১ মাসে ওজন কমানোর সহজ উপায় How to lose weight in 1 month
Рет қаралды 80,482
Жыл бұрын১ মাসে ওজন কমানোর সহজ উপায় নিয়ে বলেছেন পুষ্টিবিদ নাহিদা আহমেদ
ওজন কমানোর উপায়,ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট,ওজন কমানোর সহজ উপায়,দ্রুত ওজন কমানোর উপায়,ওজন কমানোর টিপস,ওজন কমানোর ব্যায়াম,ওজন কমানোর সহজ উপায়,ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট,ওজন কমানোর খাদ্য তালিকা,ওজন কমানোর উপায়,ওজন কমানোর খাবার,ওজন কমানোর ডায়েট,ওজন কমানোর উপায় কি,ওজন কমানোর ঔষধ,ওজন কমানোর উপায় ডায়েট চাট,ওজন কমানোর,মেয়েদের ওজন কমানোর উপায়,দ্রুত ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট,ওজন কমানোর গল্প,ওজন কমানো,ওজন কমানোর ব্যায়াম,মেয়েদের ওজন কমানোর উপায়, weight loss,weight loss journey,weight loss tips,weight loss transformation,weight loss diet,how to lose weight,lose weight,weight loss motivation,weight,fat loss,diet for weight loss,weight loss workout,weight loss exercise,weight loss diet plan,lose weight fast,diet plan for weight loss,meal prep for weight loss,loss,how i lost weight,#weight loss,weight loss 1mg,weight loss tea,omad weight loss,weight loss lies,weight loss story
@jannatsathi2009 Жыл бұрын
বাবুর বয়স ৮ মাস, ওজন ৮ কেজি সমস্যা হল মাঝে মাঝে ফেনা পায়খানা করে। পানি ফুটিয়ে খাওয়ানো হয়।
@MediTalkDigital Жыл бұрын
হয়ত যে খাবার টা খাচ্ছে সেটা ঠিকমত হজম হচ্ছে না, খেয়াল করে দেখুন যে কোন খাবার টা খাওয়ার পর এই সমস্যা হচ্ছে তাহলে ওই খাবারটা কম দিন/ পরিহার করুন, আর যদি দেখেন যে খাবারের সাথে সম্পর্ক নেই এমনেই হচ্ছে তাহলে একজন শিশু বিশেষজ্ঞ দেখান ও তার পরামর্শ নিন, ধন্যবাদ
@farjananasrin1970 Жыл бұрын
Blood kom ba Anemia takle ki diet kora jabe?
@MediTalkDigital Жыл бұрын
না করাই ভালো
@missmoriom-ek4kr Жыл бұрын
বিভিন্ন ধরনের বাদাম ডাল ও ডিম দিয়ে কি ২বছরের বাবুর প্রোটিনের চাহিদা পূরণ হবে। বাবু মাংস আর মাছ খেতে চাইনা। বাবুর ওজন ১২কেজি৩০০গ্রাম।
@MediTalkDigital Жыл бұрын
আপাতত তাই দিন, তবে চেষ্টা করতে থাকুন বাচ্চাকে মাছ মাংস খাওয়ানোর জন্য
@mahedihossain9347 Жыл бұрын
আপু আমার বয়স অনেক কম মাত্র ১৫ আর এই বয়সেই ওজন টা খুব বেড়ে গেছে কিছুতেই ওজন কমছে না 😔😔
@MediTalkDigital Жыл бұрын
সাধারণত এরকম সমস্যা হরমোনের সমস্যার জন্য হয়ে থাকে, আপনি একজন ভালো হরমোন বিশেষজ্ঞ দেখান ও তার পরামর্শ নিন, ধন্যবাদ
@Jimiyacraft 7 ай бұрын
same
@karima793 7 ай бұрын
কত ওজন?
@user-uw6kh7dx7v 3 ай бұрын
আপু আমার ও বয়স মাত্র 15 ওজন কিছুতেই কমতেচে না 😢
@MdabdullaMdabdulla-uh2mz 3 ай бұрын
আপু আমার ও ১৫ বছর আর ওজন অনেক বেড়ে গেছে
@user-oo8cx5sn6d 5 ай бұрын
আপু আমি সকালে ও রাতে নাস্তা খাই এবং দুপুরে অল্প খাবার খাই রোজ ব্যায়াম করি ভাজা পুরা খাবার কম খায় তবুও ওজন কমছে না এখন আমি কি করবো না 😭😭😭😭😭😭😭
@user-oo8cx5sn6d 5 ай бұрын
sorry আগের কমেন্টটা ভুল ছিল প্লিজ বলে দেন
@MediTalkDigital 5 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@user-ky2cw2he7m 4 ай бұрын
বাহিরের খাবার কম খাই শুধুমাত্র তিনবেলা খাবার খাই হাটিও প্রচুর তাও ওজন হুরহুর করে বাড়ছে কি করতে পারি??
@humaforha993 8 ай бұрын
আপু আমার বয়স ২৩।উচ্চতা ৫.৬/৭"। ওজন ৮০কেজি প্রায়।ব্লাড প্রেসার ১৫০/১০০ আমার ওজন কমাতে করণীয় কি? প্লিজ আপু সাজেশন দিন।😢😢আমি ওজন ও কমাতে চাই প্রেশার ও কন্ট্রোল করতে চাই।
@MediTalkDigital 8 ай бұрын
আপনার নিকস্টস্থ স্বাস্থ্য সেবা কেন্দ্রে যোগাযোগ করুন , হরমোন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখিয়ে তার পরামর্শ অনুযায়ী চলুন এবং তিনি ঔষধ দিলে তা নিয়মিত গ্রহন করুন। ধন্যবাদ
@mdmominhossain5763 Жыл бұрын
আমি ৮০ কেজি ছয় ফুট লম্বা এখন সরিল থেকে কি ভাবে ওজন কমাতে পারি বলেন
@MediTalkDigital Жыл бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@yeasminakter651 7 ай бұрын
আসসালামু আলাইকুম। আমার বয়স ৪১, ওজন ৭০,উচ্চতা ৫" ২'। একমাসে ১০ কেজি ওজন কিভাবে কমাতে পারি
@MediTalkDigital 7 ай бұрын
আপনি একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর সাথে সরাসরি দেখা করে পরামর্শ নিন
@sifatsarkar8249 Жыл бұрын
আপু আমি এক্সার সাইজ করি, বাট ওজন কমেনা, ওল্টো বাড়ে😅😶😑
@MediTalkDigital Жыл бұрын
শুধু ব্যায়াম করলে হবে না , তার সাথে সাথে আপনাকে খাবার কন্ট্রোল করতে ও হবে
@Mahiabdullah007 9 ай бұрын
আমার বয়স ১৪+বছর ওজন ৭০কেজি উচ্চতা ৫" ৬"আপুকে আমাকে একটু দয়া করে একটা সাপ্তাহিক ডায়েট চার্ট দিলে খুব উপকৃত হতাম।❤
@MediTalkDigital 9 ай бұрын
দুঃখিত এখানে কোন প্রেসক্রিপশন, মেডিসিন এর নাম / ব্রান্ড এর নাম/ মেডিসিন এর কাজ / তেল, শ্যাম্পু এগুলোর নাম / কেনাকাটার লিংক বা যে কোন চিকিৎসা / ডায়েট চার্ট/ টেষ্টের নাম/ রিপোর্ট এর ব্যাপারে মন্তব্য/ বাচ্চাদের কোন দুধের নাম / জন্মনিয়ন্ত্রন পদ্ধতির বর্ননা অথবা ডাক্তারের নম্বর দেয়া হয় না
@hijabiQueen409 8 ай бұрын
আপু আমার বয়স 18 বছর কিন্তু আমার ওজন বেড়ে যাচ্ছে আমি সেরকম খাবার খাইনা তাও আমার ওজন কমছে না আমার ওজন 70 kg কি করবো please bolo
@MediTalkDigital 8 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@JunayedAhmed-qb5oi Жыл бұрын
আপু আমি ৯০ কেজি এখন আমি ৬০ কেজি হতে চাই
@MediTalkDigital Жыл бұрын
একজন নিউট্রোশনিষ্ট কে সরাসরি দেখান ও তার পরামর্শ নিন এই ব্যাপারে
@mafojaakter7138 9 ай бұрын
আমি ৬০ কেজি ৫০ কেজি হতে চাই
@rakibhossen3594 5 ай бұрын
আপু আপু আমার যখন 13 বছর ছিল তখন হঠাৎ আমার ওজন বেরে জাই এখন বয়স 18 কিন্তু ওজন 70 + কোনভাবেই ওজন কমতেছে না এখন কি করবো
@MediTalkDigital 5 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@afranhosen2877 Жыл бұрын
আসসালামুয়ালাইকুম আপু কেমন আছেন???? আপু আমি কন্ট্রোল করে খাবার খাই তার পর ও আমার ওজন বেড়ে চলেছে ৭৫কেজি আমার বয়স ২২বছর শরীর খালি ফুলে যাচ্ছে কিন্তু দুর্বলতা ও বেশি
@MediTalkDigital Жыл бұрын
আপনার হরমোনের সমস্যার জন্য এরকম হতে পারে, আপনি একজন হরমোন বিষয়ক ডাক্তার দেখান ও তার পরামর্শ নিন, ধন্যবাদ
@afranhosen2877 Жыл бұрын
Thanks
@afranhosen2877 Жыл бұрын
ইনশাআল্লাহ আপু দোয়া করবেন
@mssalma2651 11 ай бұрын
আমারও সেম অবস্থা,,,কিন্তু টেস্ট করে দেখছি হরমোন নেই
@user-yj2oh5kb3v 10 ай бұрын
আপু আমার বয়স ২১ ওজন ৯৭ একবেলা খায় তাও ওজন কমানো যাচ্ছে না
@MediTalkDigital 10 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@sultana6538 10 ай бұрын
আসসালামুয়ালাইকুম আপু, আমার বয়স ৩০, আমার ওজন ৬৫ । কিন্তু এটা আমার পছন্দ না। আমি আরো কমাতে চাই।আর আমার চেহারার দিকে তাকালে সবাই ভাবে আমার অনেক বয়স।এই লজ্জায় মরে যেতে ইচ্ছে করে। এখন আমি কিভাবে আমার চেহারার সামঞ্জস্য ধরে রাখতে পারি অবশ্যই বলবেন। আর একটা কথা আপু, আমি ব্যায়াম করার মত একটুও সময় পাই না।
@MediTalkDigital 10 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@sultana6538 10 ай бұрын
@@MediTalkDigital thank you
@Md-cf4xp 8 ай бұрын
আপু আমার বয়স মাএ ১৬ আর এখনি অনেক ওজন বেশি আপনি একটু বলবেন প্লিজ কি ওষুধ খেলে ওজন কমবে প্লিজ রিপ্লাই
@MediTalkDigital 8 ай бұрын
দুঃখিত এখানে কোন প্রেসক্রিপশন, মেডিসিন এর নাম / ব্রান্ড এর নাম/ মেডিসিন এর কাজ / মেডিসিন এর ডোজ / তেল, শ্যাম্পু এগুলোর নাম / কেনাকাটার লিংক বা যে কোন চিকিৎসা / ডায়েট চার্ট/ টেষ্টের নাম/ রিপোর্ট এর ব্যাপারে মন্তব্য/ বাচ্চাদের কোন দুধের নাম / জন্মনিয়ন্ত্রন পদ্ধতির বর্ননা অথবা ডাক্তারের নম্বর দেয়া হয় না
@Iam_Tohid 7 ай бұрын
আপু ব্যায়াম এর পরিবর্তে সকালে ৪৫ মিনিট দোড়ালে হবে?
@MediTalkDigital 7 ай бұрын
দৌড়াতে পারেন , সাথে হালকা ব্যায়াম ও করবেন
@monimahasnin2486 8 ай бұрын
আপু আমার বয়স ১৬ আমার ওজন ৬০ এবং উচ্চতা ৫ ফুট ১, আমি এখন কী করলে ওজন টা কমবে 😔😔😔
@MediTalkDigital 8 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@masfghop1410 9 ай бұрын
আপু আমার বয়স 17 বছর আমার বাচ্চা হওয়ার আগে ছিলাম 40 কেজি এখন আমি 60 কেজি আপু আমি ওজন কি ভাবে কমাবো
@MediTalkDigital 9 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@masfghop1410 9 ай бұрын
@@MediTalkDigital Thankyou
@saikathossain9423 Жыл бұрын
আপু কী ঔষুধ খেলে ওজন কমবে?? সাজেষ্ট করুন আমার ওয়াইফ এর জন্য
@MediTalkDigital Жыл бұрын
এখানে কোন প্রেসক্রিপশন, মেডিসিন এর নাম বা যে কোন চিকিৎসা বা উপদেশ/ ডায়েট চার্ট/ টেষ্টের নাম/ রিপোর্ট এর ব্যাপারে মন্তব্য অথবা ডাক্তারের নম্বর দেয়া হয় না, শুধুমাত্র রোগ ও চিকিৎসার ব্যাপারে “ডক্টর” টিমের মাধ্যমে আপনাদেরকে গাইড করার চেষ্টা করা হয়।
@sany2592 Жыл бұрын
পিলিছ ওজন কমানুর জন্য কোনো ঔষধের নাম বলুন আমার বাবু হইছে সিজারে বাবুর ৩ বছর আমার পেট অনেক বড় হয়ে গেছে এর সাথে সাথে শরিলের উজন বেরে গেছে পিলির একটি ঔষধের নাম বলুন জেটা ওজন কমাতে সাহায্য করে আমি অনেক টেনশনে আছি ওজন কমানুর জন্য 😔😔😔
@sany2592 Жыл бұрын
@@MediTalkDigital পিলিছ আমায় একটু বলেন দয়া করে পিলিছ ☹️☹️☹️
@maimunamridula3926 7 ай бұрын
আসসালামু আলাইকুম ম্যাম পিরিয়ডের সময় অনেল ব্যাথা হয় তখন কিভাবে ব্যায়াম করবো।
@MediTalkDigital 7 ай бұрын
ব্যাথা বেশি হলে ব্যায়াম পরিহার করুন এবং একজন গাইনী ডাক্তার দেখিয়ে ব্যাথার কারন নির্নয় করে তার চিকিৎসা নিন
@user-kl3il1rm8t 8 ай бұрын
আমার বয়স ১৮ বছর।ওজন ৫৫ কেজি। আমি ৫০ কেজির নিচে নামাতে চাই ওজন। এখন আমাকে কি করতে হবে?
@MediTalkDigital 8 ай бұрын
আপনি একজন ডায়েটিশিয়ানকে সরাসরি দেখান ও তার পরামর্শ মত ওজন কমানোর চেষ্টা করুন
@saifahmed5392 11 ай бұрын
আমার বয়স 18, হঠাৎ করে বেরে গেছে প্রায় 68 কেজি হয়ে গেছে এখন আমি ওজন কমানোর জন্য কি করতে পারি
@MediTalkDigital 11 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@saifahmed5392 11 ай бұрын
@@MediTalkDigital ধন্যবাদ
@aklimaaktertarin-sw5sp 9 ай бұрын
Apu amr age 17 But ojon 80+ r uccota 5'3 plz apu ki korbo aktu reply den 😔
@MediTalkDigital 9 ай бұрын
আপনি একজন নিউট্রোশনিষ্ট কে সরাসরি দেখান ও তার পরামর্শ নিন
@user-dt4gk3nw5m 10 ай бұрын
আপু আমি মেয়ে আবিবাহিত বয়স ২৭ ওজন ৫২ কেজি উচ্চতা ৫ পুট আমার কি ওজন সঠিক আছে যানাবেন প্লিজ
@MediTalkDigital 9 ай бұрын
ঠিক আছে
@user-vi4ch3pp3r Ай бұрын
আপু আমার বয়স ১৫ বছর আমার ওজন ৭৬ কেজি কীভাবে ওজন কমাতে পারি আপু ? হঠাৎ করে ওজন বেরে গেছে ।
@MediTalkDigital Ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@shrabonteepal6977 Жыл бұрын
আপু আমার বয়স ১৯, কিন্তু ওজন অনেক বেড়ে গেছে। এখন আমার ওজন ৭০ কেজি। আমি ওজন ৫৫ কেজি করতে চাই। কি করবো আপু?.
@MediTalkDigital Жыл бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@SHINHA-kh1xr 7 ай бұрын
Apu ami chikon hote chai amar boyos 14
@nobgamer231 7 ай бұрын
আপু আমার বয়স ১৯..আমার উচ্চতা ৫ফুট ৩ ইঞ্চি .. আমার ওজন ৬৭😢 .. আমার বাবু আছে ৩ বছর চলে. আমি খাবার অনেক কম খাই তাও ওজন কমে না. আমার পেট আর মাজা অনেক বেশি 😢 কি করতে পারি
@MediTalkDigital 7 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@nobgamer231 7 ай бұрын
করছি তাও হয় না.. আমার সিজারে বাবু হইছিলো..আমি কি কোনো ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারি বা কোনো ওষুধের নাম কি আপনি বলতে পারবেন
@user-xi2vq5yd8i 5 ай бұрын
আপু আমার বয়স ১৮ উচ্চাতা ৫ '৫ আমার ওজন ৬৭ কেজি আমার ১০ থেকে ১২ কেজি ওজন কমাতে কি কি কাজ করতে পারি
@MediTalkDigital 5 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@TusharAhmed-mh2by 5 ай бұрын
ডায়েট এর সময় পাকা কলা খেলে কি ওজন কমবে?
@MediTalkDigital 5 ай бұрын
পাকা কলা খেতে পারেন
@mdalamgirmdalamgir9517 6 ай бұрын
আমার বয়স 15 ওজন 50 আমি এক বেলা খাই তাও বেশি তবে আমি চিনি এবং তেলের খাবার খাই Plz repley
@MediTalkDigital 6 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@tntamimhasan4406 6 ай бұрын
Apu amar boyos 22 kintu asta asta ojon bara e cholasa amar bortoman ojon 100 kg ami kivaba ojon komabo
@MediTalkDigital 6 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@subratachandranath8756 Жыл бұрын
ওজন বাড়ানোর পরামর্শ জানতে চাই
@MediTalkDigital Жыл бұрын
আপনি অল্প অল্প করে বার বার খাওয়ার অভ্যাস করুন। খাদ্য তালিকায় রাখবেন কার্বোহাইড্রেটস, প্রোটিন, মধু ও ড্রাই ফ্রূটস, টেনশন মুক্ত থাকুন, প্রতিদিন ৮ ঘন্টা ঘুমাবেন, ঘুমানোর আগে দুধ, মধু এগুলা খাবেন এবং প্রয়োজনে একজন নিউট্রোশনিষ্টের পরামর্শ নিন।
@JuliaKhatun-pp7ch Жыл бұрын
আপু আমার বয়স ২০ বছর আমার ওজন ৫৬ কেজি আমি ৫০/৪৮ কেজিতে নিতে চাই।আমার উচ্চতা ৫'২ ।কি করতে হবে
@MediTalkDigital Жыл бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@PublicVoice2 6 ай бұрын
আমার বয়স ২৭+ আমার ওজন ৭৭ এই ওজন টা বয়সের তুলনায় কম না বেশি??
@MediTalkDigital 6 ай бұрын
বেশি আছে
@user-zu6dd5ds8t Жыл бұрын
আমার বয়স 15 বছর আমার ওজন 50কেজি আমি কি করে ওজন কমাবো
@MediTalkDigital Жыл бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@user-mx2qg9qn2d Жыл бұрын
আপু আমি Gian 35 খাচ্ছি এখন কি ডায়েট করতে পারবো,,,, ওজন কমবে
@MediTalkDigital Жыл бұрын
ডায়েট করে দেখতে পারেন
@rinkiakther4343 Жыл бұрын
আমার বয়স ৩১,ওজন হটাৎ করে বেড়ে গেছে।পেট ও অনেক বেড়ে গেছে।আমার ওজন সবসময় ৪৮/৪৯ এ থাকে কিন্তু গেল 2মাসেওজন বেড়ে ৫৮ তে চলে গেছে।
@MediTalkDigital Жыл бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@nusrat5311 6 ай бұрын
Apu amr bois 19 amr ojon 75kg ami kivabi ojon komabo
@MediTalkDigital 6 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@mdhossain5473 Жыл бұрын
আপু আমার বয়স মাত্র ১৩ বছর ৮ মাস আমার এই বয়সেই ওজন টা অনেক পরিমানে বেসি ৬৩ কেজি আমার ওজন কিভাবে কমাব তার করনিও টা একটু বলবেন প্লিজ
@MediTalkDigital Жыл бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@mehnajjaman5218 8 ай бұрын
আপু আমার বয়স ১৮ ওজন ৮০ কেজি।😢কি করব?
@MediTalkDigital 8 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@Mahiabdullah007 Жыл бұрын
আমার বয়স ১৪বছর ওজন ৬০কেজি উচ্চতা ৫" ৪"এখন ওজন কমানোর জন্য আমি কি করতে পারি
@MediTalkDigital Жыл бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@Mahiabdullah007 Жыл бұрын
আপু আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। 😊
@Imtiaz-si7fh 10 ай бұрын
আপু আমার বয়স ২০আমি সকালে এবং রাতে খাইনা দুপুরে অলপ ভাত খাই আমার ওজন ৭২কেজি কিভাবে ওজন কমাবো।
@MediTalkDigital 10 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@hamim9724 10 ай бұрын
আপু আমার বয়স ১৪ কিন্তু ওজন ৬৪ দয়া করে সাহায্য করো
@MediTalkDigital 9 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@hamim9724 9 ай бұрын
@@MediTalkDigital আমি সব নিয়ম মেনে চলি কিন্তু তাও ওজন কমে না
@user-fi2xu1cn2c 6 ай бұрын
আপু আমার বয়স ২৪ বছর। আমাড ওজন ৬৭ কেজি। ওজন কমাতে আরছেনা
@MediTalkDigital 6 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@user-th2ff9cy3m 10 ай бұрын
আমার ওজন ৬৫, আমি ৫৫ হতে চাই
@MediTalkDigital 10 ай бұрын
দুঃখিত এখানে কোন প্রেসক্রিপশন, মেডিসিন এর নাম / ব্রান্ড এর নাম/ কেনাকাটার লিংক বা যে কোন চিকিৎসা বা উপদেশ/ ডায়েট চার্ট/ টেষ্টের নাম/ রিপোর্ট এর ব্যাপারে মন্তব্য/ বাচ্চাদের কোন দুধের নাম অথবা ডাক্তারের নম্বর দেয়া হয় না , আপনি একজন নিউট্রোশনিষ্ট কে দেখান ও তার পরামর্শ নিন
@asiksorkar9652 7 ай бұрын
আমি নিয়মিত ব্যায়াম করি কিন্তু আমার ওজন ও কমে না ভুড়িও কমে না
@MediTalkDigital 7 ай бұрын
ব্যায়ামের সাথে সাথে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন ও নিয়ম কানুন মেনে চলতে হবে , তাহলে কমবে
@shamima8959 Жыл бұрын
Saradin room a theke mota hoye jasci suye bose ghumaiya somoy katai regular hatar sojok nai akon ki korle ojon niyontrone ante parbo
@MediTalkDigital Жыл бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@sohailsf3373 11 ай бұрын
আপু আমার উচ্চতা ৫ ফুট ৪,, আমার ওজন ৭০ কেজি,, আমার বয়স হলো ২১ বছর,, আমি ১০ কেজি ওজন কমাতে চাই,,কি করবো আপু,,, প্লিজ বলেন,,,
@MediTalkDigital 11 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@user-op6qr2nl2o 11 ай бұрын
আপু আপনার সাথে কি ওয়াটসাপে যোগাযোগ করা যাবে প্লিজ আপু আপনার নাম্বার টা দেন
@MediTalkDigital 11 ай бұрын
অনুগ্রহ করে ভিডিওটি ভালো করে দেখুন, আমরা সব ভিডিওতে ডাক্তারের চেম্বারের সিরিয়াল নাম্বার দিয়ে দেই, অনুগ্রহ করে কল করে জেনে নিন
@moumitasarkar2231 9 ай бұрын
দিদি আমার বয়স উনিশ আর আমার ওজন ৯০ কেজি এত বেড়ে গেছে কি করবো বলুন তো
@MediTalkDigital 9 ай бұрын
আপনার নিকস্টস্থ স্বাস্থ্য সেবা কেন্দ্রে যোগাযোগ করুন , নিউট্রোশনিষ্ট দেখিয়ে তার পরামর্শ অনুযায়ী চলুন । ধন্যবাদ
@AmirHamja-lp4mt 10 ай бұрын
আপু আমি খাবার কম খায় কিন্তু ওজন বেড়ে গেছে আবার শরীর এ শক্তি কম। আমার বয়স 17 বছর ওজন 65কেজি । এখন কী করা উচিত । Plz reply dan
@MediTalkDigital 10 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@AmirHamja-lp4mt 10 ай бұрын
@@MediTalkDigital thank you apu
@sazedmahmud137 10 ай бұрын
আমার বয়স ১৬, ওজন ৬৫ এটা কিভাবে ৪৫/৫০ এর মধ্যে রাখা যায়
@MediTalkDigital 10 ай бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@monikaakterdulamonikaakter3906 Жыл бұрын
আপু আমার বয়স ১৭ বছর ওজন টা খুব বেড়ে গেছে ৭৭ কেজি আমার উচ্চতা ৫" ৫ এখন কী করব একটু বলেন প্লিজ 😔😔
@MediTalkDigital Жыл бұрын
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ইত্যাদি মেনে চলুন ও একজন নিউট্রোশনিষ্ট এর পরামর্শ নিন
@monikaakterdulamonikaakter3906 Жыл бұрын
@@MediTalkDigital আপু আমার ওজন কত হলে পারফেক্ট হবে একটু বলেন প্লিজ
MediTalk Digital
Рет қаралды 1 МЛН
ОВР Шоу
Рет қаралды 8 МЛН
Quantum Method [Official]
Рет қаралды 3,9 МЛН
Dr Jahangir Kabir
Рет қаралды 1,8 МЛН
Diet Recipes By Dt.Natasha Mohan
Рет қаралды 8 МЛН
GoodLife with Sukanya
Рет қаралды 231 М.
imagine 6
Рет қаралды 963 М.