4 сағат бұрын
9 сағат бұрын
Пікірлер
@user-oo4xw6fs9b 22 минут бұрын
Маша! Не могу Молчать! Про свою " зону" я молчу и так понятно. Вы / мудрость! Зона Кофорта это жизнь в Конфорте( замечательная Мысль). Если бы мне Не вбили 😢 что кофорт это Стыдно а на " износ" это " дааа"то была бы Я сейчас " птичка певчая😊"". Но у меня, есть Вы! Надеюсь запою! Я, за жизнь в Конфорте!!! ❤
@user-vk7kp8cc2k 2 сағат бұрын
Маша, благодарю за урок!Вы моё спасение,у меня зажато правое плечо и шея, тянет в голову и подреберье справа. С чего начать? Понимаю,что только сама могу себе помочь.Благодарю! ❤❤❤❤
@MashaFrenkelRu Сағат бұрын
Дыхание. Блуждающий нерв (плейлист по нему содержит много уроков на Ваши темы). Защитный рефлекс и рефлекс Ландау. Что с печенью? Она сама может давать зажимы по правой стороне. Да, движемся целостно и не торопясь
@user-tf9gz3zw6k 6 сағат бұрын
В США начинается тестирование вакцины от мифического птичьего гриппа на крупном рогатом скоте. Далее в планах другое стадо.👩 👨✈️ 👨 👨✈️ 👧 👩👧 👦 👩👦. 💉 💉 💉 должны продолжаться под любым предлогом.
@oshasy 17 сағат бұрын
Кстати у аутистов и людей с ADHD много похожего с кпу. Как в психическом так и в фищиологическом плане. Например гиперфиксация на какой-то то теме, физическая гиперчувствительность, переборчивость в еде.
@MashaFrenkelRu 16 сағат бұрын
дефициты всегда база для последуюших проблем
@user-cv7wu7ts1g 17 сағат бұрын
Это наверное диафрагмальные практики.Этому обучает Пономарева Галина Владимировна
@MashaFrenkelRu 17 сағат бұрын
А Вы смотрели само видео?
@oshasy 17 сағат бұрын
У меня был узел или 2 небольших в щитовидной, года 4 назад УЗИ делала . В Европе ещё руки не дошли,чтоб выпросить УЗИ, но анализы горомонов щитовидки были и есть в норме, хотя многие признаки указывали на наличие проблем с ней. Постоянно не хватает энергии, попробовала пить л-тирозин и реально вижу эффект,(лучше кофе от которого уде тошнит) появляется энергия немного эйфорическая в начале, но лучше так, чем никак. Только боюсь , чтоб щитовидку не поломать , чтоб она совсем не обленилась. При чем заметила еще особенность л-тирозина, он дает энергию делать что-то по дому, двигательное, но чтоб сделать что то интеллектуальное, сесть за за работу, такого нет. Напоминает чем-то маниакальную фазу биполярки,когда уже не овощ, но все еще не эффективный.
@MashaFrenkelRu 17 сағат бұрын
Что значит анализы гормонов в норме?
@oshasy 16 сағат бұрын
@@MashaFrenkelRu ну анализы брали на Т3 Т4, недавно делали тиреотропный гормон, и они входили в референтные значения
@MashaFrenkelRu 16 сағат бұрын
@@oshasy это не значит, что там все хорошо. Но узлы это всегда про дефицит ЙОДА.
@oshasy 16 сағат бұрын
@@MashaFrenkelRu принимаю йод, л- тирозин, просто одно время все пили йод, потом всех пугали переизбытком йода, и это не предает уверенности в действиях. А в Европе особо анализы не поделаешь. Столько на это нервов уходит.
@MashaFrenkelRu 16 сағат бұрын
@@oshasy если йод не берёте, значит у вас дефицит йода. Это просто. Посмотрите мой стрим про йод, да и про щитовидку тоже
@email5464 18 сағат бұрын
Я и так все это делаю. Ем только в голод, гуляю по 10 тыс.шагов, неиложусь после еды, а герб сохраняется. Сегодня весь день ходила, потом поела, поошло три часа, я прилегла на диван с возвышением, но резко поднялась в горло жидкость и стало тяжело дышать. Не помогает 😢
@user-df4rb4sq5m 22 сағат бұрын
Маша! ВАС будут шарахаться, вы- необычная из-за ЦЕЛОСТНОСТИ взгляда на холистическую взаимосвязь в "ЗОЛОТОМ ВЕКЕ" Вы из необычного колена трансперсональных эксертов, развивать проблему из пальца в мире💉🔬🪒⛔ Имеете космическую природу, в течении жизни разобрались с течением сложившихся заболеваний. За что и Вам дано КПУ? Постоянный "колбас" . КПУ это месть ценой во всю человеческую жизнь. Как не понимает это мое окружение. УЖЕ МОЖНО КНИГУ ЭЛЕКТРОННУЮ НАБРОСАТЬ по КПУ. Маша разминайте КПУ в русскоязычном пространстве до состояния " ВООБЩЕ АУТ" "ВАУ". Удач Вам Маша
@MashaFrenkelRu 21 сағат бұрын
Благодарю 😇
@MashaFrenkelRu 21 сағат бұрын
КПУ это своего рода пропуск в мир конструкторов для решения сложных задач. Так что все не зря.
@user-kc9gw5jv2i Күн бұрын
Как хорошо что у меня есть собака😂😂😂
@MashaFrenkelRu Күн бұрын
Но только если ее выход в вашей зоне комфорта, а не есть стресс для Вас
@GuzelValeeva- Күн бұрын
Спасибо за все Ваши упражнения, они пробуждают исследовательский интерес. Оказывается, я такая кривая! Мой мозг это начал понимать и взял на заметку, будет отслеживать по миллиметру!
@MashaFrenkelRu Күн бұрын
это очень хороший подход. Только так можно изменить себя.
@oshasy Күн бұрын
Серотонин 13, допамин 13, ну других поменьше, но тоже достаточно пунктов (9 и8) Депрессия была очень долгая и с рецидивами. Сон наладила только благодаря добавкам разным,и в том числе из ваших рекомендаций!
@MashaFrenkelRu Күн бұрын
занимаемся балансированием.
@GuzelValeeva- Күн бұрын
Тремор да, появляется. А можно подложить под крестец подушку, уж очень больно?
@MashaFrenkelRu Күн бұрын
А Вы включили мышцы живота? Если это сделать не получается, советую поднять ноги в положение над грудной клеткой
@GuzelValeeva- Күн бұрын
Впервые слышу о таком рефлексе. Когда сгибаю или поднимаю ноги, они подрагивают, ещё сжимаются челюсти. Это и есть тот самый рефлекс? И как он мешает в жизни? Ещё я поэксперементировала. Просто лёжа быстро взгляды вала за голову, и носки дергались вслед. Если лёжа с согнутыми ногами - при переводе взгляда за голову, легко лежать, при резком переводе вниз, и ноги дергаются вперёд.
@MashaFrenkelRu Күн бұрын
Естт смысл поработать с этим движением и перевести его в медленно плавно и в зоне комфорта
@user-gb5vx1fb4m Күн бұрын
Маша, спасибо, учимся, и по курсу и тут!
@MashaFrenkelRu Күн бұрын
Везде учимся. Это наше все
@user-oz5fb3zt1b Күн бұрын
Маша , занятие огонь! Утром после урока почувствовало прилив тепла к к костям таза справа, и вечером еще раз повторила урок! Ощущения классные в тазу расслабление и тепло! Маша с такими практиками, вы превзойдите своего учителя! ❤
@MashaFrenkelRu Күн бұрын
Благодарю 🙏
@user-jd1nc8pj7w Күн бұрын
Маша! ❤❤❤ Вы гений ❤ у меня левая лопатка когда отвожу руки в верх льду , левая лопатка как бы не совсем ложится как правая , Но левое плечо у меня выше правого ❤ и подлопаточная часть когда веду руки в обратную сторону вниз , тоже как у вас не ложатся вниз)( но когда лопатки ставишь и из этого положения опускаешь руки , выходит лучше!
@MashaFrenkelRu Күн бұрын
Обучаемся
@user-de2od8cj9x Күн бұрын
Маша, очень благодарна за урок. Все очень понятно в объяснении, но непросто в осуществлении. Буду стараться - дыхание наше ВСЁ!
@MashaFrenkelRu Күн бұрын
Меньше стараться и больше ощущать и замедлиться
@GuzelValeeva- Күн бұрын
Наконец-то мне понятно, что где как движется при дыхании. Теперь я могу визуализировать это и сделать автоматическим. Про брюшное дыхание смущало, что ребра-то не движутся!
@MashaFrenkelRu Күн бұрын
ну да, при брюшном дыхании диафрагма не работает в полной мере. Но мы то теперь знаем как ;)
@oshasy 2 күн бұрын
Очень сложно переучиться, что вдох вниз, у меня в голове он идет вверх, тк расширяется грудная клетка. А выдох визуально вниз. А тут , я понимаю, что надо визуализировать наоборот.
@MashaFrenkelRu 2 күн бұрын
Ну да. Наоборот. Переобучаем себя.
@oshasy Күн бұрын
@@MashaFrenkelRu ещё е заметила, что при вдохе сильно плечи и шея напрягаются, даже если стараюсь этого не делать и контролировать.
@MashaFrenkelRu Күн бұрын
@@oshasy возможно Вы раньше дышали или нормально дышите за счет этих мышц а не за счет диафрагмы. Делайте 2-3 повторения в день по схеме первого урока и переобучите мозг на новый паттерн. Это снимет напряжение с мышц шеи и плеч и многое другое улучшится автоматически
@oshasy Күн бұрын
@@MashaFrenkelRu спасибо, попробую делать дальше.
@oshasy 2 күн бұрын
А напряжение живота в диафрагпе , оно всегда остаётся?
@MashaFrenkelRu 2 күн бұрын
Напряжение живота остается, небольшое но есть, чтобы позволить телу сделать движение воздуха вниз. Здесь мы это делаем утрированно, когда мозг научиться как это делать, он это будет делать сам.
@user-fy5yl3ui8m 2 күн бұрын
Маша спасибо большое за понятные разъяснения! Но у меня не получается вдох вниз,но очень хотелось бы научиться, вот уже и второй урок вышел, а у меня не получается.😢
@MashaFrenkelRu 2 күн бұрын
Оставайтесь на первом уроке и просто пробуйте это дыхание во всех положениях тела. Вам нужно поймать тот момент, когда мозг поймёт, что Вы от него хотите. Научитесь сначала на выдохе против сопротивления ощущать включение мышц живота. Потом только добавьте вдох вдоль позвоночника при их работе. И со временем у Вас создастся понимание того КАК можно сделать это ЧТО
@MashaFrenkelRu 2 күн бұрын
А куда получается вдохнуть и что при этом делают мышцы живота?
@user-fy5yl3ui8m Күн бұрын
Маша большое спасибо за подробный ответ. Вдохнуть получалось в нижний рёбра И я их как-то Сознательно раздвигала.я поймала этот выдох на боку. Когда произн.букву с Мышцы живота включ. Чтоб сделать вдох у меня пауза, думаю как сделать вдох И уже через раз получается.
@user-zx1fr6fx8l 2 күн бұрын
Здравствуйте, Маша, может чтоб устранить лептинорезистентность нужен ключик, витамин может йод, фоллат, В12, омега 3, вит А
@MashaFrenkelRu 2 күн бұрын
Изменить питание. Поищите протокол Джека Крузе. В принципе белково-жировые завтраки… Дефициты надо убирать всегда.
@user-zx1fr6fx8l 2 күн бұрын
@@MashaFrenkelRu спасибо
@user-fd5sj3sc9g 2 күн бұрын
Меня спас чайный гриб. От болей и от изжоги. Не могу маленького сына уговорить пить его при рефлюксе
@MashaFrenkelRu 2 күн бұрын
Он же вкусный. Удачи Вам
@mariyamtarzhmanova4297 2 күн бұрын
жаль, что я не знала об этом в июле 2021 года...
@MashaFrenkelRu 2 күн бұрын
А как у Вас сейчас?
@mariyamtarzhmanova4297 2 күн бұрын
@@MashaFrenkelRu у меня тогда мама умерла от к-да
@MashaFrenkelRu 2 күн бұрын
@@mariyamtarzhmanova4297 мне очень жаль 😞
@user-df4rb4sq5m 2 күн бұрын
Маша! Гомеопатичное микродвижение делал, с учетом отчетливой фиксации на доподходе к зоне комфорта. Не вовлекая отголоски при перебарщивании с зоной комфорта,, в в других зонах тела. Вегетативная реакция для меня проявлялась в виде расширенного продыхивания расширения. Движения стали более свободными,но эпиконлилит латеральный нужно переобучать. Стараюсь флюидное движение тренировать, и насматриваю ваши другие видосики. Спасибко Маша🍫🥧🧁🍰
@MashaFrenkelRu 2 күн бұрын
Пожалуйста. Я переобучила мозг. Нашла движения, которые были болезненными и они оказались нефизиологичными, поменяла их на органичные и все мои боли ушли соответственно сами по себе. И все это без поперечного массажа, растяжек и гантелей. Работала с причиной и проблема ушла сама по себе.
@user-so5kj8rz5j 2 күн бұрын
Маша,выполняя движения дышать в зону застёжки лифчика?
@MashaFrenkelRu 2 күн бұрын
Вообще-то вниз в таз, но можно для начала и в спину. Хорошо бы научиться дышать физиологически, есть у меня про это урок 1 и скоро выйдет следующий. И так далее.
@user-so5kj8rz5j 2 күн бұрын
Большое спасибо
@SonnenApothekerin77 2 күн бұрын
Язык на небе помучилась держать и кажется , что и во сне кончик был на небе , но рот открывался и челюсть на боку надо было подпирать полушкой
@MashaFrenkelRu 2 күн бұрын
Это точно, у меня до заклейки рта в положении на боку очень часто проскальзывала нижняя челюсть через внчс. Иногда с последующей долгосрочной реакцией крыловидных мышц, когда утром все настолько зажато, что рот не открыть не закрыть, все криво и косо и это долго так остается, есть нельзя, пить и глотать тоже больно. А теперь никаких таких сюрпризов нет. Никакого бруксизма. Все шикарно.
@SonnenApothekerin77 2 күн бұрын
Клеить рот на ночь ! Это мне и остеопат из Израиля советовала Я пластырем попробовала и не смогла, а после Вашего и Сахарчкк объяснения взяла качественный тейп - супер. Чуть подешевле- не могу
@MashaFrenkelRu 2 күн бұрын
Замечательно, что Вы нашли Ваш индивидуальный вариант. Моя кожа сначала протестовала, а потом привыкла, клею рот вот уже больше 4 лет
@SonnenApothekerin77 2 күн бұрын
@@MashaFrenkelRu если б не Ваши с Сахрчук лекции то не возобновила бы попытки. Пластырь и раздражал и не держал …важно потом аккуратно медленно отклеить . Я клею один и тот же 2 раза и на второй раз уже легче отклеить , а приклеить подольше - надо нагреть ладонями
@MashaFrenkelRu 2 күн бұрын
@@SonnenApothekerin77 я клею дешёвый тейп.
@iloidaevnica2900 2 күн бұрын
Больше 10 лет слушаю лекции по здоровью. Высокого уровня врачей, профессоров.... Но! Вы превосходный лектор! Так глубоко и доходчиво. Всех Вам благ🎉❤
@MashaFrenkelRu 2 күн бұрын
Благодарю 😇
@tamaraeremetova7359 3 күн бұрын
СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@MashaFrenkelRu 3 күн бұрын
Пожалуйста ☺️
@fatimaibragimova9783 3 күн бұрын
Здравствуйте, Маша. Сегодня наткнулась на Ваш канал и сделала занятие. Все болит везде тянет, правая сторона на весу, пола касается только пятка, ягодицы и лопатки, поясница боль болючая, но я сделала как позволило моё тело. И сильно удивилась в конце. Моя правая икра коснулась пола и поясница немного расслабилась. Спасибо за занятие. Буду и дальше заниматься
@MashaFrenkelRu 3 күн бұрын
Добро пожаловать. 🤗
@user-vg1oi3oj5x 3 күн бұрын
Все тело равноценное в конце, нет перекосов , провалился отпечаток👌спасибо
@MashaFrenkelRu 3 күн бұрын
Шикарный результат. Спасибо за обратную связь
@user-se7dw1uh1o 3 күн бұрын
Маша, спасибо за пояснения! Как всегда понятно, доходчиво, наглядно!
@MashaFrenkelRu 3 күн бұрын
Спасибо. Используем!
@Argunskoeushelie 3 күн бұрын
Какая Вы умница 👏🏻👏🏻
@MashaFrenkelRu 3 күн бұрын
Благодарю 😇
@user-po2kb5bx7i 3 күн бұрын
Спасибо Маша за заботу.
@MashaFrenkelRu 3 күн бұрын
пожалуйста
@user-feulia 3 күн бұрын
Добрый день. Благодарю за Информацию. А сколько жиров надо есть?
@MashaFrenkelRu 3 күн бұрын
1 грамм на килограмм веса тела. Предпочитаем животные жиры, на них лучше реагирует желчный
@user-gm1dp1yg7w 3 күн бұрын
Очень интересные ощущения при вставании с разгибания в крестце,поясницу совсем не чувствую)) спасибо, Маша,это здорово!
@MashaFrenkelRu 3 күн бұрын
Ну да, потому что спина в таком движении не участвует. Применяем на практике!
@user-oo4xw6fs9b 2 күн бұрын
Маша! Какой там для дачи Этот урок для Жизни!!! Колени вперед это для меня новость и легче сгибать их Благодарю!!!!
@MashaFrenkelRu 2 күн бұрын
@@user-oo4xw6fs9b точно, он для жизни. Благодарю.
@GuzelValeeva- 3 күн бұрын
А я и полы мою, и грядки пропалываю вприсядку, а потом встаю и голова кружится, а потом и крестец болит. Может, и тут есть какие-то тонкости, или так вообще нельзя? Спасибо за показ и за заботу!
@MashaFrenkelRu 3 күн бұрын
Вы можете научиться это делать не шеей и не спиной, а ногами
@olga4407 3 күн бұрын
Огромное Спасибочки ❤
@MashaFrenkelRu 3 күн бұрын
Пожалуйста ☺️
@SonnenApothekerin77 3 күн бұрын
Переодически глубокое приседание полезно , в зоне комфорта? Я чередую с стоянием и ползаньем на коленях
@MashaFrenkelRu 3 күн бұрын
Если это делать очень медленно, то можно ощутить как именно Вы его делаете. Равномерно или нет, куда идут ноги и кто на самом деле его делает.
@user-du4ge8lp1k 3 күн бұрын
Маша,спасибо. Я очень люблю все ваши обьяснения, и в этот раз тоже понравилось
@MashaFrenkelRu 3 күн бұрын
Благодарю 🙏
@SonnenApothekerin77 3 күн бұрын
Проблем пока нет, но лучше предотвратит. Сад и огород - мое хобби
@MashaFrenkelRu 3 күн бұрын
Так можно вставать и со стула :) и с чего угодно. Ноги это наше все
@tvorchestvo_creation 4 күн бұрын
👍👍
@MashaFrenkelRu 3 күн бұрын
🥰
@oshasy 4 күн бұрын
Мне раньше было с утра больно становиться на пятки....Я уж и забыла
@MashaFrenkelRu 4 күн бұрын
Замечательно 👍 Супер 👍
@user-zx1fr6fx8l 4 күн бұрын
вау! Супер! Благодарю!
@MashaFrenkelRu 4 күн бұрын
Пожалуйста 🙏
@miratdzhanbulatov8588 4 күн бұрын
Спасибо большое . Замечательно получилось.
@MashaFrenkelRu 4 күн бұрын
Пожалуйста 🙂
@user-gb5vx1fb4m 4 күн бұрын
Подскажите, пожалуйста, где найти урок по лопаткам.
@MashaFrenkelRu 4 күн бұрын
В плейлисте Грудная клетка
@user-gb5vx1fb4m 4 күн бұрын
Спасибо, Маша, недопонимания есть, очень нужно, спасибо!!!
@MashaFrenkelRu 4 күн бұрын
Какие недопонимания есть?
@user-yv6xi1fn5s 4 күн бұрын
Маша, спасибо!