Derya BAYKAL'la Canlı Yayında ARALIKLI ORUÇ Konuştuk
Рет қаралды 28,510
4 жыл бұрынTeve2'de yayınlanan Sağlıkla Gülümse programında sevgili Derya Baykal ile aralıklı orucu konuştuk.
Aralıklı oruç nedir? Türleri nelerdir? İki öğün beslenme nasıl yapılır? sorularını cevapladım ve örnek menü üzerinden anlattım.
Aralıklı oruç, düşük karbonhidratlı beslenme, ketojenik diyet gibi güncel konularla ilgili instagramda @diyetisyenalican hesabımdan paylaşımlar yapıyorum.
Konu hakkındaki blog yazılarımı okumak için www.alicandemiroglu.com adresini ziyaret edebilirsiniz. #aralıklıoruç #aralıklıoruçdiyeti #intermittentfasting
@deryaaydemir3101 2 жыл бұрын
Çok doğru anlatım karbonhıdratı üzerine beslenme şeklinde besleniyoruz ve hamur işi yapınca hamaratsin yapmayınca elestiriliyorsun 26 gündür aralıklı oruç yapıyorum 59 kiloyum sağlıklı yaşamak için aralıklı oruç tutuyorum ve 7 yıldır cayimdan şekeri çıkarttım keten tohumunu kullanıyorum kimyon baharatını yemeklerin üzerine serpistiriyorum 7:30 tan sonra bir sey yemiyorum
@nurhandemirbas1819 Жыл бұрын
Ben iki aydır aralıklı oruç yapıyorum 45 yaşındayım 8 saat diliminde istediğimi yiyyorum tatlı dozunda olmak şartıyla 6 kilo verdim 85 dim 79 oldum tavsiye ederim 😊
@leylapuskulluoglu6040 3 жыл бұрын
3 gündür uyguluyorum ve 2 kg verdim herkese tavsiye ediyorum
@gb-gi7ie 4 жыл бұрын
Yeni keşfettim gayet başarılı
@Moonflowers4 3 жыл бұрын
İlk omad diyeti yapıyordum sonra if diyetine döndüm ve kilo alıyorum sebebi nedir? Tartımı yanıltıyor?
@Brawlyt0fe 4 жыл бұрын
👏👏👏
@ismayilsoltanov437 3 жыл бұрын
Merhaba Alican bey ben safra kesemden emeliyyat olmusam aralikli oruc tutmaq olarmi bana tesekkur edirem Azerbeycandan selamlar🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷💓🤲
@cicekutkan206 3 жыл бұрын
Buğday ekmeği yiyorum öğlen akşam iki dilim pilav yersem ekmek tüketmiyorum ne önerirsiniz
@birsensar6711 3 жыл бұрын
Açlık penceresinde ilaç kullanmak otofojiyi bozuyor mu?
@deryaaydemir3101 2 жыл бұрын
İtalya'dan selamlar
@seldaakbas5860 3 жыл бұрын
Aralikli orucun ilk öğününde kahvaltı yaparken 1 dilim tam buğday ekmeği yiyebilir miyiz
@anilatalay3123 7 ай бұрын
11 gündür uyguluyorum 4 kilo verdim yeme saatinde tatlı da yedim abartmamak şartıyla
@umutloktas6823 3 жыл бұрын
Ara ogunde meyve yiyebilirmiyiz ,badem fındık yerine yoğurtla birlikte
@diyetisyenalican 3 жыл бұрын
Umut Löktaş evet
@halimepolat319 2 жыл бұрын
Nekadar zamanda sonuç alabiliriz
@tugbaaksoy3678 4 жыл бұрын
Bn aralıklı oruç yapıorum yalnız aralıklı oruç zamn diliminde yağlı kahve orucu bozar mı bunu bilmiorum..yani kalorisiz olmuyo sonuçta bna bilgi verebilir mısınız lütfen
@ehmedlifg4133 4 жыл бұрын
Tabii bozar.kalori almamaniz gerekir aclik periodunda
@tugbaaksoy3678 4 жыл бұрын
@@ehmedlifg4133 kimileri içilir dio kimileri bozar..doğru kalori barındırıo ama sebze suyu falan içilir diyenler var izlediğim bur kaç videolar da bilemedim artık ya kafa karışık
@ehmedlifg4133 4 жыл бұрын
Ben Zaza Yurtsever'in videolarindan gorduyum icin oyle soyledim.kesinlikle kalori barindiracak birseyler tuketmemek gerekiyor soyluyor
@tugbaaksoy3678 4 жыл бұрын
@@ehmedlifg4133 teşekkür ederim bilgilendrdgnz için 🙏
@onderhamza2950 3 жыл бұрын
Orucu bozmaz ama sonuçta besin olduğu için ağızdan aldığınız yağ varken vücudunuz daki yağdan gitmez diye söylemişti Dr.Selim Bilgin
@tarkozcandevriminbabas2044 3 жыл бұрын
Hındıstan cevizi yaginın kalorisi orucu bozmaz mı
@diyetisyenalican 3 жыл бұрын
Evet
@asenaduran5033 3 жыл бұрын
@@diyetisyenalican saatlere uysak ama spor yapmasak da kilo gider mi
@esrameral6209 3 жыл бұрын
satiyle oynamasina bakmaktan ne dedigini dinleyemeyenlerr :))))
@birgulaksu5030 3 жыл бұрын
Bu aralıklı oruca başladım 3 gün oldu sabah 12 de yiyorum akşam 8 de yiyorum ama meyveyi ne zaman nasıl yiyecegim
@esrameral6209 3 жыл бұрын
@@birgulaksu5030 ben yemekten 1 saat sonra tuketiyorum
Dr. Can Çiftçi
Рет қаралды 230 М.
Alican Demiroğlu
Рет қаралды 16 М.
Alican Demiroğlu
Рет қаралды 31 М.
Aralıklı oruç ile kilolarınızdan hızla kurtulun! | Dr. Ayça Kaya | Çok basit yöntem ile hızlı sonuç!
Dr. Ayça Kaya
Рет қаралды 66 М.