RECEITAS E DICAS ABAIXO. Esses alimentos que parecem saudáveis mas não são as melhores escolhas para sua dieta. Existem alternativas mais inteligentes para todos estes alimentos, opções mais nutritivas, que ajudam a emagrecer, dão mais saciedade e trazem mais saúde. Me conta nos comentários quais desses alimentos você consome com frequencia e o que pensou em mudar daqui para frente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Maiores ERROS das Dietas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbdTkFRVVz3O3I4pZ3w1lKx NÃO SEJA ENGANADO no Mercado! 4 coisas importantes nos rótulos dos alimentos kzfaq.info/get/bejne/m9png6hy0MqbeHk.html KEFIR ou IOGURTE - O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS] kzfaq.info/get/bejne/f656qsmiz5O7mJc.html O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR kzfaq.info/get/bejne/l8BljaV3z8yXm2w.html Tudo de Kefir - Benefícios, Receitas, Como Tomar e Dicas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZ9ms_yl3ij6YXt-KAPsOZv Como Escolher uma Boa Barra de Proteina [DICAS e CUIDADOS!] kzfaq.info/get/bejne/jdFyZdV83afJgH0.html Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões! kzfaq.info/get/bejne/er-Xna6X3bDaqI0.html Granola para PERDER BARRIGA e EMAGRECER com Saúde - Fácil e Baixa em Carboidratos (Low Carb) kzfaq.info/get/bejne/l9iVqMlqmau3j3k.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

01. Pão multigrãos 02. Pão pitta; pão arabe; pão sírio ou rap 03. Iogurtes com sabor 04. Barrinha de cereais 05. Barrinha de proteina 06. Tubérculos chips de forno 07. Leites vegetais 08. Manteiga de amendoim industrializada 09. Granola comum e industrializadas 10. Bebidas esportivas (tipo Gatorade)

É bom evitar qqr tipo de alimento industrializado, vamos descascar mais ao invés de abrir latas e saquinhos. Obrigada, Patrícia, por desmistificar os falsos "saudáveis" 😘😘😘😘

[GENIVALDO LIMA] O carinho e o respeito que Ela tem pelo que faz é muito Notório e Se torna um trabalho de qualidade.

Sobra quase nada pra comer e muita coisa pra fazer em casa e toma tempo e dá excesso de trabalho. Que tal uma campanha pra excluir os venenos dos alimentos?

Eu consumia muito pão integral de supermercado e achava que tava bem saudável. Kkkk .... Quando troquei o pão por panquecas de ovo de manhã, emagreci 8kilos em um mês fácil!

Gente eu faço quase tudo errado e jurava que tava arrasando.lklkkk

Estou morando sozinho no Canadá 🇨🇦 e os seus videos Patrícia tem me ajudado muito a consumir alimentos mais saudáveis, dai no mercado traduzo-os pro inglês/francês pra compra-los 😁. Parabéns pelo ótimo trabalho!

Muito, muito bom, Deus abençoe e guarde

Muito boa essas dicas. O que mais me surpreendeu. É o biscoito recheado, parabéns.

Poderia passar algumas receitas, com biomassa de banana Verde.

Parabéns pelo vídeo. Adoro suas dicas de saúde e receitinhas. O que você me diz sobre o creme vegetal Becel?

Parabéns vídeo super informativo 👏👏

Muito bom.gratidão

Muito rica os seus ensinamentos 🥰

Boas dicas Patrícia, parabéns! Vc é a melhor nutricionista do mundo! Vc explica muito bem! Like!

Patrícia adoro você suas receitas são maravilhosas parabéns

Boa noite Patrícia é um prazer te ouvir e aprender como alimentar-se com saúde com isso tenho perdido peso e estou muito feliz sou sua fã

Excelente informaçoes...obdoo...😘

Sempre estou aprendendo com vc querida nutri Patrícia 😍🥰😇 obrigada 🙏

Parabéns pelos vídeos supre informativo . Vc é top top

Boa noite Dra ...seu canal e bom por demais 👏👍🤝

Eu amo Danone da Nestlé só de 2 ingredientes,coloco granola sem açúcar e banana

Seguindo seu canal não dá vontade de sair da alimentação saudável, mesmo que dê uma escorregada de vez em quando, volto rapidinho.

AMO seus vídeos...dão me mais vontade de continuar a dieta♥️

Excelente alerta! Muito ben

Realmente, Corrente do Bem! Já compartilhei! Muito grata! 💚🙏🏽❤

O cabelo tava lindo nesse vídeo 😍😍

Obrigada!❤👏🏻👏🏻👏🏻

Adorei o vídeo!! Muito bom saber o que faz bem e mal !! Somos enganados o tempo todo ,produtos que parecem ser e não é....

Valeu Patrícia, sempre aprendendo contigo ainda consumia o pão sírio, pouco mas comprava! Suas Lives são bem bacanas, saudáveis e educativas! 🥥🥑🥜🌰🍌🍎🥭🍏🍐🍑

Ame! Glórias a Deus.

Boa noite minha querida gosto de mas das sua receitas nota 10

Parabéns pelos seus vidios amada ❤❤❤

Estou fazendo dieta low carb, é adoro suas receitas. God bless you.

Gosto muito do seu canal. Obrigada pelas dicas bem interessantes. Costumo comprar pão integral com grãos. Vou repensar esta compra.

Obrigado. Sou seu fã....

O que surpreendeu foi o pão muiltigraos. Muito esclarecedor. OBRIGADO

🙏🏻 💓 Obrigada 🧚‍♀️

oi Patricia, vc poderia trazer receita de bolinho de bacalhau, sem gluten . obrigada

Essas dicas que vc da vale ouro

Oi, Patricia Essas vitaminas C e vitamina D de gominha que vendem em farmácia... São mesmo vitaminas C e D ?

Oi Patrícia. Você poderia fazer um vídeo falando a respeito da manteiga de Palma

❤ Muito bom!

🎉 Patrícia fiz o pão de banana na frigideira ficou muito bom

Boa noite Patrícia mim responda uma pergunta por favor ...qual o melhor adoçante astevia oi xilitol??

Muito interessante! Esse pão 12 grãos ja me pegou algumas vezes 😂😂😂

Oi Patrícia bom dia. Parabéns pelo seu trabalho. Comenta sobre a banha de porco vendida nos supermercados. Já fiz várias vezes em casa, mas é muito trabalhoso e toma muito tempo. Comprei uma no supermercado que tinha outra substância e outra que no rótulo era só a banha do porco. Posso confiar e usar sem problemas?

Minha nutri preferida 😍👏🏾👏🏾👏🏾

Bom dia! Patrícia assisti o seu video hoje sobre alimentos saudáveis e gostaria de saber se o cacau é saudável? Abr

Vou fazer minha pasta de amendoim , não compro mais no super mercado agora eu aprendi .

Boa tarde Patrícia tudo que vc falou me surpreendeu ,por iso gosto de fazer meus lanchinho cazeiro ,♥️♥️♥️♥️😘

Comecei a fazer jejum intermitente depois que passei a seguir vc .

Minha nutri me alertou sobre esses alimentos, principalmente sobre esse pão com muitos grãos e iorgute (que contem muita açucar e conservantes).

Olá Patrícia, td bem!? Não sei fazer pão de fermentação natural e compro o da Wickbold. Esse tbm faz mais mal q bem?

Dá até pra fazer iogurte com rejuvelac... Fica levinho

Meu foi pão Patrícia obrigada pelas dicas 😊

Já entendi o ideal é ter uma alimentação saudável natural mas na correria do dia a dia,fica muito difícil. Não tenho tempo pra fazer meu pão, iogurte...acabo indo pro mercado mesmo, infelizmente.

Boa tarde. Gostaria de saber se quem retirou a vesícula pode comer nozes e castanhas. Grata

Biscoito de. polvilho doce e compro leite sem lactose e compro linhaça em grão e grão de bico e farinhas uso aveia sem glúten e de milho e maisena e frutas e vegetais e uso. Azeite de Olivia. e ovos e Franco etc

Parabéns pelo vídeo. Que Deus abençoe e ilumine.

Sim compro manteiga becel descobri que não é boa 😮

Vídeo muito bom!

Boa noite! Meu filho ama cereais, come com leite todos os dias. Gostaria de saber se realmente é saudável!

Aquele chá feel good sem açucar e tal presta??

Dra. Quem tem colesterol pode usar de vez enquanto manteiga de palma?

Boa noite, 👍 importante saber

NUTRI FALA SOBRE SOEVETE DAIT

Gostei da dica

fala sobre kurbo chá e como fazer

Adoro iogurte natural com banana 😋

Patrícia estou deixando de farinha de trigo , estou fazendo muito pão de frigideira de farinha de arroz , polvilho do fubá ect

Olá...gosto muito de granola...vou ver seu vídeo !!!

Os ingredientes na embalagem ficam por ordem de peso ou de volume?

Minha nutricionista!!!

Adoro seus vídeos

Excelente vídeo

Adoro seus vídeos, nossa compro granola pensei que fosse saudável.

Arrasou 🎉

Meu Deus! Consumi muitos desses produtos acreditando serem saudáveis 😢

Bom dia!!!🌼

Já deixei de comprar muitos produtos vendidos como "integrais", por exemplo os pães e macarrão integrais. Certa vez fui comprar macarrão integral e, de todas as marcas, só encontrei uma 100% integral, as demais tinham mais farinha branca do que tudo. Muito importante saber o que estamos comprando!

Patrícia, a lista de ingredientes dos produtos, são confiáveis? Imagino q enganem o consumidor.

Tenho muita dúvida sobre produtos diets. São sem açúcar mesmo? Já vi uns. que tem alguma coisa pra de açúcar.

Que vídeo super ultra mega hiper fashiow y incrieble.

Surpreso com bebidas esportivas e pão árabe. Obrigado!

Olá, me ensina fazer requeijão de aveia?

Eu comecei a fazer meu pão já fazem uns 2 meses. Uso farinha de aveia, farinha de banana, aveia em flocos, chia, gergelim, farinha de trigo integral... Etc... Faço tanto de frigideira, como de forno ou micro-ondas

Olá Patrícia eu sou seu fã e gostaria de dá uma dica pra você no seu canal de você ir nos supermercados e falar para nós o que é mais saudável e podemos comer me falaram que esses biscoitos da marca nesfit banana, aveia e canela é 0 em gorduras trans e outras coisas pães integrais pois as vezes nem todo mundo tem tempo de fazer as coisas que você faz lanches e receitas devido o tempo que é corrido no dia a dia então é melhor você fazer dicas legais coisas que podemos comprar nos supermercados e comer

Boa noite ja fiz 12 pão sem glúten porque não da certo se tiver receita manda boa

Voce acha saudável o adoçante chamado MEL MEL com taumatina ?

Ótimo vídeo

Nossaaaa! Tô chocada com as barrinhas de cereais ! Óbvio, que depois de tais informações não irei mais consumi-las.

Eu comprei uma máquina de pão eu mesmo faço meu pão de beterraba cenoura ou de batata doce😋

Ótimo vídeo! Em relação ao iogurte, sempre tive dúvida se o frozen iogurte sem açúcar sem gordura sem tops realmente é saudável. Eles não informam os ingredientes.

faz um vídeo ensinando a fazer iogurte natural de frutas, tenho refluxo e tô evitando açúcar, leite e trigo

Eu compro pão integral de supermercado, mas não como todo dia

Faço meu iorgute e acompanho ele somente com frutas... É maravilhoso 😋

só a Misericodia de Deus em nossas vida! Tudo muito caro.

Eu evito tudo que vc falou,tô passada com a granola eu coloco no Kefir todos os dias agora estou com o pé atrás