"1 çatal da alsan, bir tabak da yesen 5 dakika sonra unutacaksın." Bu sözünü duyduğum anda sana daha da güvendim.
@simgedincel62974 жыл бұрын
abla başımda durup her saat başı 'sen iradesiz bi dombilisin' demene o kadar ihtiyacım var ki
@rabiacagl6363 жыл бұрын
Naptın aynı mısın zayıfladın mı biraz
@bilge59714 жыл бұрын
abla 1 saatlik at izleyelim ya
@gulnarbagirova14244 жыл бұрын
Vallahiii,ne guzel olurduu😍😍😍
@Sulalalalalaalala3 жыл бұрын
Sen nasıl bir insansın aylardır toparlayamadığım motivasyonumu 20 dakikada hallettin
@Harunyildizmusic4 жыл бұрын
Kız daha napsın sizin için. kalkıp elinizden tutup koştursun mu :) ellerine sağlık harika bir motivasyon videosu olmuş 👏
@rabiaziber83244 жыл бұрын
senin sayende motive oldum ve 22 kilo verdim hep boyle devam et ve bizide motive et😍
@Reyhan-cb6hn4 жыл бұрын
harikasin tebrikler 🥰
@damlaertas89714 жыл бұрын
Spor yaptın mi
@rabiaziber83244 жыл бұрын
leslee 3 gunde bir kez her gun
@nurk.38834 жыл бұрын
Ya nasıl verdin valla delircem verilmiyo ya olmuyo bi 5 kilo versem diycemki evet verdim oluyo
@yagmursezen47144 жыл бұрын
@@rabiaziber8324 bende vermeye çalışıyorum instagramın var mı
@kendihalinde17454 жыл бұрын
Senin kadar motive edebilen kimse yok Ebruş. Videoların birçok kişiye yardımcı oluyor. Bir aydır inişli çıkışlı bir serüvendeyim. Tam bıraktım dediğim zamanlarda hep senin sayende toparlandım. Totalde bir ayda 79 kilodan 75 kiloya indim. Bakalım daha neler başaracağız birlikte 💚 seni çok seviyorum, iyi ki varsın 🤗
@elifsuylmaz69304 жыл бұрын
saatlerce konuşsan dinlerim gerçekten. lütfen bu tarz motivasyon videoları hep gelsin. 1 haftadır diyetteyim zaten. şuan motivasyonum senin sayende tavan oldu. iyi ki varsın.
@abdulcelilakay3864 жыл бұрын
Ramazandan 10 gün önce şekeri bıraktım hiçbirşekilde unlu ve paketli hiçbirşey yemiyorum hurma armut filan yiyorum inanın bana 1 haftadan sonra canınız istemiyor. Başlarda biraz canınız istiyor ama 1 hafta sonra alışıyorsunuz.. halsizlik bitkinlik yorgynluk kalmıyor. 14 yıllık bağımlı olarak 5 mayıstada sigarayı bıraktım. Şekeri bıraktığımdan bu yana 5 kilo verdim her gün 10 bin adım yürüyorum oruç olmama rağmen inanın bana ne acıkma ne susama var. Allah herkese nasip etsin yaşam kalitem arttı. Unutmayın şeker tütün ilaç bütün para babalarının size dayattığı şeyler. Ye şekeri iç tütünü kazan parayı üstünede kanser ilacını daya her türlü vurgunu vuruyorlar. Nolur yazık etmeyin kendinize sağlıcakla kalın.
@abdulcelilakay3864 жыл бұрын
Yaş 29 Boy:188 Kilo:88 Hedef kilo:80
@feyzabulut28174 жыл бұрын
Harika sın
@ozgeturkoz464 жыл бұрын
Ben de 10 gündür şeker tüketmiyorum. Gerçekten fark hemen kendini gösteriyor. Anlık tat için kendimizi zehirlemeye hiç gerek yok aslında
@feyzabulut28174 жыл бұрын
@@ozgeturkoz46 haklısın
@abdulcelilakay3864 жыл бұрын
@@ozgeturkoz46 tebrikler... aynen devam...
@battaleroglukffdmfjvh77024 жыл бұрын
Ebrucum sengibi iradeli olsam keşke 😢maşallah sana helal olsun sana irademi koruyamadım ben verdiğin emeğin karşılığını aldın gurur la ne güzel anlatıyorsun❤👏
@lendries_3 жыл бұрын
Ne zaman başlasam birileri mutlaka pasta falan yapar yada alır. Malesef onlar yerken bende yemeye başlıyorum. 10 kilo verdim ama devamını getiremiyorum. Onlara da söylemek istemiyorum. Çünkü yapamayacağımı düşünüyorlar.
@azrapurenkr43754 жыл бұрын
Yayınlanır yayınlanmaz geldik yineee 😍
@seymakemel14984 жыл бұрын
Aynen
@nurtugay33944 жыл бұрын
Yaaaa sen nasıl güzel bir insansın nasıl güzel motive ediyorsun. Bende şuan bir diyet sürecindeyim yaklaşık 3 ay felan oldu ve 86.50 kg dan 73.50 kg ya düştüm yani 13 kilo verdim ve 24 yaşındayım 2 küçük kız çocuk annesiyim artık kızlarımın arkasından koşamıyordum 24 yaşında değilde 32-33 yaşlarında gibi görünüyordum🙈 ve kimse inanmıyor du 24 yaşında olduğuma. Benim beslenme düzenim yoktu bol bol abur cuburlar kahvaltıda kocaman bir tabak patates kızartmaları yiyordum genelde bütün bir hafta böyle besleniyordum ve bunu düzelttim düzenli beslenmeye başladım günlük sporlarımı yaptım Leslie ve evde koşu bandı vardı yürüdüm ve sonuç mükemmel oldu daha vermem gereken 8-9 kilom var boyuma göre 65 kilo hedefim.
@MLule4 жыл бұрын
Helal olsun
@sedatcercel3 жыл бұрын
Şu kız kadar motivasyon veren yok!
@sultanbukulmez99234 жыл бұрын
Bende sayende,tok kalmak için sahurda aşırıya kaçmadım.İftarda yemekle doydum,pidenin arada sadece tadına baktım. Yavaş yiyip yediğimin tadına vardım gerçekten.Tatlı krizlerini hurma ve muzla aştım. Aşırı spor yapamadım ama elimden geldiğince leslie yaptım. Ben her ramazan kilo alan biri olarak bu ramazanda 3 kilo vermişim.Ramazandan sonra daha sağlıklı beslenip, spor süremi arttırıcam.Şuan 59 kiloyum😉
@berfintan98774 жыл бұрын
karşındaymışız gibi samimi konuşuyorsun, çok doğalsın. hep böyle kal, yolun açık olsun! :)
@FikretSabuncu4 жыл бұрын
Merhabalar ben yıllardır kolayı çok çok seven şu 1,2 sene hariç bırakmak içinde hiçbir çaba sarf etmeyen kola tiriyakisi biriydim diyebilirim sana ama şu 5,6 aydır öyle kötü yan etkilerini gördümki anlatamam size yani yan etki derken bana olan zararından bahsediyorum insanlarada bu konuda yardımcı olabilicek kolayı bırakmalarını bırakamayacaklar yardımcı olmak istiyorum kanalımı dün açtım abone alıp bana destek olursanz çok çok sevinirim linki aşağıya bırakıyorum profilimdede link var size birazdan atıcam abone olup destek olursanız cok sevinirim😃 ❤️🙏 kzfaq.info/love/jFvufy2bkRNyHWVkSnPHmA?view_as=subscriber Bu arada çevrenizde kolayı çok içen yada bırakamayan birileri varsa takip edebilirler yararlı olacağımı düşünüyorum bu konuda yardımcıda olabilirim bırakmak isteyenlere çünkü ben baya zararını gördüm hiçkimseninde aynı şeyleri yaşanmasını istemiyorum o haddeye gelmeden bırakmalarını öneririm diyetisyen değilim tabiki ama yaşadıklarımdn dolayı gerçekten çok zararını gördüm ve yaşadım bizzat izlerseniz çok mutlu olurum yorumunuzu bekliyorum🤗🙏🏻
@sutlucikolata2234 жыл бұрын
Yks'ye hazırlanmaya ve kilo vermeyi bir arada yürütüyorum. Su anda rüştü hocadan çıktım ve senin videona girdim.Kilo verme konusunda çok iyi bir motivasyon kaynağısın seviyorum seni ❤❤❤
@slaakgun7714 жыл бұрын
Aynı bende jsnsnnj#js
@seyhanislyn99914 жыл бұрын
Yalnız değilmişim😂
@Uzayege4 жыл бұрын
Rüştü hoca edebiyatı eksik anlatıyor ha dikkat et jajrororje
@sutlucikolata2234 жыл бұрын
@@Uzayege hayır ya şu ânâ kadar çözemediğim soru olmadı bence eksik değil (tabiki yanlışlarım oluyor arada o da unutulmasindan kaynaklı) 😄😄
@haticeyldz8553 жыл бұрын
Sonucun nasıldı inşallah mutlusundur🙆
@ayshe57734 жыл бұрын
Ramazandan önce 10 kilo vermiştim ,açıkcası Ramazanda biraz saldım 2 kilo almışım çok şükür Ramazan da hayırlısıyla bitti nasılsa bu bayram gezmeler baklavalar börekler de yok şimdi senin videolarınla tam gaz devam
@ScarletWitch17224 жыл бұрын
Nasıl ve ne kadar sürede verdiniz
@ikiyaprak44324 жыл бұрын
Ne kadar tatlı bir insansın çok samimisin.. benden yaşça küçüksündür muhtemelen fakat sanki öz ablam nasihat veriyormuşcasına izledim seni.. teşekkür ediyorum.
@beyzanurtasc70664 жыл бұрын
Başarını anlatırken ki mutluluğun beni benden aldı. İstemsizce gülümsüyorum seninle birlikte
@gulsumgunesgeldi31314 жыл бұрын
kesinlikle seni izlemelere doyamıyorum ben de seninle başladım 72 ile şu an 67 kiloyum sadece doygunluk hissini almadan önce yemeği bırakıyorum ve spor tamamen bıraktığım hiçbir şey yok şeker var onu da zaten kullanmıyordum çayda vesaire cidden baya baya mıtive kaynağısın yolun açık olsun allah senden razı olsun
@ceo16274 жыл бұрын
Ben de 72 kiloyum. 40 yaşında bayanım. Nasıl verdiniz ben de vermedik istiyorum. Tavsiyelerinizi bekliyorum. Siz kaç yaşındasınız yaşta çok önemli kilo vermede.
@beyzakurt79184 жыл бұрын
@@ceo1627 yaş da çok önemli ama takılinacak kadar büyük bir faktör değil
@gulsumgunesgeldi31314 жыл бұрын
@@ceo1627 yorumumda açıkladım zaten sadece düzenli spor yapmaya calisiyorum spor dediğimde öyle ağır sporlar değil aynanın karsisina geçip kendimce yapabildiğim birkac hareket ve hareketlerden sıkıldığım anda saçma sapan dans etmek kapıyı kilitliyorum üstüme ve hunharca dansediyorum bazen 1 buçuk saat geçmiş oluyor farketmiyorum bile her gün yapmaya calisiyorum. Yemek konusunda da şöyle ekmek çok tüketmiyorum pilav falan da çok az mesela normalde yediğimin yarısı kadar 3 kaşık falan sebze yemeklerini çok seviyorum ve baya yiyorum tabi her zaman yediğimin yarisi kadar yani aslinda eskiden de ben öyle fazla yiyip kendime ağırlık yapiyormuşum bunu farkettim doygunluk hissini alir almaz bırakıyorum ve yemek yerken bile su içiyorum 3 bardak falan bu baya tıkıyor beni yeter baya şiştin çok yedin diyorum kendi kendime aslinda beynimizi kandırmak gerekiyor biraz da yani sen o yemeği yemesen de olur ölmezsin tadina bak birak çok yiyince hiçbir katkısı yok ki sana kilolar dışında tabi 😂 ay ne çok yazdim kusura bakmayin sanki biri bana sorsun da içimi dökeyim diye bekliyormuşum yaşım 22 bu arada boyum da 1 65 hedef kilom ise ilk önce 65 i görebilmek sonra 60 ve 58 inşallah pes etmem ve bu düzeni iyice oturturum hayatima kesinlikle inanın hicbir şey yapmadim kendimi aç birakmadim eğer aç biraksaydim şu an belki 10 kilo vermiş olurdum ama hiçbir şey yememek de ne bileyim pek akıl kârı değil gibi hele de sürekli mutfakta yemek yapan biriyseniz inşallah tez vakitte istediğimiz kilolara ineriz :) Allah'a emanet olun
@gulsumgunesgeldi31314 жыл бұрын
@Semaye Quliyeva bilimsel olarak neler söyleniyor hiçbir fikrim yok ben çok çabuk susuyorum ve suya söylüyorum resmen yemekte başka bi içecek ya da cacık gibi sulu bir şey yoksa suya daha çok ihtiyaç duyuyorum gerçi sabah kahvalti yaparken bile ilk önce bir koca bardak su icerim yani bu faydalı bir şey zayıflamaya yardimci diye değil gerçekten susadığım için resmen uyandiğim anda susamış olarak uyanirim kahvaltıda bi bardak çay 2 3 hatta 4 bardak bile olabilir değişir bu duruma göre içerim yani bi zararını da görmedi açıkçası aksine doygunluk hissi geliyor insana ve bu biraz kısıyor yemekler az da olsa ve rica ederim. İyi günler ❤
@dilaracelebi45414 жыл бұрын
Motivasyonum olmadığımda açıp açıp izlemelik🥰Sen böyle 1saat konuş dinleyelim ya
@yememealnaeimi75103 жыл бұрын
5 kilo birşey yapmaz diyip geçiyoruz işte size fark gerçekten beni bu sonuçla çok mutlu ettin zayıflamaya irademi dahada arttırdın çook teşekkürler
Salam.mende azerbaycandan xacmazdanam 20kilo ariglamisam ebrunun sayesinde
@fatmanuraltundal44933 жыл бұрын
Şuan nasıl geçiyo verebildin mi
@haticeoguz75024 жыл бұрын
Bize emegin cok fazla ;) gözlerinin içine bakıyorum diyor bir de 😇
@namjooning.4 жыл бұрын
Senin sayende motive oldum ve zayıflamaya başladım ve gözle görülür şekilde zayıfladım.
@tugbagulay62944 жыл бұрын
Ebru sana hayranım ya, nasıl içten, samimi motive ediyorsun 👏💪işte güç burada inanmakta. Seninle öyle güzel motive oluyorum ki. Bu süreçte yalnız olmadığımızı en yakınımızdaymış gibi hissettiriyorsun. Daha sık videolar ile... seni seviyoruz ❤💓🌸
@zeynepsonmez15934 жыл бұрын
Motivasyonum biraz kaçmıştı biraz yemekleri keçırmaya başlamıştım bu video yine baya iyi geldi
@didem69664 жыл бұрын
Ebru abla diyetisyen olsaydın eminimki herkes sana koșardı.Insana okadar umut veriyorsinki. Zayıflamak senin sayende keyif dolu geçiyor
@monarza58424 жыл бұрын
Gerçekten bu video çok motive etti , hani kısa sürede 5 kilonu vermişsin ya ondan , çok müthiş bir video bence 😍❤😊
@bahardurur3454 жыл бұрын
Selaaam ben senin videonu izledikten sonra tartıya çıktım ve 108 kilo olduğumu öğrendim (boyum 1.70) :( daha sonra sağlıklı beslenmeye başladım ve şuan 98 kiloyum geçrketen bu zamana kadar yaptığım hızlı diyetlerin hep 2 katını aldım çünkü yok 2 günde 3 kilo yok 4 günde 5 kilo. Hayır arkadaşlar olmuyor. Verseniz bile 2 katını alıyosunuz :) şuan sağlıklı şekilde 10 kilo verdim ve vermeye devam ediyorum başkası için değil kendi sağlığınız için verin. I love you ebruuuuu
@lavinia7694 жыл бұрын
Neler yaptığını anlatır mısın
@bahardurur3454 жыл бұрын
@@lavinia769 diyet yapmadım mesela, sağlıklı beslendim. Kendimi kısıtlamadım hayatımı zindana çevirmedim mesela. Onlar kola içiyosa ben smoothie içtim. Malum spor salonları olmadığı için her akşam 2 saat evde spor yaptım. Özellikle kendimi sıkamadım mesela evde pirinç pilavı mı var eskisi gibi 2 tabak yemek yerine bir kase yiyorum Her akşam yatmadan yarım saat önce nane yoğurt pulbiber limon yiyip yatıyodum. Uyku düzeni çok önemli, uyku düzenim kötüydü gece 4 te yatıp öğlen 3 te kalkıyodum. Daha sonra 12 de yatıp 11 gibi kalkıp kahvaltımı hazırlıyorum. Kahvaltı yapmak zorundasın, en önemli kahvaltı domates salatalık peynir 2 haşlanmış yumurta zeytin (bazen azıcık reçel) Nutella yemekten iyidir :) 1 dilim buğday ekmeği. 2. Etken, Su. Bazen canım çekerse limonlu bazen sade içiyodum ama mutlaka 2 litre içmen lazım, bide aç kalarak veremezsin kiloyu evde ne yemek varsa hepsini bi tabakta topla mesela, yada öğlen ton balıklı salata falan ya da peynirli salata yiyodum. Arada meyve ceviz fındık eğer aç hissedersem atıyorum ağzıma gerçekten abur cuburu kesersen bile aşırı derecede kilo veriyosun. Birileri öyle işte yok kibrit kutusu kadar peynir ye falan derse takma. Yani bir dilim yiyebilirsin, bir dilim peynir sana zarar getirmez ve kilo verdirmez. Herşey den yiyiceksin, ama azar azar. Öyle yani :)
@lavinia7694 жыл бұрын
@@bahardurur345 teşekkür ederim anlattığın için😇
@Rabia38384 жыл бұрын
Cok motive oldum cidden 😍bugun hmn basliyorum 15 gün sonra yazicam nasip olursa tabi
@cerennny29364 жыл бұрын
Seninle motive oluyorum. İyiki varsın ablam keşke sana sarılabilsem😊💕💕❤
@FikretSabuncu4 жыл бұрын
Merhabalar ben yıllardır kolayı çok çok seven şu 1,2 sene hariç bırakmak içinde hiçbir çaba sarf etmeyen kola tiriyakisi biriydim diyebilirim sana ama şu 5,6 aydır öyle kötü yan etkilerini gördümki anlatamam size yani yan etki derken bana olan zararından bahsediyorum insanlarada bu konuda yardımcı olabilicek kolayı bırakmalarını bırakamayacaklar yardımcı olmak istiyorum kanalımı dün açtım abone alıp bana destek olursanz çok çok sevinirim linki aşağıya bırakıyorum profilimdede link var size birazdan atıcam abone olup destek olursanız cok sevinirim😃 ❤️🙏 kzfaq.info/love/jFvufy2bkRNyHWVkSnPHmA?view_as=subscriber Bu arada çevrende yada arkadaşlarında kolayı çok içen yada bırakamayan birileri varsa takip edebilirler yararlı olacağımı düşünüyorum bu konuda yardımcıda olabilirim bırakmak isteyenlere çünkü ben baya zararını gördüm hiçkimseninde aynı şeyleri yaşanmasını istemiyorum o haddeye gelmeden bırakmalarını öneririm diyetisyen değilim tabiki ama yaşadıklarımdn dolayı gerçekten çok zararını gördüm ve yaşadım bizzat izlerseniz çok mutlu olurum yorumunuzu bekliyorum🤗🙏🏻 İnstagramdanda yazdım ama görmemişsin ebrucum desteklerini bekliyorum hesabındada paylaşabilirsen cok mutlu olurum :)
@gizemyldz66374 жыл бұрын
KZfaq dünyasının en doğal en candan prensesi iyiki varsınnn👸🏻🧿Seni çook ama çook seviyorumm💕
@delphi58663 жыл бұрын
ya sen bana motivasyon veriyorsun beni mutlu ediyorsun kilo vermeye teşvih ediyorsun ya allah ta seni güldürsün iyiki keşfetmişim seni güzel insan 5 saat konuş beş saat dinliyim
@aysegulakgoz93134 жыл бұрын
Sizi birkaç gün önce keşfettim ve iyi ki de etmişim bu zamana kadar bu tarz çok video izledim ama izlemekten en keyif aldığım kesinlikle sizsiniz. Yaklaşık 10 15 gündür diyet+spor yapıyorum ve özellikle bu videonuz sayesinde daha da hırslandım bu yüzden çok teşekkür ederim iyi ki varsınız ❤
@AA-xx6ck4 жыл бұрын
sahurda bu gece yumurtalı ekmek vardı bende kendi sahurumu yaptım bir an canım cekti o an sen geldin aklıma 15 dakika sonra o tad gidecek diye hic denemedim sabah kalktığımda o kadar hafif o kada iyi hisediyordım iyii ki yemedim dedim❤️
@hazargkmn63194 жыл бұрын
Ebru videolarini severek takip ediyorum ama keske daha az reklam gorsek tam konu kaptirdi gidiyor derken hoop reklam ... onun disinda emegine ve azmine saygi duydugum bir insansin 🙃
@damlakaraman16324 жыл бұрын
Ebru helal olsun seni bayadır takip ediyorum ve cidden çok fark etmişş sıcaklar da gelmişken spora o kadar zorsunuyodum ki bana çok güzel motive oldun 👍🏻💪🏻💪🏻
@elacagan71864 жыл бұрын
Diyetisyen bı meslek değil aslında diyetisyene gider sın herkese aynı listeyi veriyor o yüzden herkes kendisinin diyetisyeni olabilir👏👍🥰
@pinaralessa4 жыл бұрын
Açıkçası diyetisyenliğin meslek sayılmaması tamamen sizin kişisel görüşünüz çünkü dünyada bu mesleğin önemi gün geçtikçe artıyor . Diyetisyenlik koruyucu hekim olarak literatürde geçer ve bir diyetisyen listeden daha fazlasıdır. İnternette, instagramda okuduğunuz o onca çer çöp bilgiler, sağlıklı olduğu anılan zayıflatma kürleri ,saçma detokslar bunların hepsi, bazı firmaların tek arzusunun insanların cüzdanındakiler olduğu gerçeğidir. Bunu belirtmek istedim.
@basharfiyumusakg4 жыл бұрын
@@pinaralessa nihayet 👌🏻👌🏻♥️
@gulcn54504 жыл бұрын
Canım, 117 kilolu halimle senin motivasyonunla 10 kilo verdim 107 kiloyum ve devam ediyorum, Sen bir tanesin, sözlerin hep kulağımda ve hepsini uyguluyorum😘♥️
@cemre40994 жыл бұрын
Bir yılda 60 kilodan 45 kiloya düştüm, motivasyon videoların çok yardımcı oldu ♥️
@cemre40994 жыл бұрын
@Semaye Quliyeva Her diyet işe yarıyor aslinda, önemli olan yılmadan devam etmek Ebrunun dediği gibi. Bir süre sonra vücudun az yemekle doymaya başlıyor zaten, ilk baştaki gibi zor olmuyor.
@Larissa-us7ic4 жыл бұрын
sen gördum en dürüst insansin videolarin cok motive ediyo
@maraltopcu23534 жыл бұрын
Abone oldum 4 gundur az yiyorum spor yapıyorum seni izledim izlemeyede devam motivem katlandı 😙😙😙🤗🤗
@ogretmenhanm24994 жыл бұрын
Harikasın ebru motivem düştüğünde seni videoların ilaç gibi geliyor
@yoncaozturk47174 жыл бұрын
Cok sagol Ebru bu vidyo icin bize buyuk iyiligin dokunuyor ,iyiki varsin
@turkanaksu37664 жыл бұрын
Ben Ramazan'dan 1 hafta önce başladım spora 6 kilo verdim çok mutluyum inşallah devamı gelir
@haticeyagci66874 жыл бұрын
1,5 ayda 6 kilo verdim..82.4 den 76.4 indim .çok teşekkür ederim Ebrucuğum..motive kaynağımsım..ama bazen spor yapasım gelmiyor..neden bilmiyorum..
@guliskc77194 жыл бұрын
Karantinada kendimi 72 gördüm diyete başladım 67.5 düştüm ama maalesef ki ardından diyeti bıraktım.oruçluk zamanında olduğumuz için normal zamanda da sahur yapmayı pek sevmeyen bir insanım sadece iftar yemeği yiyordum iştahım bir anda kesildi sonraki günler kiloma baktığımda 66.7 gördüm ben bu kiloyu vermişim o zaman diyete başlayayım dedim haftalık tartılmak yerine aylık tartılacağım ilk hedefim 60 ardından 55 bugün 13.günüm 30.gün buraya unutmazsam inşALLAH yazacağım hatırlatın lütfen. Eskiden 2-3 gün çok motive olup bırakıyordun şu an motive edici videolar izliyorum ayrıca elbiselere bakıyorum sizde kendinizi böyle motive edebilirsiniz :)
@yarnlarr54534 жыл бұрын
Sonuc
@gulbaharqurbanova56934 жыл бұрын
💯 yılın konuşmasi için sayqılar ebrucum.
@ozlemylmaz68563 жыл бұрын
Kendimi görüyorum sende canim hemserim :) 80 kiloydum 56 düştüm sonra ayni senin gibi 63 e ciktim simdi tekrar kilo vermeye basladim 61 kiloya dustum hedef 55 56 ✌️
@Uzayege4 жыл бұрын
Sadece kızlar izliyor gibi davranman beni üzüyor ebru abla 😔
@ayazgoknur99574 жыл бұрын
Hahaaa 😂😂
@ayazgoknur99574 жыл бұрын
Kaç kilo fazlan var ki
@nisaesen59314 жыл бұрын
Seni izlemeye basladigimda(5 ay önce) 108 kiloydum sayende76 kiloyum çoook teşekkür ederimm💕💕
@miracbarman374 жыл бұрын
Neler yaptın bu süreçte kısa bir şekilde anlatabilirmisin?
@meltemaslan92284 жыл бұрын
şükür işte bu motivasyon konuşması olmuş çok saolun okadar çok dinledim ki başkalarının videolarını herkes sağlık sağlık diyo evet önemli ama motive de eksik hep işte bu video beni daha çok azimlendirdi 💪💕💕
@esmabarak94334 жыл бұрын
Sayende kilo verdim çok saol ya gerçekten ebruu cansın can 😘
@sinemgul35014 жыл бұрын
Biz sana kilo almissin dedigimizde hayir diyordun ideal kilomdayim😄
@serpiluzun10934 жыл бұрын
aynen banada cevap yazmıştı bakış açısı diye ama kilo almıştı
@sinemgul35014 жыл бұрын
@@serpiluzun1093 ever belliydi bacaklari kalin duruyordu neyseki ebru basarili kafada bitirip tekrar vermeyi basarabiliyor helal olsun diyecek bisey yok
@zehranurdemirbas77534 жыл бұрын
gerçekten her seferinde çok güzel motivasyon veriyorsun ...çok tatlısın :))
@zehrak29963 жыл бұрын
Çok motive edici bı videoydu. Ben de 2 ayda 9 kilo verdim canım istediginde sınav haftalarinda cikolata yedigim de oldu hafta da 2 defa , diyetimi bozdugum da oldu önemli olan devam etmek birakmamak
@Meva07064 жыл бұрын
Çok güzel bir motivasyon videosuydu tam da kendimden ümidi kesmişken karşıma çıktı👏
@refiamelek4 жыл бұрын
nasılda hevesle anlatıyorsun, çok tatlisin!👼
@tugce09094 жыл бұрын
Eliptik alasım geldi (bir an önce almalıyım)
@beyzakurt79184 жыл бұрын
benim de ama evde koycak yer yok:(
@tugce09094 жыл бұрын
Beyza Kurt benimde yok ama oğlanın odasındaki oyuncak dolabını kaldırınca anca orda yer olur alırsam oraya koyabilirim sadece fiyatları da artmış dünden beri bakıyorum
@lalequliyeva89684 жыл бұрын
Tam motiveyim yha şimdi😍💕♥️
@Naz-iu1io4 жыл бұрын
ben senle inandım dengeli ve daha az porsyonlar yemeye basladım ayrıca spor olarak walk at home 2 mile yapıyorum sonucu daha sonra görücem belki ama BAŞLADIM VE KENDİME İNANIYORUM tesekkürler abla :)
@ruslanmemmedov35014 жыл бұрын
Sayende cokk guzel motive oldum. Benimde 9,10 kilo fazlam var inşaAllah bende istediyim kiloya ulasirim🙏😘
@birsencenk20104 жыл бұрын
ebrucum video yine harika olmuş motivasyon videolarına bayılıyorum psikolog kadar etkilisin valla:) buarada pembe çok yakışmış canımmm
@atasarkaya64024 жыл бұрын
abla sen beni gaza getiriyosun izlemeyince motivem kacıyor
@gulnarhesenli33204 жыл бұрын
Hamileydim 92 kq cocugum oldu 2 aydir 75 kq dusmusum hedefim 63.Bende olmuyor diyordum amma biryerde kirdim artik ac kalmaq benim icin bir problem degil 💕
@betusssperi5624 жыл бұрын
Keşke senin kanalını daha önce görseydim diyetteyim ve gece acıktıkça seni izliyorum ❤️
@elfypc064 жыл бұрын
Çok güzel anlatıyorsun, 1 haftadır diyetteyim ve daha çok motive oldum 😚😚
@kamerozturk32914 жыл бұрын
*Bende senin sayende zayıflayanlar listesine girdim devam ediyorum beni motive ettin sağol insallah bende yeni kamer olarak değisirim❤🌹*
@yasemindemir33744 жыл бұрын
Canımsın kuzum ya süper görünüyorsun acayip motive oldum çok seviliyorsunn💕
@muslimxi15724 жыл бұрын
Selam Ebru men Azərbaycandan seni seve seve izliyorum mutişsin 😘😘😘
@elmiraeliyeva31994 жыл бұрын
Ya doru soyluyorsun birazcik bende kendimi birakdim ama yeniden baslatim yaşasin zayiflamak 🙌
@leylahuseynova50444 жыл бұрын
Tesekkur motivasyon icin. Sana ozenerek kilolarimdan kurtulacagim
@subhanibrahimov83263 жыл бұрын
Siz mene heqiqeten motive ediyorsunuz cox yaxsi
@elifnazgul33394 жыл бұрын
Seni dinleyince her turlu motivasyonla doluyorum ve ilk defa hayatimda sağlıklı beslenme ve spor yapma karari alip 8 kilo verdim o kadar guzel bi his ki devam da edicem birakmak ya da yapmak istemedigimde sadece videolarini acip izliyorum ve tamam devam iyi ki varsinnnn💕💕💕💕
@elifnazgul33394 жыл бұрын
@Semaye Quliyeva porsiyonlarimi kuculterek basladim normalde iki bazen uc tabak yerken bire dusurdum fazlasini yemedim ekmegi tamamen cikardim yemeklerimin yaninda ayrica ekmek yemiyorum onun disinda her seyden yiyorum pastasi olsun pizzasi olsun ama ölçülü bir sekilde herkes dört beş dilim yiyorsa ben iki dilim diyorum mesela onun disinda yemeklerin yanida genellikle mutlaka bir salata ve corba bulunduruyorum ekmek yerine onlari yiyip karnimi o sekilde doyuruyorum e bide tabi spor evde spor yapiyorum .
@elifnazgul33394 жыл бұрын
@Semaye Quliyeva ara ogun kesinlikle yapiyorum hani meyve olur ceviz kuru yemis saglikli seyler tuketiyorum az ve sık tabi ki bunu yapmaktaki amacim aksama kadar ac kalmamak ve aksam mumkun olabildigince hafif yemek
@lunamoonlight44884 жыл бұрын
Siz kilo verdikçe gençleşiyorsunuz sanki maşallah 😍bir de daha fazla kilo vermiş gibi incelmişsiniz bi 7-8 kg vermiş gibiii😶😶😶
@asiandeurope3 жыл бұрын
Cok normal sizde denerseniz sizde de aynisi olur
@tugceyilmaz76174 жыл бұрын
Izlemeden begeniyorum 🤗❤
@sedabilecen70354 жыл бұрын
Yaaaa ebru valla helal olsun aşkımm. Tam gaz devam ett hiç durma ben de bırakmayacağım karantina en çok bize yarayacak bebeğimm😍😍😍
@zehranur17674 жыл бұрын
Sabahtan beri spor yapasım yoktu bu videoyu izleyince spor yapasım geldi harıkasın sen Ebru abla💓💓
@kubraseker30054 жыл бұрын
Ebru enerjin geciyor, seni dinledikçe hevesleniyorum 💖
@seyhanislyn99914 жыл бұрын
Videoyu izledikten sonra eliptik yapmaya koşmam pekii 😍😍 süpersin maşallah
@sinem74123 жыл бұрын
Abla çok teşekkür ederim senin sayende çok motivasyon oldum herkes benle dalga geçiyordu ama artık senin sayende kimseyi takmıyorum❤❤❤⚘🌷
@Reyhan-cb6hn4 жыл бұрын
sinav donemim ve ben de sene basinda cok kilo almisti stres falan iste hizli yemekler odur budur uzgunluk ama ben de dedim reyhan yeter kendime geldim seni buldum aldigim kilolarin yarisini verdim devammm 💯
@Reyhan-cb6hn4 жыл бұрын
dedigin gibi diyet degil yasam tarzi edindim kendime olculu yedim abur cuburlardan, dedim ki yiyince mutlu hissediyorsun ama on dakka sonra pisman okucaksin yeme sabret diyorum,degiyor
@simgesabrl45453 жыл бұрын
Ya sadece seni izlerken gerçekten motive olabiliyorum o kadar güzel konuşuyorsun motive ediyorsun ki iyiki varsın ya 😍💜
@kedi2503 жыл бұрын
yaş 17 boy 173 kilo 73 şimdi başlıyorum 20.49 28 mayıs 1 ay sonra görüşürüz yazarsanız sonuçları yazarım
@yucel9138 Жыл бұрын
Sonuç
@ulkertarayan95312 жыл бұрын
Öyle güzel motive ettin ki beni bir hafta oldu ip atlıyorum yemeğime dikkat ediyorum plates yapıyorum inanılmaz değişim oldu bir haftada bile❤️ hep söylediklerin geliyor aklıma yedikten sonraki pişmanlık çok çiğniyor yavaş yavaş yiyorum 70 den 68 düştüm hedefim 60 inş başarıcam seni seviyorum 😘
@edanurcan80473 жыл бұрын
Videoların aşırı güzel ve motive edici gerçeksen süpersin videların daha çok uzun olsun nolurrr💜💜
@Kthpjm4 жыл бұрын
Abla kendini böyle sevmen çok hoşuma gidiyor ben 46 kiloyum ama kendimi 250 kilo gibi hissediyorum 🤦♀️😔
@melisaure71264 жыл бұрын
@Militar Soul 1.10
@esraoztturk4 жыл бұрын
Yaaa sen muhteşem bir kadınsın. Beni o kadar motive ediyorsun kii. Emin ol benim de zayıflamam da sen çok etkilisin🌸
@byznbr32284 жыл бұрын
Ben de sayende 8 kilo verdim ama devam bu aralar biraz biraktim bugün tekrar başlıyorum 1 ay sonra hatırlatın bakalım nasıl olucak
@ebruli3634 жыл бұрын
Ebrucum mükemmelsin 1 aylık değişimin cok iyi gerçekten küçümsememek gerekiyormus 3 kilo 5 kiloyu💪 çok iyi geldi bu motivasyon❤ seni seviyorum
@birazemek61124 жыл бұрын
Ayallah nə gözəl qızsan.həvəsləndim mən də
@ozgeturkoz464 жыл бұрын
En motive olduğum video. Şu an hemen spor yapmaya kalkıyorum 😊
@delphi58663 жыл бұрын
ya senin konuşmana bayılıyorum bir insanın her dediğimi mantıklı olur senden gaza geldim üç gündür videolarını izliyorum bugün diyete başladım her ay gelip kac kilo olduğumu yazıcam inşallah beceririm
@yksmodunda78913 жыл бұрын
Verdin mi kilo
@irems.65384 жыл бұрын
Anlatırkenki heyecanın ve mutluluğun💜
@noone37644 жыл бұрын
geçen yaz spor da yaparak 60 kiloya kadar düşmüştüm ama sene içerisinde yaklasik 8-10 kilo aldım şu ana kadar. Aslında ramazanda kilo vermek bir nebze daha kolay olurdu benim için cunku zorunlu bi aç kalma süresi var ama ben tatliyi karbonhidrati vs abartaraktan yedim ve vermem gereken yerde aldım çok pişmanım. Şimdi senin videonu izledim ve çok üzgünüm. lise son sinif ogrencisiyim ama ramazanda ders de calismamistim yani cok odaklanmam gerekmemisti bu açıdan da iyi olurdu. Şimdi ise artik ders calismam gerekiyor ama eski kiloma da donmek istiyorum (aslinda galiba gerçekçi bir motivasyon ariyorum evet ya da hayır şeklinde)
@aysenursozer74493 жыл бұрын
5 kilo ile mükemmel bir değişim gerçekten ebru diyetisyenlik okusana ilk danışanın ben olurdum net
@mahnazrashidi84914 жыл бұрын
Can sin ❤
@gizem66224 жыл бұрын
Ya sen harikasiiin❤ tam ihtiyacım olan video teşekkür ederim
@esilabolukbas94704 жыл бұрын
Bana öyle biri lazimki ver çocuğunu git sen koş 2 saatlik yürüyüş yap ben ilgilenirim dese ... HAYALLER PARİSTA HAYATLAR BEN VE ÇOCUĞUM