НЕ ХУДЕЮ НА КЕТО Кетомарафон - 2 неделя

  Рет қаралды 9,611

Роман Старцев

Роман Старцев

2 жыл бұрын

#Кетодиета #Кето #Диеты
Видео: ХУДЕЮ НА КЕТО Кетомарафон - 2 неделя
===================================
✅Для тех кто хочет поддержать развитие канала напрямую 💳: 5469 4000 1325 8335
✅Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/5fe24947100f...
✅Телеграмм t.me/romanstartcev
✅ Turbo VPN fas.st/MZOci-
===================================
‼️Предупреждение: я не являюсь врачем или нутрициологом, вся изложенная в этом видео, информация является моим личным опытом употребления продукта (или продуктов) представленным в видео или рекомендованным мной, и не является показаниям к применению. Перед употреблением данного продукта в лечебных и иных целях вам необходимо проконсультироваться с врачом.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
‼️ Ищите где купить Кето продукты, купите здесь, хорошие цены, посмотрите(мне зачтется небольшое вознаграждение за покупки. Для вас это не влияет на стоимость):
===================================
✅ MCT масло fas.st/XfYfDX
✅ Лапша Ширатаки fas.st/RvrBr8
✅ Конопляное масло fas.st/-mwA5
✅Кокосовое масло
✅Топленое масло Гхи fas.st/-gtLs
✅Масло Авокадо
✅ Эритрит с Монк Фрукт:
✅ Яблочный Органик уксус нефильтрованный ECOCE: fas.st/kW9CbK
✅ Миндальная мука:
✅ Кокосовая мука fas.st/hsCT-
✅Уксус Kuhne
-----------------------------------
✅ Моя общая ссылка на Яндекс Маркет, перейдя по которой вы потом можете покупать что угодно: fas.st/0UfVkg
✅ Полоски для определения количества кетонов в моче:
✅ Пиколинат Хрома fas.st/xnDjol
✅ Цинк fas.st/YjafV
✅ Глюкометр fas.st/PRSY_
✅ Калий Магний fas.st/dQaFyV
✅ Полоски для глюкометра fas.st/TDz1J
====================================
Предупреждение: ссылки включенные в описание могут быть аффилированными.
Если вы приобрели товар или услугу по ссылкам, которые вы воспользовались перейдя из описания, я могу получить небольшое вознаграждение. Для вас это не влияет на стоимость. Благодарю вас за поддержку моего канала! Это помогает мне обеспечивать вас бесплатным контентом.
====================================
✅ Кетомарафон - 1 день - • ХУДЕЮ НА КЕТО Кетомара...
====================================
Music used:
www.epidemicsound.com/track/9...
www.epidemicsound.com/track/b...
www.epidemicsound.com/track/a...

Пікірлер: 86
@user-wi9xq8tc2k
@user-wi9xq8tc2k 2 жыл бұрын
С 1 июня питаюсь по Кето диете, каждый день в рационе одно и тоже. В 13:00 ем 4 жареных яйца с помидором, + зелень и чеснок в присыпку. В 18:00 салат любой с зеленью и овощами, кусок мяса приготовленного на углях, иногда рыба вместо мяса. А ещё забыл что когда просыпаюсь выпиваю грамм 300 воды с термаса, с вечера заливаю подогретой водой на 50-60 градусов мелко рубленый один лимон и грамм 30 имбиря. Стараюсь всегда себя чем-то занять, чтобы не было свободного времени посидеть и прилечь, это трудно на самом деле... 1 июня весил 95.7 кг, на сегодняшний день среда 29 июня 86.1 кг, давление 112 на 63 и сердцебие 58. Первую неделю голова кружилась, а сейчас привык и чувствую себя очень хорошо, темболее когда поем) Как-то так.
@user-zw8jk4ec4x
@user-zw8jk4ec4x 2 жыл бұрын
Роман, здравствуйте. Ну, кочно же, нам зрителям хочется видеть тебя каждый день. 😀 А там уже, как можешь сам, так и поступай. Но сегодня открыла ютуб и увидела твоё видео, в душе поднялось настроение. Очень была этому рада. Так что ждём тебя, как всегда.
@user-ql2gm9nc7w
@user-ql2gm9nc7w 2 жыл бұрын
Сколько больных кругом...
@tatianasorokina9906
@tatianasorokina9906 2 жыл бұрын
Роман, Вам надо гордиться собой, что Вы так стараетесь. Это же очень трудно. Конечно, хотелось бы ежедневные влоги, но и пореже тоже хорошо.
@lidiatikhonova4953
@lidiatikhonova4953 2 жыл бұрын
Добрый день Роман, очень была рада вашему новому видео, тот редкий случай когда очень приятно и смотреть и слушать человека. Искренне желаю вам успехов и терпения. Вы очень приятный и добрый человек. Всех благ вам.
@mariayuldasheva2679
@mariayuldasheva2679 2 жыл бұрын
Рома, красава, Вам очень идет загар. Держитесь, потихоньку же скидывается вес. Очень люблю Ваши видео, спокойные и эстетичные. Такая красотища вокруг. Конечно, хотелось бы знать, как Ваши успехи, хотя бы раз в неделю.
@user-ql2gm9nc7w
@user-ql2gm9nc7w 2 жыл бұрын
С весом.он или нет..разницы при его внешности нет.стремный так и так
@marinachegentsova450
@marinachegentsova450 2 жыл бұрын
Прекрасный канал. Рада, что нашла его. С удовольствием смотрю. Роман, Вы подарили мне второе дыхание, новую мотивацию продолжать кето. Выбросила колу лайт 😊 Спасибо. Удачи Вам!
@user-ms9pf7xy4f
@user-ms9pf7xy4f 2 жыл бұрын
Роман, конечно соскучились🤗хотелось бы ежедневно, пусть короткие на 5 минут ролики отчеты. Интересно вас смотреть , здорово что не опускаете руки 👍У меня с омад остался негативный опыт- сначала все было ок и аппетита не было вообще- месяца 3, а потом жесткое плато, организм видимо настрессовал слишком. Теперь только на 2 разовом - утро и обед.
@user-de3dc1ux7e
@user-de3dc1ux7e 2 жыл бұрын
Очень внимательно слежу вашим за марафоном. Хотела бы уточнить две вещи: - почему вы не включаете в меню зелень? Листья разных сортов салата и сельдерея с семечками и оливковым маслом углеводов прибавят незначительно, зато обеспечат вас клетчаткой и дадут чуство сытости; - как я поняла бегать каждый день вам скучновато, тогда может в дни отдыха ходить в бассеин? Там работают совсем другие мышцы, но каллории расходуются не хуже, чем при беге. А еще вместо бега можно попробовать скандинавскую ходьбу, там активно работает плечевой пояс и руки. Главное, чтобы вы получали от этого удовольствие! Удачи, держу за вас кулачки...)))
@aurum9937
@aurum9937 2 жыл бұрын
Там же море!!! Зачем бассейн когда есть чудесное море
@vikamorava708
@vikamorava708 2 жыл бұрын
2 раза в неделю -идеально,1 раз-оптимально. Лайк и моральная поддержка!
@alinarulinskayarulinskaya6133
@alinarulinskayarulinskaya6133 2 жыл бұрын
Spasibo,Roman,chto delites'!Uspehov vam!Snimaite,pojaluista,interesno VSE!
@allufolie3411
@allufolie3411 2 жыл бұрын
Делись опытом1-2 раза в неделю видео, это дисциплинирует и интересно, как реагирует твой организм на диету и повторный заход на Кето . Хотя ясно что ты не в Кетозе сейчас.За пробежки молодец 👍
@user-mt1gc2nb1b
@user-mt1gc2nb1b 2 жыл бұрын
Отличная работа, не сдавайтесь, Роман!
@user-uh6wj5pk1b
@user-uh6wj5pk1b 2 жыл бұрын
Вы замечаете как красив и как красиво живёт Роман?
@user-dp7yp3kn2k
@user-dp7yp3kn2k 2 жыл бұрын
Эстет. И монтаж видео 👍
@liljaschiller2567
@liljaschiller2567 2 жыл бұрын
@@user-dp7yp3kn2k , да , заметно , что он эстет . Его интересно слушать .
@liljaschiller2567
@liljaschiller2567 2 жыл бұрын
Один раз в неделю выкладывать Видео , думаю будет классно . Например в понедельник расскажите как прошла неделя . Удачи Роман ! 😊
@user-me5lr3ln7o
@user-me5lr3ln7o Жыл бұрын
Очень приятно вас видеть и слышать
@alno9063
@alno9063 Жыл бұрын
Мне очень нравится Роман , от него исходит такое тепло 👍
@atry3007
@atry3007 2 жыл бұрын
Спасибо , очень интересно наблюдать за вами. Сама я с рождественских праздников сошла с кето и вот досих пор не могу вой ти в ритм. Вам желаю успеха , по себе заметила что с плато меня сдвигает колличество выпитой воды.
@user-bn7oh6sq7r
@user-bn7oh6sq7r 2 жыл бұрын
Приветствую Роман! Ждали,ждали ваши видео..... Ну что ,..вы молодец!!!!! Да,мясо белок ,это хорошо-но часто и поздно ,это да)))))) Но ничего, иногда нужно себя радовать)))) Ждём ваших видео ! Вашу красивую музыку и пейзажи и, конечно же, ваш опыт,рассуждения и результаты..... Я думаю пока вы интересны-надо выкладывать видео чаще....
@user-ep3di3nr5b
@user-ep3di3nr5b 2 жыл бұрын
Посмотрела калорийность 1 кг жареных крылышек. Около 3000 ккал!!!!!!!!!!!!! Вы их съели с солью. Значит вода, которую вы днем пили ., частично задержалась в организме... Естественно вес уйти не может. Я худела на обычной низкокалорийной диете . Ела 3 раза в день. У вас все получится, даже если вы будете есть 2 или 3 раза в день , просто порции нужно уменьшить и не выходить за калораж 1500 - ккал. Вы очень приятный человек . Не сомневаюсь . что у вас все получится...
@shanel.a
@shanel.a 2 жыл бұрын
Здравствуйте Роман! Для меня, ваш метод похудения - драконовский 😃. Как у вас сил на пробежки хватает после одноразового моно-питания ? 🤷🏼‍♀️ Никогда бы на такой жёсткой диете сидеть не смогла. Но конечно у нас много различий: возраст, пол, вес, физическая активность … У меня велосипедные прогулки, почти каждый день,на работу и назад домой. Тренировки в зале 2-3 раза в неделю. Я на LCHF, кушаю 3 раза в день, главное для меня не кушать вечером. Особенно мясо 🥩😃 И конечно поощрительный комментарий:👍 Очень интересно следить за вашими успехами и неудачами. Вы очень хороший и интересный рассказчик. Продолжайте делиться с нами в режиме который вам подходит прежде всего. Я бы предложила, например, через день/3 раза в неделю. Выходные оставьте себе. И к тому же, в выходные мы позволяем себе расслабиться, поэтому интересно в понедельник послушать ваш ”рапорт» Хорошего вам дня и успехов в похудении. 💐
@Virsavia77
@Virsavia77 2 жыл бұрын
На сколько знаю отвес 0.5-1кг в неделю это самый здоровый темп похудения. Зря растроился.
@user-uh6wj5pk1b
@user-uh6wj5pk1b 2 жыл бұрын
Весил 117 на кето скинул до 101. А надо ещё 30кг скинуть
@user-ep3di3nr5b
@user-ep3di3nr5b 2 жыл бұрын
Вы молодцы
@user-fd8uk7gg4w
@user-fd8uk7gg4w 2 жыл бұрын
Согласна с предыдущими комментариями: хотя бы раз в неделю 👀 результаты Ваших усилий. Ведь, эта тема интересна подписчикам...одно дело, изучить теорию, другое- столкнуться с подобными проблемами на практике. Чаще всего, на такие вопросы в теории общие ответы, зачастую не подходят в конкретном случае. А Вы, на своём опыте "штурмуете" на практике те знания. И видео Ваши искренние...без "поблажек" и "жалости к себе"...как есть (кажется🙂). Мне приятно смотреть Ваши видео, потому и подписалась
@user-uc9ww3hu4u
@user-uc9ww3hu4u 2 жыл бұрын
Роман,я тоже отношусь к той категории кето похудальщиков ,которым надо питаться один раз в день.И тоже ,как только позволяю себе даже малюсенький второй перекус,пипец,вес встаёт!!!Так что вы не один в своем "несчастье" Будем "аматиться "вместе.Красота требует жертв.Вы красавчик,и мне оооооочень интерсно смотреть ваши марафоны .И да,для меня большая проблема,когда подружки зовут собраться и по пить пивка(я большой любитель😁🍾🍾🍷🍷🍷,) Я часто отказываюсь ,потому что ,на перёд знаю про остановку веса.Не хочется из за нескольких часов гастрономической слабости,пускать псу под хвост свой многомесячный труд.Вот так!!!!
@user-vc6fw9bh6o
@user-vc6fw9bh6o 2 жыл бұрын
Привет Роман, я для себя поняла если я не съем достаточное количество овощей и жиров я не наемся, даже если мясо есть,и нужно чтобы овощи были не в пюре а кусочками и тщательно пережевывать, тогда организм насышаеться! Видео очень интересные, ждём ваших результатов!
@fo3nb
@fo3nb 2 жыл бұрын
Можете сделать видос про холестерин на кето? И вообще про липидогоамму.
@miklik9865
@miklik9865 2 жыл бұрын
Здравствуй,Рома.Я сам на кето полгода уже.Ты за 2 недели слил воду с себя поэтому вес стал уходить медленно а то и замрёт вообще.Скажу по себе,ем 2 раза в 11:00-12:00 и в 19:00-20:00(интервальное голодание+кето).На ночь ябл.уксус.Объёмы уходят,вес ползёт еле еле(дай Бог 1 кг в месяц).Возможно это связано с гимнастикой силовой (гантели).Я для себя сделал вывод на Кето-большой плюс что вес не растёт,пусть медленно но падает.А ем я досыта.Пробовал различные диеты,срывался и набирал вес с +++ мгновенно.Здесь комфортно чувствую себя.Главное не торопиться.Не нужно худеть именно к пляжу к Новому году итд.
@user-ep3di3nr5b
@user-ep3di3nr5b 2 жыл бұрын
Поддерживаю... Не важно . сколько уходит на весах ... Если уходят объемы - то это и есть результат.. А то . что вы проводите силовые тренировки - это еще и набор мышц , что просто великолепно.
@user-ne2dl9vz3i
@user-ne2dl9vz3i 2 жыл бұрын
Роман, в Египте, где жарко, местные жители для похудения советовали есть мясо-рыбу через день( причем курицу лучше-быстрее переваривается и выходит), в дни без мяса-рыбы есть яйца, грибы, а главное, каждый день делать столбики из нарезанных огурцов, сельдерея и моркови, именно бруски, а не салат, так зелень быстрее проходит через кишечник и чистит мясные завалы, красную рыбу для похудения есть только самодельно соленую, покупная содержит слишком много спец соли, которая удерживает влагу, попадая в организм эта соль удерживает жидкость в человеке и мешает худеть. Зимой мяса можно есть больше, летом как можно меньше и один раз в день.Еще хорошо в жару кипяток с лимоном и имбирем с мятой утром, хорошо разгоняет метаболизм. Удачи и добра!!!!
@almanjanet5460
@almanjanet5460 Жыл бұрын
Я на кето была год😀9 месяц на углеводах😂хочу вернуться,но у вы НЕ МОГУ😂
@ibraffaella
@ibraffaella 2 жыл бұрын
Вполне нормальный темп похудения. Тоже возвращаюсь на кето. Надеюсь обойдется без кето-гриппа. Но самочувствие так себе
@user-qq1tx8si3n
@user-qq1tx8si3n 2 жыл бұрын
Бывает, Роман, бывает, я тоже худею также, +1 минус 2
@user-dp7yp3kn2k
@user-dp7yp3kn2k 2 жыл бұрын
Роман, сколько в итоге вы скинули за 7 дней?
@pcholkamaya346
@pcholkamaya346 2 жыл бұрын
Роман вам надо не урезать еду а сбалансировать. Посмотрите канал худею мотивирую. Её режим и питание
@Maria_Khaiman_Ru
@Maria_Khaiman_Ru 2 жыл бұрын
Блогер, хочу предупредить. Я взрослая женщина которая с 57 кг сбросила до 47 кг. Из за похудения у меня опустился желудок. Он у меня лежит на кишках. Перестали работать клапаны. Желчь из кишок во рту. Рефлюксы. Это не лечиться. Всё это приведёт к раку желудка и пищевода. Сейчас коплю деньги на титановый протез на пищевод . Вот, к чему лично меня привело похудение, а теперь ничего не вернуть и нужны большие деньги которых нет, чтобы улучшить качество жизни и не мучиться от боли.
@__-bu3tw
@__-bu3tw 2 жыл бұрын
Те дни которые не бегаете можно заменить ходьбой то же будет эффект .Наш организм устроен так что он держит вес неделю ни смотря не на что,поэтому результат появится минимум через неделю.Кета диета подходит толь людям с полностью здоровыми почками и то не надолго.Кофе лучше пить в первой половине дня и после еды.От кофе может учащаться сердцебиение и это дает слабость .Полезно приучить себя после 19 не есть УДАЧИ
@fo3nb
@fo3nb 2 жыл бұрын
150-160 ударов в минуту это неоптимальный для жиросжигания пульс. Надо 220-возраст*0,7
@bifrost999
@bifrost999 2 жыл бұрын
Возьмите тазик зелени и кокосовое мливки или жирное молоко немного и воды. Смузи отличное, насыщен и убивает аппетит,я ещё туда могу ложку чиа, льна замочить)))
@aurum9937
@aurum9937 2 жыл бұрын
Не обязательно каждый день результаты. Просто ежедневные запланированные мероприятия: пробежка и осознанное питание очень дисциплинируют и мотивируют. На кето у многих отличные результаты даже без моно питания, просто надо дать организму перестроиться. Грустно это видеть-взрослый мужчина за весь день только огурцы))))) Роман, продолжай пожалуйста эфиры . В пятницу после таких ливней я улетала из Анталии в холодное уральское лето. У меня сейчас +8 градусов и депрессия. Солнечная красивая Анталия и целеустремлённый Роман мотивируют поднимать себя утром на зарядку и готовить себе контейнер с кето обедом в офис
@user-fm8gc5nd9e
@user-fm8gc5nd9e 2 жыл бұрын
Роман, Вы очень хорошо выглядите. Заметно что похудели.
@user-zv8ru2tx8y
@user-zv8ru2tx8y 2 жыл бұрын
Зачем есть 1 раз, если можно считать калории и худеть
@irikgordienko
@irikgordienko 2 жыл бұрын
Тоже недавно пробовала Кето м есть один раз в день. Поняла, что нет сил, вечером хочу есть, настроение плохое. Перешла на ПП и интервальное питание- 2 раза в день. Настроение лучше, не зацикливаюсь на весе, не расстраиваюсь из-за плато( было полторы недели) и вес двинулся. Не взвешивайтесь ежедневно, а то умом тронетесь на этом. И кофе в жару опасно для сердца, тем более бегаете. Берегите сердце.Мне кажется, что Ваш организм просто в шоке- и Кето, и питание 1 раз в день, и бег- это слишком тяжело. Когда перестанете так зацикливаться на сбросе веса- всё само собой пойдёт легче.
@Violetta27831
@Violetta27831 2 жыл бұрын
Роман...у нас уже 5й месяц, с 17го февраля. Сказать, что мы счастливы? Ничего не сказать. Легкость и радость бытия! Проходим сейчас курс миофасциального массажа-это бомба! Вес упал с 77.800 до 63кг. Мы едим обед и ужин. Чувства голода нет. Да и не было. Много зеленого салата и жирное мясо, бульоны жирненькие. Белок любого происхождения.
@user-hi2bp5ib3e
@user-hi2bp5ib3e 2 жыл бұрын
При кетоадоптации не стоит увлекаться физнагрузками,и по крайней мере делать это через день,нужно давать обязательно организму востонавливаться,иначе отвеса не будет.и ещё контролировать колличество белка.белка нужно от 0,6 до1 грамма белка на кг вашего веса.и учтите грам это максимум,иначе организм будет из белка вырабатывать углеводы,он это прекрасно умеет делать.
@bilalisaev6737
@bilalisaev6737 2 жыл бұрын
у меня тоже самое то минус то опять плюс🥲
@shtitt5055
@shtitt5055 2 жыл бұрын
от бега не худеют это дети даже знают ты не10 км бегаешь...надо силовые и ккалл 1600 ...клетчатки нет!!!!!банка тунца и банка оливок 40 кг отвеса инфа сотка...Берг кричал что при похудении жиров должно быть не более 70 г!
@yugova_rielt
@yugova_rielt 2 жыл бұрын
Роман, кстати я заметила что вечером хочу есть , а днём не хочу . Может стоить просто питаться в первой половине дня и проблема будет решена с отвесами?
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 жыл бұрын
Пробовал, пока не помогает - вечером хочется сорваться
@yugova_rielt
@yugova_rielt 2 жыл бұрын
@@RomanStartcev а как мне хочется))) и я срываюсь))) решила с сегодняшнего дня просто не есть после ужина. Ведь все дело привычки- несколько дней и войти можно в режим.
@nadja1nadja735
@nadja1nadja735 2 жыл бұрын
Да роман мяса было много, а лишний белок это те же самые углеводы, а вот овощей мало
@user-bn7oh6sq7r
@user-bn7oh6sq7r 2 жыл бұрын
Жир может переходить в углеводы(по химическом составу схож с углями),а вот белок-в углеводы никогда...
@user-ql2gm9nc7w
@user-ql2gm9nc7w 2 жыл бұрын
Какой отвес..зубы где?
@OrbRider
@OrbRider 2 жыл бұрын
ОМАД и бег - ахаха, серьезно? Лучше ешь через день и плавай!
@user-qj2ln5fs5k
@user-qj2ln5fs5k 2 жыл бұрын
Рома, давай уже не ешь после 17.00! А то ты весь день терпишь, а потом вечером килограмм крылышек)))
@yerimkilo9600
@yerimkilo9600 Жыл бұрын
Wow 😅
@LIFE_FROM_ZERO
@LIFE_FROM_ZERO 2 жыл бұрын
А я продолжаю худеть!
@user-ub2cm8pm6e
@user-ub2cm8pm6e 2 жыл бұрын
Рома ты красавчик,говорят,что повторное кето труднее дается,сама такая
@user-qb4be4ck2s
@user-qb4be4ck2s 2 жыл бұрын
Вы слишком сильно заморачиваетесь на весе. Когда вы расстраиваетесь, скачет кортизол и все это наоборот замедляет потерю веса. ОМАД не панацея, по моему вы слишком радикально подходите.
@user-tv1fb5hc7w
@user-tv1fb5hc7w Жыл бұрын
Рома, разве на Кето мы едим подсолнечное масло? А огурцы это же вода)) На Кето мы должны полностью выбирать свои макросы суточные. Голод, не есть Кето. На одних огурцах далеко не уедешь. Тебе ли не знать?))
@user-ox3qn1kr3v
@user-ox3qn1kr3v 2 жыл бұрын
1:34 🤨🤔🤭 а это сейчас ругательное ругательство? 😁😂🤣😂🤣😂🤣
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 жыл бұрын
Представляете, да! Даже значок запрещён 😌
@user-uh6wj5pk1b
@user-uh6wj5pk1b 2 жыл бұрын
Народ
@bifrost999
@bifrost999 2 жыл бұрын
Да, ну!Посмотрите свою моську в первый день и через 2 недели,Фотокарточка явно улучшилась!!💪😄
@AdaGein1
@AdaGein1 2 жыл бұрын
А может вы качнулись?) Жир перешел в мясо? Вы объемы наверняка не замеряли. И это, вы спросили, сколько раз мы хотим вас видеть, а мне хочется сказать, что лично мне хочется видеть, что вы едите хотя бы дважды в день.!)
@yugova_rielt
@yugova_rielt 2 жыл бұрын
Почему хочется спать все время?
@__-bu3tw
@__-bu3tw 2 жыл бұрын
организм не хочет терять резко вес и пытается сохранить энергию,нужно очень медленно худеть
@yugova_rielt
@yugova_rielt 2 жыл бұрын
@@__-bu3tw возможно)) я уже настолько привыкла к своему весу, что он меня не парит от слова совсем))) за месяц на кето я не похудела , но думаю что это из-за калорий , было их много видимо. Прошли прыщи, снизились походы в туалет по малой нужде. Но появилась проблема , что теперь редко и мало хожу в туалет по малой нужде, но и отеков нет. Главную проблему с свхаром я решила . Подъем настроения за месяц был дня три . А вот сейчас я прям спала бы и спала. Попробую убавить количество калорий. Хоть я и не скинула вес за месяц, зато у меня восстановились мышцы которые за время прихода диабета стали больные и практически исчезли. За счёт этого боль из них почти ушла. Вот решить бы вопрос с энергией и вообще было бы здорово)))
@__-bu3tw
@__-bu3tw 2 жыл бұрын
@@yugova_rielt Нужно проверить щитовидную железу сдать один анализ ттг если больше з.0 нужно к эндокринологу.В туалет нужно ходить 1раз в 4 часа не чаше и пить хотя бы литр не считая чая и борща.На много быстрей можно похудеть когда уменьшаешь количество углеводов.
@user-mx3wm7ei8k
@user-mx3wm7ei8k 2 жыл бұрын
Зачем не пойми какое питание называть кето? Кето- это пропорция. овощи, клетчатка где?
@Sv77788
@Sv77788 2 жыл бұрын
то, что действительно бодрит - это крепкий матча. а кофе - отстой
@user-ny8xx1il8l
@user-ny8xx1il8l 2 жыл бұрын
Спасибо,благодаря Вам узнала из интернета,что такое матча!Век живи,век учись...😀
@lenazatsepina3554
@lenazatsepina3554 2 жыл бұрын
Вам и с той прической было хорошо и с этой тоже. Не зацикливайтесь так сильно на весе, это же будет портить настроение, а нужно жизни радоваться, тем более Вы в Турции. И ,вообще, Вы и в таком весе очень хорошо выглядите, зачем Вам худеть с такой очень прияной внешностью.
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 жыл бұрын
Спасибо 😍😍😍 Когда я примерно 80 кг, я совсем по-другому выгляжу, моложе лет на 10, в прошлый раз когда я таким был, мне даже сигареты без паспорта не продавали 😅😅😅
@user-uo1zb2ng6l
@user-uo1zb2ng6l 2 жыл бұрын
Баба-мужик
@lyloo7730
@lyloo7730 2 жыл бұрын
Во всем виноваты друзья и курица, там гормоны
@svetlanakorchagina1088
@svetlanakorchagina1088 Жыл бұрын
Роман все плохо так. Будете только вес так набирать с одноразовым питанием. Начните с нуля. 3 раза в день. Утром только авокадо и кофе. Потом обед и ужин. Потом перейдёте на 2 разовое. И всегда белок. Если одни овощи или один жир хрен полный для мускулатуры. И затраты организм на белок делать не будет. Растолстеете так на огурцах с маслом ещё больше когда нормально есть начнете.
@pcholkamaya346
@pcholkamaya346 2 жыл бұрын
Ау роман. Завёл канал. Так веди
@A.S315
@A.S315 2 жыл бұрын
Роман вы себя загнали в рамки...чем так будет уходить медленно и только за счёт истощения..и при малейшем понятии калоража цифра будет расти.здоровое кето это не голодовки...ваш организм тупо не воспринимает после всех голодовок...нормальное Кето питание
@pcholkamaya346
@pcholkamaya346 2 жыл бұрын
Если слабак значит брысь
@user-ex9pi9pi2n
@user-ex9pi9pi2n 2 жыл бұрын
Друг мой,кето это как просто джинсы, но каждому нужен свой размер и фасон.Вы слишком борзо взялись за себя,но даже истребитель вертикально не взлетает, Ваш внутренний ментор в стрессе,он уже подкручивает краник,может вообще,как мы газ Европе.freshlife28,разбор полетов
Худею на Кето - УГЛЕВОДНЫЙ ЗАЖОР, АПАТИЯ
16:16
Роман Старцев
Рет қаралды 8 М.
Now THIS is entertainment! 🤣
00:59
America's Got Talent
Рет қаралды 40 МЛН
Slow motion boy #shorts by Tsuriki Show
00:14
Tsuriki Show
Рет қаралды 9 МЛН
Gym belt !! 😂😂  @kauermtt
00:10
Tibo InShape
Рет қаралды 16 МЛН
Странный привкус во рту? 9 причин, вызывающих привкус во рту✅
5:07
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 91 М.
Почему Я переехал в Анкару из Анталии...
17:06
Роман Старцев
Рет қаралды 7 М.
ХУДЕЮ НА КЕТО Кетомарафон День 7 -  Последний
14:19
ВСЕ ЗА*БАЛО!...И О МОЕМ КЕТОМАРАФОНЕ
22:43
Роман Старцев
Рет қаралды 8 М.
Три года без сахара
26:34
Andrey sugar free
Рет қаралды 1,4 МЛН
Now THIS is entertainment! 🤣
00:59
America's Got Talent
Рет қаралды 40 МЛН