عبق الورد

Пікірлер

@Rabab_channel 4 күн бұрын

روووعه ياجمالوووووة ❤

@Rabab_channel 4 күн бұрын

مشاءالله رووووووووعه ❤

@Rabab_channel 4 күн бұрын

تسلم ايدك ياقلبي ❤

@besma5507 9 күн бұрын

احسن عصير يشهي تبارك الله بصحتكم الله يعطيك الصحة بالتوفيق والنجاح يارب العالمين

@user-of1du9sw4x 9 күн бұрын

يسلمو ايدك بيشهي وتستحق الف ليك وتجربة بتوفيق حبيبتي

@zoomhossam-yx6sy 9 күн бұрын

انا مشكلتي هى العيش الخبز مش عارفه ابطله خالص للاسف ممكن تقوليلي ازاى اقدر ابطله لانى عوزه انزل وزني مش عارفه خالص

@3abqalward 8 күн бұрын

أهلاً أختي أنا لست اخصائية تغذية لكن بنقل لك تجربتي لا تبطلين العيش لكن قللي الكمية يعني مثلاً لو عايزة تعملي 2 ساندويتش استعملي شريحتين خبز توست والحشوة تكون على كل شريحة بدل الأربع شرائح والأطباق اللي تحتاجين فيها تغمسي عيش لا تعمليها وكثري من شرب الماء والسلطات وقللي من السكريات والعشاء يكون بدري وشي خفيف واعملي رياضة مثل مشي نصف ساعة يوميا أو يوم وترك حسب استطاعتك أو المشي في البيت في اليوتيوب الكثير من المقاطع اللي من خلاله تقدرين تحرقين سعرات وأنتِ في غرفتك حاولي تدرجي في الفيديوهات يعني تبدين بمقاطع حرق 200 سعرة حرارية وتزيدنها كل فترة لو قدرتي تحرقي 500 سعرة في اليوم ينزل الوزن بشكل أسرع. بس أهم شيء لا تجهدين نفسك اعملى من التمارين اللي تقدرين عليه هذا إذا كانت مشكلتك من الأكل مو هرمونات أو تناول بعض الأدوية اللي من اعراضها الجانبية زيادة الوزن. موفقة وإن شاء الله توصلي لهدفك تحياتي

@YousefHamdy-pl3xx 14 күн бұрын

تانج مقاطعه

@Basant77 15 күн бұрын

راااااائع براااافووو ❤ صباح الورد 🌹 يدوم التواصل

@Fitness3168 19 күн бұрын

اهلا بكم تابعونا ❤

@aaaa-rx6xg 19 күн бұрын

حبيت قلبي دايما مبدعه واستاذه

@aaaa-rx6xg 21 күн бұрын

الله يسعدك ويوفقك دنيا وآخره

@3abqalward 21 күн бұрын

آمين وإياك يارب

@aaaa-rx6xg 21 күн бұрын

الله يوفقك ويسعدك ويرزقك الجنه

@aaaa-rx6xg 26 күн бұрын

ربي يسعدك ويحفظك من كل شر ❤❤

@3abqalward 25 күн бұрын

آمين وياك

@xalemed9737 26 күн бұрын

بالصدفة رايت قناتك الجميلة موفقة ان شاءالله علمينا مونتاج الفيديو اعملي فيديوهات عن طريقة مونتاج انتي بارعة في الأكل والمونتاج تحياتي لكي

@3abqalward 25 күн бұрын

إن شاءالله أبشري

@3abqalward 18 күн бұрын

تفضلي الطريقة kzfaq.info/get/bejne/oNRgjdho1Jy7pqs.html

@zainabgaballa 27 күн бұрын

تسلم الأيادي ماشاءالله وصحه وعافيه بالتوفيق والنجاح الدائم بإذن الله ويدوم التواصل بينا وتنوريني واحلي لايك 👍🏻👍🏻

@mymy055333 28 күн бұрын

تسلم ايدك احلى سلطة وردية

@mymy055333 28 күн бұрын

تسلم ايدك احلى سلطة دجاج

@user-fm5fe1je8y 28 күн бұрын

تسلمي ، ايش نوعية الفول السوداني؟

@3abqalward 28 күн бұрын

الله يسلمك. ريجانو زبدة فوق سوداني (خشنة) طبيعية بدون سكر وغير معدلة وراثياً،بدون زيت النخيل وبدون مواد حافظة أخذتها من سوبر ماركت العثيم ب٢٠ ريال

@sakhrazar Ай бұрын

ماشاءالله عليك حبيبتي تسلم ايدك سلطة شهية وصحية ولذيذة 🎉🎉🎉🎉🎉 أحلى لايك وتعليق ومشاهدة كاملة 🎉🎉🎉🎉🎉

@najeaction Ай бұрын

مع كل احترماتي لكي لا يوجد فطور صحي بدون خبز وانا اتكلم على الخبز باالنخالة والحبة الكاملة لان الخبز هو أساس الصحة يحتوي على كل المواد الازمة لو فطرنا خبز كامل وزيت زيتون وشاي فهو فطور كامل احنى من امتى نفطر افوكادو مثلا ولا موز . هذا رأي ومشكورة على الفيديوهات ❤❤❤

@3abqalward Ай бұрын

أهلاًبك. صحيح الخبز لابد منه لكن فيه ناس تمتنع عنه فالفيديوهات تقدم فكرة لهم.

@najeaction Ай бұрын

نعم جميل بس نصيحه مني قدمي بديل الخبز مثل الشوفان بدون القلوتن الحنطة السوداء وطحين البقوليات ايضا هذه مثلا في مكان الخبز ومشكورة على الفيديوهات ❤❤❤❤❤

@pechemelba7110 29 күн бұрын

انا مثلا أعاني من عدة انواع من الحساسية المفرطة ومنها حساسية الجلوتين الموجود في جميع الحبوب وأعاني من القولون العصبي فممنوع عليا منعا كليا البقوليات،الأخت اعطت فطور يناسب الكل مو الكل فيه ياكل خبز وقطنيات@@najeaction

@pechemelba7110 29 күн бұрын

@@3abqalwardمشكورة اختي لقد تم الاشتراك

@najeaction 28 күн бұрын

@@pechemelba7110انا معاكي اختي حتى انا كنت اعاني من القولون العصبي فإذا امتعنا كليا على الخبز والبقوليات يجب ان نعوضها بشيء اخر يكون يحتوي على الفيتامينات والمعادن والتي نجدها احيانا الا في الحبوب . مثلا اذا عندك حساسية من القلوتين كلي الحنطة(sarrasin ) الحبوب مثلا اختاري العدس الأحمر الله يشفينا ويشفيكي ويشفي كل مريض يا رب 🤲🌹

@sakhrazar Ай бұрын

باسم الله ماشاءالله 🎉🎉🎉🎉🎉 احلى لايك وتعليق واشتراك ومشاهدة كاملة 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@CHEF_AMMAR74 Ай бұрын

قناة رائعة وجميلة وتستحق نتي اللايك وتفعيل جرس الاشتراك والمشاهدة لانها بجد قناة مبدعة بالتوفيق

@3abqalward Ай бұрын

حياك الله....ربي يسعدك

@imqsqs Ай бұрын

شي غير التفاح لانه عندي مشكلة من الفركتوز

@3abqalward Ай бұрын

الموز ولو مايناسبك ممكن تستبدلينه بأي فاكهة تناسبك أو تكتفين بلفائف الخس مع الخيار.. وسلامتك

@user-xn8su5zc8t 29 күн бұрын

ربي يشفيكي

@nooralbagdadi5420 Ай бұрын

حلووووو

@dartyab Ай бұрын

😂👍👍👍👍🖐️👆👍

@Tom-Alberta-Canada Ай бұрын

صباح الخير من ألبرتا - كندا ..... صباح النور أنا رجل أحب طهي الطعام الصحي وأبحث يوميا عن وصفة جديدة وصفة ممتازة بكل مكوناتها....سلطة البطاطس ....تحفة.........يا سلام أتمنى لك يومًا رائعًا لك ولعائلتك الكريمة

@3abqalward Ай бұрын

أهلا بك ..صباح النور قريباً بعمل وصفات فطور بدون خبز لمحبي الأكل الصحي..

@Tom-Alberta-Canada Ай бұрын

@@3abqalward شكرا جزيلا لك ........احترامي .......اتمنى لك نهارا سعيدا

@hussienebrahim Ай бұрын

روعة روعة أستاذة تسلم ايدك

@MoniaJerbi 2 ай бұрын

روعة ماشاء الله

@hussienebrahim 2 ай бұрын

ماشاء الله تسلم ايدك أستاذة صباح الفل والياسمين ❤مشاهدة أولى وكمان اول لايك

@aaaa-rx6xg 2 ай бұрын

حبيتي سوي عصاير منوعه

@3abqalward 2 ай бұрын

إن شاء الله

@aaaa-rx6xg 2 ай бұрын

لو سمحت تعملي فطاير بالجبنه

@3abqalward 2 ай бұрын

هلا عزيزتي عملت فطاير من قبل عملت حشوة الجبن ( جبن مربعات مثل كيري) على شكل كروسان وممكن تستعملين جبن فيتا + شوي بقدونس وتشكلينه على شكل نصف دائرة مثل ماعملت بتشكيل فطائر التونة .. تفضلي الفيديو العجينة هشة ولذيذة وتقدرين تشكلينها وتحشينها حسب رغبتك kzfaq.info/get/bejne/mOCag86fm6-rmHU.html

@nezzammansur3771 2 ай бұрын

قناه جميله تستحق دعمها بالإشتراك فيها

@na3ima550 2 ай бұрын

بالتوفيق والنجاح الدائم ❤❤

@user-ps2bo2uu6v 2 ай бұрын

بسم الله ماشاء الله طريقة جمييييلة تسلم ايدك يا قمر

@mervatelsayed1847 2 ай бұрын

جميلة جدا جدا اللهم بارك🔔👍🔔👍❤

@mervatelsayed1847 2 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم سبحان الله والحمد لله ولاإله الاالله والله اكبر تسلم ايدك ضيفة جديدة ويدوم التوفيق والتواصل 🔔👍🔔👍

@ChhiwatAtika 2 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🌹