안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원 입니다. 여러분 제가 살이 많이 쪘죠?ㅎㅎㅎ 여러분께 드라마틱하게 변화하는 과정을 보여 드리기 위해서 찌운...^^;; 게 아니라 살이 금빵 찌고 금방 빠지는 체질인데 최근에 제가 좀 타락 했었어요ㅎ 또 여러분과 함께 만들어가는 재미가 있잖아요? 크킄 돌고 돌아 소미핏 이제 그거 정착 시켜드리겠습니다. 덤벨운동과 같이하면 더빠른 효과를 기대 해 볼수 있어요 화이팅! kzfaq.info/get/bejne/ns2hhs9_rcWyiaM.html ( 덤벨 10분) kzfaq.info/get/bejne/jtOfqNSGs92qlI0.html (덤벨 6분) kzfaq.info/get/bejne/gK-eeMxnrNaycZs.html (덤벨 7분 x 2set )

언니 진짜 사랑하는거 알죠~~~ 언니가 돌아와줘서 너무 고맙고 든든합니다! 이 운동도 너무 너무 좋아요! 꼭 보기좋게 다 갖추고 하는(기구, 도구 등) 운동 말고 요즘은 컴퓨터업무에 활동보다는 앉아서 하는 일상이 많다 보니 이렇게 실속있는 운동이 필요해요! 언니 힘내세요! 고마워요!!!❤️

제가 미서원님 영상 좋아하는 이유는 군더더기없이 심플하고 알기쉬워서인데 새로 시작하신 영상들은 제가 좋아하는 포인트만 다 모아놓은것같아서 넘넘 좋네요! 전보다 더 보기쉽고 따라하기도 좋아요! 앞으로도 응원할게용🥳

너무 보고싶었어요!!!! 소미님 특유의 말투, 목소리가 최고 ㅠㅠ 중간 중간 해주시는 말도 소미님 영상이 딱 좋아여!!!

언니 루틴 진짜 잘 짰다,,,

다른 운동하면서도 이 영상을 틀어요. 서원님이 중간중간 잘하고 있어요~ 쉬지마세요~! 라고 기운 북돋아주는 말을 하실 때 정말 힘이 되거든요ㅎㅎ 서원님의 이런 응원 멘트들이 들어간 초세주는 어플이 나온다면 좋겠어요

소미님 운동루틴 너무좋아요. 코로나때문에 홈트많이하는데 소미님영상보면 하는데 너무좋아요. 설명도 너무좋구 운동루틴깔끔하고 보기좋아요. 앞으로도 쭉 소미님영상보고 열심히할게요^^

너무 기다렸어요. 소미님~~ 무릎에 부담 안되는 시리즈도 올려주심 안되나요~

와,,, 이번 팔뚝 영상 자극 장난이네요🔥 진짜 팔에 있는 모든 근육 자극 ... 👍🏻 예전 것도 라인 이쁘게 만들기 좋았는데 ,,, 소미핏 진짜 믿고 합니다 ㅠ!!

효과좋고 군더더기없고!! 시간 빠르게 가고 지루할 틈없는 운동 항상 감사합니다!!

저는 이 영상이 되게 좋아요!! 속도감도 있고 서서 하니까 에너지 생겨서 좋네요! ㅎㅎㅎ 어제부터 잘 따라하고 있습니다!! 감사해요!!

오우!!! 쉬운 동작도 모아서 계속하니 운동되네요. 항상 감사하면서 따라합니다.

와~ 소미님 업로드 기다리구 있었어요! 안그래도 지금 저녁먹고 좀 서있으려고 했는데 야구 보면서 바로 틀어놓고 해야겠어요❤️ 영상 감사합니다😊

와..언니 진짜 많이 기다렸습니다 ㅠㅠ 너무 반가워서 광광😢😭 열시미 달릴게요😚

진짜 최고 음악도 왜케 좋아여 소미핏 진짜 나날이 발전 ~~

기다리고있었어요. 소미님도 반가우신듯 표정이 넘 좋으셔요..이제 같이 달려봐요🏃‍♀️🏃‍♀️ 오늘 쉬지않고 따라했어요..비틀기가 가장 힘들..ㅜㅜ

너무 반가워요!! 방금 따라하고 댓글남겨요ㅎㅎ 팔운동 하고싶었는데 딱 제맘을 아셨어요ㅜㅜ 감사합니다 앞으로도 쭉 따라할게요~~~~^^

진짜 기다렸어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 언니운동만큼 효과가 빡 오면서 시간이 적당한게 없습니다 ㅠㅠ저도 살이 많이 쪄서 다시 엉니 운동 보면서 열심히할게요💛 언니 그리고 살쪄도 이뻐요❤️‍🔥❤️‍🔥

항상 유익한 영상들 많이 올려주셔서 감사해요ㅠㅠ

기다리고 있었어요!!ㅠㅠ 낼부터 바로 시작하겠습니당!! 머리 짜른거 넘 기여워용ㅎㅎ🤗

한달 반째 매일 하구 있어요! 덕분에 팔뚝살이 조금 정리되고 있는 것 같아요!! 초보자도 따라하기 쉽지만 자극 확실히 오는 영상 만들어주셔서 감사해요~!! 앞으로도 꾸준히 할게요😊

"멈추지마세요". "잘하고 있어요" 얼마나 힘이 되는지 모릅니다 🙈

우왕~~ 쉬지않고 따라한 내자신 칭찬해~~♡♡ 오늘부터 열심히 따라할께요ㆍ~~~

선생님 동영상 보면서 틈나는대로 운동하고 있는데 정말 땀이 후루루룩..... 그리고 엉밑살 정리하는 동영상도 짱 힘들지만 효과가 보여요 감사합니다 ^^ 군더더기 없는 설명과 영상 넘 좋아용!

음악과 동작이 너무 잘 어울려서 하는 동안 신났습니다. 고맙습니다. ^^

노래랑 운동이랑 너무 찰떡이라 매일 신나게 운동 하고 있어요💪😊

신규영상 사랑해요증말 ㅠㅡㅠ 재생목록 만들어두고 매일 따라해요♡ 재생목록에 추가합니다유 ㅠㅠ!!

선생님 영상은 믿고 무조건 따라하기..♥ 늘 좋은운동알려주셔서 감사해용

어우 방금 팔어깨운동 따라하고 연속으로 하니 자극 많이 와요 ! 영상 너무 좋아요😊

운동영상중에 언니영상이 젤좋아유 🥰

딱 찾던 팔뚝운동이에요! 오늘부터 2주 하고 후기 남길게요ㅎㅎ 소미님 항상 아름다우세요🥰🥰

매번 운동영상 저장해놓고 나중에 해야지 하는데 보자마자 따라해본 첫 영상이에요 10분이라 부담없어용 감사합니당 하체 운동만해서 나태한 제 팔뚝에 딱이네요 마지막동작 왜케 신나는지 흥은 덤ㅎㅎ

짱짱 좋아여 ㅠㅠ 팔운동도 자주할게여 ㅜㅜ

휴식없이 10분이라니!! 보기만해도 팔에 통증이 밀려오네요...^^;;; 지금 소미님 덤벨운동 매일하고 있는데 갈아탈까 망설여져요..^^♥

소미님 기다렸어요🧡🧡

좋은 영상 항상 감사해요!! 🥰💪

으앙 팔 떨어져나갈것 같은데 그래도 잘했어요 소리 듣고 기분좋아져서 다시 웃으면서 시도해요 소미핏님 기다렸어요

언니 매일 잘따라하고있어요 넘좋아요!

뭔가 더 귀여워요..💕오늘은 늦었으니 낼 따라해볼게여!!

소미핏님 너무 잘 따라했어요~~허헣 조금 달라보인다 싶었는데 제가 느끼기엔 힙이 더 애플힙이 되신것 같아요!! 알찬 운동 항상 감사합니다🤩 영상 자주 올려주시와요~~

꺅 기다렷어영>< 언니 너무 친근감있구 좋으당 희희

팔만 움직이는 운동이라서 이번에는 구경 안 하고 도전했는데..아니 어떻게 한 번도 안 쉬시고.. 대단하신 소미님.. 그래서 더 안 멈추고 해낸 거 같아욤 감사합니닷

소미핏 영상 공통점 ~ 쉬워보이는데 언제나 빡시다 ㅋㅋㅋ

미쳤네요 이운동❤️❤️❤️❤️❤️

쌤,, 진짜 요새 홈트 빠져서 쌤꺼만 맨날 봐요.. 이제 쌤이 무슨 멘트하는지도 외울정도라구요 ㅠㅠㅠㅠ 너무 좋아요 영상 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

진짜 소미핏 운동이 최고인 것 같아요 진짜 열심히 보고 따라하고있어요 !!

넘 필요했던 운동이에요. 오늘부터 시작했습니다. 아이들 둘 틈에 끼여서 겨우 끝냈네여. ㅋㅋ 감사해요🥰

와 내일부터 운동 루틴에 추가할게요!!!!!!

This is an amazing workout!

운동해야 하는데 소미님 넘 귀여워서 눈운동만 하고 내일부터 할게요😋

삼두근 진짜 최고예요. 정확한 코치 감사드려요 👍 👍 👍 👍

오늘도 가는 팔을 위해 즐겁게 운동하고 갑니다. 미소핏 선생님 갑사합니다.!!

저도 탄탄한 팔뚝을 위해 따라해봐야겠어용!!

오.... 딱 원하는 팔 운동 세트네요 !! 웨딩이 곧 앞이라서 ㅠㅠ팔뚝이 너무 고민이였는데 확실히 효과있어요 어깨를 내려서 하니까 목이랑 승모근라인이 내려가서 목이 더 길어보이는 효과도 있는거같아요 !!!

다리다쳐서 2주정도 운동 못했다가 요즘 많이 좋아져서 다시 시작하면서 여름 오니까 상체도 하려구요! 하체 복부 완전 완전 효과봐서 상체도 꼭 성공하고싶어요! 다른 운동채널 많지만 가장 효과적인곳은 여기예요! 완전 사랑합니다 미소쌤😍💘

언니 아직 구독자수 100만이 아니였다니!!!!! 당연히 100만넘은줄 ㅠㅠ 조만간 100만 기원 🙏🏻💕

하기에 부담도 없는데 팔은 운동되서 따끈해져요 ㅎㅎ 너무 좋아요❤️

복근운동 검색하다가 소미핏 알게됬어요 이제 하나씩 따라하는중입니다 변화된 나의 모습 기대하면서 열씨미 따라할께요!

백신 맞았을 때 팔보다 더 아픈 운덩,, 효과 넘 좋아유 소미핏 최고야 진짜류❤️

허벅지 운동이랑 요거랑 같이하니까 딱 좋아요. 쉽고 저한테 딱 맞는 난이도 입니다. 오늘 첫날 성공!

Honestly best workout music!!! It's been a few months since I hit it hard and hot damn this made me keep going and loving the burn!!

골반이랑 어깨 스트레칭 하고 있었는데 이것도 추가해야겠어요 러뷰러뷰❤

자극 대박이어요

진짜 미서원님 저의 최애 운동 유투버여용! 💚따라하기쉽고 효과 최고 그리고 운동 음악이 다 좋아요!

참 매력적이세요. 그래서 눈팅만 하다가 구독!

시작한지 얼마 안 되어서 아직 효과는 모르겠지만 재밌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다!

6개월전쯤 이 운동하고 진짜 팔뚝이 탄탄해져서 좋았는데 운동 안하니까 다시 살이 오르네요. 다시 시작합니다.!! 미소핏 선생님 감사합니다. ^^

언니이 너무 보고싶었어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ엉엉ㅠㅠㅠ 방금 따라하구와써용 !! 그전 영상인 스트레칭도 그렇고 속도감이 빨라서 집중도 잘되고 딱 좋아요 ㅎㅎㅎㅎ이제 매일 따라할 내 데일리 운동영상추가 ..❤️ 그리구 언니 .....살쪄도 넘나 제 워너비 몸매인걸요 ..? 하체라인이 너무 이뻐요 .....❤️

트위스트 언제해도 힘들어 ~60초 쉬지않고 하려고 노력했고 중간에 쉬었던 부분 구간 반복으로 마무리 60초 찢었다 팔운동~~~예~ 음악 신나고 좋아요 😀

언니 요새 통 안보이시네요. 덕분에 운동 너무 잘 따라하고 있어요! 항상 건강하세요.

건강을 위해 홈트 찾아보다 고등학생 때 부터 지금 까지 5년간 미서원님 운동 했는데 이번 노래 완전 신나네요ㅋㅋㅋㅋㅋ좋은 운동 감사합니다!!♡

새영상 감사드려요! 살쪄도 너무 귀엽고 예뻐요! 그런데 허리아픈데 하는 허리 강화 전용 운동 하나 만들어주시면 안될까요~

진짜...최고임 팔뚝 운동 포기안하고 다 해본거 처음....최고 루틴

자기전에 발견한 영상인데 침대에서 따라했어요 읔 땀이 ㅋㅋㅋ 굿굿

건강해보이세요.

아기낳고 뚱뚱해져 맘이 괴롭지만 미서원 홈트하면서 자존감 찾아가고있어요♡ 만날수있는분이면 꼭 밥한끼 살텐데 넘 고마운 쌤^^ 늘 행복하세요

👍🏻👍🏻 역시! 두 손 모으는 동작 때 편지봉투나 작은 종이 손에 잡고 하면 더 모으는 느낌나요! 늘 감사합니다 ❤️

감기조심하세요

맨날 일할때 미서원님 선곡리스트 들으면서 흥겹게 일하고 있어요! 이번 운동에 나온 노래들도 운동용으로 노래 뽑아주세용♡♡ 나도 타락했는데 이참에 다시한번 맘잡고 시작해봅니다!

다자고짜 시작하는게 너무 좋습니다

자전거타면서 하기 넘 좋아용ㅎㅎㅎ

와 진짜 너무 도움이 되요!

틈새 운동으로 도 할 수 있어 좋아요 소미핏 언니만 따라가면 몸짱 되는거 쉬워용 ㅎ

쉽고 재밌어서 연속 세번할래요 >

와~ 오늘 이거 하고 팔뚝 엄청 자극오네요! 매일 하기 도전 ㅎㅎㅎㅎ

언니의 특유의 말투 완전 중독적...❤ 해야만 한다생각하게되는 ~ 감사합니다 꾸준히 해볼게영

넘 감사해요 살이 찌셔도 이쁘시네여~

오늘 팔뚝살 영상은 처음 접했는데 지옥을 경험했습니다. 하지만 다른 영상보다 확실히 구성이 좋고 팔뚝이 뜨거워 지네요 역시 소미핏❤

어제 하면서 너무 안 힘든 거 아닌가 싶었는데 오늘 삼두가 아프네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꾸준히 하면 너무 좋을 것 같아요!!!!

이런이런 ,운동안하다가 ㅋ경추가 일직선목이라 소미핏언니 다시 찾음요..안하던운동하니 온몸에 덕지덕지 살붙어서 간단히 맨손체조 스트레칭 골반 스트레칭 부터시작 합니다.♡ 홧팅

운동을 꾸준히하셔서..살이쪄도 이쁘게찌네요!!! 오늘영상도 감사합니다~~저는 덤벨이랑 골반교정 열심히하구있어요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ👍👍👍

진짜 재밌는게 ㅋㅋ 언니꺼 몇개만 따라하면 얼굴 붓기가빠짐 .. ㅋㅋ 아침에 비몽사몽으로 따라하면 얼굴 붓기가 같이 빠져있어용

트위스트 쥑이네요... 트위스트로 유툽에서 해본 팔운동중 제일 빡센 레벨이었어요...

와 이거 개좋아요

요 팔운동도 너무 좋은걸요👍 덤벨 들고 팔운동 매일 하는데요, 요것두 접수합니당🤗

감사합니다 ^^ 👍

홈트시작을 소미핏에서 하고있어요. 복근운동부터 정말 너무너무 도움돼요! 이 운동은 진짜 팔 여러군데 근육들을 건들여준느낌..ㅎㅎ 할수있는데 멈추진말라는 말에 찔림요...ㅋㅋㅋ 매일매일해볼게요

미서원님의 다른 운동들은 마음 단디 묵고 해야하는데~~^^;; 그나마 이운동은 음악을 느낄 여유가 있어요~~~~ㅋㅋㅋ

얼굴통통 소미님 ^^ 스쿼트 영상 이틀에 한번하는데 힘들어요 ㅎ

완전 제가 원하는 몸매 너무 예뻐요