Mas de lado está indo contra sistema do corpo. Seria do joelho para cima

Top o video, entrei no quarto mes e ontem fiz corrida com mudanca de direcao com intensidade leve e foi top, agora ir se readaptando e conforme o avanço ir melhorando o joelho e voltar para o fot

Alongamento de peito 20 reps 5s Abertura de braço no chão 10reps 10s (Ombro / quadril alinhado, mão em repouso segura a coxa sobre a perna) Extensão anterior dos ombros 20 reps 5s (Mãos coladas na superfície, mobilidade ao expirar) "Abdominal" de ombro 20 reps 5s (Mão na cabeça e apoio na lombar)

Muito obrigado

Ola, tudo bem? Tenho uma duvida: a gente nao pode fazer exercicio de força, com pesos... exemplo: um treino de costas ajudaria a puxar os ombros para tras e diminuir essa rotacao??? Obg 🙏

7:28 - Isso mesmo, cada vez mais sifódico. Rindo aqui pra nao chorar com o meu ombro destroçado

Joseph zt8bm ze9 ze0nl.c9m w0 xw8nnu 8

Show teus exercícios. Vou fazer.

Eu tenho cifose 1 e sinto muita dor 😂😂😂😂😂

Muito obrigado vocês é muito bom mesmo suas explicações ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Exercícios na academia como musculação , ajuda a concertar um pouco a postura?

Vídeo perfeito

Os exercícios podem ser feitos todos os dias ou em dias intercalados?

4 meses? Fazendo esses exercícios? 😂 Paciente pode não sentir dores, mas o risco de se lesionar novamente é enorme

Do nada o Elias Mamam kkkkk

Gratidão Edgar, era isso que estava precisando 🙏

Isso funciona? Faz e testa filho da mãe! E do pai também...

👏👏👏

Excelente video! 👏🏼

tenho 4 meses pós cirúrgico, ainda sinto dores , não consigo fazer esses movimentos do vídeo

Obrigado. Estou em tratamento há 4 meses. Iniciei esse protocolo semana passada e já senti uma melhora. Estou quase conseguindo voltar a treinar.

Tem como substituir o rolo por alguma coisa que tenha em casa? Uma bola talvez?

Bacana. Vou fazer.

Obrigado gratidão

🇧🇷 e escreveu-se no seu canal beijos ❤ tchão🎉

Oi Buzo é o Lorenzzo do 2 B vi o video e gostei muito e deixei o like

Chamou o cara de frango e pequeno kkkk "Quanto mais forte o cara é mais difícil é de fazer" (Por isso é fácil pra ele) kkkkk

Vou começar hoje e depois volto falando o resultado ❤

"Você já se pegou se curvando sobre sua mesa enquanto trabalha no computador? Ou talvez você perceba que sua postura está afetando sua confiança? Se sim, temos a solução perfeita para você! Com o nosso corretor de postura, você pode facilmente obter a postura perfeita e confiante que deseja. Basta colocá-lo sobre ou sob sua roupa e ajustar as alças duplas para alinhar seus ombros, coluna e parte superior das costas. O design de neoprene acolchoado leve elimina o desconforto no pescoço e nas costas, permitindo que você se sinta confortável enquanto trabalha. Não importa se você está sentado ou em pé, nosso corretor de postura ajuda a retreinar sua postura para que você possa manter a confiança o dia todo. E o melhor de tudo, é quase invisível quando usado sob uma camisa, permitindo que você se mova livremente sem se preocupar com a aparência. Não deixe que uma má postura afete sua confiança e conforto. Experimente nosso corretor de postura hoje e sinta a diferença instantânea!" Pedidos- 9299523-0580 92993070881 Amanhecer na benção - Brasil. Acesse agora: pag.ae/7ZkQ72816 Corretor de Postura, clik no link acima.

Bom vídeo.

Comecei hoje, vamos ver o que vai dar🙌🙏

Como é o nome do rolo??

Obrigada 👍🏻 estou precisando, vou fazer.

Esses exercícios é também pra quem tem escápula alada?

❤

Exercícios muitos fácil e práticos vou começa a fazer.

Tooooop a dik

Olá, tenho sinovite nos joelhos. Existe massagem para drenar essa sinovite!?

Fiz o primeiro exercício agora e estou me sentindo mais confiante 😂 muito obrigado pelo vídeo, Jesus te ama!

"quanto mais forte o cara é, mais difícil fica esse exercício, por isso que pra ele tá fácil" o cara chegou em casa e chorou no banho KKKKKKKKKKK muito boa as dicas👏

obrigado por postar

Este vídeo me serviu como uma luva.É exatamente isso que estou precisando. Vídeo objetivo, sem enrolação. Parabéns! Ganhou mais um inscrito.

Precisa fazer aquecimento nos braços para fazer esse exercícios?

Muito bom mestre. Obrigado por mais essa!!!

Eu tô ficando assim com a postura curvada, vou salvar esse vídeo e fazer (quer dizer tentar né rsrs) aqui em casa

Fazer esses exércitos para ver os resultados

Todo oque eu queria

meu mano, no titulo vc falou q e em 5 minutos, mas o video tem 8

Minha tia me alertou que estava ficando caído, aí eu comecei a fazer calistenia e melhorei muito a postura.

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