Интересна тема. А какво мислите за сушените меса - филе Елена и подобни? Те не са ли сурови меса? Скирът и киселото мляко - предполагам, че минават термична обработка? Може ли да споделите кои храни не си отговарят на калориите по-конкретно?

Что за язык? Реально интересно

Можем да станем по-високи ако сме системно недохранвани?! И как става това?

Здравейте, коректно е да се обясни, че термодинамиката си е термодинамика, калорията си е калория, метърът е метър и т.н. Аз не съм чул жив човек да го оспори. Калориите винаги са еднакви, но макронутринетите не са. 1 калория от бензин и 1 от дизел имат еднаква енергийна стойност, но различно КПД, изгорени в двигател. Да се омесват термодинамика и биоенергетика няма смисъл, трябва да се разделят. Няма нито едно доказателство, че биоенергетично макронутриентите са еднакви, категорично е доказано обратното. При калориен дефицит всички и винаги отслабват, над определена граница умират. Какво обаче става при излишък: с килограмите, с метаболизма, със структурата на евентуално добавената маса, ако излишъкът е от един макронутриент на фона нулеви други или при различни комбинации? Както стана дума в коментар под друго ваше видео - това е тъмна Индия. Много малко проучвания, с малко хора и с доста хетерогенен дизайн. По отношение на липсата на инсулин - ако правилно ви разбирам, имало кой да потиска липолизата, това добре, но кой ще вкара глюкозата в мастната клетка въобще? Добре известно е, че адипоцитите са напълно инсулиново зависими, за разлика от мускулите. Прекалено сложно и неясно е какво точно става, за да отхвърляте инсулиновата теория с лека ръка. И ако ви се струва недоказана и опровергана редно е да е ясно за какво. За отслабване ли, за трупане на мазнини ли, за подобряване на метаболитното здраве ли или за нещо друго? Правите много интересни неща, коментирам с цел дискусия, не за да ви противореча😀

Бях ходила при Георги Славов (може би му е баща). Имах куп симптоми - постоянна умора, замаяност, мозъчна мъгла и избощо едвам живеех... от човек, който спортуваше по 2 пъти на ден, се превърнах в една развалина. Едвам качвах стълбите до 2 етаж. Та този прочут маг ми каза че съм била интоксикирана и ми даде един вълшебен режим който щеше да ме излекува завинаги. Трябваше да съм на зеленчуци на пара 30 дни и после още някакви други гадории. Естествено не оздравях, а се влоших. После реших да се доверя на традиционната медицина и се оказа, че съм с много тежка хипофункция на щитовидната жлеза и този вълшебен режим ми я е задълбочил драстично. Започнах да си попълвам дефицита на щитовидни хормони и вече съм добре. Вече никога няма да се доверя на псевдолечители. Тогава бях доста наивна и глупава.

А колко дълго може да се ползва във времето

И да не забравяме така наречените млечни са направени от кравешка кърма, която е предназначена за бебета теленца, не за хора. Представете си, просто хипотетично, че с жените се злоупотребява за производство на кърма за продукти за консумация от хора. Абсурдно е, освен за някой извратеняк. А за крави, кози, овце важи този абсурд, само щото не е човешка кърма. Странното е че не сме налазили свинете майки, кобилите и прочие. Ето защо кърмата или млякото,както е по-удобно да се нарича, и нейните производни не са естествена храна за човека, когато става дума за друг животински вид, и неестествени след определена възраст, когато е за човешка кърма. Просто тук важи с пълна сила твърдението, че хората обичат да чуват хубави неща за лошите си навици. И между другото опитайте това, което Слави препоръчва като диета и начин на живот и пак направете кличпче.

Здравейте, чудесно е, че разисквате в дълбочина метаболитните въпроси, но ще е интересно да коментирате сериозни изследователи като Ben Bikman, Robert Lustig, Richard Johnson (последните двама са и клиницисти с богат опит). Освен собствен опит, публикации и хипотези, коментират и интересни неща от най-новите проучвания и мета-анализи на данни от проучвания. Мисля, че са и много коректни, когато правят disclaimer - и кое може да се счита за доказано и кое е хипотеза.

Да, направете епизод за млечните

Лека му пръст на човека!

Къде мога да намеря материал с размазването на лъстиг?

Този човек го няма вече, но от кога не мога да разбера.

Vie kakvo pravite , koivi plasta - pileshki fermi ?? Sprete se mladi hora

koi vi plasta ???? golemite firmi za hranitelni produkti ili farmazeftichni korporazii?? Ne mi iztrivaite komentara , napravihte go veche ???

Koi vi plasta na vas ? - golemite firmi za proizvodstvo na hrani i Farmazefti ???

Някакси остана под радара връзката м/у ниския тестостерон и високия кортизол. В контекста на ниския въглехидрат. Т. Е една диета Б35,В35,М30 да даде екстремно високи нива на Тестостерон л :). Поздрави за добрата работа

Скъпи млади хора." И НЕКА ВАШАТА ХРАНА БЪДЕ ВАШЕТОЛЕКАРСТВО И ВАШЕТО ЛЕКАРСТВО БЪДЕ ВАШАТА ХРАНА" е на 2000години. Колко ли са Ви платили за това постване КАСАПИТЕ С БЕЛИ ПРЕСТИЛКИ.....!

Супер

Интересно видео, и аз като докторката да споделя една изтъркана всеобща истина. 😃Та според мен всички тези теории за храненето отиват по дяволите, когато човек има хранително разстройство и силна психическа зависимост от храната, емоционално хранене(за справка филма The Whale).

Здравейте, от собствен опит мога да кажа, че при сутрешен прием на сок от портокал инсулина беше покачен, след лабораторни изследвания, без друга храна.

Чувал съм че ако си болен е добре да изядеш една пилешка супичка и ще оздравееш защото има антибиотици в нея хаха! 😂

Чувал съм, че на пилетата им давали антибиотици и витамини, защото пилетата били много болнави. При прием на пилешко, тези антибиотици и витамини навлизат ли в организма ни, и ако влизат вредят ли ни?

Поздравления за добрия подкаст

Уй в млякото

В крайна сметка - цялата презентация на тази жена (доц. д-р. последният да затвори вратата) е религиозна. - Убеждава хората колко са съгрешили като консумират храната, която им е достъпна - Продава им "лек", който ще ги избави от всичките им хранителни грехове

вие сте си олигофрени и двамата. Преди да се правите на интересни вижте че доктор Гайдурков е на 60+ години а изглежда на 35 максимум

Спирам ви… огладнях 25мин

proekt.muskulnamasa.com/wp-content/uploads/2016/05/body-fat-man-woman.jpg

Интересен разговор, научих много неща, за което благодаря. :) Има едно нещо, обаче, с което моят опит се различава от това, което споменахте. Изпробвала съм доста хранителни режими и със сигурност приемът ми на протеин не е нисък. Но при моя опит с кето диетата, в която главно консумирах мазнини, протеините бяха по-малко количество отколкото по принцип - бях най-сита. Доста често се хранех просто, защото знаех, че трябва, без да изпитвам глад. Като цяло високата консумация на мазнини определено действа засищащо, поне при мен. Но съм твърдо против този режим. От лечебен за определена група хора го превърнаха в маркетингов трик. Винаги съм се чудела защо този канал няма повече абонати?! Информацията, която давате заслужава по-голяма публика.

Когато тренираме, ние увреждаме мускулните влакна, това увреждане води до мускулна болка (мускулна треска). Мускулно въстановяване, това е обратния процес, при който мускулната треска отминава. Мускулното възстановяване не е всеки път до едно и също ниво. Напротив, с всяка следваща тренировка мускулните влакна стават все по-дебели и по-силни. Мускулната треска е болката получена от мускулните травми, увреждания. Поправи ме където греша.

Полезно видео

Благодаря! ❤ Информацията в епизодите на лайфкаста е актуална винаги, но ми е любопитно преди колко време са снимани тези видеа. Снимани са преди време и сега ги качвате поетапно всяка седмица или снимате лайфкаста и го качвате веднага?

blagodary za sadarjanieto, no muzikalniy fon samo pretchi.

Това беше наистина много полезно Благодаря

Благодаря

Тоя нищо не разбира от усвояване и дефицит на В12. Не се лъжете от глупавата му статистика. Достатъчно е проблем с киселинноста, стомашни и чревни възпаления и няма усвояване. Над 550 трябва да е. Референтните стойности в лабораториите са грешни. Във водораслите има лъжлив ,,В12". Дефицита е изключително разпространен, ако правилно разчиташ резултатите

Браво, благодаря за видеото! Дано да достигне до повече хора, защото ми е омръзнало да слушам по новините и от чули недочули хора колко е вреден аспартанът (заради тестовете с мишки, при които не са сметнати пропорциите). Бихте ли направили подобно видео и за цикламата?

Полезно видео! : ) А до колко години, човек достига пика си във височина 18,21, може би 25 год (и има ли разлика между мъжете и жените)?

Надежден ли е методът на измерване с уредите InBody 730, които дават размер мазнини, кости, хидратация. В някои клиники по диабет тип2 и метаболитни заболявания ги ползват

И6л

Супер, продължавайте с информативните видеа, особено интересни са тези с реални данни от изследвания. Имам само едно предложение, музиката, която използвате за фон е със същата сила като силата на говора, ако не и по-силна на моменти. Това е малко напрягащо, особено за по-дълги клипчета.

Благодаря!

Благодаря за изключително полезното видео! Аз съм ползвал за кратък период течен, но бяха пари на вятъра. Най-доброто решение винаги е калориен дефицит. Една препоръка имам към музиката на заден фон: намалете я поне с 50%, защото много разсейва и се напрягаш да чуваш същественото.

Здравейте, може ли да направите видео за правилното съчетаване на храните? Кои храни могат и кои не трябва да се консумират заедно.

Доста добри съвети към начинаещи и напреднали. Тоест накратко резюмирано дори и да сме дълги време през тренировката в зоната на горене на мазнини в следващите 12-24 ч. организма компенсира и със засилено горене на въглехидрати. Cool! : )

Здравейте, правите ли консултация при хора с ниска кръвна захар по рождение- хипогликемици- хранене и спорт

излиза че можем да си пием кола и да си ядем хамбургери ?колко ?Проверете кои е поръчвал тези изследвания - всеки грам захар е убиѝствен -от личен опит - диабетик2 съм

Благодаря!

Моля, направете по-подробно видео с изследвания, които опровергават митовете за вредата от висок прием на протеин 🙏❤️

може ли да направите дискусия за и против приема на Омега 3.Има много противоречиви мнения по въпроса,дали имаме нужда от добавка от омега и ако да,какви