Zostań herosem produktywności - prosta metoda, aby zacząć się uczyć, ćwiczyć, odchudzać i więcej.
Рет қаралды 20,184
2 жыл бұрынDuch chętny, lecz ciało i wola słabe. Ile razy łapiemy się na tym, że naprawdę chcemy pouczyć się, poćwiczyć, schudnąć lub popracować nad ważnym projektem, ale koniec końców rzadko kiedy się to udaje. W filmiku opiszę główne mechanizmy, które nam brużdżą i powstrzymują przed realizacją celów.
Co najważniejsze, pokażę Ci prościutką strategię z dziedziny produktywności, która będzie w stanie z OLBRZYMIĄ dozą prawdopodobieństwa zmusić Cię do działania. Nie zabraknie opisów, jak ja używam jej, aby zmuszać się do "nadludzkiego" wysiłku i wykrzesać z siebie, jak najwięcej.
=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU
Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.
Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM , gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym - wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!
Więcej informacji: universeofmemory.pl/the-unive...
===========
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:
Zapisz się i pobierz swój przybornik pamięci, czyli garść rad o tym, jak efektywnie się uczyć:
✔️ universeofmemory.pl/pamieciow...
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE (universeofmemory.pl/kursy-int...)
✔️VOCABULARY LABS - Naucz się dowolnego języka od A do Z (universeofmemory.pl/o-kursie-...)
✔️KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego (universeofmemory.pl/jak-uczyc...)
=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️
✔️ Strona www [PL]: universeofmemory.pl
✔️ Strona www [ANG]: universeofmemory.com
✔️ FB: / uompl
✔️ E-mail: universeofmemory@gmail.com
=========================
BADANIA NAUKOWE Z FILMU (+ materiały do dalszego poszerzania horyzontów) ⤵️
👉 Effects of Extrinsic Rewards on Children's Subsequent Intrinsic Interest (www.jstor.org/stable/1128110)
👉 Jak zmotywować się do nauki nawet jeśli jesteś miękką bułą! (universeofmemory.pl/zmotywowa...)
👉 Prawo Parkinsona (pl.wikipedia.org/wiki/Prawo_P...)
================================
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂 - ROCK 'N' ROLLOWE PANIE: 👉 Doro - Mission of Mercy (kzfaq.info/get/bejne/Y9h4ptqSr7eZfok.html&ab_channel=torothal) 👉 Girlschool - Fox on the Run (kzfaq.info/get/bejne/e56PoLV-z7ircY0.html&ab_channel=MaZrock) 👉 T. C. Kross - River Road (kzfaq.info/get/bejne/gqhyrcyassW2Y40.html&ab_channel=ElShootoHardRock)
@AdamAdam-ts5kw 2 жыл бұрын
Ale niespodzianka:) Akurat wchodziłem na youtube aby zapytać Pana pod jakimś filmem gdzieś się Pan podziewa, bo przecież są piosenki do zaproponowania :) Zatem kzfaq.info/get/bejne/nrqUm7up3b22daM.html :) Proszę też wybaczyć moją monotematyczność oraz off-top zarazem ale czy może się Pan wypowiedzieć na temat angel system oraz regeneris activa? Czy te zabiegi faktycznie mogą spowodować jakiś odrost, czy jedynie jest to wyrzucanie pieniędzy w błoto?
@ebastian21 2 жыл бұрын
A może jakiś odcinek rozbijający na atomy styl życia Keto ? dużo się o tym pisze / mówi ostatnio a prawie całkowity brak dokładniejszej analizy jak organizm pracuje w takim stanie.
@jerzykjerzyk7558 2 жыл бұрын
No pięknie Bartku kochany. Widać jak Bóg przyozdobił cię w piękną osobowość.Daj nam Boże jak najwięcej takich Bartków
@joannabrandt3172 Жыл бұрын
Kiedyś założyłam się z kimś, że szybciej nauczę się języka niemieckiego... Podziałało, dziękuję, że mi o tym przypomniałeś🙂
@MaciejArtur 2 жыл бұрын
Jestem w trasie ,odpaliłem sobie playlistę I delektuję się nowo odkrytym kanałem dziękuję 🙂
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Ciesze sie, ze sie podoba :) Pozdrawiam!
@zbigniewbogumi2475 2 жыл бұрын
Część Bartek❤️Okazuje się że moja mama która ma 85 lat ma jakiś dziwny mózg !Od lat robi gimnastykę i pije wodę z samego rana a nie tak jak ja kawę i są jeszcze inne rzeczy które robi bo tak sobie postanowiła lata temu.Podziwiam ja!!!!!!Ja bede niestety musiała spróbować metod o których mówisz Bartek.Zycze Ci mnóstwo pomysłów !Jeszcze więcej i więcej ! Może wynajdziesz coś dla mnie żebym była taka jak Ty!!!!!😄😄😄
@johnymatsujama9529 14 күн бұрын
Zajebi...ste😊!! Nareszcie znalazłem.
@jerzykjerzyk7558 2 жыл бұрын
A wydawałoby się że w internecie, jest wszystko, a tymczasem potrafi wyłuskać jeszcze takie smakowite kąski. Dziękujemy.
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
@LukianManitari 2 жыл бұрын
Będę musiał sprawdzić te zakłady. Pare nawyków udalo mi się wprowadzić na zasadzie, ucięcia zbędnego myślenia o tym co mam robić, tylko po prostu robię i już. Dzięki temu z rana zawsze robię 5 rytuałów tybetańskich, zadaje pytania kwantowe. Pozdrowienia :)
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
No pewnie! Walcz. Once you go bet, you never go back, czy jakos tak :D
@Alexabea77 Жыл бұрын
Co to są pytania kwantowe?
@anetaszramowska Ай бұрын
Zakłady stosuję od wielu lat w momencie, kiedy bardzo chcę osiągnąć jakiś ważny dla mnie cel. Są dla mnie mocnym kopem.
@pavciu1000 2 жыл бұрын
Ale te prawidła są ponad czasowe - Lincoln mawiał: Daj mi sześć godzin na ścięcie drzewa a spędzę pierwsze cztery na ostrzeniu siekiery.
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Sa ponadczasowe, prawda :)
@rosol_polski 2 жыл бұрын
Nigdy nie przyszedł mi na myśl taki sposób. Doskonały w swej prostocie, dziękuję :) Wszystkiego dobrego!
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
W swojej prostocie to jest wrecz genialny! :) Ciezko slowami wyrazic, jak ta metoda zmienila moje zycie i ludzi dookola mnie :) Dzieki i wzajemnie! :)
@abyssaldision1064 Ай бұрын
O samej metodzie czytałem w książce "ATOMOWE NAWYKI" (Tam tego nie nazwali zakładem tylko znalezieniem tzw. strażnika odpowiedzialności) Mimo to nie zastosowałem JESZCZE. Ten film natchnął mnie by omówić temat z kimś z kim mógłbym taki zakład mieć.
@jerzykjerzyk7558 2 жыл бұрын
No pięknie Bartku,prawdziwy przyjacielu nasz kochany
@beataczyrnek4348 2 жыл бұрын
Bartek ten film jest genialny jesteś świetny dziękuje pozdrawiam❤️❤️❤️
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Ciesze sie bardzo, ze sie podoba! :) Daj znac, jak pierwsze wdrozenia zakladow! :D Pozdraiwam! :)
@sawekforc8536 2 жыл бұрын
No jasne że stosowałem bata na moje lenistwo. Cztery razy w tygodniu, publikowałem na fejsie trasy z moich biegów, obiecując wcześniej, że będę konsekwentny. Dopiero poważna kontuzja przerwała moją aktywność. Tak to jest, że musimy powiesić sobie jakiegoś bata. Ukłony :)
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Publiczne deklaracje tez niezle dzialaja, takze podejscie tez super :) Klaniam sie rowniez!
@damdeusz 2 жыл бұрын
Dziękuję! Czekam na film o nawykach i mózgu ❤
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :) Temat na pewno sie pojawi :)
@MirosN 2 жыл бұрын
Witam, kciuk w górę z automatu, miłego dnia.
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)
@reginadominiak5365 2 жыл бұрын
Witam.Jak zwykle super materiał.Pamietam jak się cieszyłam,że wygrałeś zakład o trzy materiały w tygodniu.Pozdrawiam serdecznie.
@izabella-ms7 2 жыл бұрын
Dziekuje za następny filmik..i tak bardzo się cieszę, ze są coraz częstsze i bardziej regularne..Dzieki!
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam Iza :)
@karolsz6693 2 жыл бұрын
Kometarz dla zasięgów.
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Dziękuję serdecznie! Karol Pozdrawiam!
@kasia4963 Жыл бұрын
Kolejny mega dobry materiał!!!
@aleksandrapiotrowska9276 Жыл бұрын
Super ❤️
@Adam-vi2fq 9 ай бұрын
Jak zwykle profeska😊
@ewelamela 6 ай бұрын
Rewelacja 🙌
@juluna4566 8 ай бұрын
Dzięki Pozdrawiam
@robertrodzoch942 3 ай бұрын
Dzięki!
@beatabeata3143 10 ай бұрын
Super pomysł, dziękuję.
@beti2163 2 жыл бұрын
Hej! Nawet jak chwilowo nie mam czasu posłuchać, to miło Cię widzieć: )
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Dziekuje slicznie Beti! To milej pracy poki co w takim razie :)
@wucash5251 Жыл бұрын
Wielkie dzięki. Bardzo fajny i potrzebny materiał.
@ewasuchowera5048 9 ай бұрын
Genialny pomysł, thanks.
@valiasima1690 Жыл бұрын
Dziękuję!
@BartoszCzekala Жыл бұрын
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
@jerzykjerzyk7558 2 жыл бұрын
No pięknie Bartku
@vr7095 Жыл бұрын
Z tym krzesłem to może być skuteczna metoda tylko trzeba dobrze rozłożyć siły ....heh .Dziękuję za kolejny ciekawy materiał .Pozdrawiam
@rafaijoannaromaniuk3846 2 жыл бұрын
Ooooo coś dla mnie!!!!! Dziękuję Bartku✌👍👌👌
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Ciesze sie! Koniecznie daj znac, jak poszly pierwsze wdrozenia :)
@aabb-xe2mz 2 жыл бұрын
Czekałem, Czekałem i się doCzekałem na kolejny ciekawy materiał :)
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Mam nadzieje, ze bardziej niz ciekawy bedzie uzyteczny, bo taki jest glowny cel! :)
@tomaszpiotrowski592 2 жыл бұрын
Dzięki za info
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Nie ma za co! Mam nadzieje, ze sie przyda. Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
@mk-k1686 2 жыл бұрын
Wykład bardzo ciekawy, bo system trawienny jest dla mnie ważny. Doceniam pamięć, dociekliwość w poszukiwaniach wiadomości i wyników badań. Zanotowałam sobie niektóre informacje z tego filmu i z tego o odróżnianiu ekspertów od amatorów /piramida/. Rozumiem, że uważa się Pan za eksperta i właściwie słusznie, ale cała ta wiedza na nic się zda zwykłemu człowiekowi. Jest jej zbyt dużo, zbyt szczegółowa i zbyt pracochłonna, jeśli chcieć śledzić każdy kęs kładziony do ust. Do tego właśnie doprowadziła nas cywilizacja i dążenie wszystkich do bycia na szczycie. Według mnie we wszystkim potrzebny jest umiar i równowaga. Nigdy nie będziemy mieć wpływu na wszystko w swoim życiu i nigdy też nie posiądziemy całej wiedzy w każdej dziedzinie. Każdy argument wywoła powstanie kontrargumentu. Jako młody człowiek, może Pan tego nie rozumieć. We wszechświecie dzieją się rzeczy, o których największym mędrcom się nie śniło. Proszę mi wierzyć, nie na wszystko mamy wpływ, i mieć go nie będziemy. A co do kompetencji niektórych lekarzy, ma Pan rację i dlatego swoim zdrowiem zajmuję się sama, a od lekarzy biorę konieczne skierowania i konsultuję swoje diagnozy. Pozdrawiam.
@MrJPL23 2 жыл бұрын
Vocabulary Labs i Expert Incubator to najlepsze metody do nauki jakie kiedykolwiek poznalem. Polecam
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Dziękuję za dobre słowo Jan! Mnóstwo to dla mnie znaczy! :) Pozdrawiam!
@zenonpompka 2 жыл бұрын
Witam super nowy Filmik. Pozdrawiam.
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)
@gzrest 2 жыл бұрын
Konkretnie i na temat. Pozdrawiam
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Ciesze sie, ze sie podobalo. Pozdrawiam, jak zawsze! :)
@ruuuj 2 жыл бұрын
jak ja lubię Twoje filmiki, Bartku! super tematy poruszasz i przyjemnie przekazujesz wiedze, przez co zawsze można coś wynieść z twojej pracy :D
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Ciesz sie Patryk! Taki cel :) Milego wdrażania!
@reniaK 2 жыл бұрын
Dzięki Bartek, ciekawy filmik, jak zawsze 🙂
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Ciesze sie bardzo :) Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)
@aannaak 2 жыл бұрын
Super że poprawił Pan nagłośnienie. Dziękuję 🙂
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Nie ma za co :) Pozdrawiam!
@aannaak 2 жыл бұрын
@@BartoszCzekala proszę jeszcze dać znać, czy znalazby Pan czas na diagnostykę? Pisałam kilka tygodni temu o problemach że skóra głowy i nadmiernym wypadaniu włosów.
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Na obcny moment niestety nie, Wciaz rozwiazuje zagadki z poprzedniej tury pacjentow,
@barbara3212 2 жыл бұрын
Ciekawe podejście, dziękuję Bartku 🙂
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Tez tak mysle! Nie ma za co! Dziękuję za komentarz Basia i pozdrawiam :)
@VKajsa 2 жыл бұрын
Genialne!!! Tuuuusen tack! Jutro kupie sobie telefonhållare i bede nagrywac 15- minutowe rozciaganie na macie kazdego dnia, po czym wysylac kolezance z ktora sie zaloze o 100 SEK :D . Kupilam mate do cwiczen kilka miesiecy temu i nie cwicze, poniewaz moj mozg ubzdural sobie, iz poprawiam kondycje sama tylko swiadomoscia, ze jestem w posiadaniu owej maty... wiem, to absurd nawet tak myslec, ale niestety moja logika sobie, a moj mozg sobie, wiec jeszcze raz bardzo dziekuje TOBIE!
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Inga problem :) Ten mechanizm, co opisalas jest znany w literaturze. Niektore osoby z samej deklaracji wykonania czynnosci lub zakupu produktu potrafia czerpac na tyle duzo satysfakcji, ze tworza iluzje, jakby rzeczywiscie cokolwiek robili w kierunku osiagniecia celow :) Daj znac, jak poszlo! :)
@rdrygiel 2 жыл бұрын
spróbuje tego i dam znać
@grazynahoffmann8710 2 жыл бұрын
Nie założę się o moje kolczyki sukienki najpiękniejsze buty opracuje strategie z siły charakteru
@orjoki8593 2 жыл бұрын
moje ego się zbulwersowało ta metoda😁,dzięki za motywację😉
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
:D Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
@technikkz6468 2 жыл бұрын
Spoko Panie Bartoszu Półtora roku - nie "półtorej roku" Dobry materiał. Pozdrawiam
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Dziekuje za poprawe :) Pozdrawiam!
@maciejdomolewski 2 жыл бұрын
Polecam tez ustalić dokładny czas zakładu np joga 3 z tydzień i naga fota w social mediach jak się nie uda ;) Lecz zakład obowiązuje 12 tygodni :) Plus ustalić kiedy się nie liczy np mam katar kaszle nie idę na siłownie lecz w zamian spacer 1h.
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Prawda - wszystko wazne wariacje i uwagi a propos metody. Mozna tez zalozyc sie o zaklady, zeby sie zmusic do roboty. Czasami robie zaklady, ze w danym tygodniu musze zalozyc sie minimum 5 razy o cos :)
@kuba5213 2 жыл бұрын
Dzień dobry, może coś o tworzeniu nawyków? Jak je budować trwale i skutecznie? Itp. pozdrawiam
@pawesz4378 2 жыл бұрын
Bartek kilka razy przewinął się w komentarzach kanał 'podmikroskopem', macie wspólnych widzów - ostatnio wpadł tam materiał o tym że dieta keto skraca życia? Taki pozytywny debunk dodałby troszke pikanterii dla kanału :D Kto jest za ? :)
@pawesz4378 2 жыл бұрын
Link: kzfaq.info/get/bejne/h59-mNugldKlgYU.html
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
W wolnej chwili postaram sie obejrzec, ale na razie brakuje czasu! Dzieki za podeslanie, tak czy siak :)
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Ktos mi kiedy natomiast podsylal jego filmik a propso szkodliwosci miesa i moge smialo powiedziec, ze nie jest to osoba, ktora merytorycznie szanuje, wiec nie wienm ,czy chce sobie kolejna porcja bzdur podbijac cisnienie.
@lidiacybulska424 2 жыл бұрын
Dobry wieczór 😉
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Bry! Klaniam sie w pas :)
2 жыл бұрын
No cześć! ✌🏽
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Heloł!! :)
@waldemarnitychoruk7244 2 жыл бұрын
Z całą pewnością wypróbuję metodę zakładu. Wiele rzeczy odkładam na później i jakkolwiek przeważnie to w końcu robię to jest to opóźnione poprostu z lenistwa czy też braku motywacji. Od jakiegoś czasu przymierzam się podjąć dalszą naukę angielskiego. Muszę się założyć 😀. Dzięki
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Bardzo milo mi to slyszec. Daj koniecznie znac, jakie efekty beda! Pozdrawiam!
@Dyndzia 2 жыл бұрын
Super filmik jak zwykle 👌ale czy to nie prowadzi do uzależnienia w pewien sposób od hazardu? 🤔
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Nie, chyba ze ktos od lepszych osiagniec sie uzalezni, ale wtedy tylko na plus ;)
@agnieszkasowikowska6551 2 жыл бұрын
Czesc, czy moglbys kiedys nagrac film na temat diety ketogenicznej? Wiem, ze sa na youtube cale kanaly ekspertow zajmujacych sie tym stylem zywienia. Sluchalam tez Twojego wywiadu u Mateusza Ostregi. Jestem jednak bardzo ciekawa Twojej optyki w tym temacie, poniewaz jest to obecnie bardzo goracy i ciagle badany temat. Ja sama na keto od 7 miesiecy i bardzo sobie to chwale.
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Kiedys pewnie tak, ale jest, jak sama powiedzialas, mnostw filmow i kanalow na ten temat. Wole wiec odslaniac raczej nieznane tematy wszystkim. Wiecej z tego pozytku bedzie :) Poki co wystarczy wiedziec, ze ogolnie ja sobie chwale :)
@ukaszwro829 2 жыл бұрын
👍
@Janek- 2 жыл бұрын
Gdzie zapisywać swój plan dnia albo listę zadań? W jakiejś aplikacji (todoist, Asana i tysiące innych), kalendarz, może zwykła kartka? Przeleciałem każdy artykuł z UoM w "Produktywność" i znalazłem tylko zdanie, że nigdy nie zapisywałeś takiej listy na papierze. Ale czy zobaczenie, że udało nam się zrobić zaplanowane zadania, nie będzie nas napędzać?
@basiac5520 2 жыл бұрын
Jeszcze trzeba przełamać opór przed samym podjęciem zakładu :D dość niewygodny krok, ale zapewne skuteczny.
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Masz absolutna racje, ale jesli ktos nie chce podjac tego kroku, to znaczy, ze nie ma prawie zadnej woli rozpoczecia szeroko pojetych zmian na lepsze. Tutaj raczej terapia wtedy pomoze albo introspekcja :)
@basiac5520 2 жыл бұрын
@@BartoszCzekala tak jasne. Liczy się cel i to czy chemy coś zmienić. Napisałam tylko o swoich odczuciach w pierwszej chwili. Dziś pierwszy zakład dot grupy fiszek z gr IAM - jakoś czasami mi z nimi nie podrodze.. :) Pozdrawiam
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Odczucia sa jasne - ja pisalem oczywiscie generalnie :) O! Super. Zgodnie z mantra, ze rzeczy unikane ida w pierwszej kolejnosc na ogien! :) Swoja droga, kiedys mialem zaklad o 6 godzin gadania ze soba metoda IAM po rosyjsku. Migreny dostalem na koniec dnia z przeciazenia umyslowego, ale duma, jak cholera! :)
@basiac5520 2 жыл бұрын
@@BartoszCzekala haha to mi poprzeczkę ustawiłeś 🤭 myślę, że powyżej godziny już będę pękać :D Szacunek. Bezpiecznie zostanę narazie przy godzinie. Miłego czasu !
@michaborzdynski7932 2 жыл бұрын
Jak zawsze super materiał. Zakład ze szwagrem zrobiony 😂 BTW, ostatnio dużo mówi się o mitochondriach w kontekście chorób cywilizacyjnych. Jestem ciekaw czy masz jakąś opinię w temacie medycyny mitochondrialnej 😊
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Super! :) I nie ma za co. Mam bardzo agresywne opinie o mitochondriach. Na pewno w najblizszej przyslosci nagram o tym filmik, aby ludzie przestali bez sensu roznego rodzaju antyoksydanty wsuwac ;) Pozdrawiam!
@michaborzdynski7932 2 жыл бұрын
@@BartoszCzekala super, nie mogę się doczekać 😊
@Alexabea77 Жыл бұрын
Ja też nie mogę się doczekać
@adamd.5894 2 жыл бұрын
Kurcze, pamietam jak sam kiedys do siebie powiedzialem na treningu: szkoda, że nie mozna wygladac zajebiscie juz teraz, a ja obiecuje ze to i tak odpracuje na silowni uczciwie :D Doszedlem tez sam do tego, że zaklad to fajny pomysl, albo nawet nie zaklad a danie komus slowa w stylu "obiecuje ci ze do xxx osiagne yyy" i to wystarczy zeby nie odpuscic w dążeniu do celu. Mysle, ze to dziala, przynajmniej u niektorych osób.
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Samo slowo, nie chce brzmiec na cynicznego dupka, choc jestem, prawie nikogo nie zmotywuje w znaczacym stopniu. W pewnym momencie, gdy dyskomfort wzrosnie odpowiednio pojawia sie wymowki. Bacik w tym momencie niezawodnie pozwala dokonczyc., co zaczelismy :)
@adamd.5894 2 жыл бұрын
@@BartoszCzekala ok, dzieki. Myslalem, ze samo widmo tego, ze ktos na kogo opinii mi zalezy pojedzie mi po ambicji ze nie dalem rady tutaj wystarczy.
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
@@adamd.5894 Probowac mozesz, ale jesli wiadomosc, ze "kara" zwiekszy prawdopodobienstwo sukcesu, to czemu swiadomie chcialbys wybrac opcje o mniejszej efektywnosci? Nie jest to racjonalne, chyba ze zdaje sobie czlowiek pdoswiadomie, ze w przypadku zakladu nie ma specjalnie wyjscia i nie wywinie sie od wysilku :)
@Janek- 2 жыл бұрын
Cześć. Na początku wspomniałeś o nawykach, o których nie jest ten film, a pod koniec powiedziałeś "to wszystko, jeśli chodzi o pierwszy filmik dotyczący produktywności". Zamierzasz w najbliższym czasie nagrać kolejny?
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Czesc! Zamierzam. Polecam natomiast obie strony. Nie wiem, ile juz artykulow na ten temat wyprodukowalem, ale na pewno sporo :)
@Janek- 2 жыл бұрын
@@BartoszCzekala Kurczę, niestety jestem ekstremalnym przypadkiem. Już w poprzednim roku czytałem artykuły na uom, od kilku lat cierpię na prokrastynację (już w gimnazjum i liceum, żałowałem że zmarnowałem talent i się nie uczyłem), a ciągłe oglądanie treści "jak się zmotywować" (tak motywacja dla frajerów) nie pomaga. Ze sportem tak samo. Bardziej wegetuję niż żyję. Programów typu todoist, asana też próbowałem. A do zakładów nie mam znajomych ani fajnej rodziny. Teraz powinienem podszkalać umiejętności na testera i szukać pierwszej pracy, ale prokrastynacja to rozciąga w czasie
@annakowanska3096 Жыл бұрын
Dobrą motywacją do nauki jest to, że musisz kogoś czegoś nauczyć, coś wytłumaczyć. Więc, zeby uczyć, trzeba najpierw samemu się tego dobrze nauczyć. I to daje dobrego kopa do nauki😂
@anastazjasaczawa-zhurbenko3445 2 жыл бұрын
Dziekuje ❤️❤️❤️👍👍👍. Czy Twoje metody mozna za stosowac u dzieci, moze jako kontynuacja tematu film o motywacji dzieci w wieku szkolnym. Pozdrawiam
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Nie ma za co! Mozna, ale od 6 lat w gore i im starsze, tym lepsze efekty. Dopiero w wieku 6-7 lat dzieci nabywaja swiadomosc tzw. ukierunkowamnej praktyki. Bez tej swiadomosci ciezko optymalnie wykorzystac te strategie. Dopiszę temat do swojej listy filmików i postaram się to osobno omówić :) Pozdrawiam!
@anastazjasaczawa-zhurbenko3445 2 жыл бұрын
@@BartoszCzekalaDziekuje za odpowiedz. Pelna podziwu geniuszu Twojej osoby wyczekuje kolejnej porcji wiedzy.
@alicjal903 Жыл бұрын
@@BartoszCzekala Panie Bartku ❤bardzo dziękuję za piękną wiedzę ale proszę o pomoc jak zmotywować moje wnuki w szkole podstawowej , co robić jak im pomó? Czekam na film. Dziękuję
@CMHQWidget 2 жыл бұрын
Cześć, czy mógłbyś nagrać odcinek o przyjmowaniu leków w przypadku przyjmowania wielu różnych leków? Biorę leki na tarczycę, uczulenie i na inne schorzenia. Przyjmowanie ich według instrukcji na czczo w odstępach półgodzinnych jest bardzo uciążliwe, a lekarze nie są w stanie dać mi konkretną odpowiedź. Czy są jakieś ogólne zasady przy przyjmowaniu leków?
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Czesc! Tak, dopisze do listy, ale jest niewiele uniwersalnych zasad. Zalezy od tego, jakie leki sie przyjmuje, wiec kombinacji i protokolow jest sporo.
@maciejkoronowicz3173 2 жыл бұрын
Cześć Bartek, mam pytanie odnośnie stosowania cbd w dawkach 50-100mg/doba na stałe. Są jakieś mocne przeciwwskazania czy można używać? W internecie raczej ciężko znaleźć jakieś argumenty przeciw, a Ty jako jedyny potrafisz rzucić jakiegoś asa więc wolałbym się upewnić ;D
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Temat na osobny odcinek, ale jestem raczej w grupie przeciwników stosowania CBD, nie licząc wybranych schorzeń o podłożu nuerologicznym. Szybka lista minusów - negatywny wpływ na gospodarkę hormonalną, zmniejszenie szybkości tranzytu jelitowego, angażowanie wątroby w męczaca detoksyfikacje, co zwieksza ryzyko wystapienia efektow ubocznych innych lekow i supli, ktore sie obecnie bierze. To tylko takie kwiatki z literatury z ostatnich paru lat. Just don't, jesli nie musisz.
@maciejkoronowicz3173 2 жыл бұрын
@@BartoszCzekala dzięki za szybką odpowiedź, odstawię zgodnie z planem kapsy z CBD i zobaczę czy różnica jest odczuwalna. stosuję to już od września, ze stresem radzę sobie dzięki temu dużo lepiej ale ogólne samopoczucie dosyć często jest słabe, zastanawiałem się czy to aby nie przez to. Pozdrawiam :)
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Nie znam Twojej historii medycznej, ale szansa, ze to przez to jest spora. Lepiej wal wieksze dawki magnezu 300-400 mg cytrynianu magnezu dziennie albo jakies lajtowe, ale skuteczne ziolka jak rumianek, czy melisa.
@urszulajanas6697 2 жыл бұрын
Musze sprobowac. Tak duzo rzeczy moge robic ale ta prokrastynacja 😪 Dzieki za ten filmik. Juz zaczynam bo dlaczego nie?
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Koniecznie musisz :) Daj znac, jak efekty! :) Pozdrawiam!
@urszulajanas6697 2 жыл бұрын
@@BartoszCzekala dzieki as odpowiedz. Ogladam jeszcze raz filmik I zaczynam teraz 😉
@JanKowalski-fs7zk 2 жыл бұрын
Motywację nazywam mentalna masturbacją, jest mnóstwo "coachów" wciskających kursy motywacyjne. Które działają....podczas szkolenia, a po szkoleniu jest zjazd....czyli mentalna masturbacja.
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Heh, ładnie powiedziane. "Jestes plonaca gwiazda ambicji! W Twoim sercu drzemie krysztalowy wojownik, ktory poprowadzi Cie do celu" :D Klasyki!
@olaj.94 2 жыл бұрын
A zakłady z dziećmi ? Mam 3.5 latka. Dziękuję za kolejny wartościowy materiał :)
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Zaklady nie na ten wiek. W tym wieku swietnie sie sprawdza "zrob X (cos produktywnego, edukacyjnego), a potem zrobimy/dostaniesz Y (cos milego, fajnego, itd.)" Nie ma za co :)
@BlueDragon00 2 жыл бұрын
Mówisz Bartek o tworzeniu nawyków poprzez zakłady ale co jeżeli ja chce przestać coś robić i dodatkowo jest to trudno weryfikowalne przez osoby trzecie
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Do przestawania robienia tez sa zaklady przydatne - patrz moj przyklad z niejddzeniem slodyczy. Nie jest oczywiscie tak, ze kazda rzecz da sie zweryfikowac. W tym przypadku jedyne, co zostaje to wewnetrzna uczciwosc. Jesli wykonales dana czynnosc, to przyznac sie osobie, z ktora sie zakladales.
@zlyporucznik4130 Жыл бұрын
jo
@agape_kai_fos Жыл бұрын
dalam ten filmik na fb i zablokowali mi go, moze czas bys filmiki zabezpieczal na vimeo i innych stronach, sa zbyt dobre :-)
@julitawojtowicz5479 2 жыл бұрын
Mhhhh, zakładanie się? Zawsze zakładałam się z bratem. Och stawką była złotówka, dwie. Dla siedmiolatki to miało wartość + dzika radość. Gdy byliśmy nastolatkami, nagrodą był aspekt moralny... duma i dzika radość. A potem, bez zakładania się, rozwiązywanie spraw, stały się normą. Okazuje się, że można to wyćwiczyć czyli nawyk. Acha, karą w naszych zakładach, było poczucie wstydu. Serdecznie pozdrawiam.
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
O! To jestes weteranka tej metody. Teraz wystarczy przeszczepic koncept na grunt doroslosci i jazda do przodu :) Pozdrawiam!
@julitawojtowicz5479 2 жыл бұрын
@@BartoszCzekala przyznam się, że jestem dojrzałą osobą i taki.. zakładanie się, to była forma zabawy, nobilitacji, rywalizacji. Jeśli nie mogłam wygrać, to chciałam być najlepsza... Do dnia dzisiejszego postępuję... zadaniowo i to zawsze będzie sprawcze, bo rozwiązuję. Lubię to. Ponadto jest w tym... nieznośna lekkość bytu...
@tareldarion6791 2 жыл бұрын
niby ekspert pamięci, a podgląda kartkę : D Dzięki za film :) wszystkim zainteresowanym tematem filmiku mogę szczerze polecić książeczkę "Wy wszyscy moi ja"
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Nie uzywam kartek - wypraszam sobie ;) Ciezko mi patrzec caly czas w kamere. Strasznie to nienaturalne i jeszcze nie wywalczylem odruchu skupiania na niej spojrzenia :/ Dzieki za polecenie! )
@maciejjanuszewski4398 2 жыл бұрын
Polecam postawić jakis przedmiot za kamera zeby zawsze mieć jakiś punkt odniesienia dla oczu, żeby nie zwariować, pozdrawiam super filmy Pan robi :)
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
O! Kurde, genialna rada. Dzieki piekne! :) Sprobuje jutro jak bede kolejny odcinek krecil to wyprobowac, ale juz czuje w kosciach, ze to pomoze :)
@marianjarzabecki7267 2 жыл бұрын
Mam proste pytanie ,czy jedzenie masła wpływa na pamięć?
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Wplyw wiekszosci pojedynczych produktow na pamiec w oderwaniu od reszty diety i czynnikow lajfstajlowych jest w przyblizeniu zerowy.
@marianjarzabecki7267 2 жыл бұрын
@@BartoszCzekala danke bitte
@annarakowska5189 2 жыл бұрын
Algorytm
@javascript-shorts 2 жыл бұрын
To o co się zakładamy? Pamiatam jak w podstawówce powiedziałeś że przebiegłes 20km. Następnego dnia ja przebieglem 22km. No ale ty kolejnego dnia już 25...
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Wtedy to sie biegalo! :D Propozycje otwarte. Co Ci chodzi po glowie? :)
@javascript-shorts 2 жыл бұрын
@@BartoszCzekala teraz po kovidzie to staram się przebiec 500metrow
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Michal, od tego zaczynamy - 1 km, zeby nie bylo nudno! :D
@videokatherine11 2 жыл бұрын
Dobra, to ile jest tych "nieludzkich godzin" jeśli możesz zdradzić ;)
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Cholera wie. Raz na jakis czas to podlicze, jak ktos mnie poprosi. Na pewno powtorki materialu (samych fiszek medycznych jest ponad 40k) to ponad 3 godziny dziennie. Potem dochodzi nauka nowego materialu, czytanie badan i przegladanie periodykow, newsletterow. Spokojnie 6 d godzin dziennie z tego wyjdzie przecietnie. A do tego dodajemy prace, YT, itd. ;)
@maciejdomolewski 2 жыл бұрын
Kiedyś myślałem ze mógłby powstać taki biznes. Odłam hazardu. Wpłacasz na konto firmy x zł i się zakładasz. Odzyskujesz tyle samo. Chyba ze wiele osób by poległo to by mieli budżet na premie. Kwestia zaufania do danej instytucji aby mrozić w niej kapitał. Np schudnę 4 kg w miesiąc a jak nie tracę 1 tys zł. Płatne z góry. Firma taka musi ten pieniądz brać dla siebie to nie może być np dar dla fundacji charytatywnej. W UK jest tyle punktów bukmacherskich co w Polsce zabek i one by mogły takie coś realizować. W Polsce nie wiem kto ?
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
W Polsce chyba nikt tego nie robi, ale z tego, co pamietam to sa jakies strony tego typu, ktore wlasnie tak dzialaja :)
@adrianzoty2599 4 ай бұрын
😂
@marekglinka6543 2 жыл бұрын
Główna przeszkoda ? Zmęczenie
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
To na pewno wymaga bardziej kompleksowego podejscia, ale gwarantuje Ci jedno - zaklady przechodza przez zmeczenie, jak cieply noz przez maslo. Czlowiek znajduje w sobie nowe sily wtedy :D
@marekglinka6543 2 жыл бұрын
@@BartoszCzekala Ok oglądam dalej 😁 zauważyłem głupią zależność, że czasami po morderczej pracy jest chec jeszcze coś zrobić mimo totalnego wyczerpania np jeszcze odkuzyc auto a czasem w wolny dzień nie ma siły na nic i to się odczuwa psychicznie i fizycznie .. hmm pozdrawiam
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Prawda i tak bywa. Ja czasami do 5 rano siedzialem, bo mialem zaklad o 500 zl, ze do zasniecia napisze artykul. PAdniety bylem po calym dniu, jak cholera, ale nie przegralem wiecej niz 1 raz na mnostwo takich zakladow! :)
@Zawisza_Czarny_ 4 ай бұрын
Zakłady to nie dla mnie. Nie lubię hazardu.
@wojtekb7119 2 жыл бұрын
Tyle się uczysz i nie wiesz, że rzeczownik "rok" jest rodzaju męskiego, a nie żeńskiego. Mówi się "półtora roku", a nie "półtorej roku".
@BartoszCzekala 2 жыл бұрын
Ucze sie nieustannie, ale chyba u Ciebie w glowie jest jakies rownanie, ze duzo nauki = bycie bezlblednym ;) Poza rtym ostatnia rzecz, do ktorej mam aspiracje to piekne poslugiwanie sie jezykiem polskim. Dziekuje za korekte!
@kamilsoltysiak4249 2 жыл бұрын
@@BartoszCzekala wielki szacun ze praktycznie wszystkim odpisujesz, nawet tym złośliwym, czepialskim ktoś dostrzega promil błędu a nie widzi 99,9 procenta pozytywów, trzeba mu wspólczuć
@kamilsoltysiak4249 2 жыл бұрын
"wspulczujem" ci złośliwie, tak "bezbłędnie" odpisałem, to chyba tortury dla takich jak ty
@Zawisza_Czarny_ 4 ай бұрын
@@BartoszCzekala 👍
Bartosz Czekała
Рет қаралды 18 М.
Bartosz Czekała
Рет қаралды 125 М.
超人夫妇
Рет қаралды 33 МЛН
Bartosz Czekała
Рет қаралды 55 М.
Podcast Charyzmatyczny
Рет қаралды 547 М.
Podcast Charyzmatyczny
Рет қаралды 108 М.
Podcast Charyzmatyczny
Рет қаралды 428 М.
Bartosz Czekała
Рет қаралды 56 М.
Bartosz Czekała
Рет қаралды 85 М.
Bartosz Czekała
Рет қаралды 79 М.
Wiecznie GŁODNY? Jak oficjalne wytyczne żywieniowe czynią nas GŁODNYMI i prowadzą z czasem do CHORÓB
Bartosz Czekała
Рет қаралды 86 М.
超人夫妇
Рет қаралды 33 МЛН