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Пікірлер
@gabrielavalos6832 Күн бұрын
Muy bueno👍🏻💪🏻💪🏻👍🏻
@barcoachgym Күн бұрын
Muchisimas gracias Hermano, me alegro que te haya gustado
@YisusLifter 8 күн бұрын
El we de la miniatura se parece a cj.
@noruel3610 8 күн бұрын
si jajaja
@drpogo488 9 күн бұрын
Solo si no estás gordito, por el contrario el excedente calorico sale de tu grasita, mientras mantienes tu ingesta de proteínas para no consumir el músculo.
@barcoachgym 8 күн бұрын
Hola amigo, el video se refiere a ERRORES A LA HORA DE GANAR MUSCULO por lo tanto estamos hablando de que si queremos ganar musculo no debemos tener un deficit
@drpogo488 7 күн бұрын
@@barcoachgym claro pero es A o B. Si A tienes sobre peso, necesitas el déficit, si B eres flaco necesitas superávit. Lo que en A y B no debe faltar es proteína.
@El_Tovis_237 9 күн бұрын
Si.
@barcoachgym 9 күн бұрын
🤝🤝
@AlvaroMendez_ 11 күн бұрын
Muy buen consejo, sigue así bro💪💪🔥🔥
@barcoachgym 11 күн бұрын
muchas gracias idolooo
@reynaldod.v8830 12 күн бұрын
Bien, ahora ponlo en práctica.
@adriancitosulia 12 күн бұрын
Si seguro 10 a 15 y sin peso podes hacer de 50 a 100 repeticiones
@barcoachgym 12 күн бұрын
Claro pero el rango de 10 a 15 repeticiones es el optimo para lograr un buen estimulo, Saludos!
@adriancitosulia 12 күн бұрын
@@barcoachgym según que tipo de estímulo estas buscando? Para hipertrofia estas alejado para reclutar fibras lentas ahun más lejos 15 repeticiones es una fatiga muscular con escasa evolución neuromuscular
@barcoachgym 11 күн бұрын
@@adriancitosulia Hola amigo, Mira siempre que vos llegues cerca del fallo muscular se va a producir hipertrofia demasiadas personas creen que hay una única forma "óptima" de entrenar, cuando, de hecho, lo que es "óptimo" se basa en las preferencias y capacidades individuales (incluidas las limitaciones de tiempo y de horarios, etc.).
@adriancitosulia 11 күн бұрын
@@barcoachgym y que hacemos con las fibras musculares lentas y el reclutamiento neuromuscular
@barcoachgym 9 күн бұрын
@@adriancitosulia Las fibras musculares lentas no son nuestro objetivo a la hora de hipertrofiar, partiendo de esa base la conexión neuromuscular me parece muy bien practicarla e ir mejorandola para lograr sentir aun mas la conexión mente musculo
@sergiocarrasco3678 13 күн бұрын
Ok, gracias...
@barcoachgym 9 күн бұрын
Gracias amigoo🤝🤝
@fernandocedenozarate7754 13 күн бұрын
Bien dicho
@marcosgonzalez5353 14 күн бұрын
Info por favor
@barcoachgym 13 күн бұрын
Hola amigo! mandame a mi instagram @barcoachgym y te envio toda la info
@nataricardo 14 күн бұрын
gracias crack!! voy a ponerlo en practica
@barcoachgym 14 күн бұрын
de nada genio!! ojala te sirva y consigas unos hombros como cabezas de enano💪
@nataricardo 14 күн бұрын
@@barcoachgym cabezas de enano? que raro nunca escucha eso😅😅
@maryyb3539 18 күн бұрын
Quiero
@barcoachgym 18 күн бұрын
enviado 🙌
@dongato683 19 күн бұрын
Quiero
@barcoachgym 18 күн бұрын
Hola amigo🙌 pásame tu instagram y te mando la info💪🏼
@EJVR1184 23 күн бұрын
Nada nuevo, ese consejo se aplica a cualquier músculo
@ezequielperez1484 26 күн бұрын
Para eso está el día de piernas para entrenar toda la pierna
@barcoachgym 26 күн бұрын
claro amigo exactamente 🤝
@soyjuank2011 26 күн бұрын
Es verdad ,por que ya al final no llegas ,es lo que mas me costo siempre por eso .
@barcoachgym 26 күн бұрын
Tal cual amigo! esta bueno meter gemelo al principio porque podemos aprovechar toda la energía para entrenarlos
@isaiasgesavan8318 Ай бұрын
Que son agujetas?
@facundorodriguez6144 Ай бұрын
Así le dicen al dolor muscular que te queda después de hacer ejercicio parece
@isaiasgesavan8318 Ай бұрын
@@facundorodriguez6144 aah entiendo gracias
@Gabrieltorres95041 Ай бұрын
Trato de hacer lo descrito, pero sin banca ya que no la poseo 😮.
@barcoachgym Ай бұрын
Dale genio, ojalá te salga bien!
@sebasr3253 Ай бұрын
El del video es Jeff Nippard
@barcoachgym Ай бұрын
Hola amigo! si el video es de jeff nippard, fijate que en mi canal en la parte de videos apenas arranca el video comento que son los mejores ejercicios de espalda segun jeff nippard👍
@sacalatrola Ай бұрын
ponelo completo minimo
@barcoachgym Ай бұрын
Hola amigo! Metete a mi canal en la parte de videos y lo tenes completo! Este short es solo un fragmento del video
@_feitan_ Ай бұрын
Buena info hermano❤
@barcoachgym Ай бұрын
Muchisimas gracias genio!😁
@danielaguilar846 Ай бұрын
Buenos tips 👍
@barcoachgym Ай бұрын
Gracias amigo!😁🤝 Si queres que te asesore o cualquier duda mandame a mi Instagram: @barcoachgym, Saludos genio!
@Sr_albertin Ай бұрын
Cómo que 5 si solo has dicho solo 4?
@barcoachgym Ай бұрын
Hola amigo! como te va? puede ser que en el video no lo deje muy claro pero las claves son: 1-Entrenamiento, Debe ser intenso y cerca del fallo si queremos ver progresiones 2-Sobrecarga Progresiva, ir aumentando la dificultad de los entrenamientos sesion a sesion para que nuestro cuerpo requiera una adaptación y ganemos fuerza y/o músculo 3-Nutrición, Esta es fundamental ya que ademas de proveernos energía para entrenar, nos ayuda a recuperarnos y asi ir aumentando de peso o perdiendo grasa segun sea nuestro objetivo 4-Descanso, Importantisimo para rendir en el proximo entrenamiento y recuperarse de entrenamientos pasados 5-Disciplina, ya que no veremos cambios significativos al corto plazo y esto puede ser desmotivante para muchos. Saludos amigo!
@Sr_albertin Ай бұрын
@@barcoachgym vale amigo gracias, no me había dado cuenta 👍
@barcoachgym Ай бұрын
@@Sr_albertin no hay drama amigo, cuidate. Saludos!😁💪
@user-vb8ej9ue1m Ай бұрын
No tengo Instagram como puedo hacer para que me asesores
@barcoachgym Ай бұрын
Hola amigo, si te parece te puedo mandar mi numero y lo hablamos por whatsapp?