21 күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
Пікірлер
@user-ef2tv5bn6p Күн бұрын
목에 붙이신거 뭔지 아시는분 계실까용..
@harder0808 4 күн бұрын
8년차 개미친 헬창입니다.
@waibunng9924 5 күн бұрын
❤❤❤❤
@user-el3pl1cf7n 7 күн бұрын
얼굴길이 대회나가면 순위권안에 들긴할듯
@user-pi6pl2qg8g 7 күн бұрын
혈관뭐야
@user-ju1pt6zk4y 7 күн бұрын
발받침해도 되나요?
@cho2257 8 күн бұрын
이분 우연히 시합영상 봤는데 몸 쩌시더라구요~ 감ㅅㅏ합니다
@user-oi9rq5mk1n 9 күн бұрын
도핑걸리셨잖아요 ㅋㅋㅋ내추럴은 좀
@cdrag0007 8 күн бұрын
어허
@Classicmodel 7 күн бұрын
진짜 도핑 걸렸다고? !
@user-pc7vi8kb7v 6 күн бұрын
어어 패지마라
@bluedanbi 6 күн бұрын
엥 걸렸어요? 어디 나옴??
@user-qn1yz9bx6l4 11 күн бұрын
고수들 영상보면 허리 조금 구부려져 있던데 그건 뭔가용
@user-zz4je1yq5m 9 күн бұрын
디스크예약
@shy870821 11 күн бұрын
W 90도 오늘도 렛츠기릿
@realyoonchang 11 күн бұрын
kzfaq.info/get/bejne/i55onNZ1t8-wcqs.htmlfeature=shared
@themen4ce125 11 күн бұрын
라운드백으로 하면서 승모근 이완시킨상태로 광배를 수축시켜 숄더 브레이킹하는게 좀더 척추기립근 활성을 줄이는 것이라고 요즘 다 설명하던데 반대네요 여긴
@user-yl1by5yf4r 14 күн бұрын
원장님 미모 때문에 한의원 문턱만 밟아도 진통되겠네요...
@AIRK0114 16 күн бұрын
3년전인가 4년전부터 잘 보고 있습니당 ~
@user-sk4xm2ql5r 18 күн бұрын
풀오버 대신 할수있는 운동법이나 기구 알려주세요ㅜ
@overiivers3964 19 күн бұрын
안전헬스님 10개씩 올바른자세에서 진행이 가능할때 어느정도구간에서 중량을 올리는게 좋을까요? Ex)10개씩 * 몇세트 정도가능할때 올려라 이런팁주심 감사드리겠습니다
@user-xr9fe8fh2u 19 күн бұрын
외국인 운동법 따라하다 어깨 박살 났습니다 .. 덤벨프레스 이래저래 털어야 갯수 세트수증가 지껄이는거 따라하다 회전근개 인대터지고 염증 -깔끔하게 올려주셨네요 영상 잘보고 추후 운동루틴 숙지하겠습니다 ^^
@user-ow5hz7zb5f 20 күн бұрын
운동 할줄도 모르고 이해도 없는애들이 무조건 가슴찍어야한다고 떠들어댐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사람마다 가동범위가 다른데
@user-gp1ph8gw8x 21 күн бұрын
몇분씩 쉬나요
@realyoonchang 21 күн бұрын
1분30초이상 쉬셔야해요~!❤
@user-bd1xf8sx6e 22 күн бұрын
구독자가 13만이 아니라 1.3만이셨네요? 영상 내용이나 퀄리티가 좋아서 구독자가 더 많으신줄 알았는데! 구독자 점점 늘어나실겁니다! 지금처럼 유익한 영상 계속 부탁드려요~~ 도움 많이 받고 있습니다😊
@realyoonchang 21 күн бұрын
캬 너무 감사해요 지금 13000명의 구독자분들도 저에겐 너무 과분합니다❤❤
@shy870821 22 күн бұрын
기존에 어깨부상을 만들었던 잘못됬던 저의 자세네요 ㅎ
@realyoonchang 21 күн бұрын
ㅎㅎ이제는 안아프고 잘 하시고 계시죠❤
@user-xk7wl8zf6m 22 күн бұрын
떡상하실겁니다
@realyoonchang 21 күн бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ가능할까요오오~~❤
@user-gr5jx1di5y 22 күн бұрын
매번 잘 챙겨 보고 도움 많이 받고 있습니다 감사합니다!!
@realyoonchang 21 күн бұрын
감사해요❤❤❤
@realyoonchang 22 күн бұрын
운동재활치료/웨이트 20회 커리큘럼문의/무게파일 받기 pf.kakao.com/_BtbBb
@shy870821 25 күн бұрын
배우고 운동하면 근성장의 지름길 대회가 끝나셔서 확실히 텐션이 ㅎㅎ
@realyoonchang 25 күн бұрын
운동재활치료/웨이트 20회 커리큘럼문의/무게파일 받기 pf.kakao.com/_BtbBb
@user-tj3xn6fx5u 29 күн бұрын
머슬마인드에서 항상 열정적으로 수업하시고 운동하시는 모습 너무 멋지십니다! 구독자라 아는척 하고 싶어도 운동에 집중하셔서 인사 드리기가 어렵네요ㅎㅎ 항상 화이팅이십니다!
@realyoonchang 24 күн бұрын
꺄옷 반가워요오오 언제든지 인사주세요❤
@K-Bum Ай бұрын
확실히 약물은 어깨와 유두가 엄청 커지네요....😂
@realyoonchang Ай бұрын
음...전체적으로 사이즈 자체가 비교가 어렵습니다😅
@user-ox8xp6hn8h Ай бұрын
보드숏 사이즈 몇 입으시나요 ?
@realyoonchang Ай бұрын
26입니다❤
@irontherapist Ай бұрын
세퍼레이션 장난아니네요 고생하셨습니다!!!
@realyoonchang Ай бұрын
감사합니다❤❤❤
@user-ug4jo8mf5y Ай бұрын
복근 짱입니다! 복근 성장 가즈아!!!!!!!!!!
@yeun__n Ай бұрын
삼등 축하드려요!!!🎉🎉 다음에 또 샵에서 봬요😊
@realyoonchang Ай бұрын
감사합니다쌔애애앰❤
@user-yi8vb1hl2b Ай бұрын
ifbb 도전 안하십니까 선수님
@realyoonchang Ай бұрын
너무 나가고 싶은데 리저널 프로퀄리파이어 80이상 출전료에 대한 납득이 안되는중입니다ㅡㅜㅜ 15만원에 이번 대회도 너무 좋았어서요
@user-yi8vb1hl2b Ай бұрын
@@realyoonchang 와 ... 너무 비싸긴하네요 ㅠㅠ
@realyoonchang Ай бұрын
넹 ㅜㅜ
@user-xr9du9wv9x Ай бұрын
몸은 제일 이뿌신거같애요
@realyoonchang Ай бұрын
오우우우우 모나 예쁘게 봐주셔서 감사할 따름입니다❤
@user-nt1lc5mq2o Ай бұрын
형님 멋지십니다!
@realyoonchang Ай бұрын
감사합니다형님!!
@waezang Ай бұрын
멋져여
@user-ud4bs8qo3k Ай бұрын
이젠 네추럴 대회 와 도핑대회 라고 불리는구나
@realyoonchang Ай бұрын
맞아요 ㅋㅋㅋ 모르는붇들 많으셔서 저도 놀랐어요
@glmi2871 Ай бұрын
고생많으셨습니다 잘보고가요
@user-fd3ov7wi1o Ай бұрын
3등은아닌거같은데..최고입니다🎉
@realyoonchang Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 삼등이 확실합니다 ㅋㅋㅋㅋ❤
@jaehyunlee4157 Ай бұрын
2 3등이 변경 된거아녀 ㅋㅋ
@realyoonchang Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ실제로는 두분 크기차이가 많았어요!!
@user-ur3ff9lc3m Ай бұрын
와 코치님 내추럴과 비내추럴의 경계를 허무시는군요 컨디서닝과 분리도가 장난이 아닙니다 도핑대회에서 전혀 꿀리지 않는 포스!! 정말 수고하셧고 축하드립니다👋👋
@realyoonchang Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ실제로는 굉장히 발렸다죠.....❤
@JihanLee-ic6xi Ай бұрын
컨디셔닝 엄청나네요 코치님! 축하드립니다
@realyoonchang Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ최선을다했습니다❤
@mins_physique Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ시합끝나고 극공감합니다..저도 로딩 하느라 음식에 질렸는데 단수하니까 물이 간절하더라구요 ㅋㅋㅋ 끝나자마자 물만 4리터 먹은것같습니다 ㅋㅋㅋ
@realyoonchang Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ사리터 공감합니닼ㅋㅋㅋㅋ
@shy870821 Ай бұрын
역시 압도적 컨디셔닝 본받야겠네용 ㅎ 맛 없는 먹방 인생네컷 바디프로필까지 잘보고갑니다.ㅎ
@realyoonchang Ай бұрын
ㅋㅋㅋ화영님~~ 입국하셨습니까~?
@Sergio_Rodirigo Ай бұрын
로이더랑 비교해도 다이어트는 압도적이네요 선생님
@realyoonchang Ай бұрын
그건 저도 인정합니다 ㅎㅎ 그런데 크기는 정말 압도적이셔서 작은 치와와가 된 느낌이라고 해야할까요
@realyoonchang Ай бұрын
운동재활치료/웨이트 20회 커리큘럼문의/무게파일 받기 pf.kakao.com/_BtbBb
@user-ps4yv6ih3n Ай бұрын
복근알다마 와우
@realyoonchang Ай бұрын
운동재활치료/웨이트 20회 커리큘럼문의/무게파일 받기 pf.kakao.com/_BtbBb
@shy870821 Ай бұрын
대회 전날인데도 이렇게 서포트하러 와주셔서 굉장히 든든했습니다.ㅎ 말씀하신대로 평소 몸관리 잘하고 배운대로 운동해서 다음번에 제대로 준비해서 나가겠습니다. 진심으로 SWT20 배운기전과 후는 정말 다릅니다. 잘못된 방식으로 무게만치고 운동하다 부상을 달고 살았는데 이제는 운동이 다시 재미있고 점점 좋아지는게 느껴집니다. 혹하는 특별한 방식보다 기본기와 저항운동의 원리를 이해하고 점차 무게를 늘려나가는 것이 답이라는 것을... 항상 성심성의껏 수업을 해주신 박윤창 트레이너님께 다시한번 감사드립니다.