Слабак

А настолько ли важна "чистка тела"? Многие с дряхлым телом добиваются успехов в жизни.. Депутаты, поофессора...

Мододец ранень спасибо💪 на тебя смотришь и радуешся, вдохновил Спасибо, все просто и гениально, еще подтягивание и брусья для разнообразия. Осанка ровная всегда и под елнтролем, матрас ортопедический, Но не спешить а растянуть удовольствие и привратить в стиль) это же кости

Вместе с трупаками, убежала анемия, густая кровь, постоянно опухающие суставы, вонючий пот

Если утром ем белковую пищу, меня в сон клонит, тренироваться тяжелее. Поэтому стараюсь есть углеводную пищу на завтрак. У меня вопрос по фруктам и ягодам. Можно ли перед сном есть, скажем часа за 2 и считается ли это отдельным по приемом пищи?

Здравствуйте Михаил! Спасибо большое за данный ролик, я сплю на спине уже 5 месяцев - прошли кошмары и спина больше не болит. Когда спал на кровати - пережимало шею, так как спал на животе.

сам Бог тебя послал !!!! сегодня была очередная блокада шейного отдела ((((, но...... сегодня я нашел обзор на нож Стрикс и решил заглянуть на твой канал , вывод : парень ты реально крутой !!!!! спасиБо! очень надеюсь что ты жив и здоров!!!!

ахахахахахах

сколько нужно времени, чтобы вылечить полностью его , например, если выполнять в неделю по 2-3 дня по часу тренировку, имея грудной правосторонний сколиоз 1 степени 9 градусов?, 22 года

Поддерживаю. Практикую. Всё верно. Через две-четыре недели тело привыкает и далее всё ок…

как дела, Михаил? Как бизнес? Лицо засекречено?))

Аж проветрить комнату пришлось от избыточной душноты

Я буду делать по 15 подходов😊

Вы голову не правильно держите, это сколиоз?

Как точно сказано!

Самый лучший!

У меня ск 2-3 степени врачи говарили с 15лет сейчас мне 26лет И что Только я не перепробовал и корсеты и массажи и костоправы ничего не помогло,всё пустую было. 🤬 Пока сам не начал висеть на турнике подтягиваются на брусьях и спать на полу вот и всё. )))

Здравствуйте можете подсказать упражнения для укрепления ног после двойного перелома, тяжело стоять в очереди идти слабеют ноги. Можно какое-то упражнения.

Интересно после обзора немагий, кто нить его ещё слушает?

Все очень спорно, спать или нет на полу. Мой отец имеет небольшой горб , говорит после армии заметил, ему 73, никто никогда не предлагал его как то лечить. Все эти годы он спит на топчане( кровать из досок с тонким матрасом), все годы он охотиться, ходит пешком много км по лесу, спит на коврике в палатке. Ходит на рыбалку. Если не сезон в день гуляет с собакой так чтобы выходило 10 км. Он сердечник, но очень активно живет. Так вот вернемся к его спине, не хотьба, не сон на твердом результатов не дал, а еще он часто спит без подушки. Если реально есть проблемы, то судя по моему отцу просто спать на досках эфекта не будет.

Красавчик Братан!

Все по делу, спасибо. На турник подпрыгнуть конечно можно, но после виса спрыгивать нельзя

Всё верно.откуда ей взяться,если строение не то.эх,жопа

Господи.. не несите бред про " анатомия" пожалуйста, вы не врач. Кому сильно мешает тема попу то пластиковые хирурги сделают вам любую супер попу.

Я 13 раз подтянулся на толстой ветке на турнике раз 17 могу

Здравствуйте! А если хрустят колени только при приседании? Занимаюсь недавно. Они не болят, никакой боли нет, только хруст при приседании Можно ли приседать дальше? Хотя бы раз по 10?

Данным роликом вы можете нанести вред многим неподготовленным людям. Шейный отдел является наиболее хрупким по сравнению с остальным столбом, чтобы не нанести травму, не следует запрокидывать или опускать голову вперед. Даже при маленьком искривлении позвоночника, запрещены любые раскачивания и круговые движения на штанге.

Благодарю за ваши слова

Да, жеппа определяется позвоночным изгибом

8 минут дичь несешь, просто пиzда!

я так и знала , спасибо что подтвердили догадки

Так ничего и не сказал. Проблема в том что раньше была, а теперь нету. Как здесь быть?

Я з вами не соглашусь,все зависит от поставленной цели На турнике и брусьях можно проработать верх тела.Да не изолировано но харашо.

Михаил, а эта дыхательная практика из йоги или цигун или что то из славянских систем?

Можно ваш инста пожалуйста ?

Спала первую ночь сегодня на полу , проснулась с тяжелой больной головой

Меня спасет только не облегающее платье, юбка солнце

Здравствуйте. Впервые попробовала упражнение. После первого виса, почувствовала что в пояснице защемило, второй раз я не особо расслабилась, а вот на третьем постаралась расслабиться. Опустив ноги на пол я поняла что не могу разогнаться, попыталась лечь на кровать не смогла, легла на пол. Ну как легла сначала на бок пролежала, дала расслабиться пояснице, потом все таки легла на спину. Долго мышцы расслаблялись. Ну вроде думаю прошло, попыталась встать, не смогла, легла на бок и с этого положения присела. Голова так в жизни не кружилась. Через минуты 2 головокружение начало успокаиваться. Все ещё чувствую зажим в пояснице. Скажите пжл, мне стоит продолжать? Или мне эта техника не подходит? Сколиоз со школы, не старая 36 годочков только)

Плоскожопие, задница, жопа😂😂😂😂когда культурный язык не доходит😂😂😂😂😂спасибо, все более чем доходчиво😁

Качайте бедра (это легче) - сексапильности добавится и сбрасывайте жир с живота и верха спины

Спасибо ! Подписалась ! Смотрю , учусь и делаю упражнения ! Рада что нашла вас !!

Мне уже за 70 и в моей молодости кругложопые, особенно мужчины, казались мне некрасивыми. Хотя я занималась лёгкой атлетикой, там и заметила какие у людей попы.

плоская жопа зато добрая душа

а что делать-то ?