Hay algún video o puedes hacer sobre este tema para diabéticos? Te ponen a dieta, te mandan a hacer ejercicio y a mi no me permiten suplementos de proteína
@ev_mood3 күн бұрын
Muy buen vídeo muchas gracias! Me falta subir los carbohidratos, con el auge de las dietas keto muchos les hemos cogido miedo
@juanibarra87264 күн бұрын
Siempre tienes tienes temas sumamente interesantes !!saludos desde Vancouver!!
@claudiastellagomezchauta57855 күн бұрын
Gracias mí linda nutricionista sthepy ❤ excelente recomendación
@ginamelgarejocorredor99115 күн бұрын
Estos consejos aplican también para niños??
@giseldahidalgo85457 күн бұрын
Si están bastante saludable ,se pueden hacer ajuste si hay condiciones como la hipertensión ,gracias
@rosaciezarojas20367 күн бұрын
Dejé de hacer deporte hace como un año por la excusa que quedé embarazada. Gracias a Dios encontré este vídeo, generalmente tengo mucho apetito y he estado alimentándome mal 😢. Pero nunca es tarde... empezaré con retomar ejercicios de pesas y cardio para permitirme comer más.
@VazquezLuisC8 күн бұрын
Muy bien vídeo para ser tu primer vídeo. 😊
@maryelizabethatienciavilla55613 күн бұрын
Cenas, por favor
@RosaMaria_2420 күн бұрын
Como evitar los antojos por el dulce. 1. Come suficiente 2. Evita el alcohol 3. Consume vinagre de manzana 4. Incluye vegetales en todas tus comidas 5. Incluye actividad física pesas o cardio. Otros tips: Dormir bien Controla el estres Aprende a manejar el hambre emocional
@anagil139422 күн бұрын
Mis papas se criaron tomando leche de vaca y más sanos no pueden estar
@ronyd...131022 күн бұрын
NUEVO SUSCRIPTOR... SALUDOS DESDE ARGENTINA BS AS
@ronyd...131022 күн бұрын
EXCELENTE APORTE.... CONSULTA CON 2 A 3 MIN. DE COCION SERIA LO RECOMENDADO.... PARA EL ENTRENAMIENTO...!!! GYM.- ... SEGUN EL PESO DE CADA PERSONA...TIENE ALGUN DETALLE.- LA PORCION DE AVENA...????
@nytony2425 күн бұрын
Demasiado eco en el sonido
@LaurayusbelisVirguezovie-gr5rsАй бұрын
Quiero algo que me quite la ansiedad del dulce
@LaurayusbelisVirguezovie-gr5rsАй бұрын
Desde Venezuela barquisimeto estado lara laura virguez
@mariagarciaruiz5276Ай бұрын
Hola no hacéis más que confundir a la gente, yo llevo tres meses con la nutrición cetogénica, me está yendo fenomenal los resultados son excepcionales, ahora va usted y recomienda las cosas que en una nutrición cetogénica no recomiendan, más vale que os pondríais todos los nutricionistas y médicos de acuerdo porque no hacéis más que confundir a la gente, por supuesto que yo al cien con la nutrición cetogénica¡
@estrellaponce8146Ай бұрын
BUENAS NOCHES,YO ME HICE TODOS LOS ESTUDIOS Y CUANDO LLEGE A LA EVALUACION PSICOLOGICA NO ESTUBE APTA POR EL EQUIPO ,YO YA VENIA CON BIPOLARIDAD TRASTORNO DE PERSONALIDAD , CUESTION QUE ME DEPRIMI MUCHISIMO
@Maiden.hierroАй бұрын
Y qué es lo que no te dicen?? Todo lo que mencionas te lo explican los cirujanos bariatricos con palitos y bolitas. No puedes comer bien como por 3 meses. Sobre todo te explican que la cirugía no es una varita mágica, que debes tener compromiso para cambiar tus hábitos para siempre! Con el paso del tiempo puedes comer más y bastante bien.
@paolacampoverde5684Ай бұрын
Gracias por la información...!! Deliciosas recetas ❤
@nut.stephyleon11 күн бұрын
de nada, disfrutaras 💗
@olyzety4545Ай бұрын
No sirve de nada y si consigues un montón de padecimientos,yo me operé, después de 15 años, sigo gorda y no lo recomiendo, dieta y ejercicio es la magia 😢
@eldamariacamargo593Ай бұрын
Gracias por las ideas, se ven deliciosas🍪🍮🍫🧁. Más videos como este
@nut.stephyleonАй бұрын
que bueno que te gusto! pronto haré más videos así con recetas💓
@linavanessasanchezley7126Ай бұрын
Dónde atiendes? En ecuador Dirección
@RriverJJАй бұрын
No puedo estar mas de acuerdo contigo. Conozco 3 casos de este tipo de cirugías y en los 3 casos estas personas volvieron a tener sobrepeso, uno de ellos es ahora gordo y "comiendo menos" y los otros dos casos tuvieron que ir al nutricionista y hacer ejercicio para mantener el peso ideal. O sea, lo mismo que pudieron haber hecho sin cirugías lo tienen que estar haciendo ahora pero por "obligación". Ahora cuidado, que después de la cirugía quedas con una debilidad tan grande que a veces no puedes ni siquiera caminar. Te bajan todas las defensas por la pérdida de masa muscular. Y lo peor de todo que este efecto de "ser delgado" dura solo un tiempo hasta q el cuerpo se acostumbra a este ritmo y vuelves a engordar. Y eso que no estoy mencionando que la pasas muy mal cuando hay juntas con amigos y familia donde no puedes comer casi nada porque te llenas con dos bocados. Por favor no se hagan este tipo de cirugías si no son realmente obesos. Excelente video te felicito 👌👌👌👌
@biancamonicaarauzovargasma6603Ай бұрын
Desgraciadamente se esta operando gente que no tiene obesidad morbida...ni enfermedades graves...😢😢y a veces solo tienen sobrepeso...solo me la haría si pesara 150 kilos y corriera peligro mi vida...asi que..a seguir con la dieta y ejercicio...
@adrianagabriela2843Ай бұрын
Yo estoy en el proceso de la cirugía bariátrica
@biancamonicaarauzovargasma6603Ай бұрын
Pues piénselo muy bien..a la larga da muchos problemas 😢😢...sino es obesa morbida que parece que no..son mejores otras opciones...todas nos desesperamos ...xro es algo muy peligroso..un abrazo 🫂❤️
@zoilalopez5284Ай бұрын
Todo está muy bueno,y rico,de hecho yo lo preparo alguno de ellos Gracias por compartir sus conocimientos. Pero tengo una pregunta,estos desayunos puede tomarselos una persona con insuficiencia renal crónica? Lo digo por la proteína. Muchas gracias
@lianncaraballo7524Ай бұрын
😊
@belgicamunoz6289Ай бұрын
Diez años tardes JAJAJSJSJSJSJSJS
@LyndaLimon-gc3weАй бұрын
😢 ke tite
@florarostegui872Ай бұрын
Perdón pero el mote no es una legumbre es un cereal... informemos bien
@yorkidulces1022Ай бұрын
regresa de nuevo a la academia de nutricion, por que eres un peligro publico....o cambiate a otra academia mejor..
@zunildaramirez531Ай бұрын
Hola cuando dicen una porción a que se refieren, sería la mitad de una manzana o una manzana?
@juanibarra8726Ай бұрын
Gracias doctora !!
@adrianavega328Ай бұрын
No puede ser me comí 900 calorias en unas papas plingers 😢 (me comí todo el pote)
@maribelalexandrahidalgoort8689Ай бұрын
Buen día por favor necesito asesoría
@cristinafloresgarcia3690Ай бұрын
Buenas tardes compre un recetario y no me ha llegado, le escribo al intagram pero no tengo respuesta. Es posible que me den un teléfono o WhatsApp para comunicarme
@joseantonioperez2860Ай бұрын
Muy Buen Video. Puede realizar un video de como podemos calcular nuestro IMC y como podemos calcular las calorias que comemos? gracias.
@juanitochavez8952Ай бұрын
Gracias Estefyny
@islo5058Ай бұрын
"Mucho mas mayor" 🤦🏻♂️
@raquelsanchez4186Ай бұрын
Te quiero dar las gracias por toda la información que has dado en este video, estoy teniendo el colesterol alto así que necesito controlar mi alimentación, me alimento bien pero creo que mi problema son las porciones, pondré todas estas ideas a prueba. Me encanta que recomiendes fuentes de proteína y frutas, sin restringir ningún alimento, esto evita que le tengamos miedo a la comida, muchísimas gracias, me he suscrito ya.
@jonathan31885626Ай бұрын
La mentira de las universidades a nivel mundial decir que la leche de vaca es buena para la salud porque tiene proteína y no se cuantas cosas mas el humano tiene que entender que la leche fe vaca es para el ternero y para el humano es veneno no aporta nada solo te mata lentamente si no me quieren creer no me importa no vine aquí para que me crean la única forma que la leche de vaca se consuma es hacerla en queso de barra blanca ya que en su procedimiento se desprende d su veneno y e allí donde consumir queso blanco como desayuno sería muy saludable
@2320candy2 ай бұрын
Venia por las rececetas y fue mucho mas enriquecedor aprendi mucho , gracias por a empezar a implementarlos en mis desayunos . Nueva suscriptora
@claudiastellagomezchauta57852 ай бұрын
Para mí perfecta muchísimas gracias Estefi súper consejo
@mariavega31842 ай бұрын
Hola.con todo respeto.pero con tantos carbohidratos.como la avena,y la fruta! está haciendo convergencia molecular.de esos alimentos.la avena es un carbohidrato,la fruta tiene agua,un 85 por ciento azúcar y es un carbohidrato.el índice glucémico va pa! arriba! 😮La leche tiene caseína y es azúcar.nooo noonoo.
@zulimareyes5170Ай бұрын
Yo acabé de ver a otro nutricionista y por cierto me “desayuné” porque no sabía que las frutas son carbohidratos, así que entonces no puedes comer además pan y avena, porque serían 3 carbohidratos…..y dice usted desayunos saludables y yo no los veo así…. A quien se le cree ?????
@CaroM-yv7jvАй бұрын
@@zulimareyes5170 lo mejor seria comer verduras, legumbres y frutas y proteina, opino que seria, arvejas, ensalada, huevos, y una porción de fruta o dejarla para el almuerzo, pero hay otros que recomiendan otras cosas asi que ya queda a criterio de cada quien
@user-zl9iz2sd5e2 ай бұрын
Y que comer y no para perder barriga besos
@karinasuarez20902 ай бұрын
Stephy, qué opinas de la leche de soja?
@jesusabarca74342 ай бұрын
hola cuantas calorias tienen 100gr de avena cruda y 100gr de avena cocida?
@abigailhernandez94902 ай бұрын
Pues no dicen que el limón adelgaza la sangre y que también causan anemia ya no se sabe ni qué
@ecovolunteerupecuador41752 ай бұрын
Buenos días, tengo anemia y yo mezclo huevos, espinaca, tomate y cebollas en el desayuno, con bebida de soya, claro alguna tortilla de yuca, verde o maduro. Ahí no estaría absorbiendo mucho hierro? Pensé que la espinaca tenía mucho hierro 😢
@cronia12122 ай бұрын
Hola. Yo tengo una pregunta sobre la grasa en el plato. Tengo sobrepeso, tengo que ingerir grasa o no hace falta porque ya tengo en mi cuerpo?