【知らないとヤバい⚠️】起立性調節障害にバケる睡眠障害・睡眠相後退症候群と戦う睡眠専門医志村哲祥先生が診断・特徴・治療まで徹底解説 | 睡眠障害 | 不登校

【知らないとヤバい⚠️】起立性調節障害にバケる睡眠障害・睡眠相後退症候群と戦う睡眠専門医志村哲祥先生が診断・特徴・治療まで徹底解説 | 睡眠障害 | 不登校 | 体内時計

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Күн бұрын

起立性調節障害とカン違いされて人生詰まないために知ってください⚠️
睡眠専門医であると同時に夜眠れない・朝起きられない睡眠障害【睡眠相後退症候群】の当事者でもある志村哲祥先生にご自身の経験談も含めながら分かりやすく解説していただきます。また視聴者の方からの質問にも回答いただきました。
ゲスト：志村哲祥先生（米・スタンフォード大学精神科客員研究員 / 睡眠リズム障害患者会 R＆S 理事 / 東京医科大学精神医学分野兼任准教授 / 睡眠プライマリケアクリニック / 株式会社こどもみらい）
▶特定非営利活動法人　睡眠リズム障害患者会
Rhythm and Sleep　crsd.jp/
▶睡眠プライマリケアクリニック
sleep1.jp/
▶おしながき
0:00:00 オープニング
0:02:04 【講演】朝起きられず、夜は眠れない睡眠相後退症候群とその対応
0:57:18 【Q1】睡眠相後退症候群と起立性調節障害とは共通したメカニズムがありますか？
1:00:38 【Q2】高照度光療法や朝の日光浴は何%の人に有効ですか？
1:03:33 【Q3】睡眠相後退症候群に効果的な薬の使い分けとよく使われる薬以外に効果的な薬を教えてください
1:10:26 【Q4】長期休みに昼夜逆転した生活は徹夜で戻すことはできる？
1:12:14 【Q5】朝起きるのが苦痛です。苦痛を減らす方法はありますか？
1:14:43 【Q6】眠気や起床困難に最も影響している原因を特定することは可能ですか？
1:16:19 【Q7】「早寝早起き朝ごはん」の標語がありますが、先生ならどのような標語にしますか？
1:18:42 【Q8】眠れない・起きられない・睡眠覚醒リズム障害の当事者や支える方に一言
➤チャンネル登録はこちら
/ @suimindoctor
➤著書はこちら：睡眠専門医が教える! 子供が朝起きなくなったときに、親子で読む本
www.amazon.co.jp/dp/486367712...
➤関連動画
【専門医解説】朝起きない子供を起こす医学的に正しい方法【講演】
• 【睡眠】子どもが朝起きなくなったら見る動画【講演】
【誤解が蔓延】起立性調節障害(OD)の真の姿とは？東京医科大学小児科講師呉宗憲先生に聞き倒す！
• 【誤解が蔓延】起立性調節障害(OD)の真の姿...
➤質問箱からもどうぞ
peing.net/ja/hiko_ch119
※動画で回答されたくない方／ぜひされたい方は、一言お願いいたしますm(__)m
【自己紹介】
渥美正彦（あつみまさひこ）
三重県出身。大阪市立大学医学部卒業。精神科で研修中に指導医への憧れから道を踏み外し、睡眠医学の道へ。その後さらに道を踏み外して脳神経内科に転科。様々な領域を中途半端に経験しながら睡眠医学からは離れられず。
2014年上島医院（大阪狭山市）に睡眠診療部門を強引に設立して現在に至っています。
30年来の黄斑変性症でロービジョン。
趣味はジョギング・アニメ。もう一度フルマラソンで4時間切りたいと思いつつ全く追い込めていません。
＜資格＞日本睡眠学会認定睡眠医療専門医・日本精神神経学会認定精神科専門医・老年精神医学専門医・精神保健指定医
アンガーマネジメント・ファシリテーター
Twitter
/ hiko_ch119
Facebook
/ masahiko.atsumi.3
医療法人上島医院
ueshima-iin.com/
#睡眠専門医 #精神科医 #睡眠相後退症候群 #睡眠障害 #睡眠薬 #渥美正彦 #上島医院

Пікірлер: 15

@user-vc6hz4lu9j 3 ай бұрын

有料級というか、本来ならば専門学会等に所属していなければ聞けない内容です。心から感謝いたします。夜型人間当事者＆双極症家族として、関連分野で研究・講義も行っていますので、この知見をぜひ拡散したく思っております。

@kanaianzen 3 ай бұрын

私正しくこれでした。18歳頃発症、4時寝16時起き。自己肯定感がゼロになり、大学受験上手くいかず、希望じゃない大学にしか入れず、その大学でも朝起きれず情けなくて誰とも顔を合わせられない。辛い20代を過ごしました。この病気を発症しても医学部に入れた先生を尊敬します。

@user-hl1qm3yr2f 3 ай бұрын

渥美先生の一言で、私が起きるのが辛いのは「朝起きること＝辛いことがある」とインプットされてしまっているからだ、ということがわかりました。私が、「ずっと寝ていたい」のも、「起きていると、辛いことがいっぱいあった過去が、インプットされてるせいなんだ」と思いました。気付きを得ました。ありがとうございました🙇‍♀

@user-ck2kc6vu9b 16 күн бұрын

とても勉強になりました！私は睡眠·覚醒相後退障害でそれに加えロングスリーパーです笑

@abchie1997 3 ай бұрын

先生方、どうもありがとうございました。

@yukiegao100 3 ай бұрын

みなさん今日4月21日(日)も生きててくれて、ここにいてくれてありがとうございます。今日の動画は、本当にレアな当事者でありながら、専門家、研究者✨✨なかなか聞けない視点からのお話。また、見直したいし、シェアしたい動画です！私も最近、夜なかなか眠れないので、考えさせられる部分がありました。明日もゆるっと生きていきましょう。また明日！森居祐木（もりいゆき）

@yingz3694 3 ай бұрын

こんにちは。起立性障害とのことで今の私にタイムリーな講義でした。

@user-gc4rs8nk7f 3 ай бұрын

病気に負けないで、睡眠専門医になった志村先生を尊敬します。しかも当事者ですから、リズム障害の患者さんの気持ちに寄り添えると思いますし、話もよく理解し、具体的なアドバイスが頂けると思います。リズム障害の患者会もありますので、気になる方は、コンタクトを取ってみてはいかがでしょうか？

@sanitanmama 3 ай бұрын

志村先生　ありがとうございました当事者の生の声を初めて伺いました…切実な気持ちでおります志村先生のような方がいてくださる事が大きな希望です😌💓 他人事と思わず　私自身の周囲へも理解がすすむよう語ってまいりたいと思います❗

@mafiosound 3 ай бұрын

きっとこの動画は何度も見返す事になると思う位、面白かったです！　渥美先生がこのコラボをしてくれたお陰で「睡眠時無呼吸症候群」以外の睡眠に関する事が知れて良かったです。（私の睡眠時間が６時間でもOKという事実には、驚きました！　というか、ちょっぴりショックでした…。）良い風にとらえれば自由時間が増えたので、今晩から有効に使いたいと思います。

@hibi-hibi 3 ай бұрын

睡眠障害になった事が今の仕事研究に繋がった。ここまで上り詰めたら朝型でも夜型でも「そんなの関係ねぇ」

@Nekoskii 3 ай бұрын

素晴らしいコラボ動画、ありがとうございました！起立性調節障害との違いが明確にわかったことも、新しい知識になり、嬉しいです。先生方、ありがとうございました✨

@-ruisei- 3 ай бұрын

他の動画もいくつか拝見していますが、初めてコメントします。私は子供の頃から寝つきが悪く、早く寝られず、朝起きられませんでした。小学校、中学校、高校、20代と、成長していくうちにどんどん問題は重くなり、登校や社会生活にも影響が出ました。親には怒られ続け、自分でも自分を責めるようになりました。明け方に、涙を流しながら布団に入って眠りにつく時期もありました。布団に入ることすらできなくなって床の上で毛布1枚にくるまって寝たり、ある時などは、夜に居ても立ってもいられなくなり友人の家に逃げ込んで1泊させてもらったこともありました。親が怒らなくなったのは、私が20代半ばでうつ病と診断されてお薬を飲むようになってからです。しかし限界まで睡眠薬を処方されても改善されなかったので入院しました。入院中、特別にカウンセリングを受けさせてもらい、夜眠れない自分を受け入れられるようになりました。それからみるみる睡眠薬が減りましたが、無職というのもあり、24時間睡眠覚醒症候群の睡眠リズムに移行しました。いつ寝ていつ起きても誰にも怒られなくなったのに、時すでに遅し、自尊心はボロボロで自己否定も強く、うつ病の症状はひどくなり、生きるエネルギーが無くなりました。日常生活も困難なので、もう何年も障害年金をいただきながら自宅療養しています。この動画を見て、思春期とその前後は、睡眠リズムがそもそも大きく宵っ張りのほうに変化する時期であると知りました。私の苦しかった過去は、私自身の力不足のせいではなかったのかもしれないと思ったら、ずっと心に刺さって取れなかったものが取れたように感じて、泣けてしかたないです。精神科の主治医は、ぐっすり眠れることを重視してくれているので助かっています。でもやはり、ただでさえうつ病で寝起きが辛い上に、辺りが真っ暗で、皆が寝静まる頃に目が覚めるリズムになってしまうと、孤独感や抑うつ感が増します。ちょうどそういう時に「非24時間睡眠覚醒症候群」と検索して、こちらのチャンネルにたどり着きました。睡眠のことで困っている方たち、なるべく多くの人達に、この動画が届きますように。

@Urania512 3 ай бұрын

幼稚園のころから朝が苦手で午後から意識がはっきりする人生だったので、これは私のことではと思いながら聞いていました。寝スマホがよくないと思いつつやりつづけてしまい目が悪くなりました。根性論で片付けられがちなので、病気と理解されづらくて大変ですね。なんとか睡眠時間と狂いがちな周期をどうにかしたくて私もPokemon Sleepをはじめてみました。素晴らしい講演動画をありがとうございます。