ZRÓB TĄ 1 RZECZ, A ZROBISZ PROGRES. 🧬

Рет қаралды 90,071

4 жыл бұрын

Jak przełamać stagnację na każdej partii. Martwy ciąg? Sumo? Klasyk? Siady? Płaska? TEN PATENT DZIAŁA NA KAŻDY MIĘSNIEŃ.
✔ SUBSKRYBUJ TEAMNATURAL
Jeśli chcesz się z nami kolegować to bardzo nam miło. :)
►Instagram:
Mario: @MarioIFBBPRO
( / marioifbbpro )
►Kim jest Mariusz?
Mariusz Czerniewicz, wielokrotny Mistrz Polski, Europy i świata w sportach sylwetkowych. Jedyny Polak w historii został uhonorowany tytułem IFBB PRO PHYSIQUE oraz kontraktem zawodowym z IFBB PRO LEAGUE USA.
(pl.wikipedia.org/wiki/Mariusz...)
►Indywidualna współpraca trenerska on-line.
Aby aplikować o możliwość podjęcia indywidualnej współpracy trenerskiej z Mariuszem z zakresu treningu i odżywiania, proszę napisz na prywatnego maila.
Choć nie jestem w stanie zagwarantować miejsca wśród podopiecznych, obiecuje odpisać na każdą aplikację przesłaną na @.
(cont@ct: m.czerniewicz89@gmail.com)
#TEAMANTURAL #NiedźwiedziaMasa #vlog

Пікірлер: 253

@arczi4753 4 жыл бұрын

No tą końcówką to aż mnie zszokowałeś :/ trzymaj się 💪🏼

@didnotlisten8793 4 жыл бұрын

Ze względu na końcówkę to był zdecydowanie najsmutniejszy film na kanale... trzymaj się Mario!

@lukaszkocianski 4 жыл бұрын

Smutny ten koniec. Super z Was para była jest i oby byla dalej 3 mam kciuki

@kamilek230596 4 жыл бұрын

to jest wlasnie internet nie wszystko jest tak jak widac tu widzimy tylko same dobre zeczy to co zle nie....my tak naprawde nie mamy pojcia co sie u nich w zyciu prywatnym na codzien dzialo i kiedy przychodzi taki moment jak tu wtedy u wszystkich wielki szok;) POZDRO Mario z NY ;)

@patrycjamikoajczak6329 4 жыл бұрын

Końcówka petarda 💪 łapka w górę wlatuje w ciemno 👍🙂To prywatna sprawa szacunek dla was zawsze będę oglądać razem czy osobno pozdrawiam

@damianklama7329 4 жыл бұрын

Świetny film, warto było czekać. Pozdrawiam

@dazzle0307 4 жыл бұрын

Świetny film, jak zawsze! Trzymaj się Mario! :)

@BluePlayGame 4 жыл бұрын

oglądam już około 2-3 lat i powiem szczerze jesteś jedną z niewielu osób na Polskim yt robi tak dużo internautów którzy ciebie oglądają. Stajesz się dla nich inspiracją ,a zarazem wzorem do naśladowania. Zawsze jak obejrzę twój film jakikolwiek, dodaje mi tyle energii że sam nie wiem jak ją wykorzystać (hah chyba najlepiej na siłowni!). Oby tak dalej, pamiętaj jesteś niepowtarzalny i unikatowy, nie zmieniaj się i dąż do celu. Twój wielki fan.

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

wszystko jest miłe i bardzo mi się podoba, z wyjątekim tego, że nikt z Was nie jest dla mnie fanem, normalni z Was ludzie, tacy jak ja i nie ubierałbym tego w relacje, że mam jakichś fanów... jestem zwykłym chłopakiem z średnio-dużego miasta, który lubi nagrywać filmiki, nie chcę żadnych fanów, ale jak zobaczysz mnie na ulicy to zbij 5tkę, tak jak ziomeczki z filmu :)

@wynalazek02 4 жыл бұрын

Chylę czoło z każdym odcinkiem! Mario, szacuneczek🙌🏼🔥

@pijetymbarka8575 4 жыл бұрын

I odrazu lepszy czwartek dzięki Mario 😄

@23kendzior 4 жыл бұрын

Normalnie mimo ze się nie znamy to zrobiło mi się „jakoś smutno”... najlepszego dla całego „teamu”

@taktoja5 4 жыл бұрын

Przyzwyczailiśmy się do Was, szkoda. Trzymam kciuki. Film jak zwykle ;)

@aleksanderzabielny5544 4 жыл бұрын

Świetny film. Cokolwiek się stało Mario trzymaj się, oglądam cię od początku kanału i dla mnie jesteś gość 🙏

@FELIPstudio 4 жыл бұрын

Jak zwykle niesamowicie wartościowy materiał. Gdy oglądam twoje filmy czas spowalnia i jestem w innym świecie za co ci dziękuje bo przy takiej ilości pracy, którą codziennie wykonuje taka kilkunastominutowa ratuje mi tyłek. Trzymaj się

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

bardzo się cieszę, że możemy Ci umilić trochę dzień, to naprawdę miłe.

@ewaderc9103 4 жыл бұрын

Powodzenia! Cieszy mnie rozwój Teamnatural :)

@maciej__kw 4 жыл бұрын

Będzie dobrze Mario, jesteśmy z tobą! =)

@karosekrrt3093 4 жыл бұрын

Wreszcie film ❤️merytoryka na najwyższym poziomie

@agnieszkakosiorek30 4 жыл бұрын

Lubię Wasz kanał i trzymam kciuki, bez względu na to, czy razem, czy osobno... rozstania są trudne, ale czasem potrzebne, żeby iść do przodu i zacząć nowy etap.

@bartekszczepanski6408 4 жыл бұрын

Cześć Mario oglądam Cię już około rok. Jestem pod wielkim wrażeniem świadectwa które dajesz na yt co w tych czasach nie jest łatwe. Bóg ci za to podziękuje ;). Może zrobiłbyś jakiś osobny filmik z jakimś krótkim świadectwem z życia ? A jeśli nie za bardzo to podobno mówiłeś świadectwo na SDM i nie wiem czy można je gdzieś zobaczyć. Z góry dzięki za odpowiedź bracie.

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

Brat, świadectwo to ma Francesco Forgione, nie ja, posłuchaj kiedś jaki prosty i brutalnie szczery człowiek to był. Na moje historie nie trać czasu bo ja nie wiem jakie jeszcze błędy robię w moim życiu, wiele pracy przede mną.

@bartekszczepanski6408 4 жыл бұрын

Na pewno posłucham. Pamiętaj ,że każdy popełnia błędy. Dziękuję za odpowiedź. Bóg z tobą

@justynaszewczyk2139 4 жыл бұрын

Kopniak w mój tylek w odpowiednim momencie... Trochę ostatnio zawalilam, ale trzeba lecieć dalej i grubo nadrobić. Dzięki Mario. Do zobaczenia w raporcie 💪🏋️‍♀️

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

do zobaczenia :)

@BF4F 4 жыл бұрын

Siema oglądam i naprawdę to co robisz jak nagrywasz filmy mnie bardzo inspiruje do działania dzięki że jesteś .

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

dziękuję że oglądasz! :)

@janush 4 жыл бұрын

Z własnego doświadczenia powiem ci że będzie dobrze ale życie jest jak sport wszystko przyjdzie z czasem 💪

@rafaszadkowski4671 4 жыл бұрын

Czasami najcięższe to nie walczyć ze sobą i z ciężarem :P. Bardzo cenna rada Mario

@arielkomorowski639 4 жыл бұрын

Kryzysy w życia są i będą zawsze , jeżeli macie być ze sobą to będziecie i taka mała rozłąka może wam zrobić dobrze a miłość wszystko zwycięży .pozdrawiam i powodzenia wam życzę , będzie dobrze 😊

@koles3387 Жыл бұрын

Fajnie tak wrócić z nudów do starych materiałów 😁 czekamy na powrót! Pozdro

@szymekgwozdz8214 4 жыл бұрын

Naprawdę Mario wielki ale to naprawdę wielki szacunek za szczerość i prawdziwość! Trzymaj się

@damianmichaowski7777 4 жыл бұрын

Super robotę robisz trzymaj tak dalej pozdro

@mioszzielinski5856 4 жыл бұрын

Trzymaj się Mario 💪🏼

@queenmary4279 4 жыл бұрын

Szacun za szczerość

@kiperek123 4 жыл бұрын

Mario, głowa do góry i do przodu! To po prostu kolejne doświadczenie w życiu w którym też zaliczysz progres :p

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

to na pewno :)

@karolinaukaszow5303 4 жыл бұрын

Trzymaj się!

@ZwykyDzienKuriera 4 жыл бұрын

Twój kanał ma to coś w sobie , co odrywa mnie od innych rzeczy aby zobaczyć co nowego dodałeś ma KZfaq. Kocham Wasze filmy

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

cieszę się, tylko nie zawal ważnych spraw przez nas :)

@ZwykyDzienKuriera 4 жыл бұрын

@@TEAMNATURALpro Będę się starał 😎😎😎

@kubakozowski928 4 жыл бұрын

Dziękuję😘

@bladypolishboy6108 4 жыл бұрын

Końcówka szooook, aż się łezka zakręciła w oku. Jak to oglądać kanał bez waszych wspólnych uśmiechów vlogow nagrywek itd. Dlaczego??? Why? Warum???

@karoljakubi9080 4 жыл бұрын

Pozdrowki Mario💪 będzie dobrze:-)

@oskarbrodnicki2705 4 жыл бұрын

będzie ten wykład na 1,5h gadki o sterydach?

@Ratel1975 4 жыл бұрын

Chcialem isc spac bo wczesnie rano wstaje po 5 I po dziennej pracy jade Do drugiej ale zobaczylem nowy odcinek I musialem obejrzec go dzisiaj 😉🙌🏻jak zwykle Mega profeska👌🏻👍🏻pozdrawiam👊🏻🙂

@jarogniewgizinski5708 4 жыл бұрын

Wysyłam uściski!! Choć się nie znamy, przesyłam moc pozytywnej energii, może skorzystasz😀

@pawe.t8199 4 жыл бұрын

Łapa w ciemno i oglądamy

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

rekomenduję takie inwestycje :)

@caidencr3401 4 жыл бұрын

Cierpliwość i bedzie progres:P

@jarekfafinski5833 Жыл бұрын

Zdecydowanie dobry pomysł na wszystko.... wysoka pulka ale ........ początek maja możemy spróbować, pozdrawiam Jarek

@nazwisko12 4 жыл бұрын

Mario kiedy w końcu będą ciuchy nvrq?

@waldemarkiepski3740 4 жыл бұрын

Szacun Mario. Ludzie nie umieją mówić o takich rzeczach nawet w gronie najbliższych. Oby się wszystko ułożyło :)

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

Dziękuję Cycu. :)

@karolwalewski6245 4 жыл бұрын

Do góry łeb !! :) jak to mówi poeta xD . Życie nie przeżyjesz wódki nie przepisz, chociaż z tą wódka można jeszcze próbować... 👍🤛

@Funshy100 4 жыл бұрын

Zrobisz kiedyś test maxów ćwiczeń jak siad, ohp, płaska? Jestem ciekawy wyników, bo martwy niezły.

@AAA-yj7sy 4 жыл бұрын

To teraz czekamy na film ze jesteście razem szczęśliwi 😊!!

@lauragoebiewska4100 4 жыл бұрын

Piekny Olsztyn pozdrawia

@ozzyoicbor 4 жыл бұрын

Jeśli szanujesz siebie i swoją prywatność to szanuj także innych. Wielka piona dla Ciebie Mario za podejście! PS. 4:40 ktoś wie co to za nuta?

@sylwesterkaczmarek8203 4 жыл бұрын

Mario.... 1kg dekstrozy kosztuje 7zł. Sam kupowałem olimpa lub trec'a , ale poszukałem zamiennika i jest :) Bezsmakowa (mieszam z kreatyna) dekstroza w sklepie "bio" sporo tańsza.

@przemyslawkula9167 4 жыл бұрын

280kg Legalnie potwierdzam wynik. Niestety dyskwalifikacja za próbę bez komendy :P

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

na zawodach chyba nie można rzucić nawet :D

@LukaArtistStudio 4 жыл бұрын

TEAMNATURAL tylko na crossfit można rzucić z tego co wiem :)

@kyonego 4 жыл бұрын

Łapa w ciemno i lecimy :D

@Pierzasty545 3 жыл бұрын

Pozdro Mario powodzenia.

@jacekjabonski5073 4 жыл бұрын

Mario... chciałbym żebyś wiedział że tak zmieniłeś moje podejście do życia i do treningu, na tyle się do Ciebie, do Was przyzwyczaiłem że zwyczajnie końcówka mnie ruszyła, ale cieszę się że będziecie nadal robić to samo i przekazywać tyle świetnych i potrzebnych informacji 💪

@tomaszadamus8807 4 жыл бұрын

Mario jesteście młodzi i życie przed wami siadzcie razem pogadajcie i idźcie razem na kompromis bo tylko tak można budować przyszłość Fajna jest z WAS para i ja wierzę że wrócicie do siebie Powodzenia

@RascalV666 4 жыл бұрын

Mariusz wasze rozstanie to swietna gra aktorska, jak by to odemnie zalezalo to 2 Oscary bezapelacyjnie.

@Switu001 4 жыл бұрын

Trzymaj się Mario

@RascalV666 4 жыл бұрын

Mariusz jak sobie radzisz? Mariusz wasze rozstanie to swietna gra aktorska, jak by to odmnie zalezalo to 2 Oscary bez apelacyjnie.

@witryny84 4 жыл бұрын

Przed ślubem trzeba zamieszkać osobno aby ksiądz się nie "doczepial" szczęścia Mario jesteś gość 😀

@MrrLenyy 4 жыл бұрын

witryny84 Oby to była prawda

@KOT-yl9vr 4 жыл бұрын

a co ma slub przed mieszkaniem razem ?

@hoodguy5667 4 жыл бұрын

Trzymaj się Mario!!!

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

:) trzymam się całkiem nieźle.

@marcinzon9089 4 жыл бұрын

Mam takiego protipa, jak zakładacie większą ilość talerzy w tym samym rozmiarze - jak założycie dwa pierwsze talerze, to można sobie całą sztangę wsunąć na jakieś mniejsze takerzyki (5 kg np.) przez co końcówki gryfu są wyżej i nie trzeba podnosić potem całej strony, by wsunąć kolejny talerz! :) Pozdrawiam wszystkich!

@kiepur91 4 жыл бұрын

Mario za bardzo chrapał i Karolina już nie wytrzymała xD

@meorginal 4 жыл бұрын

Dobrze powiedziane w kwestii progresu, to co się nam wydaje gdy jesteśmy w "emocjach", " tak podniosę, rozwalę ciężar" nie zawsze ma rację bytu, trzeba iść powoli i systematycznie bo trening to rozwój, praca nad sobą, a nie udowodnienie jaki jestem niesamowitym człowiekiem. I dopiero jak się to poukłada można trenować świadomie bez poczucia , że zawiodłem/ zawiodłam. Przynajmniej takie mam wrażenie. ;)

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

robienie tych niesamowitych rzeczy bierze się z niesamowitej dyscypliny do robienia małych rzeczy :)

@meorginal 4 жыл бұрын

@@TEAMNATURALpro dokładnie :)

@paulina9953 4 жыл бұрын

gdy coś się sypie to najłatwiej to rzucić niż posklejać, odbudować:(

@neo2pro54 4 жыл бұрын

Przyznaj się, oszukiwałeś z tą jedna ręka? 🤔😄 Jak zwykle konkretny kawałek, trzymaj się niedźwiedziu 🐻 Pozdrawiam Mario ✌🏼

@Paula-mo7sr 4 жыл бұрын

W centrum popatrz powierzchnie w Parku Kopernika, jeszcze mają na sprzedaż. Pozdro🤙🏼

@spokojnyczowiek7924 4 жыл бұрын

Czyżby "miałeś chamie złoty róg"? Szkoda... Ale może NIE ostał Ci się ino sznur ;) Walczysz dzielnie o ciężary o dietę, psychikę. Powalcz też o inne priorytety ;) Powodzonka mordeczko

@Miraneeek 4 жыл бұрын

Cześć Mario! Jak ja czekam na te twoje projekty! za każdy trzymam mocno kcuki :P

@malybartus1 4 жыл бұрын

przepraszam serdecznie, naprawdę wyszło bardzo nie fortunie!!! do słowieni przed samym końcem z pauzowałem i napisałem co napisałem po czym obejrzałem do końca!!!! normalnie mam 197cm i 136kg ale teraz mierze 150cm z kapeluszem. sorki! jest mi głupi!!!

@MaciejMacio 4 жыл бұрын

Pozdro Mario !

@supeerPL 4 жыл бұрын

do przodu mario

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

do góry! :D

@aroaro8904 4 жыл бұрын

Zycie po za kamera nie jest takie idealne heh

@juchasky 4 жыл бұрын

Mariusz! Chcę żebyś tylko wiedział, że szanuje Cię a raczej Was za to, że jesteście z nami szczerzy. Nie ważne jak teraz to wygląda, może ten komentarz gdzieś Ci umknie.. ale wiedz, że nadal jesteś gościem, który zmienia myślenie i postawę wielu ludzi. W tym przypadku również moją. Nawet nie wiesz jak bardzo jestem Ci za to wdzięczny. ESSA BYKU 😉

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

nie umykają mi komentarze :) dziękuję.

@daroo1983r 4 жыл бұрын

Mario czy tłuszcz w posiłku po treningowym przeszkadza w przyswajaniu białka czy nie? Czy jednak lepiej węgle z białkiem? Pytam ponieważ często wracam z treningu około 21 a uwielbiam zjeść jajecznice lub sadzone z chlebuszkiem przed spaniem 😜. Nie jestem na redukcji.

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

nie przeszkadza w niczym :) także na redukcji nie jest to przeszkoda, co ma zostać wykorzystane przez Twoje ciało do odbudowy i tak zostanie, kwestia że potrwa to chwilę dłużej.

@szymon_trener 4 жыл бұрын

Mario,powodzonka z Karoliną! Trzymam kciuki za was !

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

dziękuję :)

@piorunujacyministerodkazen4860 4 жыл бұрын

świetny film 5!

@michab3361 4 жыл бұрын

O kurczaki takiej końcówki sie nie spodziewałem. Mario głowa do góry będzie dobrze.

@dawid1434 4 жыл бұрын

Powiedział że nie mieszkają razem a nie że to koniec związku

@jaajjajaja 4 жыл бұрын

Szkoda tej Waszej separacji, fajna z Was para i pasujecie do Ciebie, oby się wszystko ułożyło, na, wszystko potrzeba czasu jak ze sportem :) Uszy do góry i do przodu!

@AS-qt1hk 4 жыл бұрын

hej gdzie mogę dostać koszulkę z napisem never quit ?

@kcaru6304 4 жыл бұрын

Ten film jest chyba dzisiejszą datą, bo jest 10/10 xd

@kcaru6304 4 жыл бұрын

@RaPa 12120 tak mi się skojarzyło bo akurat dzisiaj dodany 😝

@kyonego 4 жыл бұрын

Koniec smutny dla mnie :/ Morał filmu? Pokora, pokora, pokora i jeszcze raz systematyczność.

@deliciouskalafior6145 4 жыл бұрын

Lubisz piłkę nożną? Może zorganizuj jakiś meczyk na jakimś orliku albo na Decathlonie w Olsztynie?;)

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

kiedyś zrobimy jakiś mecz TEAMNATURAL :)

@filipd1340 4 жыл бұрын

Czyli podsumują twoja wypowiedz o progresji: Robić mniej kilo a poprawnie. Co za tym idzie ćwiczymy swoją psyche pod sztanga, żeby czuć się pewniej i moc wyciskać więcej. Dobrze zrozumiałem ?

@maly512 4 жыл бұрын

Dobre

@Sueizi0 4 жыл бұрын

😊Mario pomyśl może o częstszym nagrywaniu? Czekanie na filmik dwa tyg to za dlugo😏 przy tak świetnym montażu i tym co pokazujesz .

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

Brat, myślę, ale nie mam głowy żeby wszystko ostatnio ogarnać tak jakbym chciał.

@Sueizi0 4 жыл бұрын

TEAMNATURAL To w takim razie życzę Ci siły żeby to wszystko poukładać !!! 💪

@mateuszboczkowski9091 4 жыл бұрын

Cześć Mario mam do ciebie jedno pytanko. Czym nagrywasz swoje filmy teraz, a czym nagrywałeś wcześniej bo jestem strasznie ciekawy bo jakość twoich filmów pod względem nagrywania jest supre.

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

hmmm... gh4/5 sigma 18-35 na speedbooster lub lumix 12-35

@msstefan 4 жыл бұрын

TEAMNATURAL montujesz sam w Final Cut?

@xSatanisticx 4 жыл бұрын

Zamiast jakiegoś carbo rób niezawodny pudding z cziriosami. To jest klasyka!

@pete.mitchell 4 жыл бұрын

Ten napój proteinowy od Mlecznej Doliny zawiera karagen który podobno jest bardzo szkodliwy. Możesz coś wiesz więcej na ten temat?

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

zgoogluj sobie "znaczenie dawki toksycznej", nie panikowałbym na pewno, ale jeśli dla swojego spokoju wolisz unikać karagenu to może to byc dla Ciebie zwyczajnie dobra decyzja, mi to nie zaprząta głowy i nie jest to moja ignorancja.

@ASupertramp 4 жыл бұрын

To teraz film o 911 !!

@rumcayz7505 4 жыл бұрын

Powodzenia

@marasgaming9808 4 жыл бұрын

Ile mniej więcej czasu trzeba czekać na odpowiedź na mailu :) Pisałem z 5 dni temu może do spamu uciekło :) pozdrawiam miłego treningu xD

@hi2reeds902 4 жыл бұрын

Ale ludki kochane, Mario nigdzie nie powiedział, ze nie jest jiz z Karolina, tylko, ze razem nie mieszkają jak każda szanująca się para. I to jest super, ze jesteś tak odważny, żeby to powiedzieć, chociaż w cale nie musieliście bo... jesteście jakoś bardziej medialni niż przeciętny Kowalski i właśnie powinno się pokazać, ze to jest normalne. Bo teraz świat próbuje nam wykreować pewne normy, ktore tymi normami nie są, a często czynią nas nieszczęśliwymi ludźmi. Szacun Mario i Karolina :) Pozdrawiam bardzo ciepło! Bóg jest wielki :)

@klaudiaherbugryf5867 4 жыл бұрын

Nie wiem i nie wnikam co się stało między Toba a Karoliną, ale rozumiem ten dziwny "uczuć" pytając tę drugą osobę "co u Ciebie?". Po 6 latach związku odwołałam ślub na 10 dni przed. I nikt z osób trzecich nie ma bladego pojęcia, co tak naprawdę zaszło. Mi samej ciężko to pojąć. Dlatego szanuję Was i Wasze życie prywatne. Błagam tylko o jedno - nie przestawajcie nagrywać. Czy to razem, czy osobno :) wszystkiego dobrego dla Was oboje :)

@blackniak1218 4 жыл бұрын

Siemka, nieraz Cię widziałem w Olsztynie na justgym, chciałem podejść coś się poradzić, ale nie chciałem czasu zajmować, bo widziałem że się spieszyłeś, pozdrawiam

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

Siema, nie wstydź się podejść, jak naprawdę nie będę mógł porozmawiać to Ci uczciwie powiem.

@shocktt7593 4 жыл бұрын

Mario , gdzie te jeansy kupione ??? zaje*** :D

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

jakaś zara porwana :) generalnie mają tam spoko spodnie bo tyle elastanu dodają, że leżą jak dresiki

@maciej__kw 4 жыл бұрын

@@TEAMNATURALpro serio kupić jeansy to jest problem, jak już się trochę robi te nogi

@ukaszaszek5743 4 жыл бұрын

6:15 wie ktoś co to za nuta w tle? P.S. Mario czekamy na hangout w Olsztynie

@bazejguzikowski7861 4 жыл бұрын

David Guetta - lovers on the sun

@ukaszaszek5743 4 жыл бұрын

@@bazejguzikowski7861 Dzięki 👊

@damdam7001 4 жыл бұрын

Może i głupie pytanie ale... co robisz za każdym razem z tą piersią z kurczaka? kroisz w tak drobne kawałeczki czy poprostu w normalna kostkę dajesz na patelnię i rozdrabniasz na takie bardzo małe? I drugie pytanko co dodałeś pod koniec smażenia w tej szklanej butelce? Szukam inspiracji dla kuraka 😀

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

kroję na drobne kawałeczki :)

@mrwhoope18 4 жыл бұрын

Ważne że Porsche 911 na podjeździe stoi :D

@tysonbushman1606 4 жыл бұрын

Stomil Olsztyn Mario, pozdro byczkuuu

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

akurat grałem w Warmii! :D pozdro.

@ganrrttoo3725 4 жыл бұрын

Nuta w tle? :D dzięki

@maxiges 4 жыл бұрын

Ja mam I chyba tak sądzę, że masz progres progres i bum stegnacja. Wtedy odpuszczam z progresem siłowym leci progres ilościowych. Wtedy mięśnie maja inny bodziec i przez ten czas włókna się wzmacniają i później bum progres siłowy i tak powoli coś tam leci

@TEAMNATURALpro 4 жыл бұрын

to co pozwala Ci na progres w tej stretegii to prawdopodobnie: jeśli zmiania bodźca jest krótka to jest to deload od dużych ciężarów, który pozwala Ci odzyskać sprawność układu nerwowego. jeśli jest to długie porzucenie dużych ciezarow to prawdopodobnie uzyskujesz jeszcze niezla hipertrofie, czyli ciut wiekszy miesien jest ciut silniejszy, ale... na dluzsza mete odrzucenie duzych ciezarow jest bledne dla rozwoju silowego.