Merci pour les bon conseil je vais aller doucement

Tu es d'origine rusee je pense

Très bon conseils précieux pour progresser en course à pied merci 💪

Tu es troop belle. et courageuse. J'ai vécu à peu près la même chose. Bravo de t'en être sortie 🫶🏼

I can‘t understand anything, but I love the vibe between you and your sister. You both are super cute and warm girls and it‘s so nice to see, how lovely to are to each other ♥️ I send you all the best. Greetings from Italy ☀️

Je suis toujours content de voir quelqu’un qui va mieux. Bravo à vous.

Trop cool Romane ❤

Vraiment contente pour toi, et ça me redonne espoir ! Plus de trois mois d'arrêt à cause d'un syndrome de l'essuie-glace qui ne part pas, j'espère pouvoir remettre un dossard rapidement...

Salut, c'était quoi ta blessure ?

Pour moi ça paraîtrait logique et intéressant de poster des trucs en rapport avec ce que tu fais pour pouvoir recourir... exo, soin ect

Une super video ! T’a fait quel chrono au final ? ❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Très sympa ta vidéo, bravo Romane ✨

Super vidéo Romane! Très agréable à regarder, on en veut plus!! 😊

Petite vidéo courte mais sympa 😊 Ce joli sourire qui fait plaisir ! J'espère te recroiser un de ces jours... sa fait un bail lol 😕 Secret story mon dieu Roroooooo 😅 Bisous !

désolé, j'ai pas envie d'être méchant mais c'est 8min de vide. j'ai l'impression que tu répète en boucle "c'est trop trop bien". On apprends rien sur la course, sur ta course, sur rien en fait.... c'est un vlog lambda d'influenceur. j'avais souvenir que tes anciennes vidéo étaient plus intéressantes.

Certe tu n’as pas pu courir à fond mais en échange on a eu cette superbe vidéo 😌 Bravo et lache pas ! 💪😎

bravo romane, c'est toi la best

De long mois ou non, peu importe tu reviens avec le sourire et c'est le principal ! Un vrai plaisir de pouvoir te revoir, prends soin de toi c'est le principal ! Bisouuus !

J’ai pas reconnu Le Havre de la vanlée 😂

Je te conseille de faire un max de gainage (abdominal, dorsale, latéral) et du renforcement musculaire. Les vidéos d'Alexandre Auffret sont très instructives et conseillées par les kines du sport ;) Courage championne , tu vas y arriver ! T geniale

Passer de 47 à 37, incroyable marge de progression, bravo!

slt ROMANE , Jésus Christ t'aime , il est Dieu , il veut que tu te confie a lui , donne lui toutes tes émotions négative , insécurité , solitude . et tu ressentira sa paix et son amour qui surpasse tout ce qu'on peux imaginer . j'étais une personne tres anxieuse , négative , et je tombais souvent en dépression ,mais quand j'ai fais appel à Jésus Christ , il ma sorti des ténèbres pour venir à la lumière . que Dieu te bénisse 🙏

Bjr Je viens de voir ta vidéo Je pars rouler en vélo Mais Prends rendez-vous à la clinique du genou Paris 16 eme Ou clinique des lilas Mais en priorité Paris 16 eme Bon courage

Merci pour cette super vidéo ! Juste un petit rajout, tu parles du renfo a rajouter, mais le top c'est renfo, pliometrie et proprioception d'ailleurs pour les problèmes de genoux c'est le top (enfin ça a tout changé pour moi) ! Il te reste plus qu'a trouver la motivation maintenant ! 😂💪

coucou ah mince, j ai ton vécu, j avoue même maladie..même passion, mais j avoue j'ai décidé de ne pas mettre la course à pied comme bouffée d oxygène, car justement, en cas de douleur, j avais besoin d autre chose!! donc je suis devenue musicienne!! mais quelques années après, me revoilà coureuse, musicienne et ancienne anorexique car c'est ce qui nous rend forte aussi!! plein de courage!! je suis moi aussi blessée en ce moment, une jolie TFL, donc , on va en ressortir plus forte !! pour la guérison de ta blessure, et bien, il faut guérir ton mental et le corps suivra!! Fais lui confiance, il va trouver les ressources

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Moi j'aimerai perdre 2/3 Kg pour gagner quelques precieuses secondes sur mes chronos (1.75 74Kg). Tu as des conseils a me donner ?

Allô Romane:) Merci pour le partage. Je me reconnais dans beaucoup de ce que tu dis; la course qui est comme une thérapie, sentir que notre monde s’écroule à cause d’une blessure avec toute l’incertitude qui vient avec qui nous empêche complètement de faire ce qui nous fait du bien et qui donne un sens à notre vie ainsi que la culpabilité de se sentir aussi dévastée pour ce que plusieurs considèrent comme «juste de la course»! Dans ma résidence en médecine de famille, je me suis déjà fait dire : un patient qui est incapacité par une migraine mérite aussi qu’on s’y attarde et qu’on essaie de l’aider même si ce n’est pas par exemple un cancer. Aussi, je trouve que tu es très légitime de poster cette partie moins l’fun du sport car ça fait carrément partie de ce sport les blessures. Personnellement ça me motive à ne pas abandonner malgré les blessures de voir qu’une coureuse élite comme toi est aussi aux prises avec ça. Ça normalise cette partie très difficile du sport et c’est un bon rappel que ça arrive même aux meilleurs! Merci encore pour le partage:)

Parfois c’est long mais la patience paie. Si tu pratiques d’autres sports d’endurance a cote cela doit etre moins dur a vivre, je pense au velo. Certes ce n’est pas de la CAP mais au moins on sait qu’on contribue a un meilleur retour. Courage (J’ai mis 2 ans pour me remettre d’une entorse du genou mais la salle de muscu + le velo + rameur m’a permis de me repreparer physiquement au kitesurf et la CAP )

Bonjour Romane. Très attristé par vos blessures persistantes. Pour ma part, à mes 20 ans, à une époque où je pratiquais assidûment la musculation, j'ai également développé une douleur persistante à mon genou gauche. Douleur à l'effort, au repos, lors de la conduite du véhicule, à la moindre flexion pour lacer une chaussure.... hyper désagréable et handicapant ! Pas de soin particulier, pas de diagnostic précis....bref de très longs mois à attendre mais finalement, tout cela aura fini par disparaître ! A ce jour, je suis plus porté sur la course à pieds et aucun soucis... j'ai 46 ans, je fais du semi, du marathon etc....et les genoux répondent présents !!! Alors patience et courage, ça va repartir ! 💪💪💪

Je suis une coureuse en carton, mais quand j'ai eu des periostistes alors que la course à pied était le seul domaine dans lequel je me sentais avancer, fière et bien, tout c'est écroulé. Ça a été horrible. Je me disais que je n'étais capable de rien d'autre. Il faut du temps, il faut être entouré mais ça fini par passer. J'ai pu reprendre et je viens de battre mon PR sur 10 km ❤ Et pour les réseaux tu es légitime, il y a peut-être Run mais il y a surtout Romane. Partager ton quotidien et tes ressentis pourrait être une grande aide pour les personnes blessées. Pense à toi d'abord et on s'en fiche de l'avis des autres You can do it !

Bon courage, je m'entraine à raison d'une à deux fois par jours (triathlon) et c'est vraiment la chose qui me fait le plus peur, je sais que je le vivrais vraiment trop mal en cas de grosse blessure... Force à toi !

Coucou Romane, as-tu déjà essayé la visualisation ou la méditation? Il existe bcp de contenu sur internet comment on peut guérir des blessures avec la visualisation. Sinon je peux te conseiller également d'aller voir un magnétiseur :)

Essayes de voir avec la clinique du coureur peut être !!

Courage jeune Romane...Aujourd'hui notre champion Kelvin KIPTUM nous a quitté à l' âge de 24 ans ; c'est tellement triste...Tant de belles choses encore à vivre à cet âge...Je vous souhaite de vous rétablir et de ne pas perdre ce feu qui vous anime...Je suis certaine que vous serez bientôt récompensée de votre patience et de vos efforts 🦢

Salut , il y a pas mal de monde qui s’identifie à toi et qui tu es leur moteur, ils ont besoin de toi! Pour le sport, avec tes douleurs tu peux faire les sports en décharge comme la natation, ça te permettra de vider ton stress. Bonnes chances

Merci Romane pour cette vidéo touchante🤗. Je te comprends totalement, évidemment que cette vidéo est légitime, tout comme ton malheur. Bon courage à toi, et j'espère que tu va pouvoir gambader rapidement

Tu fais partie des influenceuses les plus sincères à mon humble avis. La vie au quotidien nest sûrement pas celle quon nous presente souvent sur les réseaux. Tu as eu raison de te livrer, et je te souhaite sincerement de te retrouver 🫶

Courage Romane merci pour ta vidéo, bon rétablissement

Une très belle vidéo je me reconnais dans tes paroles ❤

Vous avez le droit d’aller mal et vous avez le droit de ne pas être jugée pour ça Je vous souhaite d’aller mieux et de pouvoir enfiler vos baskets soon !

Je me reconnais dans ce que tu peux dire, le sport est une partie intégrante de ma vie. J'ai tout comme toi tout quitter pour vivre avec mon chéri, j'étais loin de ma famille, j'avais un travail dans lequel tout se passait mal, et j'ai eu une phlébite (TVP) relativement grave et je me suis sentie très seule, triste et en colère avec tout mes objectifs partaient à l'eau. Pour autant tout fini par passer. Courage à toi :)

Ma chère petite Romane, Évidemment que tu es légitime de continuer à poster sur ce compte Instagram. La revanche d’une blessée… Sois patiente! Je suis sûre que c’est un mal pour un bien. Prends du temps pour toi. Redécouvre toi. Je suis tellement fière du petit bout de femme que tu es devenue depuis tes premiers pas sur Instagram. Alors certes, tu es blessée, c’est compliqué, c’est une passe difficile, mais tombe 9 fois, relève toi 10. Tu es une battante, je crois en toi et ça va aller. Pleins de bisous ma belle ❤️ @emdeshayes

Je me reconnais tellement dans ce que tu partages, merci d'avoir parlé à cœur ouvert, tu n'es seule ❤ Après la pluie il y a forcément de beau temps, je me répète ça souvent... et des jours meilleurs qui t'attendent ❤

Bonjour, les blessures font parties intégrantes du parcours d'un athlète, d'un sportif, de haut niveau qui plus est. Tu devrais justement profiter de ta blessure pour traiter le sujet avec tes abonnés avec une vraie vidéo plutôt que des mini story. Résume ton parcours santé jusqu'à la guérison car elle arrivera bien un jour ainsi que tes alternatives à la course du moment (sports portés... natation, vélo ?) Sinon coté contenu : - Partage une petite séance (vidéo) avec @MajorMouvement (hihi) - Coaching (exemple : Marathon pour tous de France TV) - Organisation événement running dans ta nouvelle région (avec @RunningAddict ?), cela te fera rencontrer du monde en plus... ... Tellement de choses à faire Bon courage surtout

Ne lâche rien Romane, tu as le droit d'avoir un passage à vide comme tout le monde. On a tous à un moment donner un doute sur le chemin que l'on doit prendre la preuve même moi en ce moment il y a 2 3 choses qui ne vont pas mais pourtant je continue à essayer d'avancer même si ce n'est pas facile... mais ne nous laisse pas continuer de poster que ce soit ici ou sur insta, au pire fait un 2eme compte on s'en fou ! Si tu veux publier du négatif vazy ! Les hâter ce feront une joie de venir râler mais on s'en fou lol on est tous derrière toi tu n'es pas seule Romane ❤🥰✊️

Je me suis tellement reconnue dans tout ce que tu as dis dans la vidéo. Les mauvais moments courts comme longs font partie de la vie malheureusement mais on finit toujours par rebondir en revenant plus fort. Bon courage à toi !

Courage à toi Romane ❤ Les moments négatives font partie de notre quotidien. Il faut les confronter, comprendre pourquoi elles sont là, comment les dépasser, etc. Tu as bien fait d'en parler. Il ne faut pas avoir hone de se sentir mal. Même s'il y a des commentaires négatifs, ne les écoute surtout pas. Quant à la solitude, être loin du monde d'avant, c'est une nouvelle porte qui s'ouvre à toi qui te fait découvrir tout ce que tu es entrain de vivre. Dans ce sens j'ai deux citations qui peuvent te donner de nouvelles perspectives : "Loneliness is a tax you have to pay to atone for a certain complexity of mind." [Alain de Botton] "I restore myself when I'm alone. A career is born in public, talent in privacy". [Marilyn Monroe]

C'est ce qui arrive quand on fait d'une activité le centre de notre vie. Je pense qu'on a besoin avant tout d'équilibre et de multiples ressources de plaisir. Après ma rupture je me suis enfermée dans le sport pendant que c'était le mieux à faire comme je me sentais mieux et j'ai eu une grosse blessure tout simplement parce que j'en faisais trop et ce qui est bon pour ta tête ne l'est pas forcément pour ton corps :/