esercizio stupendo, personalmente lo trovo superiore al back squat. la presa incrociata se non riesci a usare quella da pesistica può comunque andare bene!

Mio caro l'esercizio non si esegue così. Il bilanciere va tenuto a piene mani non con le braccia incrociate.Ma non vedete tutti i video di pesistica che circolano. Gli unici qualificati sono i pesisti

Bravo ragazzo… quanto sei alto? E comunque se ti alleni solo con gli attrezzi che vedo vuol dire che hai 1 buona genetica e penso che se andassi in 1 palestra attrezzata ( magari ci vai ) miglioreresti senz’altro…..

SPETTACOLARE TONYO..👍💪💪❤️❤️🔥

Meraviglioso è spettacolare TONYO ..👍💪💪💪💪❤️❤️🔥🔥

Ciao non prendertela ma come riscaldamento e troppo poco

Complimenti 👏

Complimenti buoni risultati senza darsi arie

Scusa ma quel Cocò è la schiena?

Povera schiena

Spettacolo da vedere ... GRANDE TONYO.. grazie per i tuoi meravigliosi video...👍1️⃣💪💪💪❤️❤️

Hai ragione TONYO sono d'accordo con te...sei NUMERO 1️⃣...👍🔥💪💪💪❤️❤️

WOOOWW... TONYO sei PERFETTO...👍💪💪💪💪🔥🔥❤️❤️❤️

Quanto fai di massimale di squat ?

Faccie vede sti 220kg Così.pure 500kg fai😂😂😂😂😂😂😂

GRANDISSIMO TONYO...🔥🔥💪💪💪💪❤️❤️❤️

Ciao ragazzi qui nuovo OBIETTIVO!4x4 con 110kg😱e un colpo con 120kg Riuscirò nell impresa?😅 seguitemi!!grazie per la visione!e come.sempre buon DIVERTIMENTO!

PETTORALI IMPRESSIONANTE.... TONYO sei UNICO...👍🔥💪💪💪💪💪💪❤️❤️❤️

Dopo il mare 20kg meno Farai 250kg

TONYO sei FANTASTICOOOOO.... PETTORALI spettacolari...👍💪💪💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️🔥🔥

Porca zozza!,quanto pesi ?

Gran fisico bravo continua così 👍

Si incomincia a vedere un po' di doping, è integratori vari, che sono pur sempre sostanze chimiche fegato è reni faticano a smaltire, con il tempo si danneggieranno. per non parlare degli ormoni, steroidi anabolizzanti, anche il muscolo cardiaco cresce e non è una bella situazione. Rischio tumori, infarti, età media di chi si dopa 45-50anni.Nel cibo naturale si trova tutto il necessario dalla A alla Z creatina, arginina, proteine aminoacidi, vitamine, minerali, c'è proprio tutto. Io senza sostanze chimiche ho raggiunto 160 kg distenzione con bilanciere su panca piana, con la tecnica del poverlifting.58 kg con manubri, è 130kg sopra la testa. 108kg peso corporeo, anche con un po di pancia, ma...lontano da sostanze chimiche dannose per la salute. Ora dato l'età ho smesso con le articolazioni scricchiolanti è dolori muscolari. Praticando il nuoto mi sono ripreso completamente. Aveva ragione l'ortopedico, il miglior sport è il nuoto, crea un bel fisico tonico è muscoloso, è dato che le articolazioni lavorano in scarico non subiranno danni. I pesi sono un'arma a doppio taglio a furia di sfruttare il corpo prima o poi presenterà il conto, suppratutto assumendo sostanze chimiche.

110 kg volume a 75 kg di peso sono tanta roba

Senza dubbio hai la parte superiore moooolto più avanti , onore

WOOOWW...Semplicemente FISICO PERFETTO...👍🔥🔥🔥💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️

Ciao ragazzi! In questo video provo 230kg in pantaloncini e cintura😂 Buon divertimento! Mettete like commentate e iscrivetevi al canale se vi và!ciaoooo😅

TONYO sei semplicemente MAGNIFICO è PERFETTO..🔥🔥💪💪💪💪❤️❤️❤️

Il pendaglio nn cresce...tt muscoli e quello importante del piacere scompare🤣🤣🤣🤣ma dove lo tieni?🤣

Statua GRECA....🔥🔥🔥💪💪💪💪❤️❤️❤️

SPALLA come una Roccia...💪💪💪💪❤️❤️🔥

Situazione FISICO ECCELLENTE è PERFETTO...👍🔥🔥💪💪💪❤️❤️

WOOOWW...( HERCULES) TONYO hai un FISICO IMPRESSIONANTE...👍🔥🔥🔥💪💪💪💪💪❤️❤️❤️

Top 🎉

Complimenti

Ragazzo....scusami e ma io insisto ... Hai una genetica da numero uno , e si vede da che non essendo altissimo hai le braccia lunghe .....sei uno stacchista ma anche leve a squattare molto .... quindi : Dato che sei fortissimo vorremmo vederti competere...e visto che stai diventando pubblico e hai tifosi , non puoi wsimerti da cio .

Complimenti....peso importante ed esecuzione perfetta

Bicipite 39cm Al peso 70kg??

Sei ASSOLUTAMENTE NUMERO 1️⃣ TONYO...👍💪💪💪💪💪❤️❤️❤️

SPETTACOLARE.. FANTASTICO è FORTISSIMO TONYO...👍🔥🔥💪💪💪💪💪❤️❤️❤️

SPETTACOLARE è FORTISSIMO TONYO..🔥🔥💪💪💪💪❤️❤️❤️

TONYO sei BRAVISSIMO...il tuo petto è Mostruoso...😮🔥🔥💪💪💪💪❤️❤️❤️

Spettacolo

Bravo, stessa situazione mia, che allenandomi in casa, ho dovuto creare un peso simile, ed alla fine mi viene 46. Rispetto a te, ho i dischi di 10 più spessi, ed ho dovuto comprare le astine da 38cm. Essendo limitato dalle astine, dovrei fare il salto da 46 a 52, ma è tosta, considerando che lo faccio su panca a 30°.😃

Arrivando ai massimali ci vuole una persona che ti aiuta struuunz

Io ho fatto cin 44 kg 4 colpi per portarli su dovresti mettere una panca davanti così risparmi energia li prendi da più in alto

Gran bel carico 110 kg per 3 colpi fatti belli puliti! So che non c'entra niente ma volevo chiederti come mai quando faccio definizione perdo un po di volume nelle cosce nonostante mantenga bene la forza. Forse è la componente sarcoplasmatica dovuta alla diminuzione dei carboidrati? 😢

avvolte non metto sempre like perché lo dimentico, però Tonio sei un grande continua così e sempre testa alta

Avresti dovuto fare prima i 120 per avere una carica neurale aggiuntiva per poi con 110 fare un 4x4 con 3 minuti di recupero Che senso ha allenarsi a carichi alti con 1,30 di recupero?

TONYO ...100000000000 LIKE per te...👍😉🔥🔥💪💪💪💪❤️❤️❤️