家運動前筋膜非常緊繃，請問在做居家運動之前是不是要先放鬆緊繃的筋膜，再做居家運動？
@hf9539 2 жыл бұрын
可以請老師解說一下走路壞側的手怎麼擺動自然嗎？另外下肢如何訓練久站？謝謝。
@meiyilee5742 Жыл бұрын
我目前在高雄輔英科技大學物理治療系任教,如果您方便來輔英,讓我了解您的狀況後,再提供之建議將較有參考價值.
@user-ky4fx2lp3v 3 жыл бұрын
老師 那垂足的病人要怎麼辦呢？
@user-gy4go8ri8o 5 жыл бұрын
希望可以出左手的训练……
@singlok7906 6 ай бұрын
👍👍👍🙏🙏🙏
@user-xw7su1bs1y Жыл бұрын
請問老師,我是中風左側患者,在家裡走路的時候左腳腳踝都不會往外翻,沒有張力走得很順,但是最近騎摩托車到外面運動走路,一下機車都還沒開始走路,左腳腳踝就張力往外翻,張力大到無法走路,但是最奇怪的是一回到家裡腳踝張力馬上沒有,腳踝也不會往外翻了,又可以走得很順了,真的想知道是什麼原因造成這樣,麻煩老師可以回答我,謝謝老師
@yoo_money 3 жыл бұрын
请问是训练坏的部分还是一起练?
@user-op8yn2lf3f Жыл бұрын
請問老師，為什麼腳會抖呢？
@user-cy8bs6lq3y 3 жыл бұрын
老師請問一下，我在練臀中肌的時候，身體會跟著往外動，這樣是正常的嗎，還是我用錯方式了
@meiyilee5742 2 жыл бұрын
這是肌力尚且不足的代償，可依現有能力降低難度，作法可請教您身邊的物理治療師。
@good70088 3 жыл бұрын
請問我是左壞邊腳踝可轉動，腳指頭小指頭不太能翹走路後腳根著地腳尖會往外旋要如何復健。
@user-op8yn2lf3f Жыл бұрын
腳步拿去來會歪為什麼呢？請問老師謝謝
@JH-wr8lr 4 жыл бұрын
老师，我妈妈的走路已经有些变形了，求老师来帮助一下，可以私信您吗
@wkw1230 Жыл бұрын
復健師一句：你就這麼相信吳宗勳說的話啊！這裏一堆都是術後症候群來的!驚醒了我!第一次減壓住院第三天原只右腳趾麻卻成五指神經像電流亂竄般的刺痛，腰也無法挺直，半年後第二次減壓術後隔天右大腿外側皮膚麻木，一個月後腰椎發炎，三個月後又做腰椎融合手術，醫自保説謊，屏醫也不當回事還幫忙圓謊，現整組坐骨神經都被搞到損傷惡化，四年了整天只能癱痛在家，現已從南部醫院看到中部也治不好，能幫我集個氣吧
@user-rm1fs7xg9u 2 ай бұрын
😅😅😅
@user-jv6sp1bf5t 9 ай бұрын
我的腳還是一樣會抖要練哪裡的力氣
@wingkuenwong9447 2 жыл бұрын
最好游泳。
@user-oq4jo9ke7p Жыл бұрын
老師 請問一下 我脛前肌墊枕頭還是沒反應 那還可以怎麼練嗎？
@meiyilee5742 Жыл бұрын
每個個案的狀況都會有所差異,需實際評估後才能給予個別化治療建議,我目前在高雄輔英科技大學物理治療系任教,如果您方便來輔英,讓我了解您的狀況後,再提供之建議將較有參考價值.
@user-cv7ru3ye8s 5 жыл бұрын
老师老师，能不能出一期胳膊以及手部训练，我是一名5年的脑瘫患者，今天终于找到了我一直跑不起来的原因了，感恩
@user-cv7ru3ye8s 5 жыл бұрын
我现在基本上已经康复的差不多了，就是手写字慢，无法提速。脚不能跑步，开始我查了以为是足內翻，后来看了您的视频才知道是垫脚尖的缘故，感恩，感恩
@marisalai8435 4 жыл бұрын
@@user-cv7ru3ye8s 可否分享你花了多久才可復完到現在的情況🙏我己了個月了仍不能回復自然行走的模樣
@user-zi7qw8vr3t 2 жыл бұрын
還有小腿的腓腸肌，比目魚肌，還有腳底的外展姆肌。還有膝蓋臏骨的韌帶，，，
@Huhh788 Жыл бұрын
5.58 start exercises
@user-ds1gt6fo7m 2 жыл бұрын
家中家人已經運動有代償的動作了從去年下半年開始 散步爬樓梯還有回診後今年貪食.失智症同時症狀出來
@jrei393 Жыл бұрын
没看懂什么意思，是说做了视频的动作后出现貪食.失智症吗？真的假的？
@YuYu-zy1px 5 жыл бұрын
有上枝訓練的影片？
@user-kv2xv8du9c Жыл бұрын
請問腳指、因作動作會出力造成脚指变爪蛙爪，要做什么動作能改善呢？謝謝！
@meiyilee5742 Жыл бұрын
每個個案的狀況都會有所差異,需實際評估後才能給予個別化治療建議,我目前在高雄輔英科技大學物理治療系任教,如果您方便來輔英,讓我了解您的狀況後,再提供之建議將較有參考價值.
@willietay9200 Жыл бұрын
我中風到現在已经七个月了，物理治疗也在一個多月前结束了，也恢复得不錯，只是目前和你面對同樣的問題，而且走路的時候腳板先着地，感覺疼痛。
@meiyilee5742 Жыл бұрын
@@willietay9200 如果您方便來輔英,讓我了解您的狀況,或許可提供建議參考.
@bcla917 Жыл бұрын
我不擅长中文。 我中风已经5年了，这种病很危险，四肢活动困难，面部扭曲，嘴巴扭曲，发音困难。 医生说糖尿病、高血压和血脂是中风的原因。 医生给我开了很多西药，5年过去了，我的病没有进展，身体越来越虚弱。 然后我根据东方医学，穴位按摩，......但只改善了一点。 后来经朋友介绍认识了法轮功。 两年后，我的四肢活动自如了，糖尿病、高血压和胆固醇也痊愈了。 遗憾的是，这种气功在中国已不再传授，甚至被政府诋毁。
@user-op8yn2lf3f Жыл бұрын
腳步拿起來會歪也會抖，請問老師怎麼辦呢？
@meiyilee5742 Жыл бұрын
每個個案的狀況都會有所差異,需實際評估後才能給予個別化治療建議,我目前在高雄輔英科技大學物理治療系任教,如果您方便來輔英,讓我了解您的狀況後,再提供之建議將較有參考價值.
@user-ss4sk1nj6p 3 жыл бұрын
老師縮不回來該怎麼練，沒照顧者
@user-zv1ue6sr3k 2 жыл бұрын
請問李治療師為何有腳的各部位復健影片但沒有出手的各部位復健影片呢？非常期待你能拍一隻手的造福我們中風患者非常感謝您
@user-kv2xv8du9c Жыл бұрын
我也想知道、麻煩老師了！感谢！！
@user-oy4cg1he6p Жыл бұрын
也想知道～謝謝
@user-uw9bu6ij1s Жыл бұрын
我也想知道因為我是長照居服員，希望能幫助患者謝謝您
@user-tl4de4us8l 11 ай бұрын
好感動！ 李老師的説明與示範教學鉅細靡遺、簡單明瞭..且教授的動作很適合各種年齡層患者練習，這對高齡長輩特別有幫助哦！.. ❤謝謝您的愛心分享！
@zhongzh15 4 жыл бұрын
想請問老師，如果患者腳板是無法控制自如的話，那脛前肌的訓練該如何進行呢？謝謝您
@925dada 4 жыл бұрын
可以找足下垂治疗
@meiyilee5742 2 жыл бұрын
需先進行評估才能確定治療處方
@choonkiatchoo3485 4 жыл бұрын
老师，我想问问，如果患者完全没力，怎么办，右手右脚都没力
@user-rz2cr7qe8h 2 жыл бұрын
請問老師是在哪一家醫院的復健老師？
@meiyilee5742 Жыл бұрын
我目前在高雄輔英科技大學物理治療系任教
@-happyopen168_ 3 жыл бұрын
3Q!
@user-cq1wk7bf7e 5 жыл бұрын
+1
@user-rf7ti5rp2r Жыл бұрын
不是力量問題，是動作做不出來
@tedyip8722 3 жыл бұрын
一。
@user-fr8ib6mg4v 4 жыл бұрын
快說
@user-ln7lo2he5w Жыл бұрын
No
@user-qp8tu2ko1s 3 жыл бұрын
.…越南新闻
@axontiger3142 5 жыл бұрын
老師的說法我不能認同因為中風導致筋絡不能控制所以說不能說只傷到腦，筋絡
@user-rn1vh4dq3l 4 жыл бұрын
原因根本是脑袋问题
@user-fr8ib6mg4v 4 жыл бұрын
廢話好的，，，，
@jerrywang4160 Жыл бұрын
谢谢
@925dada 4 жыл бұрын
谢谢分享
@wangyehyi29 5 жыл бұрын
+1
人体百科David伟
Рет қаралды 10 М.
Alex Boyko
Рет қаралды 285 М.