로우에서 등보다 팔에만 힘 들어가면 꼭 보세요ㅣ어깨 운동 5가지
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2 ай бұрын#등 #등운동
#웨이트트레이닝 #퍼스널트레이닝 #피지크 #시합준비
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/ realyoonchang
@realyoonchang 2 ай бұрын
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@user-zd1fl5wu2n Ай бұрын
풀오버할때 중량을 낮추고 가동범위를 더 가져가는건 어떤가요.?. 어깨가 유연하다는 전제하에 말입니다
@user-ko6sb8bb7t 2 ай бұрын
몸 지리네여
@realyoonchang 2 ай бұрын
감사합니다ㅏㅏ❤❤❤
@babytiger17 2 ай бұрын
제가 다니는 피트니스에 원암케이블로우를 허리를 미친듯이 틀어서 하는 동생이 있습니다. 허리나갈꺼 같은데…이 영상좀 봤으면 좋겠습니다😢 며칠전에 여자사람동생 이랑 루틴 같이 돌리면서 하고 있었는데 갑자기 머신 같이 써도 되냐고 오더니 첫세트에 웜업도없이 50kg를 꼽고 허리를 미친듯이 돌려서 땡기는거 보고 경악했습니다😂😂 저는 멸치라 멸치 한테 피드백 받으면 여자 앞에서 자존심 상할까봐 그거 그렇게 하는운동 아닌데 말도 못하고 ㅠㅠㅠㅠ휴..
@realyoonchang 2 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ 안타깝지만 조상님이 와도 고칠 수 없습니다ㅡㅜㅜ..
@glmi2871 2 ай бұрын
잘보고갑니다
@realyoonchang 2 ай бұрын
자주와주세용❤
@user-yn9rj9uh6n 2 ай бұрын
로우로우는 의자 몇 정도에 놓고 하시나요??
@realyoonchang 2 ай бұрын
6입니다😀
@shy870821 2 ай бұрын
분리도 최고 👍
@realyoonchang 2 ай бұрын
화영님❤
@waibunng9924 2 ай бұрын
Kiss ❤❤❤
@chissol 2 ай бұрын
박형 제목 오타나써요
@realyoonchang 2 ай бұрын
아오 편집자좀 혼내고올게요😂
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