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@railycruz-or4ce Жыл бұрын
Hola
@saryjuarez77232 жыл бұрын
Al principio no entendí nada y al final tampoco 😅… Tuve que verlo dos veces, excelente explicación, hace poco que empezó a correr y sus videos me han sido de mucha ayuda, gracias !
@ONErunning2 жыл бұрын
jajajaja
@petunia4445 ай бұрын
Quizá se te hizo dificil los niveles energetios pero busca en internet tienen videos como se usa de donde se saca y como vario etc existen videos mas completos explicando eso pero es al final si se entiende❤
@williamroberts3642 ай бұрын
YO SI ENTENDI A LA PRIMERA, super clarito lo explica 😍 este compa no solo enseña bien, este compa se nota que AMA enseñar y correr! ❤, (posd: aparte que corre precioso👏👏👏)
@CarlosGarcia-ce6fi2 жыл бұрын
Felicitaciones, Maestro y pedagogo!
@ONErunning2 жыл бұрын
Graciaas
@gabrielrogeliobonillarodri67863 жыл бұрын
Gracias, esperando el próximo video desde ya. 🤘
@ONErunning2 жыл бұрын
¡Estamos creando mucho contenido para ustedes! ¿Ya lo has visto? Saludos
@titoreyes81573 жыл бұрын
Este video es like automatico xq me gusta correr y gran coach.
@rafaelangelchia6855 Жыл бұрын
Bravooo...Andrés
@elianmilione84962 жыл бұрын
Muy bueno el video. Excelente las explicaciones
@henrybaron214 Жыл бұрын
Muy chevere el mundo del running. Gracias por compartirnos su pasion por el running.
@douglasmaduro2835 Жыл бұрын
Me gusta ver para aprender
@owenescobar911911 ай бұрын
Saludos desde Ecuador 🇪🇨 atte OWEN
@railycruz-or4ce Жыл бұрын
Gracias
@wilmaruseche71062 жыл бұрын
Muy clara tu explicación,que reloj es más preciso para medir mi frecuencia cardiaca,desde tu experiencia,gracias
@ONErunning2 жыл бұрын
Hola Wilmar! Te comparto un blog que realice hace un tiempo en relación a este tema correr-conciencia.com/relojes/que-reloj-es-mejor-para-correr/ Saludos
@dani3004 Жыл бұрын
Que execelente video!
@juanpablorodriguez16635 ай бұрын
Me gustó su video
@cardiologiapediatrica6 ай бұрын
Excelentes videos
@arielcroceri3 жыл бұрын
excelente video
@ONErunning2 жыл бұрын
¡Gracias!
@sportvideocr3 жыл бұрын
De cátedra 👍🏻👌🏻
@douglasmaduro2835 Жыл бұрын
Exelente
@corporeidad2 жыл бұрын
Hola, muy buenos tus planteos, son cautivantes. Estoy en veremos para pasarme de lo que estoy haciendo a tu planteo, aunque soy muy principiante y me veo en riesgo de enredar las cosas. Una pregunta sobre lo dudo en 7:33 a 7:37: hace unos pocos años salieron unos "relojes" que además de GPS y pulsómetro tienen supuestamente distintivos o especiales "acelerómetros" (en realidad no sé si uno o varios por unidad) y se supone que miden la potencia, ¿Con esa "nuevas tecnologías" sí se podría medir la potencia de manera directa (o mucho más directa)?
@rodrigocerocero42252 жыл бұрын
Los relojes hasta donde yo sé pueden medir la potencia pero sobre todo en actividades de pedaleo en los que se instala un pedal especial que es capaz de medir esta potencia. En carrera cualquier medición se basa en fórmulas jugando con el pulso, velocidad, pendiente y tiempo
@santiagomichelotti54542 жыл бұрын
que opinas de stryd, nunca lo usé y las referencias que leo son muy comerciales, valdrá la pena el gastó? Muchas gracias y muy linos y útiles los videos; saludos dde Buenos Aires.
@ONErunning2 жыл бұрын
Hola, Santiago. Nop, no vale la pena. Es una caja negra aún, y sus datos aún no son del todo confiables.
@santiagomichelotti54542 жыл бұрын
@@ONErunning Gracias! casi que el marketing me hacía pensar lo contrario, estuve ahí de comprarlo, soy profe y entrenador, y me sonaba a sucesiva estimación de estimación eso con lleva suma de errores de presición.Saludos.
@blackdalitattoo Жыл бұрын
consulta corro hace bastante y vengo mejorando mis tiempos bastante bien. el problema es que siempre que corro, lo hago a unas ppm promedio de 165 cuando mis pulsaciones maximas son alrededor de 190, con lo cual siempre corro en el llamado umbral de lactato. mi pregunta es, debo entrenar si o si en pulsaciones mas bajas? lo cual requeriria correr a una velocidad sumamente baja para mi gusto. seguire progresando si siempre corro en este umbral? cabe destacar que me siento perfectamente al correr en este rango de pulsaciones, pero me llama la atencion que para estar en una zona de entrenamiento aerobico tiene que ser demasiada lenta la velocidad de trote
@albertocabrera6880 Жыл бұрын
Sí man, tenes que correr en las pulsaciones más bajas
@diegonueveleon6 ай бұрын
Cosas locas! 🤭👉🏼👈🏼🤪
@franciscohidalgo57276 ай бұрын
Demasiado técnico!!🥲
@acabreragnz4 ай бұрын
Tome su voto negativo buen hombre
@pachofonseca42863 жыл бұрын
Andres, la potencia que da la banda hrm run de garmin si es confiable
@ONErunning3 жыл бұрын
Nop, Pacho. Es un estimativo asociado directamente al pace
@juanycumbia92728 ай бұрын
Necesito saber Que beneficios trae la zona 3 . Oh definitivamente me la salto de zona 2 a 4 .
@albertoiglesiasgutierrez5952 Жыл бұрын
Como es el tema de la alimentación antes de correr 10 km, gracias.
@josemelendez9960 Жыл бұрын
Es algo complicado pero para empezar puedes consumir algún gel alto en carbohidratos antes y durante la carrera
@vanessagonzalez191911 ай бұрын
ahora entiendo porqué me daba tanto sueño cuando terminaba de correr. Claramente, estaba consumiendo toda la energía de mi cuerpo jaja
@cynleon7772 жыл бұрын
Podrías hablar de la respiración según la cadencia ..
@ONErunning2 жыл бұрын
Hola, Cyn Sobre la respiración hemos compartido estos consejos para CANSARTE MENOS: kzfaq.info/get/bejne/d8qgp92nzNy1p4E.html
@pablogrijalba72673 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@MultiBarcina3 жыл бұрын
Ahora si se puede medir la potencia en el running, polar tiene eso patentado en polar Vantage V2 , es pionero en ese tema.
@ONErunning3 жыл бұрын
Hola, Nelson. Nop, Polar la ESTIMA, no la mide. La estima a partir de la velocidad y de las inclinaciones. STRYD es el pionero en el tema, pero también la estima. La única forma de medir potencia es midiendo la fuerza, y no hay un dispositivo que lo haga! Saludos!!!
@fernandorodriguez606511 ай бұрын
No encuentro el video donde hablas de los tipos de ciclos de entrenamiento: base, built y speciality
@sebandre853 жыл бұрын
Like!
@railycruz-or4ce Жыл бұрын
Pura vida soy de Costa Rica peso 82.5 kilos y soy supinador que tenis puedo usar
@ONErunning Жыл бұрын
Usa unos neutros, en esta tabla encontrarás algunas opciones correr-conciencia.com/las-mejores-zapatillas/
@4wallcursecolmena515 Жыл бұрын
Diles pues
@MonsalvePilas Жыл бұрын
No encuentro el vídeo de las zonas de potencia. Podría pasarme link? Gracias.
@ONErunning Жыл бұрын
Aún no lo tenemos :(
@santiagovazquez9367 Жыл бұрын
Hola, quizas es medio hincha pelotas el comentario pero para poder entenderlo bien... cuando en el grafico pones energia es potencia verdad? Porq no es posible que en 2 segundos genere menos energía que en 1 segundo, debe ser mayor si o si. Lo que seguramente pase es que a mayor tiempo de querer generar energia se produzca mas lenta (es decir, potencia menor). Porq lo rapido o lo lento que se genera energia es justamente el concepto de potencia. Ese grafico debe ser potencia y la energia acumulada entre un instante y otro es el area bajo la curva potencia-tiempo.
@simp_boy_tpg65783 жыл бұрын
Escuela gabriel del mazo
@ronaldliboy12437 ай бұрын
Como puedo correr mas distancias, solo logro correr un 5k
@jorgerendon37882 жыл бұрын
Haz un video como respirar
@ONErunning2 жыл бұрын
Hola, Jorge En este video te enseñamos a manejar la respiración: kzfaq.info/get/bejne/d8qgp92nzNy1p4E.html ¡Saludos!
@railycruz-or4ce Жыл бұрын
Estoy haciendo 45 minuto en 10 k y empezé hace 4 meses y no sé si es buen resultado
@ONErunning Жыл бұрын
Es un muy buen resultado, ¡Sigue adelante!
@A_Linderman69749 ай бұрын
Depende de varios factores, tu edad, sexo, tiempo de entrenamiento, recuerda que todo es relativo
@williamvelandia3042 жыл бұрын
No le entendí absolutamente nada
@AngelMartinez-sr3ts Жыл бұрын
Oye chavo, ya no metas tantos conceptos en inglés, muchas personas no tienen la facilidad de traducir, si vas a ayudar, Evita el inglés. Gracias.
@acabreragnz5 ай бұрын
Bastante irrespetuoso de tu parte la de andar dando órdenes, tu le pagas a él?
@yoyobeeell5 ай бұрын
Pues aprende 😂
@anamariasalgado.99945 ай бұрын
eso pa que! es una perdedera de tiempo mejor ponte a aprender inglés
@danielguanumen99203 ай бұрын
Necesitas es ponerte a estudiar primero, deja de ser irrespetuoso