☝️Hora de falar de umas das queixas mais comuns em todos os consultórios : dor lombar crônica.
🤯Com certeza um assunto bem complexo e desafiador, visto a inúmeras causas que podem gerar a dor lombar.
🙏Separei alguns exercícios que uso diariamente na clínica com ótimos resultados.
😉O meu conselho é o seguinte: Priorize exercícios de mobilidade nos pacientes com sinais de rigidez e perda de movimento . Nos indivíduos com sinais de instabilidade, hipermobilidade e fraqueza muscular, adote exercícios de força e estabilização.
Dúvidas? Deixe aqui sua pergunta, faço questão de responder!
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