Большое спасибо Если можно, ролик о том как уйти с плато❤

Не пить, не курить, не стрессовать. Бл, спасибо док!

Не пить, не курить, не стрессовать. Бл, спасибо док!

ребята,не переводите продукты! это не вкусно! при варке миндальная мука ужасна,спагетти ешь как буд то песок склизкий!это гадость

Ещё с детства помню как бабушка покупала домашнее сливочное масло, в огромных таких брикетах. Я могла свободно есть его ложками, заместо мороженого. Скучаю по такому маслу, не знаю, где можно купить сейчас.

Спасибо большое,очень вкусно

Большое спасибо❤

Спасибо большое за ваши советы! 👍🏻

Очень благодарна 🎉

Доктор Берг .Советую!

мне ничего непонятно.покажите на тарелке с примером

Здорово 🎉

Здорово, спасибо ❤

Очень большое спасибо 🎉

Привет, Роман, где пропадаешь, ждем общения.

Первый раз вижу и слышу про огурцы которые поливаются сливочным маслом.... сегодня же попробую.я нахожусь на кето 2 день и увидела вас и ваш марафон.теперь вы моя шпаргалочка.буду равняется на вас!

Спасибо! Вы просто мастер!

Спасибо

Спасибо🎉

От этогого кето запоры. Еда сухая, кусками. Мясо, курка, рыба, яйца, овощи. Ра ньше стул был нормальный. Сейчас поглощенные твердые белки очень медленно двигаются к выходу. Потому что по утрам надо есть каши, чтоб запустить ЖКТ. А днем можно и твердые продукты.

Мин прекрасен 👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯

противопоказания есть же у уксуса.Почему об этом не говорят

он похудел? сколько скинул на кето?

Если в день мне необходимо 140 гр жиров. А питаться два раза в день, то за один прием пищи нужно употреблять 70гр жиров это не много ли за раз?

непонятно кого слушать...на кето много соли плохо,другой говорит наоьорот солите больше,воду пить много,воду пить столько сколько хочешь,алкоголь нельзя,алкоголь можно,но сухой и закуска жирная,на кето можно молочку,на кето нельзя молочку,кето лечит жирную печень,кето не лечит,подсластители можно,подсластители нельзя

Для 2 лет на кето, вы очень пдохотвыглядите

Калории, даже на Кето их надо учитывать... Если лень считать, то применяют Интервальное Голодание) я думаю вы прекрасно это знаете)

Спасибо большое за рецепт!

Чтобы эритрит не скрипел не скрипел на зубах, я его разбиваю в пыль в кофемолке

Противный

Желчь вырабатывается не в желчном пузыре,а в печени

Роман! Это Кето-турецкие корейцы?

Роман все в порядке?

Это канал Романа? Или угнали канал?

Как то не по возрасту Вам такие увлечения.😮

Что, ломанули канал?

Роман, куда вы пропали? Хотим вас видеть. Добра вам!

у меня очень плохой метаболизм утконос! но у меня больной мочевой и за час я схожу ва туалет 20 раз а не 2 с очень плохим метаболизмом

Роман, куда вы пропали?!😢 Возвращайтесь

Блин ну не реально же всю жизнь не кушать углеводы 😮конечно хочется сладкого, риса, картохи и выпить 😊

Не знаю, что я делала не так, но булочки после 1,5 часа в духовке так и не пропеклись. Пластилин-пластилином. Все делала точно по рецепту. К духовке тоже претензий нет, пользуюсь больше года (((

А зачем есть сладкое если ты в кетозе?

Роман огромный молодец у вас просто великолепные видео а главная информация полезная

Кстати жир вызывает что то типа диареи. Хотя это по другому выглядит.

У меня жор на кето наступал когда я добавила в рацион кето- творог. Неважно насколько % жирного. Наступал жор через 2-3 дня. Убрала кефир творог. Немного ограничила моцареллу и бри. И дело дальше пошло со сбросом веса. А главное, ушел голод,ошущение дискомфорта прошло. Роман, благодарю за подсказку ,принимать перед едой жир. И то,что Вы сказали про то,чтобы убрать разнообразии на кето. А его очень много (этого разнообразия на кето). Тоже благодарю Вас за это. Рыба мне нравится в основном кета. Но летом ее не ловят( я ем дикую). Поэтому сейчас делаю суфле из печенки коровьей. Или печень индейки готовлю. Кето выпечку,кроме миндальных печенек убрала. Весь встает ,убираю количество печенек. Или вообще убираю. Тоже проверено. Вода во время еды не влезает в меня. Начинаю пить через час,полтора ,после еды.

Мне помогает не испытывать дискомфорт пищевой ,в окно без еды- пуэр ❤ А еще 1 столовая ложка мст,без всего. Мой режим еды 23/1

Сколько же соли нужно съесть со стаканом воды? Чайную ложку, две или столовую. Кто подскажет?😢

что такое электролиты? может какие то аналоги в аптеке?

Всё нормально.ты классный.не хандри.жду видео о кето.

какой приятный задний фон и рубашка очень подходит😊 кето забросил?