2 ай бұрын
8 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@user-nd1mi7rk7c 4 күн бұрын
謝謝老師好棒的分享😊。
@TheLavinchoi 7 күн бұрын
驕傲韓師傅你成為我老師🙏🏻🙏🏻🎉🎉🥳
@ru4919 10 күн бұрын
感恩韓老師！我要天天打拳健康～也祝福老師身體健康闔家幸褔～
@XiaoWu_HealthClub 7 күн бұрын
谢谢支持 🙂
@user-dh4qz3og2n 12 күн бұрын
韓老师加油加油加油你最棒
@XiaoWu_HealthClub 7 күн бұрын
哈哈 谢谢😊
@user-dh4qz3og2n 12 күн бұрын
韓老师感谢您教導馬王堆每个步骤手势感恩有你祝你幸福快乐
@XiaoWu_HealthClub 7 күн бұрын
谢谢。努力练习，只要持之以恆，必定身体健康。
@user-dh4qz3og2n 12 күн бұрын
韓老师感谢您仔细教導每一个细節感恩有你
@XiaoWu_HealthClub 7 күн бұрын
谢谢支持 🙂
@sallychan9396 15 күн бұрын
❤
@cergicvioletta5716 23 күн бұрын
Thank you!🧚♂💕🙏
@XiaoWu_HealthClub 15 күн бұрын
Thanks for dropping by. Good luck 🙂
@user-nq7of9br4b 28 күн бұрын
感恩韓老師！第一次看到這麼完整的視频指導，太棒了！完整清楚！謝謝老師！
@XiaoWu_HealthClub 25 күн бұрын
謝謝支持。祝您身體健康！
@hongsaeling1076 5 күн бұрын
@@XiaoWu_HealthClub😅3😮😅
@cergicvioletta5716 Ай бұрын
Thank you very much!❤🙏💕
@XiaoWu_HealthClub 29 күн бұрын
Thank you for your support. 🙂
@cergicvioletta5716 Ай бұрын
👏🧚♂😊
@TheLavinchoi Ай бұрын
温柔慢慢舒展筋骨，希望快可以上堂🙏🏻
@XiaoWu_HealthClub 29 күн бұрын
很快可以回來的。祝你早日康復。
@user-om1ju5nj8y Ай бұрын
支持
@XiaoWu_HealthClub Ай бұрын
謝謝
@heidileung5979 Ай бұрын
感恩老師清楚解說, 明白多了🙏
@XiaoWu_HealthClub Ай бұрын
明白多了，就會進步，慢慢會感受到身體的變化。加油！
@Tarcy Ай бұрын
請問韓老師，是不是可以越慢越好？
@XiaoWu_HealthClub Ай бұрын
鍛鍊動作越慢，強度越大，因為肌肉需要更多時間和力量來對抗重力，提高肌肉收縮力，從而增加訓練效果。你可以一步一步來，開始練習的時候先注意動作的準確性，把動作做對了，沒有跪腿，腰挺直，開步距離適中。習慣了就可以調慢速度來增強力量鍛鍊。
@yeechungto168 Ай бұрын
呼吸很清楚了！
@Tarcy Ай бұрын
喔喔喔喔～謝謝韓老師的指導
@ellenho560 Ай бұрын
韓老師分析得好清楚只要勤練功對身體有好大的幫助，謝謝你🙏🏻韓老師！
@XiaoWu_HealthClub Ай бұрын
謝謝支持
@susanliew531 Ай бұрын
谢谢老師。希望老師做每个动做时，都教怎样呼气，吸气，因为我们不知做时是吸气还是呼气。
@XiaoWu_HealthClub Ай бұрын
谢谢你的留言。画面中左手边有一个蓝色圈，这个是呼吸表。蓝圈变大代表吸气，变小的时候是呼气。你再试试看。
@user-db3rz6pd7n 2 ай бұрын
每天跟著做, 對身心有很大助益. 謝謝韓老師~
@TheLavinchoi 2 ай бұрын
肝功好適合我，因為我有脂肪肝。多謝老師🙏🏻😇
@TheLavinchoi 2 ай бұрын
多謝老師教導🙏🏻
@XiaoWu_HealthClub Ай бұрын
謝謝你的支持
@meilanyu8290 2 ай бұрын
謝謝韓老師🙏🙏
@lkhabadrahbarkhas5121 2 ай бұрын
thank you veri much good lnch
@TheLavinchoi 2 ай бұрын
做後腰酸減了，一定會堅持，希望減到肚腩添😅
@sangyu5198 2 ай бұрын
🤔天下武功出少林，天下養生功法出馬王堆。🤔
@TheLavinchoi 2 ай бұрын
做到👌🏻😁
@TheLavinchoi 2 ай бұрын
多謝韓老師🙏🏻下堂見🙏🏻真的獲益良多🙏🏻😇
@XiaoWu_HealthClub Ай бұрын
加油。只要勤练习，一定会对身体有帮助。
@lkhabadrahbarkhas5121 2 ай бұрын
good luch
@XiaoWu_HealthClub 2 ай бұрын
Thank you for your support
@lkhabadrahbarkhas5121 2 ай бұрын
Tkank you very much good luch
@lkhabadrahbarkhas5121 2 ай бұрын
Tkank you very much good luch
@lkhabadrahbarkhas5121 2 ай бұрын
Good luch
@TheLavinchoi 2 ай бұрын
早晨老師， 很有用又不複雜。 Thank you 👏🏻👍🏻😁
@user-en7kk6yb3y 2 ай бұрын
教得很好 謝謝你
@XiaoWu_HealthClub 2 ай бұрын
謝謝支持
@user-wo3qx6gt4w 2 ай бұрын
非常好的讲解，之前都是鬼画胡掏一番
@XiaoWu_HealthClub 2 ай бұрын
謝謝支持
@CuLo-fz9mv 3 ай бұрын
謝謝老師🎉🎉
@XiaoWu_HealthClub 2 ай бұрын
謝謝支持
@user-dh4qz3og2n 3 ай бұрын
韓老师感谢您的细心講解如你有空時找CCTV科教拍攝五禽戏频道背景颜色是舒适演员衣服的颜色燈光线不會太亮燈光不是黄色有年龄大的铁粉群看久了视频眼睛不會疼
@yangzhen2889 3 ай бұрын
靠这个要搭赏？
@XiaoWu_HealthClub 2 ай бұрын
這個是紀錄大家平時練習的一個片段
@yangzhen2889 3 ай бұрын
国家体委改的，不是传统的八段锦
@XiaoWu_HealthClub 2 ай бұрын
傳世的八段錦有很多版本，這一個是國家體育總局的版本
@user-dh4qz3og2n 3 ай бұрын
韓老师感谢您细心温馨提醒铁粉群感恩戴德
@user-dh4qz3og2n 3 ай бұрын
韓老师感谢您仔细教導，不好意思我总是很多意見如果你拍视频教課請您不要穿亮營光的衣服纯色更好你的場地燈光太亮射在你的衣服時有年龄鉄粉丝看的很刺眼眼睛疼
@XiaoWu_HealthClub 2 ай бұрын
感謝您的留言和建議，目前穿著出境最多的是紅色和藍色的體恤衫，這兩件是我協會的衣服，我會跟設計師說明一下，爭取下次做淺色的衣服。
@user-dh4qz3og2n 3 ай бұрын
韓老师感谢您的教導可惜沒有看到近距离講解手势和近距离講解腰椎姿势近距离講解脚踏步骤
@user-vu8jf6ms3h 3 ай бұрын
謝謝指導🙏🏼
@XiaoWu_HealthClub 3 ай бұрын
謝謝支持
@silvanacaputti5572 3 ай бұрын
🤜🤛👏👏👏👏☯️🇧🇷
@user-wg1fm9ix2f 3 ай бұрын
韓老師你好！韓老師是最棒的！👍👍👍🙇🙇🙇
@XiaoWu_HealthClub 3 ай бұрын
謝謝支持☺️
@user-yr8rt7rf5u 3 ай бұрын
好難
@XiaoWu_HealthClub 3 ай бұрын
只要練習多了，就會做得到。加油！
@DamianSiu 3 ай бұрын
很清楚，謝謝🙏
@XiaoWu_HealthClub 3 ай бұрын
謝謝支持 🙂
@leungs3075 3 ай бұрын
師傅你好，請問左右開弓似射雕，開弓宣肺時的時候是吸氣還是呼氣？
@XiaoWu_HealthClub 3 ай бұрын
@leungs3075 感謝您的關注和留言。如果單獨練習開胸的動作，應該吸氣，合胸的動作呼氣。但是此動作因開弓之前需要開步和起身，會用到吸氣，故下一動的開弓需要用到呼氣；再下一動的展臂就又用到吸氣。您可以參考我錄製的八段錦的跟練版，全程有呼吸指引，跟著呼吸錶就容易掌握吸氣、呼氣的時間。希望可以幫助你掌握呼吸的技巧。 【八段錦】完整跟練 2024 ｜全程語音帶領及吸呼指引 ｜初學者必選 ｜BaDuanJin Demo kzfaq.info/get/bejne/mdycqsZ6zrXWoWQ.html
@kadoree 3 ай бұрын
謝謝老師。原來有這樣的區別。可以詳細說明搖頭擺尾的要點嗎？謝謝🙏🏼
@XiaoWu_HealthClub 3 ай бұрын
在其他的視頻說明了，還有問題可以再留言。謝謝支持 🙂