Eu nunca tinha feito ginastica mais pensando que seria facil e um treino que eu sou acustumada fui treina movimentos novos sem ne alongar as dores que vem logos apos é incrivelmente dolorosa mais e persistencia amanhâ vou treinar denovo.persista é so questão de tempo boa sorte ❤
@fabiojunior938213 сағат бұрын
dor muscular tardia e uma dor boa!!😅
@jaquelinebarros5315 сағат бұрын
Valeu, aula maravilhosa. Obrigada por doar seu tempo para nós.
@renatacarvalho196622 сағат бұрын
Só sugar a barriga seria o bracing?
@gorettisantos6910Күн бұрын
Essa aula eu gostei muito, vô começar fazer em casa, estou comprando algumas coisas aos poucos, já comprei o tapete e a bola e uma fita
@Ofice_carolКүн бұрын
Faltou as repetições! Vc é dez querida, obrigada pela iniciativa🙏
@emillyrodrigues36973 күн бұрын
Eu fiz um treino cardio completo pra iniciantes de 30 min ontem e hoje estou com muita ,mas muitaa dor mesmo, não sei se devo me esforçar e treinar mesmo assim até que o corpo acostume ou se devo esperar a dor passar para treinar novamente,mas aí vou sentir dor novamente e vou acabar treinando um dia na semana e passando 6 com dor.....
@lggamer83244 күн бұрын
Eu comecei a fazer exercicios de musculação aos 13 anos e eu era um dos mais baixos da minha sala e hoje tenho 18 e sou um dos mais altos kkkkk
@MarkosCarvalho-r2v4 күн бұрын
Um mês de academia, e já estou gostando do resultado e detalhe, não estou passando fome, continua comendo e bem, só cortei refrigerante cerveja e diminui o carboidratos em 30%
@rosangelarodrigues83665 күн бұрын
Muito bom! Amei
@kayolyma57486 күн бұрын
gostei muito boa a aula
@licacris7 күн бұрын
Cheguei ao canal pois paguei um curso e ele lucrando no seu conteúdo gratuito 😅
@valeriahamilton87417 күн бұрын
❤
@jhonathanlima86707 күн бұрын
Meu passeiro ta foda ate pra limpar a bunda kkkkkkkkk to igual um boneco de posto kkkkkkk dormir ?? Acordo toda hora que vou virar kkkkkkkkkk
@cristinalisboa58467 күн бұрын
Quando quem está ensinando repeti nós dá incentivo para fazer, eu como a maioria faço sozinha,então é legal ver alguém fazendo com vc!❤
@JevilDel7 күн бұрын
#LoucosporAdrenalina eu sou
@felipesouza68468 күн бұрын
Faço as duas modalidades e aproveito o melhor dos dois universos.
@user-oo5xj2rj6b8 күн бұрын
Eu nem pego peso pesado e to sentindo dores, como pode uma pessoa sentir tanta dor nos músculos fazendo 3x15 de agachamento? Levantando 1kg em cada braço...
@TeresaJoseDamiao8 күн бұрын
Ajuda -me por favor! Sinto tudo isso que até deixa-me pra baixo.😢
@samuelvalentim58338 күн бұрын
Eu também deixei na marra, hoje estou bem melhor de saúde to fora de cigarro.
@Sidney_Pancas9 күн бұрын
A macieiras crescem no outono
@izaelalvesdesouzafilho508410 күн бұрын
A DMT ME TROUXE ATE AQUI😢
@amabilemoreira631610 күн бұрын
Tive essa adrenalina após entrar no mar gelado , medo de tubarão e água fria fiquei acelerada e não sei oque fazer p ter equilíbrio do organismo
@flavitacosta110 күн бұрын
Para quem já praticou a aula é ótima, porém para iniciante não. Alguns exercícios exigem postura e você praticando em casa sozinho não consegue executar da forma correta. Então ao invés de fazer bem, acaba atrapalhando e prejudicando a coluna.
@rosangelaaparecidasalmazi196310 күн бұрын
Gratidão, pela oportunidade de treinarmos em casa. Muito boa sua aula. Sem enrolação. Parabéns.
@roselyfontoura256411 күн бұрын
Muito bom
@OrtopediaMao12 күн бұрын
Ótimo. Obrigado
@EduardaNobre-u2z12 күн бұрын
Funciona ??
@EduardaNobre-u2z12 күн бұрын
Funciona
@maxleall13 күн бұрын
1 vez aqui estou gostando ❤❤❤
@sandrar.l.santos958913 күн бұрын
Adorei a aula! Conseguirei força muscular fazendo pilates? Estou perdendo força e musculatura pela idade!
@robsonbueno602613 күн бұрын
Precisa melhorar a condição. Muito difícil acompanhar. O ideal é explicar primeiro e avisar que começou a contar e também fazer a contagem inteira juntos.
@thaisemoreira535213 күн бұрын
Gostei. Vou começar! Muito obrigada prof!
@alinealves120514 күн бұрын
Depois dos agachamentos na academia to conseguindo nem usar o banheiro
@florameirelles768814 күн бұрын
vai mais devagar para acompanhar enquanto assiste os vídeos, ficar pausando é muito ruim
@deisegil699314 күн бұрын
E quem nao conesegui deitar no Chao pôde FAZER na cama?
@experienciascomjesus536114 күн бұрын
Muito bom
@michelchad61815 күн бұрын
🏋️♂️
@michelchad61815 күн бұрын
🏋️♂️
@michelchad61815 күн бұрын
🏋️♂️
@michelchad61815 күн бұрын
🏋️♂️
@michelchad61815 күн бұрын
🏃♂️🏋️♂️🥚
@MariaSocorro-bx7jr17 күн бұрын
Kkkkk o pior que é mesmo amada
@lucasgoncalves641917 күн бұрын
As pessoas quando prejudicam elas responsáveis não tem boa saúde mental
@clerecisouza859517 күн бұрын
Gostei só que fiquei mal doeu a ervas de disco 😂😂
@ezequielps_18 күн бұрын
sem chance, beber agua somente quando estiver com sede nao é uma boa ideia, a sede indica que seu organismo esta desidratando, éo mesmo que deixar pra por agua no radiador de uma maquina somente quando aceder a luz de alerta, o ideal é beber agua sem sede mas em pequenas doses e desta maneira manter seu organismo hidratado o tempo todo.
@martaregina329918 күн бұрын
Maravilhoso ,
@pablineferreira805721 күн бұрын
Qual o Instagram dela alguém sabe?
@loredinarodrigues978921 күн бұрын
Ótimo vídeo vou associar isso a minha dieta , pois dou diabética
@loredinarodrigues978921 күн бұрын
Intenção de. Nutri o corpo físico é tão simples que esquecemos disso