2 ай бұрын
3 ай бұрын
Пікірлер
@user-gt2jn6bx2c 16 күн бұрын
고글 어디껀가요?
@helloyeona 16 күн бұрын
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@helloyeona 17 күн бұрын
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@helloyeona Ай бұрын
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@helloyeona Ай бұрын
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@helloyeona Ай бұрын
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@helloyeona Ай бұрын
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@helloyeona Ай бұрын
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@woojooan8555 Ай бұрын
엔업 안뜯기는건 모르겠고 엄청맛있어요!! 제 기준에서는 자전거타면서도 잘만뜯어먹습니다.. 뜯는 스킬이 부족하신듯? 복숭아,청포도맛 강추요👍
@helloyeona Ай бұрын
저는 청포도 먹어봤어요👍다음에는 복숭아도 먹어봐야겠어요 ㅎㅎ 엔업 동지를 만나다니 반가와요~^^ 정말요?! 저는 평소에는 잘 뜯겼는데, 막상 대회 주로에서 레이스중에 엄청 안뜯겨서 넘 당황스럽더라구요 ㅠㅜ
@jerrys3555 Ай бұрын
저도 같은 날 저희 크루회원 페메 해주러 뛰러 갔는데 날씨가 덥더라고요 ㅋㅋ 무려 2시간 41분만에 들어 왔습니다. 더운 날씨에 과감히 포기하는 것도 중요하더라고요 고생하셨습니다 :)
@helloyeona Ай бұрын
와우! 🩷 더운날씨에 페메까지 하셨어요~?! 👍👍 그래도 끝까지 완주하신점 넘 멋지신데요😄👏👏 저도 이번에 정말 뜻깊은 경험을 해본거 같아요 ㅋㅋㅋ 🤣 고생하셨습니다~ 화이팅!💪🤩
@helloyeona Ай бұрын
저의 런린이 마라톤 초보 생애 첫 DNF 스토리에 공감이 되시거나, 마라톤 경험자로써 조언이 있으시다면 댓글 달아주세요♥ 이제막 마라톤 러닝을 시작했거나 마라톤대회 참가에 관심이 있는 런린이분들의 댓글도 환영해용~^^
@Peachyou88 Ай бұрын
대구마라톤 풀코스 6시간 6분 만에 겨우겨우 기어들어왔는데 간식 빵 하나도 안남아있고 메달만 겨우 받았어요 ㅠㅜ 제한 시간 6시간인데 6분 넘겨서 들어왔다고 그런가 했는데ㅜㅜ 물 급수도 제대로 못받았어요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 풀코스 참가자 만명 정도였는데 저 완주 하고 들어오니 4천등…. 나머지 6천명이 dnf 한 대회
@helloyeona Ай бұрын
어머! 더운 날씨에 긴시간 레이스 하시느라 엄청 힘드셨을텐데, 간식뿐만 아니라 물 급수도 제대로 못받으셨다니요..😭 1만명 중에 완주포기 6천명이라니!😱 그런데도 불구하고 당시 대구마라톤 실제상황 제대로 보도한 언론사는 하나도 없었던거 같더라구요, 다들 성공적인 마라톤 어쩌구라며..🙄 그래도 끝까지 포기하지 않으신점, 정말 멋지세요👍👍😊
@penny1905 Ай бұрын
달리기가 직업도 아니고 몸상태 봐가면서 해야죠. 잘 멈추셨어요. 괜히 아픈데 더 뛰다가 몇 달 못달리는수도 있어요. 근데 이번대회는 하프코스 10km쯤해서 출발점근처로 와버리니 포기의 유혹이 훨 씬 강렬해서 다른분들도 많이들 멈추셨을거같아요 ㅋㅋ
@helloyeona Ай бұрын
😁 조언 감사합니다~ 🫰 통증 느껴질때 문득 '아.. 오늘 생애최초 마라톤중 엠뷸런스 타게 되는건가..? 😅' 싶기도 하더라구요 ㅋㅋ 다음에는 가급적 하프코스 도중에 10K 피니쉬라인이 코앞에 있는 대회는 피해봐야겠어요 ㅎㅎ <완주 vs 앰뷸런스> 밖에 선택권이 없도록 말예요 🤗👍
@user-fd4my1ws6c Ай бұрын
날씨에 관계없이 휴일에 언제든지 하프마라톤 완주 있는 체력으로 향상되었을때 하프이상 거리 대회 참가하는걸 추천드립니다. 고관절은 루프밴드로 보강운동 꾸준히 하시는게 좋을거 같습니다.
@helloyeona Ай бұрын
조언 감사합니다~😄 루프밴드 보강운동은 어떤 자세로 하는 운동일까요? 🤩
@user-bx2zf6dr2x Ай бұрын
포기도 습관이 됩니다 ㅎ.ㅎ 마라톤의 정신은 내 자신과의 싸움이고 그것을 해냈을때 성취감이 큽니다. 아프다고 포기하고 힘들다고 포기하고 덥다고 포기하다보면 포기도 습관이 됩니다.
@helloyeona Ай бұрын
조언 감사합니다~😊🫰 이변 DNF가 습관이 되지 않도록 노력해야겠네요 👍👍😁
@mh1896 Ай бұрын
경주도 어제 많이 더웠어요. 악조건 속에서 비록 DNF하셨지만 수고 많으셨습니다. 달리면서 부상도 입고 회복을 하면서 점차적으로 성장할 수있는게 아닌가 생각합니다. 여름에 마일리지 충분히 쌓으시고 다음 대회는 당당하게 완주하시길 응원합니다.
@helloyeona Ай бұрын
좋은말씀 감사합니다~^^ 이제 정말 여름에 들어서나봐요 ㅎㅎ DNF 넘 속상하지만, 조언주신대로 여름에 마일리지 충분히 쌓아볼께요😊👍 감사해요~^^
@user-fw9lq8md7d Ай бұрын
어떤 것이든 일단 도전하고 보시는 도전정신이 대단하신거같에영 앞으로 잘 되셨으면 좋겠어여!
@helloyeona Ай бұрын
어머나~ 너무 좋은말씀 감사합니다^^ 선혜님도 잘 되셨으면 좋겠어요😍
@helloyeona Ай бұрын
저의 런린이 마라톤 초보 초여름 하프코스 브이로그 스토리에 공감이 되시거나, 마라톤 경험자로써 조언이 있으시다면 댓글 달아주세요♥ 이제막 마라톤 러닝을 시작했거나 마라톤대회 참가에 관심이 있는 런린이분들의 댓글도 환영해용~^^
@RY_KT Ай бұрын
제가 지나가는군요^^;; 4:14
@helloyeona Ай бұрын
어머! 같은대회 같은코스 출전하셨네요😁👍 영광이예요~ 완주 잘 하셨죠?^^
@RY_KT Ай бұрын
@@helloyeona스타트 전에 촬영하시는 뒷 모습도 보고, 초반 1km 때 이후론 못 뵌게 아쉽네요. 저는.. 너무 더워서 하프 2차 반환까지 찍고 어지러워서 2km 정도 그냥 걷다가 19km 부터 다시 뛰어왔습니다..ㅎㅎ;;
@helloyeona Ай бұрын
우오~ 대회현장에서 저를 보셨었다니 넘 신기해요^^ 더우면 정말 어지러운 증상이 생기는게 맞군여! 저만 이상한가 싶었어요 ㅋㅋ 그래도 다시 뛰어서 들어오셨다니 대단하세요👍👍👏 부럽습니다~ 어려운 환경이었는데 하프코스 완주 잘 하신거 축하드려요😊
@RY_KT Ай бұрын
6월 첫째 주에 같은 곳 하프대회가 또 있는데.. 종목을 바꿀까.. 취소를 할지 고민을 하고 있는 저를 발견합니다..;; 작년엔 어떻게 뛰었는지도 신기하네요^^!
@helloyeona Ай бұрын
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@user-mq6xu6rx3d Ай бұрын
발등을 찔러서 빼는거예요?
@helloyeona Ай бұрын
앜ㅋㅋ 발등부분에 있는 뿌리 제거인데, 겉에 실밥을 먼저 끊어내야 안쪽에서 제거할수 있어요😅
@helloyeona Ай бұрын
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@helloyeona Ай бұрын
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@helloyeona Ай бұрын
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@helloyeona 2 ай бұрын
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@user-hc1kj6sp5n 2 ай бұрын
고민 들어줘서 감사해요 연아님 연아님도 뱃살빼기 성공해서 원하는 몸 만드실때까지 화이팅해요
@helloyeona 2 ай бұрын
방송참여 감사합니다~ 원하시는 몸 만드시기 꼭 성공하시길요😄 화이팅!!
@user-hc1kj6sp5n 2 ай бұрын
첫 영상이랑 비교하면 배가 상당히 많이 들어간것같은데 힘드셨겠어요
@helloyeona 2 ай бұрын
하핫 아직도 많이 진행중이긴 해요 ㅋㅋ 그쵸그쵸 변화를 만들때까지 많이 힘들었는데요, 마라톤대회 참가하면서 조금 더 수월해진거 같아요😁👍👍
@user-hc1kj6sp5n 2 ай бұрын
복부비만 탈출까지 ㅎㅇㅌ하세요 연아님
@helloyeona 2 ай бұрын
도대체 이 실력으로 어떻게 하프코스 완주했는지 모를, 마법같은 마라톤대회 현장의 힘💪😜 With 👑 아모레퍼시픽 홀리추얼 💕뉴트리 엘릭서 미스트 ✅️프로필링크👆 <연아의 에딧샵> 아모레퍼시픽 직배송
@user-ip3wu1oo7u 2 ай бұрын
그립에선 큐트하시구,여기선 성숙미❤
@helloyeona 2 ай бұрын
하핫 😜 선생님! 그런것 같기두 하네요 🤣 어쩌다보니 ㅎㅎ 그렇게 됐나봐요 ㅋㅋ 😉😁🩷
@helloyeona 2 ай бұрын
다들 왤케 잘달려요?! 나만 힘들었나봐 하프 😅🤣😭 With 👑 아모레퍼시픽 바이탈뷰티 💕명작수골드 ✅️프로필링크👆 <연아의 에딧샵> 아모레퍼시픽 직배송
@user-hs1rl9fi4l 2 ай бұрын
우와 최고네요 기억납니다 감사합니다~^^
@helloyeona 2 ай бұрын
저도 감사합니다~ 풀코스 완주 축하드려요😄👍
@jameslee9011 2 ай бұрын
45:22 와 거지꼴이네요...감사합니다.
@helloyeona 2 ай бұрын
저도 감사합니다~ 앜ㅋㅋ 아니 그렇진 않으신데요!^^ 어려웠던 대회에서 그래도 좋은기록으로 들어오신것 같아요~ 풀코스 완주 축하드립니다😁👍👍🤩
@user-fo8fo8mb6z 2 ай бұрын
와 대단하십니다 화이팅을 이렇게 긴시간을 외쳐주시고 뛰는거보다 더 힘들지 싶네요 ㅎ 영상에 저도 나오네요 넘 힘들어 지쳐서 뛰는모습이네요 감사합니다
@helloyeona 2 ай бұрын
저도 감사합니다^^ 어머나~ 이렇게 감동의 말씀을 주시네요 😭 어려웠던 대회에서 풀코스 완주 정말 대단하신것 같아요! 축하드립니다~🤩👍👍
@helloyeona 2 ай бұрын
하프코스 이상의 마라톤대회에 출전하시는 분들은 LSD훈련 (Long Slow Distance)을 꼭 해야한다고 하는데요, 날씨가 이렇게 화창해지고 기온이 급격하게 올라갈때에는 특히 마라톤 훈련중에도 건강한 피부 만들기 위한 노력을 꼭 해줘야해요~ 게다가 LSD 거리주 훈련을 가급적 실제 마라톤대회 시간대에 꼭 해줘야 한다는 사실!! 저는 몰랐네요 ㅠ 할 수 있어요! 예쁜피부 만들기 포기하지 마세요 ♥
@minssports_ 2 ай бұрын
나이가 좀 있으신분이 물 마시려구하니 관계자분이 이물은 엘리트선수 물이니 마시지마요. 하더라구요 저두 도착해서 주스가 있어서 마실려구 하니 마시면 안돼요 풀코스선수꺼예요 하면서 뺐었갔어요. 출구에는 vip차량이. 길막하구 있어서 사람들이 전부 피해서 갔구요 메달은 한줄서기 몇천명인데 😂
@helloyeona 2 ай бұрын
아이고..ㅠ 그러게요~ 저는 그때 스타디움 밖에서 응원하느라 못봤지만, 많은분들 제보를 보니까 피니쉬라인 들어오신 10K, 5K 주자분들 엄청 많이 고생하셨더라구요..ㅠㅠ 주자들이 찾기전에 자동으로 피니쉬라인>생수제공>간식제공>메달제공 동선이 잘 준비되었다면 이런일이 없었을텐데 말이죠.. 운영은 제대로 신경도 안쓰면서 그와중에 VIP차량 길막이라니.. 압사같은 사고가 안나서 얼마나 다행인지 몰라요.. ㅠㅠ
@helloyeona 2 ай бұрын
마라톤대회 훈련중에도 할 수 있어요! 예쁜피부 만들기 포기하지 마세요 ♥ 💟 아래 링크들은 모바일 앱에서 원활하게 접속 가능합니다~ ✅ 아모레퍼시픽 에딧샵 6만포인트 적립 이벤트 (4/1일~4/30일) url.kr/hk19if ✅ 에스트라 리제덤 라인 에딧샵 특별 기획전 (4/8일~4/15일) (1) 에스트라 리제덤365 모공탄력 캡슐세럼 n.a-ditshop.com/Q4n6S (2) 에스트라 리제덤365 밀도탄력 캡슐크림 n.a-ditshop.com/ApkPf ✅ 연아의 에딧샵(앱)ㅣ아모레퍼시픽 n.a-ditshop.com/38MGE ㅡ 에스트라 리제덤365 모공탄력 캡슐세럼 ㅡ 에스트라 리제덤365 밀도탄력 캡슐크림 ㅡ 헤라 UV프로텍터 액티브 선 밤 ㅡ 홀리추얼 뉴트리 엘릭서 미스트 ㅡ 헤라 센슈얼 누드 밤
@user-pe8kh1lk4y 2 ай бұрын
안녕하세요 영상 잘봤습니다!혹시 저랑 친구가 나온 1:04:52 부분만 잘라서 사용해도 될까요?
@helloyeona 2 ай бұрын
안녕하세요 ^^ 네에 사용하세요~ 풀코스 완주 축하드립니다😄👍
@user-pe8kh1lk4y 2 ай бұрын
@@helloyeona 감사합니다!!
@khu_map_fe 2 ай бұрын
3:26 연보라돌이⚡️동마풀코스때 마지막영상에 딱걸렸는데 이번에도 딱잡혔네요. 잘보고갑니다^~^
@helloyeona 2 ай бұрын
오호~ 딱 등장해주셨네요^^ 특히 더 힘들었던 대회에서 풀코스 완주 축하드려요~🤗👍
@user-tz7nt1vl4z 2 ай бұрын
21:30 당시에는 힘들어서 화이팅하실때 응답도 못했는데 덕분에 달리는 제 모습도 보네요ㅎㅎ 감사합니다!!
@helloyeona 2 ай бұрын
저도 감사합니다~ 어려웠던 대회에서 달리는 모습을 간직하실 수 있으셨다니 뿌듯하네요🤗 풀코스 완주 축하드립니다👍👍🤩
@user-oc6do7lr7u 2 ай бұрын
17:55 화이팅 소리 기억납니다 감사합니다
@helloyeona 2 ай бұрын
저도 감사합니다~ 와우 엄청난 기록이시네요! 풀코스 완주 축하드립니다👍👍🤩
@user-oc6do7lr7u 2 ай бұрын
말을 너무 잘하십니다 말빨이 아주~~ 굿^^
@helloyeona 2 ай бұрын
아이고!! ㅋㅋ 감사합니다 😁
@helloyeona 2 ай бұрын
마라톤 초보한테까지 이런모습을 들키면... 어찌합니까~!
@user-po5oq1yf4x 2 ай бұрын
할로요^^
@helloyeona 2 ай бұрын
헬로요^^ 반갑습니다 어서오세요~🤗
@Nonkeeper 2 ай бұрын
13:08 계속 화이팅 하신다고 고생하셨어요! 덕분에 힘이났습니다!!
@helloyeona 2 ай бұрын
감사합니다~ 힘이나셨었다니 다행이예요!! ^^ 무사히 풀코스 완주하신거 축하드립니다👍👏😍
@user-hm1oe7zd4c 2 ай бұрын
41:32 아픈다리 어떻게든 가겠다고 ㅠㅠ 응원감사합니다!
@helloyeona 2 ай бұрын
저도 감사합니다~ 아픈다리셨는데 포기하지 않으셔서 멋지세요^^ 어려운 대회 풀코스 완주 축하드립니다!~
@user-zi3ni8xo1g 2 ай бұрын
좋은 영상 감사합니다 ㅎ
@helloyeona 2 ай бұрын
저도 감사합니다~ 힘든대회 풀코스 완주 축하드려요! ^^