11 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@07ナナ 2 күн бұрын
貯金？ 学生が？ 風俗でしょ！ 今でしょ
@07ナナ 2 күн бұрын
女に舐められ過ぎて、乳首立ってるけど、ドーピングと間違えられるかな？
@user-we3tv4pd4y 3 күн бұрын
最初犬が吠えてるんかと思ったわ。
@masamune_MN6 3 күн бұрын
40cmは言うほど簡単ではない
@user-pi3mb8yx2i 5 күн бұрын
ぷろたんも大変だな〜 ステロイドおじさんとかとも表向き仲良くしないとだし( ˇωˇ )
@user-cc8jc5hc2w 5 күн бұрын
合トさん
@77485137 8 күн бұрын
童顔チビが肉ばかりつけても全く迫力ないな
@Bio.Cat. 8 күн бұрын
😂😂😂😂😂
@user-oz5ef2ru7x 8 күн бұрын
顔なんかどうでも良いぐらいデカくなりたいんだよ
@user-fp8ly1xw6b 11 күн бұрын
名前が好き❤️
@yuu0802 12 күн бұрын
確かにそうですね☺️。でも１つ。静かにおろしましょう
@user-vk7cg8mo6q 14 күн бұрын
デッドリフトで腰壊してから本当に怖くなった。 もちろん自分のフォームが悪くて無理したのが原因だけど 怪我しないのが一番。
@user-ep2vy8wh2c 16 күн бұрын
ナチュラル一位は湯沢さん、田口さん
@jijo4170 12 күн бұрын
キング湯浅ってナチュラルなの？普通に使ってると思ってたけど。ナチュラルであれならそうとうだな。田口さんはついに使い始めるらしいね。楽しみだ。
@user-uk1ix9zn4v 17 күн бұрын
高井 保🍘 田中 保🍘🤔 長岡ドーム🤔
@montblanc9546 18 күн бұрын
ゴリラwwwwwwww
@Aiai-ts5gt 24 күн бұрын
デットリフティ
@user-ge9nm2ud4u Ай бұрын
めっちゃ笑えた
@user-mp2ht8od8s Ай бұрын
合戸さんの次の餌食確定か？w
@user-gv7ri5xp1l Ай бұрын
骨の太さとかかなり関係してそうな気がする
@tomokinho10 Ай бұрын
個人的な話になりますが トラップバーでやればかなり腰痛対策にはなるかなと
@000mihi Ай бұрын
個人的な意見ですが、ヘックスバーのデッドリフトは腰背中の関与が下がる(四頭筋の関与が上がる)だけなので、 そりゃ当然腰への負担は減りますが背中の種目として取り入れるのは微妙かと。
@nowar31 Ай бұрын
まずデブになる覚悟がないと筋肉は味方してくれない。
@motoit7573 Ай бұрын
ぷろたんのお陰でやる気出た💪🔥
@user-vm4rq6id3u Ай бұрын
筋トレ始めでなんの知識も経験もない奴が増量期やってただのデブになって終わる奴マジで多い
@user-hq5ol6hp6q Ай бұрын
筋トレやってるワイから見てぷろたんは完全なナチュラルです 努力の塊です
@oishiimono718 2 ай бұрын
コメント欄の嫉妬勢が、みっともない男の象徴って感じで見てて恥ずかしくなる
@izumiworkout8768 2 ай бұрын
体脂肪率15%で45cm 大会前絞り切って42cmくらい 正直、ナチュラルの限界を感じてる
@user-xx1tj6en7i 2 ай бұрын
無理だろ
@YM-oj6qj 2 ай бұрын
ステロイドだろ
@YM-oj6qj 2 ай бұрын
ステロイドー
@drnakayama 2 ай бұрын
はぁ？ダンベル下がってないじゃん！可動域狭過ぎ。しかもたった42kg。
@user-fl3ex3nk9y 2 ай бұрын
その考え方なかったわ 確かに良さそう ローイングしまくってからラストにやってみるとかベンローの追い込みとか
@user-aru0928 2 ай бұрын
これ何キロくらい？
@user-snpai81019 2 ай бұрын
雑魚の言い訳に過ぎない。怪我してもやれよ。
@user-sc8gm4ci7v Ай бұрын
怪我してる状態でやっても悪影響しかないわ
@neoneo1035 6 күн бұрын
怪我したらあかんよ
@user-dm6ey9js2j 2 ай бұрын
朗報(◝‿◜)‼️
@user-pr6qf1rg2x 2 ай бұрын
すきじゃないなら軽くして数こなせばいい
@ysfil7634 2 ай бұрын
39～停滞して2年 多分40以上はかなり努力しないと大体の人は厳しいだろうと思ってます
@wtwgMwj7976 2 ай бұрын
180もないけど、食いまくって、筋トレもそこそこしたら一年足らずでいけました。それ筋肉で40いってないやん、って言われたらそれまでですけど。40行くことだけを目標にして、ボディメイクを考えなければ、食べまくればみんないけるんじゃないでしょうか？
@user-sj6nl6bk7e Ай бұрын
@@wtwgMwj7976 180って身長かな？ ならすぐ40センチ行くだろうね。 身長160と180だとスタートも違うし ゴールも違うよ。 骨格的に搭載できる筋肉量が全く違うからね。
@wtwgMwj7976 Ай бұрын
@@user-sj6nl6bk7e 僕去年の10月から本格的にウェイトトレーニングやり始めました。それまでは自重を少しやってた感じです。飯食いまくって筋トレもそこそこしたら、体重95キロになって腕囲は42.5センチになりました。身長はほぼ180センチですね。 この体重で42.5だったらしょぼいですけど、40センチは身長によっては簡単なんですね。絞っても40超えられる腕をつけたいと思います
@wtwgMwj7976 Ай бұрын
@@user-sj6nl6bk7e 身長はほぼ180って感じです。体重は筋トレ始めてもうすぐ一年(ウェイトトレーニングを本格的に始めて半年)ですけど、食べまくって95キロほどになりました。そんだけ体重があって腕囲が42.5なので、まだまだ脂肪の塊です。いずれ絞ってもこれくらいの腕の太さになりたいです。
@user-ob1on6mi7v Ай бұрын
@@wtwgMwj7976元々の体重わからないからあれだけど95まで行くのは頑張ったね
@S_Makk0 2 ай бұрын
体脂肪乗せての40センチは可能だけど、絞っての40センチって至高よな
@hanage240 2 ай бұрын
とれあえず何もしてないのに腕周り40ある父ちゃんがすごいことはわかった
@NAMEKO46 3 ай бұрын
俺絞って35しかないんや 増量の時にパンプさせたら40行ったけど流石にそれで40とはいえないよね笑
@user-wd8xq2xs4q 3 ай бұрын
5～6年やったら後は技術伸ばすしかねえんだよ。
@user-km7tf5pu6x 3 ай бұрын
上腕筋のみを集中して鍛えたい時にやる種目ってイメージ
@fuckindung2259 2 ай бұрын
リバースカールは腕橈骨筋狙いで二頭の関与少なくない？ 二頭狙いなら普通にアームカールでいい気が。
@user-km7tf5pu6x 2 ай бұрын
@@fuckindung2259 まあそうだな、前腕と上腕筋の種目だと思う。個人的にはそれなら+二頭長頭にも入るハンマーカールでいいと思う
@user-hv1wk5mr9o 3 ай бұрын
すげーわかる。もう大学卒業するのに入試の夢何度も見る。
@user-tv2yj2pe7s 3 ай бұрын
多くのユーザーがいるであろう大会にナチュラルが出ようと思うもんかねぇ。 ナチュラルが多いであろうJBBFのほうが上に行きやすいんでないかい？ FWJにしか出ないからユーザーって思われてるから毛嫌いされるんやで？ １回でもJBBFに出れば踏みえになるからなぁｗ 踏み絵になるのか地雷になるのかは本人次第や。 言い訳臭いなぁ
@user-ox7qg5xl2n 3 ай бұрын
出てもらわなくていいよ
@user-ut3ru7hk6n 3 ай бұрын
有名な人みんな椎間板やってるよな
@user-zi6zw4ck7h 3 ай бұрын
これあっても胸の外しか効かない、どうすればいいですかね？
@user-hy2em3dq5x 3 ай бұрын
ワセリンがスポンサーです
@user-vz4fx8px5o 3 ай бұрын
喋り方アホみたいで草
@muscle_cream_puff 4 ай бұрын
ちびやもんな
@user-lb3rb8wv8u 4 ай бұрын
何かにつけてステやら注射やら騒いでる奴らカッコいい身体に嫉妬してるようにしか見えへんからやめた方がええよ 仮にステ使ってもJINさんみたいな身体になれる人間なんてほんのひと握りやわ